지니6725886님의 대상웰라이프 뉴케어 당플랜 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

뮤테이티드네이션

알부타렉스

알부민은 혈액 속에 가장 많이 존재하는 단백질로, 체내 수분 균형을 유지하고 영양 상태를 판단하는 중요한 지표입니다. 간에서 생성되며 영양 공급, 노폐물 운반, 면역 유지에 도움을 주어 회복기나 영양 관리에 중요합니다.

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

원데이뉴트리션

마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 카페라떼맛

마이바디 쉐이크 카페라떼 진한 커피 향과 부드러운 우유 맛이 어우러진 단백질 음료다. 달콤하면서 고소해 간편하게 즐기기 좋다.

닥터유

단백질쉐이크

단백질 24g의 고함량이라서 한 팩만 마셔도 무려 달걀 4개 분량의 단백질을 섭취할 수 있어, 강도 높은 웨이트 트레이닝 후에 근육 회복을 돕기에 충분합니다. 근육 합성에 도움을 주는 필수 아미노산도 들어있어 별도의 보충제가 필요 없을 정도예요.

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

GNM

코엔자임Q10

코엔자임 Q10(Coenzyme Q10, CoQ10)은 우리 몸의 세포 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다. 피부 건강과 노화 방지, 심혈관 건강에 도움을 주며, 보충제로 섭취하기도 합니다.

다신

단백한끼

아침운동을 마치고 메가커피매장에서 친구와 커피를마시고 집에와 단백한끼를 우유에타서 마시니 점심한끼를때웟어요 아주 굳이예요

뉴트리원

저분자 콜라겐 BB LAB

나이가 들면서 콜라겐의 필요성을 느껴 찾던중 뉴트리원 저분자콜라겐 제품을 알게 됐는데요~ 전에는 스푼으로 떠먹어야 하는 약간의 수고로움이 있었다면 이 제품은 낱게 포장이 돼 있어서 매일 먹기 편하고 좋았어요. 보통은 콜라겐 맛은 밋밋한데 이 제품은 맛이 상큼하고 맛있어서 또 먹고 싶을 정도네요. 잘 산것 같아요.

세리박스

퀴노아렌틸콩잡곡밥&해물경단

제가 너무너무 좋아하는 잡곡밥입니다 렌틸콩이 정밀 부드럽게 촉촉하고 퀴노아의 식감까지 잘어울립니다 반찬은 밥도둑인 해물경단까지 들어있는데 해물경단에 해물도 많이 씹혀서 더더욱 좋았습니다 디이어트점심으로 간단하기 먹기 좋아요

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브 더블샷 커피

다이어트중 회사에서 점심 진한 커피 향과 쌉싸름한 풍미가 또렷하게 느껴지고, 깔끔한 뒷맛이 인상적이다. 액티브 더블샷 커피 특유의 진한 커피 맛에 은은한 단맛이 더해져 부담스럽지 않고, 부드러운 목넘김 덕분에 가볍게 마시기 좋다. 간은 달지 않은 편이라 커피 본연의 풍미가 잘 살아 있고, 차갑게 마시면 더욱 깔끔하고 시원하게 즐길 수 있는 간단한 다이어트식 음료

GNM

코엔자임Q10

코엔자인큐텐입니다 건강을 위해 챙겨먹기 시작했어요 먹기 좋은 소프트젤 캡슐형태입니다 항산화를 위해 꾸준히 챙겨먹으려고요,만족스러워요

테이크핏

테이크핏 맥스 고소한맛

웨이트 하고 나서는 프로틴 꼭 챙겨 먹어 주는데용ㅎ집에 여러개 챙겨 놓고 먹는 종류 중에 하나가 테이크핏이에요. 느끼하지 않아서 먹기 좋아요.

HN뉴트리션

프로틴쉐이크

오늘도 프로틴파우더 운동끝나고 타서 마셨어요 지난번엔 두유에 탔더니 잘 풀어지지않고 덩어리가 좀 생기도 달아서 오늘은 생수에 탔어요

그리밀

단백질쉐이크 곡물맛

프로티원 단백질 쉐이크 파우치 곡물맛'입니다. 특고단백(20g) 저당(1g) 제품으로, 미숫가루, 그래놀라, 콩고물 믹스 용량 및 칼로리: 1팩(40g)당 134kcal입니다.

프로틴

운동 전후나 출출할 때 간편하게 챙겨 먹기 좋은 빙그레 더단백 파우더 초코 맛입니다! ​파우치 타입이라 쉐이커 통을 따로 챙길 필요 없이 물만 부어 흔들어 마시면 되니 정말 편리하네요. 단백질이 무려 20g(달걀 3.6개 분량)이나 들어있고, BCAA 4,000mg까지 챙길 수 있어서 운동 후 근손실 예방에 최고입니다. ​당류는 1g 미만이라 부담이 전혀 없고, 텁텁함 없이 진한 초코 우유 맛이 나서 달달한 게 당길 때 단맛 욕구 채우기에도 딱 좋습니다. 간편하고 맛있게 단백질 채우고 싶으신 분들께 강력 추천합니다

