구름2456님의 김오곤 김오곤아침생식 리뷰

셀렉스

프로핏

바쁜 아침 간단하게 챙겨먹을 수 있는 단백질음료예요 진한 초코딸기맛은 아니지만 단백질쉐이크에 이 정도 맛이면 나쁘지 않은 정도예요 꼭 흔들어서 드셔야 좀더 진한맛을 느낄 수 있어요 셀렉스 프로핏 단백질 음료로 바쁜 아침 든든한 단백질 한끼로 최고예요

슬릭

한끼볼

1팩에 4개입으로 되어있고 하나히니 사이즈가 큼직합니다 안에 무스가 들어있고 촉촉합니다 맛이다양해서 젛았어요!ㅎㅎㅎ도톰

셀렉스

프로핏 웨이 프로틴 초콜릿

진하고 쌉싸름한 카카오 맛이 느껴지지만, 일반 초콜릿보다 단맛은 절제된 편이에요. 단백질 보충으로 단맛을 느끼고 싶을 때 마시기 좋아요

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

대상웰라이프

뉴케어

친구로부터 소개받은 뉴케어는 우리 양가 어른들의 건강식으로 꾸준히 공급해 주는 음료이다. 덕분에 나도 ㅇ석고 있는데 고소한 맛이 좋고 부드러움이 모넘김이 아주 좋다. 하루 권장량의 영양성분도 ㅇ삲이 함유되어 있어 음식을 골고루 못드시는 어른들이 간식으로 먹으면 더욱 좋다

셀렉스

프로핏

운동하고 난 후 셀렉스 프로핏 한 잔을 먹으면 몸도 더욱 가볍고, 기분도 상쾌해서 즐겁습니다. 크게 칼로리 부담이 없이 달콤하고, 고소함이 가미된 단백질을 먹고 싶을 때 자주 찾게 됩니다. 요즈음은 루틴처럼 운동 뒤에 꼭 한 번은 먹고 있어서 컨디션 향상에 괜찮은 것 같습니다.

연세

연세백세생식

오늘 아침으로 연세백세생식을 먹었습니다. 저는 아침에 주로 생식을 먹습니다. 생식을 두유에 타서 먹으면 아주 간단한 식사대용으로 좋습니다. 바쁜 현대인들에게 아침은 간단히 해결하는 식사가 되어 갑니다. 맛은 구수하고 달달하니 맛이 아주 좋습니다.

셀렉스

프로핏

여름이 다가와서 저녁은 식단을 하는데용ㅎㅎ 프로틴만 먹으면 너모 배고프니까 샌디치 작은 거 하나 곁들입니다. 셀렉스 프로핏 바나나맛은 단백질 보충 음료 중에서도 마시기 편한 편이에요. 바나나우유처럼 달달한 느낌을 기대하면 조금 덜 진할 수 있지만, 대신 깔끔하고 가벼운 바나나 향이 나서 부담이 적어용ㅎ

이롬

황성주 생식 플러스

오늘 간식으로 생식을 두유에 타서 먹었습니다. 저는 아침에 주로 생식이나 계란 등으로 간단하게 해결 합니다. 오늘은 생식을 타서 한끼를 해결 하였습니다. 생식은 여러 곡물을 가공해서 만든 한끼 식사 대용 입니다. 맛은 고소하면서 담백해서 부담없이 먹을수 있습니다.

플라이밀

라이블링5x콜라겐

약간 지저분해 보일수도 있는데 먹다 남은 것이 아니라 열심히 섞은 단백질 쉐이크입니다. 플라이밀 단백질 쉐이크 사진처럼 알갱이들이 꽤나 많아서 잘 씹어 먹어야 합니다. 알맹이도 맛있고 맛도 진해서 전처적으로 마음에 들어서 운동후에 마시고 있어요.

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

셀렉스

프로핏

프로핏 프로핏은 단백질 음료수이기 때문에 몸에 아주 좋다. 특히 운동하는 사람한테는 더욱 좋은 것 같다. 맛도 먹을만 하다.

