꿈굽는사람님의 매일 썬업 저과즙 식이섬유 플랜 리뷰

한국야쿠르트

하루야채

당근과 토마토의 자연스러운 단맛이 느껴지고, 뒤에는 약간의 채소 특유의 풋내가 살짝 남아요. 전반적으로 거부감 없이 마시기 쉬운 편이라 채소를 싫어하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있어요. 식감은 걸쭉하지 않고 부드러운 편이에요. 물처럼 너무 묽지도, 스무디처럼 진하지도 않은 ‘적당한 농도’라 목넘김이 편안합니다. 저는 배고플때 속을 조금 달래주는 느낌이 좋네요

농심

카프리썬 오렌지망고

우리가족은 카프리썬 여러가지 과일 맛 중에 오렌지 망고맛을 제일 좋아합니다. 갈증해소에 고기먹고 난후에도 즐겨먹는 음료수입니다. 단맛이 과하지도 않고 적당해서 맛있어요. 상큼하고 달달한 맛에 풍부한 향이 좋고 무색소 과즙음료라 먹습니다.

델몬트

자몽에이드

자몽에이드는 상큼한 향이 먼저 느껴지고 한 모금 마시면 달콤함과 쌉싸름함이 조화롭게 어우러진다. 탄산의 청량감이 더해져 입안이 시원하게 정리되는 느낌이라 더운 날 특히 잘 어울린다. 과하지 않은 단맛 덕분에 부담 없이 즐기기 좋고, 기분 전환용 음료로 만족스러웠다.

메가커피

저당 꿀배 XO야쿠르트

메가커피 산메뉴 저당커피 꿀배 xo야구르트 3700원입니다. 맛은 정확하게 갈아만든 배에 진한 요구르트 탄맛입니다. 요구르트 좋아하시면 좋아하겠지만 좀 취향탈거 같아요. 전 맛있게 먹었습니다. 그런데 저당이라고 하는데 굉벙히 답니다. 먹는 순간 요구르트의 신맛보다 단맛이 더 강하게 느껴져요. 아이스크림 먹고 음료를 먹었는데도 맛이 그대로 느껴지는 단맛입니다. 대체당을 사용해서 그런지는 모르겠지만 단걸 싫어하신다면 비추입니다.

abc주스

카페에서 ABC주스를 한잔씩 마시고 왔습니다. 비트, 사과, 당근으로 일정한 비율로 만든 주스입니다. 색깔이 너무나 곱고 얼음을 동동 띄워서 마시니까 맛도 훨씬 좋았습니다. 건강에 도움이 되는 ABC 주스가 단맛이 과하지도 않고 맛있어요.

볼트하우스

딸기 바나나 주스

직접 만들어먹은 딸기바나나 주스입니다 🍓🍌 사실 과일 두개만 있으면 만들어먹을 수 있죠 ㅎㅎ 마침 둘다 있어서 만들어봤어요. 우유에 과일 2개 넣고 갈아줬어요. 파는것처럼 엄청 달지는않지만 이것도 충분히 맛있네요. 바나나맛보다 딸기맛이 더 많이 나는것같기도하구요..?ㅎㅎ 무튼 한잔 마시면 속이 든든합니다. 만들기도 쉬우니 한번 만들어보세요.

스무디

평소에는 맛이 진하지 않은 음료를 고르는 편이지만 놀러 가거나 여행 갔을 때에는 그곳의 특징적인 음료를 꼭 맛보는 편입니다. 하와이안 스무디는 부드러우면서도 시원시원함이 느껴지는 음료였어요. 파인애플의 상큼함과 코코넛의 부드러움 그리고 약간의 소다 맛이 느껴진다 할까요? 익숙한 소다맛 아이스크림 느낌이 나서 마지막엔 청량했습니다

컴포즈커피

블루베리 요거트 스무디

컴포즈커피 블루베리 요거트 스무디입니다. 블루베리잼과 꾸덕한 플레인 요거트를 넣고 얼음에 갈면 이 맛이 나지 않을까 싶어요. 빨대로 빨면 슬러시처럼 올라오는데 양이 많아서 배가 많이 부르지 않을 때 먹는 게 좋을 것 같고, 평소 상큼하고 달콤한 음료 선호하거나 커피 마시지 않는 분들께 추천합니다.

