김키미님의 Atkins 레몬 바 리뷰

다신

단백한끼 초코쿠키

달달한끼 초코쿠키 먹었어요? 77cal인데 250g 입니다. 초코쿠키 맛이라 초코쿠키 크런츠가 들어 있고 꼭 분말이 들어 있어서 맛있어요. 달달합니다

콜라겐팝

바베큐

아이들이 좋아하는 텍사스 식 바베큐 예요. 숯불에 구운 것처럼 맛있어요. 전자레인지에 오분만 데워주면 방금 숯불에 구운 것처럼 맛있게 되요

다신

단백한끼 초코쿠키

진한 초코와 달콤한 쿠키 맛이 섞여 흡사 초코우유처럼 느껴져 맛있게 즐길 수 있어요 운동 후 단백질 보충용으로 간편하게 마시기 좋아요

곤약젤리

쫀득함이 아삭할라고 할정도로 식감이 살아있는 곤약젤리.. 향도 강하지 않고 맛도 달달함이 너무 과하지 암ㅎ아서 먹기 편한 곤약젤리..

농협

곤약젤리 포도

곤약젤리 진짜 간식으로 최고인것 같아요. 포도맛이 상큼하니 맛있고 기분도 좋아져요. 쫀득쫀득한 식감이 정말 좋아요.

해태

칼로리바란스 치즈

한 통에 2봉지, 낱개로는 4줄이 들어있는 칼로리바란스 치즈맛이에요. 간식 대신 먹거나 식사 대용으로도 좋은데 많이 먹으면 오히려 살찐답니다. 한 번에 한 줄 정도가 적당해요. 한 통에 325kcal정도입니다. 한 줄은 72칼로리! 치즈맛, 분유맛이 나고 매우 밀도가 높아서 물이 필수에요.

헬스앤뷰티

그대로 포도 곤약

달콤한 간식대신 다이어트 용 간식으로 추천합니다. 유통기한이 길어서 보관이 편리해서 만족스러웠습니다. 포장이 깔끔했고 만족스러웠습니다.

닥터유

에너지바 호두

호두팍팍 단백질에너지바입니다 1개(40g)의 칼로리는 약 213kcal이며, 지방이 13g, 탄수화물이 20g, 단백질이 4g 정도 함유되어 있습니다. 건강 간식으로 좋지만, 견과류와 당류가 포함 참고하세요

랩노쉬

단백쿠키바 블랙쿠키

랩노쉬단백쿠키바 블랙쿠키예요. 초코렛과 크런치씨리얼등으로 이루어져 있어요 단백질바치곤 단백질이 4g ??? 당류도 많아요

우주쫀득

곤약쫀드기

놀러가서 삼겹살 구워먹은 후 입이 심심할때 편의점에서 구입한 쫀드기를 구웠어요. 불판에 구우니 고소한 향이 올라오면서 바삭바삭 쫀득쫀득한 식감에 배가 부른데도 계속 들어가더라구요. 삼겹살보다 쫀드기 구이가 더 맛있었던 건 안비밀예요. ㅋㅋ

곤약젤리

곤약의 탱글탱글힐 식감이 재미도 있으면서 맛도 있어요...4칼로리밖에 안되서 다이어트 간식으로 좋네요~~~~키위맛이 진하니 맛있네요

곤약젤리

먓은 요구르트 맛이며 식감은 부드럽다 양은 배고플때 먹으면 허기 달래짐 식사 중간때 배고플때 한개씩 먹음 재구매의사있음

닥터유

에너지바 호두

닥터유 에너지바 먹었어요. 단백질도 적당하게 들어 있어서 운동하고 나서 조금 출출할때 먹기 좋아서 종종 먹고 있습니다.

다신

단백한끼 초코쿠키

지니어트에서 구입한 단백한끼 초코쿠키맛이 제입맛에는 제일 맛있어요 우유넣고 흔들면 초간단 아침 완성! 씹는 맛도 있어서 굿~~

콜라겐팝

바베큐

대구 동대구역 맛집중 한곳입니다. 저 사진속 양이 2~3인분 입니다. 스모크향 좋고 고기 육질도 부드럽고 샐러드도 상큼해서 안물리고 잘먹었습니다.

콜라겐팝

바베큐

채끝 시즈닝 스테이크예요. 육질이 곱고 연해 야들야들하면서도 쫄깃한 식감을 자랑하지요. 씹을수록 번지는 고소한 향미가 입맛을 사로잡는답니

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

콩나물밥

콩나물밥을 했어요. 콩나물 씻고 쌀 씼어요. 돼지고기는 삼겹살을 작게 썰어요. 전기밥솥에 쌀넣고 물은 평소보다 적게 넣어요. 콩나물 넣어요. 삼겹살 올려요. 밥을 해요. 간장양념장을 만들어요. 간장,마늘,고춧가루,파를 넣고 섞어요. 콩나물밥에 양념넣고 비벼먹어요.

