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다이어트 일기(식단,운동)

스트레칭

2025.05.08 06:34
조회 16스크랩 0

오늘도 아침에 일어나자마자 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다 스트레칭
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댓글6
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    정수기지안맘
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 오전 걷기운동으로 건강한 시간이네요. 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요.
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    네 스트레칭을 하면 몸이 유연해져 부사믈 예방할수있어 좋아요
  • 야고
    스트레칭은 귀찮아서 잘 안 했는데, 님 글 보니까 고관절 건강을 위해서라도 해야겠어요! 오늘부터 1일 도전! 😎
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    네 한번 도전해보세요
걷기운동할때 편하고 좋아요
좋은 하루 보내세요
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    장보고
    아침에는 온몸이 찌뿌뚱하죠
가볍게 잘 풀고 나면 개운하갰어요.. 운동 잘 하고 오셨나요
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    네 맞아요 
찌뿌둥한 몸이 개운해지고 유연해져 걷기운동 하기 편하죠 .  덕분에 오전운동 잘 하고 왔습니다
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    안레몬
    상쾌한 아침을 여는 스트레칭 당첨이네요.뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요 😀
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    네 맞습니다 
운동전 먼저 스트레칭으로 몸을 풀어주는게
걷기운동하기 좋죠
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    애플짱
    스트레칭 먼저 잘 하셨어요 
걷기에 도움이 되네요 수고하셨어요
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    네 그렇죠  ..    먼저 스트레칭을 하게 되면
밤새 뭉친 근육을 풀어주어 몸이 유연해지고 걷기가 편하죠
  • 쩡♡
    기상 후 찌뿌둥한 몸을 스트레칭으로 
개운하게 몸풀기 잘해주셨네요.
그리고 운동 💪 습관 아주 좋아요 😀
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    네 그렇죠
오전 운동하기전 일단 스트레칭으로 몸을 먼저 푼후 운동하러 나가죠
오늘도 좋은 하루 되세요