파스쿠찌

수박 그라니따

오랜만에 용용선생 친구들과 방문했어요! 디저트 메뉴로 수박 샤베트도 있더라구요 궁금햐서 주문해봤는데 미니 수박이 통째로 나와서 비주얼이 귀여워요 안은 수박샤베트로 차있는데 부드러운 수박바 느낌이라 맛있더라구요 디저트로 딱이에요

소와나무

쿨피스 복숭아

쿨피스 복숭아 제로는 작은 멸균팩에 담겨 있어 휴대와 보관이 편리해요 한 팩씩 간식처럼 즐기기 좋습니다. 달지 않은 제로 제품이라 가볍게 마실 수 있으며 복숭아 향이 은은하게 살아 있어 상큼하고 깔끔한 맛이 만족스럽습니다. 아이들 간식이나 출출할 때 간단히 즐기기에도 적합한 음료입니다.

Manuka Health

마누카꿀

마누카꿀을 물에 타서 마셨다. 따뜻한 물에 녹이니 꿀 향이 은은하게 퍼지면서 한층 더 부드럽고 편안한 느낌이 들었다. 한 모금 마실 때마다 달콤함이 과하지 않게 퍼져서 부담 없이 즐길 수 있었고, 목을 부드럽게 감싸주는 느낌이라 좋았다. 몸도 따뜻해지고 기분까지 차분해지는 시간이어서 하루를 마무리하기에 잘 어울리는 한 잔이었다.

딸기쥬스

저녁 운동가기전 사위와 후루룩 마셨네요. 믹서기에 생딸기를 넣고 갈으니 달콤함 싱그러움이 동시에 코끗을 스치네요. 요즈음 딸기를 저렴한 가격에 사니 너무 좋아요. 식구들 후식과 건강을 챙길수 있어 더욱 좋고요. 봄에만 느낄수 있는 상큼함과 빨간색의 상큼함... 가볍게 한끼 먹기에도 좋아요.

한국야쿠르트

하루야채B

하루야채 B 바쁜 일상 속에서 간편하게 채소를 챙길 수 있는 주스 타입. 첫 맛은 토마토와 채소 특유의 신선한 향이 느껴지면서도, 생각보다 부드럽고 부담 없는 맛이에요. 채소 주스 특유의 쌉쌀함은 살짝 있지만 과하게 느껴지지 않고, 은은한 단맛이 균형을 잡아줘요. 목 넘김이 깔끔해서 아침 공복이나 식사 사이에 마시기 좋아요

사과 주스

간편하게 마신 자연드림 사과주스. 한 모금 마시자 사과 본연의 달콤함과 은은한 산미가 자연스럽게 퍼지면서 깔끔한 맛이 느껴졌어요. 인위적인 단맛이 강하지 않고 부드럽게 이어져 부담 없이 마시기 좋고, 입안에 상쾌한 여운이 남아 기분까지 산뜻해지네요.

모구모구

머구를 아시나요? 봄에 나는 식물인데 몸에 매우 이로운 효능을 가지고 있다고 해요. 특유의 쌉싸름한 맛 때문에 불호가 있을 수 있지만 약으로 생각하고 드시면 좋겠습니다. 생으로 섭취하는 것보다 데쳐서 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다. 봄이 가기 전 내 몸의 건강을 위해 머구잎에 도전해 보세요. * 음식 정보에 머구잎이 없어서 모구모구로 입력했습니다.

한장쏙

한장쏙 카카오맛

쉐이크 안에 뮤즐리 그래놀라 같은 토핑까지 있어서 바삭바삭하고 식감이 좋습니다 달달하게 먹기도 좋았습니다 평소에 단백질을 충분히 섭취하지 못했던 분들에게 간식으로도 적합할 것 같아서 추천드리고 싶네오 맛도 다양하게 즐겨줍시다!!

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

파전

텃밭에서 수확한 쪽파로 전을 부쳤습니다. 먹기가 좋은 크기로 잘라서 계란과 우리밀로 반죽을 걸쭉하게 만들어 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 파뿌리쪽이 아삭아삭하고 단맛도 조금나서 넘 맛있게 먹었습니다. 밥대신에 파전으로 먹었답니다.