CU

미피당근김밥

미피당근김밥은 귀여운 비주얼만큼이나 맛도 매력적인 메뉴다. 아삭한 당근이 듬뿍 들어가 식감이 살아 있고, 담백하면서도 은은한 단맛이 입맛을 돋운다. 재료가 과하지 않아 깔끔하게 즐기기 좋으며, 김과 밥의 조화도 부드럽게 어우러진다. 간단한 한 끼나 간식으로 부담 없이 먹기 좋고, 건강한 느낌까지 더해져 만족도가 높은 김밥이다.

상추무침

텃밭에서 수확한 상추를 물에 30분정도 담궜습니다. 깨끗이 씻어서 물기를 빼 줍니다. 먹기 좋은 크기로 잘라서 마늘, 고추장, 식초, 매실엑기스, 까나리액젓, 통깨를 넣고 조물조물 버무렸습니다. 아삭아삭하고 상큼한 상추 무침을 맛있게 먹었답니다.

라면

제주도 여행중 슬슬슬로우 라는 식당에서 돔베라면 먹었어요. 두툼한 돔베고기 슬라이스와 숙주, 대파가 한가득 올려져 토치로 마무리했는지 불향과 그으름이 있는 얼큰한 라면 한그릇이에요. 언뜻 고기국물 베이스라 일본라멘과 비슷하게 볼 수도 있지만, 그보다는 훨씬 개운 깔끔한것이 한국의 라면요리에요. 가게 인테리어도 배경음악도 지극히 한국적인 범 내려올것 같은 라면가게에요

노브랜드

군만두

군만두로 점심식사로 먹었습니다. 겉은 바삭바삭하고 속은 촉촉한 군만두를 맛있게 먹었답니다. 냉동만두를 기름을 두르지 않고 물을 조금 넣고 뚜껑을 덮고 구워서 뒤집지 않고 기름을 조금 넣고 익혔습니다. 딱딱하지 않고 바삭해서 맛있게 먹었습니다.

취나물무침

텃밭에서 부드러워 새순을 수확해서 취나물 무침을 만들었습니다. 손질해서 데쳐서 찬물에 30분 정도 담궜습니다. 물기를 70~80% 짜냅니다. 집간장으로 간을 하고 참기름과 통깨를 넣고 조물조물 무쳐주면 완성입니다. 향긋하고 쌉싸름해서 맛있어요.

김무침

밑반찬으로 김무침을 만들어 먹었습니다. 눅눅해진 김을 살짝 구워서 바삭해진 김을 부셔서 양념으로 간장, 참기름, 마늘, 통깨, 쪽파 등을 넣고 조물조물 버무렸습니다..향이 좋은 김무침을 따뜻한 흰쌀밥 위에 올려서 먹으면 정말 꿀맛입니다.

삶은 계란

삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민, 미네랄이 고루 들어 있어 건강 간식이나 식사 대용으로 많이 활용된다. 물에 넣어 일정 시간 삶아내면 흰자는 단단해지고 노른자는 부드럽거나 촉촉한 상태로 완성되어 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 즐길 수 있다. 담백한 맛이 특징이며 소금이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 풍미가 살아난다.

열무김치

텃밭에서 열무와 솤음배추 뽑아와서 씻어 간절이고 육수에 멸치액젖과 마늘 홍초와 식은밥이 있어 양파와 같이 갈아서 양념을 만들어서 국물이 다작 하게 있는 완전 물김치는 아니고 그렇다고 짠김치도 아닌 김치 담았어요 24시간 주방에 뒀더니 살짝 익은게 맛있네요 이김치로 오늘 더녁식사는 맛있게 먹었답니다

쑥범벅

가장 마음에 들었던 점은 쑥 향이 진하고 것이었습니다. 인위적인 향이 아니라 은은하면서도 구수한 쑥의 풍미가 살아 있어 어른들도 좋아할 만한 맛이었어요. 떡 식감도 너무 질기지 않고 적당히 쫀득하면서 부드러워 부담 없이 먹을 수 있었습니다.

니시오

백반

오늘은 점심으로 백반을 먹고 왔어요. 여러 가지 반찬과 밥이 조화롭고 가지런히 나왔어요. 소박하고 담백한 맛이라 정말 맛있었어요. 단호박 샐러드, 가지나물, 두부조림 등등 하나하나가 정성스럽게 놓여져 있어요. 한 입 먹을 때마다 고소한 맛이 가득하네요. 간단하지만 든든한 점심식사를 했어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

롯데

구구콘

롯데 구구콘 먹으려고 구매했습니다 1개당 160ml, 302kcal, 나트륨 65mg, 탄수화물 40g, 당류 23g, 지방 14g, 단백질 4g 입니다 한 입 베어물면 카라멜시럽과 땅콩 알갱이들이 씹히면서 고소하면서 달콤한 맛이 입안에 가득 퍼져서 맛있습니다

CU

이금기 삼겹살구이정식

우와, 삼겹살에 기름 제대로 먹은 잘 익은 김치 조합은 정말 못 참죠! 미나리까지 같이 구워 먹으면 향긋하니 무한으로 들어가는 거 아시죠? 가위로 고기 슥슥 잘라가면서 노릇노릇하게 구워 먹는 재미까지 완벽해요. 오늘 저녁 완전 제대로 취향 저격 메뉴네요, 최고!