유지어터
처음에 기사 보고 영화 촬영인 줄 알았어요. 진짜 무술이 도움이 되긴 하나 봐요.
최근 나나 강도사건 소식을 접하고 놀라지 않은 사람이 있을까요?
흉기를 들고 침입한 강도를 직접 제압했다는 이야기에 모두가 충격을 받았죠.
그런데 이게 영화가 아니라 실제 상황이라는 사실…
알고 보니 나나 특공무술 4단 자격자였습니다.
특공무술은 군대 특수부대에서 탄생한 실전 무술이에요.
낙법, 호신술, 발차기, 무기술 등 다양한 무술의 장점만 모은 무술로
특전사, 대통령 경호실, 경찰 특공대 등에서 실제로 수련하고 있죠.\
나나처럼 4단까지 올라가면 공무원 무도 가산점도 받을 수 있는 고단자입니다.
이게 다가 아닙니다.
나나는 브라질리언 주짓수 블랙벨트 자격도 보유하고 있어요.
주짓수는 실전 호신술로도 각광받는 종목이고,
특히 여성들에게 효과적입니다.
즉, 서 있는 싸움부터 바닥 기술까지 전방위 방어가 가능한 무술 조합이라는 것.
나나는 평소에도 강도 높은 운동 루틴을 유지해 왔습니다.
웨이트 트레이닝, 유산소, 특공무술, 주짓수 등 다양한 운동을 믹스해서 소화한다고 해요.
실제로 “하루 운동 3시간은 기본”, “운동을 안 하면 불안하다”는 인터뷰도 있었죠.
나나 다이어트 방식은 절대 단식이나 유행 따라잡기가 아닌,
지속 가능한 고강도 운동 기반 건강 관리입니다.
실제로 과거 방송에서 “운동을 안 하면 불안하다”고 말할 정도였고,
촬영 없는 날에도 운동 2~3시간씩 투자하며 체형과 건강을 관리하고 있다고 해요.
나나 다이어트 루틴은 ‘꾸준함 + 고강도’의 대표적인 예죠.
나나 강도사건은 단순한 이슈가 아니라,
평소 운동 루틴과 실전 무술 수련이 실제 위기를 극복한 사례로 주목받고 있어요.
“운동은 결국 자신을 지키는 힘이다”는 말이 딱 들어맞는 장면이었죠.
여러분은 특공무술이나 주짓수 수련, 관심 있으신가요?
또 나나처럼 고강도 운동 루틴, 시도해보신 적 있으신가요?
댓글로 생각과 경험 나눠주세요.
>>> 대한특공무술협회 바로가기
처음에 기사 보고 영화 촬영인 줄 알았어요. 진짜 무술이 도움이 되긴 하나 봐요.
관심은 있지만 너무 늦었죠 젊었을때면 몰라도
관심만 있어도 충분히 멋집니다 :) 나이 상관없이 기초 동작만 배워도 체력·균형감 좋아졌다고 하더라구요!
도움이 되긴 하겠죠.그래도 큰일 날뻔 했네요.
맞아요 큰 부상 없이 잘 마무리돼서 다행이었죠 ㅠㅠ 실전 무술이 생각보다 실용성은 있는 것 같아요!
특공무술 이름은 들어만 봤는데 이렇게 구체적으로 설명해줘서 이해가 쏙 되네요.
저도 이름만 알고 있었는데 파보니까 구조가 되게 재밌더라구요ㅎㅎ 이해되셨다니 뿌듯합니다!
나나 멋지넹..
진짜 멋짐 폭발… 상황 대처한 거 보니 평소 훈련이 장난 아니었나 봐요 😎
특공무술에 대한 자세한 설명으로 많은 도움이 되네요.감사합니다
도움 되셨다니 다행이에요! 특공무술이 생소해서 그런지 알고 보면 더 재밌는 포인트 많더라구요 😊💪
와 강도를 어케 잡지?했는데 특공무술 하셨군요
맞아요 “저 강도 어떻게 잡았지..?” 싶은데 알고 보니 특공무술 베이스라 가능한 거였더라구요 ㅋㅋ 완전 납득이죠!
나나 운동 루틴 보면 하루 몇 시간씩 하는 게 기본이던데 진짜 존경스러워요.
맞아요… 나나는 운동 루틴 자체가 이미 ‘프로 선수’ 급이라 그냥 따라하려면 멘탈부터 나가요 ㅋㅋ 그 체력 유지하는 거 자체가 존경스러움
위험 ㅜㅡㅜ
그쵸 ㅠㅠ 고강도 루틴은 진짜 멋있긴 한데, 일반인이 똑같이 하면 바로 몸 고장나는 지름길… 조절이 핵심이에요 🙏
오 나나가 직접 제압했다니.. 대단하네요
직접 제압했다는 얘기 듣고 저도 입틀막했어요… 그냥 아이돌이 아니라 실전 스펙 장착한 사람… 대단함 그 자체 😳
나나 말랐는데도 여리여리 유약해 보이는 게 아니라 튼튼해 보였던 게 저런 고강도 운동 덕분이었나봐요. 오렌지 캬라멜 때도 춤, 노래 정말 잘 했고 지금 연기 하면서 특유의 아우라가 뿜뿜 하던데. 전 음식을 줄이는 건 절대 못하는 사람이었어서 20대때 고강도 운동 하면서 30킬로까지 빼본 적이 있긴 한데... 지금은 자신이 없네요. 뼈 부러지면 슬슬 위험할 나이가 되다보니.;;;;그래도 지속 가능한 운동으로 장시간 꾸준히 하고 있긴 합니다.
맞아요! 말라서 여려 보이는 타입이 아니라 ‘버티는 힘’이 있는 몸이더라구요. 운동 베이스가 탄탄하면 몸선이나 아우라... 연기까지 다 안정감 있게 나오는 듯해요 😌💪 그리고 와… 20대 때 30kg 감량하신 건 진짜 대단하신데요? 고강도는 나이 들수록 몸이 제일 먼저 반응하니까 지금처럼 지속 가능한 운동으로 꾸준히 가는 게 훨씬 현명한 선택이에요 👏 뼈, 관절 챙기면서 천천히 가는 게 제일 오래 가고 제일 안전합니다!ㅎㅎ