로커스님의 대상웰라이프 뉴케어 당플랜 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

닥터유

닥터유Pro단백질바

닥터유 브랜드는 단백질에 진심인 것 같아서 믿고 구매하는데요. 특히 닥터유 프로 단백질바도 고단백인데 텁텁하지 않고 맛있어요

향라웨이

마라곤약 ( 설곤약 )

마라곤약 듬뿍 넣어서 만든 마라탕입니다 아 매워요 그래서 ㄱ케속 탄상수 가져와서 마셨습니다 나중에 면도 아주 마니 놓러서 먹럿규 그것보다 마라탕은 숙주랑 오뎅 넣으몈 좋애헛 이걸로 엄청 나게 먹엇습니다 맛잇습니다 어쩌죠 또생각나요 간도 딱이었어요

다신

단백한끼

다신 샵에서 판매하는 단백 한끼 초코쿠키 맛 먹었습니다. 프로틴 쉐이크인데 물이나 우유를 넣고 섞어서 먹는 제품으로 파우치형이라 간단해서 좋아요. 하지만 프로틴이 12그람밖에 안 들어 있어서 식사보다는 간식 개념으로 먹는 게 딱 좋더라구요.

빙그레

더 단백

더 단백은 단백질이 20 그람 들어있는 저당 단백질 음료예요. 프로틴 쉐이크는 가루를 타 먹어야 되는 불편함이 있는데 더 단백은 그냥 뚜껑만 열어서 먹으면 됩니다. 한 박스 사서 냉장고에 쟁여놨어요. 딱히 맛없는 맛은 없는 것 같네요.

테이크핏

테이크핏 맥스 고소한맛

알바 가기 전 간단하게 빵과 같이 먹었어요 단백질 24g에 당류 0.7g이고 비타민b6포함 다양한 성분들이 있더라고요 로이신,발린 등. 사실 이 성분들의 이름과 역할은 모르겠습니다...맛은 조금 덜 단 밍밍한 두유같은 맛이고 점성이 있어요 맛있진 않지만 영양성분 생각하면 괜찮은 것 같아요

빙그레

더단백 드링크 초코

요즘은 음료로도 단백질을 채울 수 있어서 좋은 것 같아요! 더단백 초코는 초코맛이라 맛까지 챙길 수 있어서 최고에요! 자주 먹을 것 같아요~

BSN

단백질쉐이크 초코

제가 즐겨먹는 빙그레 더단백 드링크에요! 맛도 다양한데 전 초코맛이 최애에요 ㅎㅎ 100% 우유 단백질로 구성되어있고 105kcal이 단백질 함량 20g! 알룰로오스를 넣어 당류 0.8g인데도 달달하고 초코맛 잘 나서 맛있답니다

빙그레

더 단백

달리기 후 마시기 딱 좋아요 ㅎㅎ 은은한 딸기 맛에 역한 프로틴 향이 안 나서 요즘 최애 프로틴으로 등극했어요! 아침 대용으로도 좋아요

종근당

프로틴단백질

종근당건강 다이어트코치는 단백질이 풍부해 포만감이 오래가고, 당류 부담이 적어 식사 대용으로 간편하게 즐기기 좋습니다. 초코 등 다양한 맛으로 선택 폭도 넓어 꾸준한 체중 관리에 도움을 주는 제품입니다.간식으로 먹으니 든든하고 좋아요...

단백질

프로틴 쉐이크 먹었습니다 근데 진짜 맛이 왜이렇게 없죠? ㅠㅠㅠㅠㅠ 곡물맛으로 먹었는데 단백질 함량도 많고 양 자체가 꽤 되어서 오후 내내 배 살짝 고파질때마다 몇입씩 먹었거든요 ㅋㅋ 근데 배가고파서 몇입 먹으면 맛이 없어서 입맛이 사라져요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그러다 좀 지나면 다시 배가고파지고 이거 반복 ^^

산양유단백질

산양유 단백질 가루는 우유에 섞어서 먹으면 간편하게 먹을 수 있다. 우유 맛을 많이 해치거나 그러지도 않고 고소해서 먹기 괜찮다.

맘메이크

단백질 미숫가루

단백질 미숫가루한포 물에 타서 마십니다. 소분되어있어서 휴대하기도 좋고 맛도 좋은 편입니다. 양이 적을땐 2개 타서 마십니다.

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

하이뮨 프로틴밸런스 액티브 딸기맛은 단백질 20g 저당 저지방 BCAA. 4500mg 단백질 20g 보충 할수 있고 은은한 딸기향이 나서 맛있어요

빙그레

더 단백

달콤하고 산뜻한 딸기 향이 은은하게 퍼지며 기분 좋은 시작을 선사합니다. 첫 모금에서는 인위적이지 않은 부드러운 딸기 우유의 풍미가 느껴지는데, 단백질 음료 특유의 텁텁함이나 비린 맛을 깔끔하게 잡아낸 점이 인상적입니다. 질감은 너무 걸쭉하지 않고 목 넘김이 가벼워 운동 전후나 바쁜 일상 속에서 부담 없이 즐기기에 최적화된 깔끔하고 향긋한 단백질 음료입니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

피자

친구들이랑 카페에서 부드러운 감자& 새우 떠먹는 피자를 처음으로 먹어 봤습니다. 감자, 새우, 꿀과 크림으로 맛을 낸 떠먹는 피자를 맛있게 먹었답니다. 떠먹는 피자가 별미네요. 고소하고 단맛이 과하지도 않고 부드럽고 맛이 깔끔했습니다.