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

무화과

튀르키에 수입품 무화과를 먹었아요. 오랜만에 먹어서 그런지 생으로 즐길 수 있는 무화과를 한 입 베어무니 기분이 좋았어요. 단맛이 많이 느껴지지 않고 입 안에서 톡톡 터지는 무화과 알갱이의 맛이 색달랐어요. 그릭 요거트나 꿀을 살짝 넣고 견과류와 곁들여 먹으면 더 맛있을 것 같아요. 약간 텁텁한 맹맛이 조금 아쉬워요.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

볶음밥

볶음밥을 맛있게 만들어 보았습니다. 저녁을 뭐 해 먹지 하다가 소고기,표고버섯,당근,애호박.양파 다져 색갈 별로 볶고 마지막으로 표고버섯과 소고기는 함께 볶아 두고 밥을 따로 표고 불린 물을 넣어 가며 볶은 뒤 함께 섞으면서 소금으로 간하고 마지막으로 참기름 넣어 마무리 했습니다 기름지지 않아 깔금했어요

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

부추김치

부추김치를 담갔어요. 부추는 풍부한 영양을 담고 있어 우리의 일상에 자주 함께하는 주요 식재료이지요. 부드럽고 가녀린 봄 부추와 달리 여름부추는 단단하고 굵어서 김치나 장아찌로 담가 먹기에 좋다. 부추와 양파 당근 풋고추 배추를 채썰어 고추가루와 멸치 액젓 새우젓 매실엑기스를 넣고 버무려 중간중간 여러번 뒤섞여 주었다. 부추와 함께 섞인 여러가지 채소들에 양념이 고루 배어들면서 숨이 적당히 죽고 부드러워져 식감도 좋고 아삭하고 상큼하게 맛있다 고기 구워 같이 먹어도 좋고 비빔밥이나 비빔국수에 비벼 먹어도 맛있다. 점심때 국수 삶아 비빔국수 만들어 맛있게 먹었다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

MY RECIPE

김치볶음밥

묵은지 작게 썰어서 마늘 먼저 기름에 볶다가 썬김치 넣고 설탕.마요네즈 조금 넣고 볶아준다 식은밥을 볶은김치에 넣고 볶은후 참기름.통깨 넣어 먹으니 맛있어요 김치볶음밥은 찬밥이랑 묵은지김치 함께 먹으니 식은밥 처리완료. 다른반찬없이 김치볶음밥만 먹어도 금방 한그릇 뚝딱합니다.

삼양

삼양라면

라면만 먹기 조금 아쉬워서 냉동실에 있는 만두 몇 개 넣어서 만두라면으로 끓여 먹었어요~~ 만두를 같이 끓이면 국물도 더 진해지고 라면 하나만 먹을 때보다 훨씬 든든하더라고요! 저는 계란이랑 대파까지 듬뿍 넣어 먹는 걸 좋아하는데 얼큰한 국물에 촉촉한 만두까지 먹고 나면 제대로 한 끼 먹은 기분이에요ㅎㅎ

코스트코

탕종모카빵

어제는 더운 날에 간편한 한끼를 위해서 코스트코에서 탕종모카빵을 샀습니다. 저녁식사는 탕종모카빵으로 먹었는데 은은하게 달고 고소하며 식감이 촉촉하고 부드러워서 목넘김이 굿이었습니다. 탕종모카빵은 칼로리면에서 한끼 식사로 충분한 것 같습니다.

청국장찌개

어제 원주에서 정말 맛있는 청국장찌개를 저녁 식사 때 주문한 쌈밥정식 식당에서 먹었습니다. 청국장은 살아있는 미생물이 많아서 다양한 효소와 유익한 성분이 들어있다고 합니다. 구수하고 담백한 국물에 밥을 말아서 한톨까지 싹싹 먹었던 맛있는 한끼였습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

훈제오리

훈제오리입니다. 몇 년 만에 먹어 보았습니다. 끓는. 물에 데쳐 행구어 내고 팬에 멸치육수 넣고 살살 볶다가 양파, 당근, 마늘,팽이버섯,파 순서대로 볶았더니 자체 간으로 충분해서 간은 더 하지 않아도 되었어요. 마지막으로 참기름 통깨 넣어 마무리 했어요. 맛있게 먹었습니다.

상하목장

유기농주스

상하목장 유기농주스를 먹으려고 구매했습니다. 1팩당 125ml, 56kcal, 나트륨 12mg, 탄수화물 14g, 당류 13g, 지방 0g, 단백질 0g 입니다. 사과, 블루베리, 케일이 함유된 설탕 무첨가된 주스로 과일과 케일이 조화롭게 맛이 좋아서 잘 마셨습니다.

동원

쿨피스 복숭아 맛

쿨피스하면 보통 익숙한 맛이 떠오르는데, 이건 마셔보니 조금 더 가볍게 느껴졌어요. 탄산이 없어서 목 넘김도 편하고 음료를 천천히 마시기에도 괜찮았습니다. 냉장고에 넣어 차갑게 해두니 맛이 더 맛있었어요.달달한 음료가 당길 때 생각날 것 같아요.