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다이어트 일기(식단,운동)

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장건강 유산균 💊

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공복에 미온수 🥛

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목요일 홈트

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뽀글사랑

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목요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

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들꽃7

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스트레칭

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수요일 만보 걷기

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들풀지기

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수요일 마무리

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성실한라떼누나

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삼만보 걷기

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만보걷기운동 완료

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미주장

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저녁식사 후 운동 마무리🏃🏋

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정수기지안맘

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식전에 우유 한 잔 🥛

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정수기지안맘

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점심은 직원식당에서 안동찜닭

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성실한라떼누나

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계단운동

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수요일 만보걷기🚶‍♂️🚶‍♀️

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들꽃7

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수요일 만보걷기

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뽀글사랑

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점심 먹고 산책과 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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멀티 비타민

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오전 운동

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아침 산책과 건강 포인트 적립

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정수기지안맘

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아침 스트레칭하고 보상까지 💯

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