황성주

생식플 러스

아침으로 국산콩두유에 생식을 태워 먹었어요. 새싹보리분말도 같이 넣어서 건강식으로 먹었습니다. 다이어트식도 되고 혈당관리식단도 되는거 같아요

대상웰라이프

뉴케어

단백질을 적절하게 챙겨먹지 못해서 요즈음 많이 알려진 뉴케어 고단백 균형 영양식으로 나오는 식품을 샀습니다. 고단백 식품은 근육 형성이나 회복에 도움이 된다고 하며, 균형잡힌 영향섭취를 위해서 마신다고 합니다. 실제로 마셔보니 엄청 고소하고, 목넘김이 좋아서 계속 먹어도 질리지 않는 맛입니다.

바르닭

고고단 다이어트 단백질 쉐이크 모카초코프라페맛

달달한 초코쿠키 분태들이 가득 들어있고 모카랑 초코맛이 동시에 느껴집니다 약간 모카라떼 느낌도 나면서ㅜ초코우유맛이 느껴집니다 딘백질도 보충하면서 달달고 맛있게 쉐이크를 먹을 수 있어서좋고 운동 후 간식으로 마셔주기에도 딱입니다

잇츠온

케어온 당케어

한국야쿠르트 프레딧에서 주문해서 먹은 게어온 당케어 식후 혈당조절을 위한 음료로 빨대 꽂아 쭉 빨아당겼는데요. 깜짝 놀랐네요. 혈당 조절하는데 이렇게 달아서 되냐고 의문을 가졌지만 요즘 설탕대용으로 알룰로스, 스테비아등이 설탕 대체로 단맛은 살아있고 저당이니 그럴수 있죠. 그렇다고 음료수처럼 달달하고 맛나는것은 아니지만 먹을만합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

고구마줄기무침

새벽에 24시간 식자재마트에 가서 고구마줄기 3단을 샀습니다. 껍질을 벗겨서 끓는 물에 고구마 줄기가 약간 익으면 얼른 찬물에 헹굽니다. 물기를 짜고, 밀가루 풀을 쑤어서 김치를 담듯이 갖은 양념으로 버무리면 자연적인 단맛과 아삭한 식감에 놀라는 맛있는 반찬이 됩니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

무화과

튀르키에 수입품 무화과를 먹었아요. 오랜만에 먹어서 그런지 생으로 즐길 수 있는 무화과를 한 입 베어무니 기분이 좋았어요. 단맛이 많이 느껴지지 않고 입 안에서 톡톡 터지는 무화과 알갱이의 맛이 색달랐어요. 그릭 요거트나 꿀을 살짝 넣고 견과류와 곁들여 먹으면 더 맛있을 것 같아요. 약간 텁텁한 맹맛이 조금 아쉬워요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

부추김치

부추김치를 담갔어요. 부추는 풍부한 영양을 담고 있어 우리의 일상에 자주 함께하는 주요 식재료이지요. 부드럽고 가녀린 봄 부추와 달리 여름부추는 단단하고 굵어서 김치나 장아찌로 담가 먹기에 좋다. 부추와 양파 당근 풋고추 배추를 채썰어 고추가루와 멸치 액젓 새우젓 매실엑기스를 넣고 버무려 중간중간 여러번 뒤섞여 주었다. 부추와 함께 섞인 여러가지 채소들에 양념이 고루 배어들면서 숨이 적당히 죽고 부드러워져 식감도 좋고 아삭하고 상큼하게 맛있다 고기 구워 같이 먹어도 좋고 비빔밥이나 비빔국수에 비벼 먹어도 맛있다. 점심때 국수 삶아 비빔국수 만들어 맛있게 먹었다

