지니5308268님의 스윗밸런스 수비드 목살 스테이크 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 지니5308268님의 스윗밸런스 수비드 목살 스테이크 리뷰를 확인해보세요.
지니5308268
리뷰213
조회수 13 작성일자 26.01.28
고기에 소금, 후추, 시어링용 허브(로즈마리 등)를 넣고 진공 포장합니다.
설정 온도의 물에 넣고 조리합니다.
꺼낸 뒤 키친타월로 물기를 완벽히 제거합니다.
팬에 기름을 두르고 연기가 날 정도로 달군 뒤, 양면을 30~60초씩 빠르게 구워 겉면(마야르 반응)만 익힙니다.
#일반식 #점심

스윗밸런스 · 1인분(530g)
수비드 목살 스테이크804kcal
탄수화물 60g | 단백질 39g | 지방 44g
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