맘스터치

휠랩

직장동료가 추천해준 맘스터치 메뉴!! 휠랩을 처음 시도해봤어요. 또띠아가 감싸주니 기분 좋아져쓰~!! 양은 좀 아쉽게도 두세입에 다 사라졌지만... 속안에 치킨텐더는 역시나 맘스터치답게 염지가 잘되어있어요~ 직장동료들과 우선 맛있는 메뉴를 추천받아서 즐거운 점심이 되었습니다~^^ 강추!!

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

호박부침개

애호박을 채썰어서 부침가루에 반죽했어요. 양파,당근도 채썰어 넣구요. 물 조금넣고 되직하게 반죽해서 달궈진 프라이팬에 반죽을 넣고 지졌어요. 뒤집어서 꾹꾹 눌러가며 타지않게 지졌어요. 앞뒤로 번갈아가며 뒤집어가며 파삭하게 지졌어요.

부추부침개

부추김치로 부침개했어요. 맛있네요. 부추김치를 송송 잘게 다지듯 썰어서 밀가루에 물 넣고 반죽해요. 부추김치를 많이 넣어야 숨죽으면서 씹을게 있어 맛있답니다. 팬을 달구고 식용유 넣고 국자로 반죽을 떠서 얇게 부쳐 앞뒤로 뒤집으면서 익혀요.

찐감자

햇감자를 씻어서 가스레인지에 삶아서 점심에 한끼 식사대용으로 먹었는데 정말 부드럽고 포실포실 맛있었습니다. 찐감자는 전분과 복합탄수화물이 풍부해 적은 양을 먹어도 포만감을 느끼는 장점이 많은 식품입니다. 감자는 김치를 얹어서 먹는 게 훨씬 맛있습니다. 에너지 소모량이 많거나 식사 준비가 번거로울 때는 간편하게 대용으로 찐감자가 좋을 것 같습니다. 유월에 나오는 하지감자는 어떻게 해먹어도 맛있는 시기랍니다.

파리바게트

단팥크림빵

파리바게트 한입에 두번 반한 단팥크림빵을 먹으려고 구매했습니다. 1개당 92g, 325kcal, 나트륨 220g, 탄수화물 40g, 지방 16g, 당류 11g, 단백질 6g 입니다. 부드럽고 달콤한 통팥앙금와 크림이 같이 들어있어서 아주 맛있었습니다. 우유와 함께 먹으니 더 좋았어요.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

한스델리

모둠초밥

우니, 단새우, 관자, 참치, 흰살 생선 등 오마카세 느낌을 살린 고급스러운 구성으로 제공되기도 하며, 회의 두께가 도톰하고 숙성도가 좋아 쫄깃한 식감을 자랑합니다.칼로리: 구성에 따라 다르지만 가벼운 생선 및 해산물 위주로 구성되어 186kcal 정도로 비교적 가볍게 즐길 수 있는 메뉴

연안식당

꼬막비빔밥

찐맛집입니다.꼬막이 진짜 많이 들어가 있고 비린맛없이 싱싱해요.밥이랑 꼬막이 거의 반반 이에요.양념이 골로루 잘 배어 김가루랑 같이 비벼 입안 한가득 꼬막이 씹혀요.쫄깃한 식감에 청량고추의 매콤함이 김가루랑 어우러져 맛이 좋아요.양이 많아서 둘이서 든든하게 먹었어요.

들깨수제비

인스타를 보다가 유명한 요리사가 내놓은 수제비 그것도 내가 좋아하는 들깨라고 해서 여기저기 발품팔아 구해왔다 가격은 좀 있는편 설명대로 조리를 했는데 국물이 많아서 당황 거기에 맛도 너무 평범해서 당황 다시 사먹을거냐 묻는다면 절대 아니올시다 ㅡㅡ

마카로니 과자

마카로니 과자를 간식으로 먹으려고 구매했습니다. 녹차맛 나는 마카로니 과자입니다 . 바삭바삭하고 고소하고 담백해서 온가족이 즐기는 간식으로 좋으네요. 추억의 맛을 소환시키네요. 손이 자꾸 가는 마카로니 과자 맛있게 잘 먹었습니다.

허닭

잡곡밥 도시락

여러 가지 곡물이 정갈하게 섞인 밥이 먹음직스럽게 담겨 있습니다 은은한 붉은 빛을 띠는 밥에 보리와 조 녹두 같은 다양한 잡곡이 골고루 들어가 있어 보기만 해도 건강해지는 기분입니다 한 입 먹으면 쌀밥의 부드러움과 함께 잡곡 특유의 톡톡 터지면서도 오독오독 씹히는 다채로운 식감이 입안을 즐겁게 만듭니다 씹을수록 구수함과 담백한 풍미가 좋네요

새우 볶음밥

베트남 음식점에서 모임을 가졌는데 향신료를 많이 쓰는 음식을 좋아하진 않지만 그중에서 볶음밥을 주문했습니다. 새우를 좋아하는 저는 볶음밥 종류도 꼭 새우 볶음밥을 먹습니다. 베트남 쌀인 안남미밥과 새우와 모닝글로리라는 야채를 넣고 볶아서 맛있었습니다.