햇반

김치치즈주먹밥

아이들 간식대용이나 급할때 대비해서 구입해 둔 주먹밥. 전자레인지에 2분가량 돌렸더니 주먹밥속 치즈가 쭉쭉 늘어나서 김치볶음밥의 맛을 한층 더 살려주는것 같아요. 저는 꼬들한 밥을 좋아해서 좀더 많이 데웠어요. 햇반에서 나온 밥들은 약품 냄새가 나지 않아 맛있는것 같아요

볶음밥

볶음밥을 맛있게 만들어 보았습니다. 저녁을 뭐 해 먹지 하다가 소고기,표고버섯,당근,애호박.양파 다져 색갈 별로 볶고 마지막으로 표고버섯과 소고기는 함께 볶아 두고 밥을 따로 표고 불린 물을 넣어 가며 볶은 뒤 함께 섞으면서 소금으로 간하고 마지막으로 참기름 넣어 마무리 했습니다 기름지지 않아 깔금했어요

삼양

삼양라면

라면만 먹기 조금 아쉬워서 냉동실에 있는 만두 몇 개 넣어서 만두라면으로 끓여 먹었어요~~ 만두를 같이 끓이면 국물도 더 진해지고 라면 하나만 먹을 때보다 훨씬 든든하더라고요! 저는 계란이랑 대파까지 듬뿍 넣어 먹는 걸 좋아하는데 얼큰한 국물에 촉촉한 만두까지 먹고 나면 제대로 한 끼 먹은 기분이에요ㅎㅎ

훈제오리

훈제오리입니다. 몇 년 만에 먹어 보았습니다. 끓는. 물에 데쳐 행구어 내고 팬에 멸치육수 넣고 살살 볶다가 양파, 당근, 마늘,팽이버섯,파 순서대로 볶았더니 자체 간으로 충분해서 간은 더 하지 않아도 되었어요. 마지막으로 참기름 통깨 넣어 마무리 했어요. 맛있게 먹었습니다.

연근

연근 무침을 만들어 보았습니다. 연근을 벗겨 적당한 크기로 잘라 끓는 물에 소금을 넣고 잘라 놓은 연근을 넣어 투명한 색이 나면 건져 식혀 둡니다. 다 식은뒤 마늘, 구운소금,들기름,깨소금 갈아 넣어 살살 무치면 아삭아삭 하면서 고소하고 달큰한 맛이 납니다. 연근 무침 완성입니다.

더벤티

말차라떼(ICE)

무더운 날씨에 말차라떼를 구매해서 마셨습니다. 저당 말차라떼 1컵당 600g, 324kcal, 탄수화물 12g, 지방 5g, 단백질 8g 입니다. 말차가루와 우유의 절묘합 조합, 너무 맛있게 먹었는데 속 안의 얼음들은 더위를 잠시 잊게 해줬습니다.

매운탕

이열치열이라고, 맛집으로 입소문이 난 매운탕집에 점심시간에 갔습니다. 입구에서부터 매운탕 냄새가 입맛을 자극하고, 쑥갓 미나리 등 야채가 들어가서 맛이 향긋했습니다. 칼칼한 매운탕은 여러 종류의 물고기를 넣고 끓여서인지 감칠맛이 정말 좋아서 놀랐습니다.

명란아보카도덮밥

스트릿에서 명란아보카도덮밥 포장해서 먹었어요~ 약간 기름진 음식 위주인데 그래도 나름 건강 생각해서 좀 덜 기름진 거 골랐습니다ㅎㅎ 풀떼기 덕분에 건강해지는 느낌이면서 명란 덕분에 짭짤하고 맛있어요

청국장찌개

어제 원주에서 정말 맛있는 청국장찌개를 저녁 식사 때 주문한 쌈밥정식 식당에서 먹었습니다. 청국장은 살아있는 미생물이 많아서 다양한 효소와 유익한 성분이 들어있다고 합니다. 구수하고 담백한 국물에 밥을 말아서 한톨까지 싹싹 먹었던 맛있는 한끼였습니다.