참치김밥

용산에 있는 김밥집인데 참치김밥을 시켜서 먹었는데 좀 맛은 그저 그랬고 가성비는 좀 없는것 같고 그래도 먹을만은 했어요!! 저녁 한끼 때우기에는 좋은 것 같습니다. 그리고 여러가지 메뉴가 있어서 골라 먹기에는 괜찮은거 같아요🩷💛💛🩵

아워홈

미나리전

점심식사로 향긋한 미나리전을 만들어 먹었습니다. 처음 올라온 돌미나리에 계란과 우리밀을 넣고 반죽해서 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 고소하고 식감이 아삭아삭한 미나리전은 미나리향이 은은하면서 봄향을 느낄 수 있어서 맛있게 먹었습니다.

부대찌개

비도 오고 은근 살쌀해진 날씨에 찌개나 탕이 먹고싶어서 부대찌개로 정했습니다 우선 육수물을 만들고 고추가루와 고추장 간장으로 만든 양념장 만들어 풀고 스팸과 양파 대파 넣어 팔팔 끓인후 떡국떡 두부 부대찌개용 햄넣고 라면사리넣어 충분히 끓인후 맛있게 먹었습니다

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

땅콩과자

찜질방 갔다가 나오는데 길거리에서 땅콩과자가 있어 샀어요. 5천원어치 사서 남편과 먹으면서 맛있다 맛있다 하면서 땀뺀 후 출출함을 달래기에 최고였어요. 어릴 때 여고시절에 친구들과 자주 사먹었었지요. 친구 오빠네가 땅콩과자 가게집도 하고 해서 정말 많이도 사 먹은 추억의 땅콩과자지요. 진짜 땅콩이 알갱이로 들어있어서 씹는 식감도 영양도 최고랍니다.

서울우유

카페모카

서울우유에서 나온 커피크림 모찌롤 입니다. GS25에서 1+1으로 구입했는데, 딱 서울우유 커피맛 과 유사한 맛으로 부드럽고 맛있네요. 마트용 빵 종류가 아무래도 빵의 식감이 부드럽지만 제과점용만은 못하지만 나름 가성비 좋은 달달하고 부드러운 간식이 되어주네요

롯데

칸쵸

칸쵸 달콤하고 고소한맛이 참 맛있게 느껴졌습니다. 낮에 간식으로 칸쵸 한봉지 먹었는데 너무 맛있어서 먹는 순간 행복했어요. 동글동글 앙증맞아 귀여워요. 그래서 그런지 칸쵸는 더 맛있게 느껴지더군요. 하나씩 집어 입어 쏙 넣어 먹으면 너무 좋습니다.

파스타

파스타 먹고 싶어서 유튜브에 외국인이 하는 걸 보고 재료 구입해서 해봤어요. 그동안 스파게티국수만 해먹다가 호기심에 이런 파스타를 해봤는데 의외로 맛있네요. 냄비에 파스타 끓이고 양파,당근 썰고 팬에 버터녹여 베이컨 가위로 썰어넣고 볶다가 양파,당근넣고 볶다가 소스넣고,파스타면 삶은 물 넣고 삶은 파스타면 넣고 걸쭉하게 볶다가 불끄고 치즈넣고 뜨거울때 먹으니깐 정말 맛있네요.

본죽

오징어초무침

오징어채 초무침은 새콤달콤하면서 매콤한 양념이 입맛을 확 살려주는 맛이에요 쫄깃한 오징어채에 새콤한 식초와 달콤한 양념이 어우러져 입안에서 상큼하게 퍼지고, 뒤이어 고춧가루의 매콤함이 살짝 올라와요. 함께 들어간 채소들은 아삭한 식감을 더해주고, 참깨의 고소함이 마지막에 부드럽게 마무리해줘요. 한입 먹으면 새콤달콤한 양념 쫄깃한 오징어채 식감 은은하게 올라오는 매콤함이 어우러져 입맛 없을 때 먹기 좋은 밥도둑 반찬 느낌의 상큼한 맛이에요

노브랜드

반숙란

아침에 먹으려고 반숙란을 만들었어요 반숙란은 흰자는 다 익고 노른자는 촉촉해서 맛있어요 반숙란의 효능은 여러 가지 입니다 단백질과 지방의 함량으로 포만감이 오래 갑니다 단백질의 공급으로 근육 유지에 도움이 됩니다 노른자에 루테인과 지아잔틴이 있어 눈건강에 좋습니다

장조림

소고기장조림을 했어요. 냄비에 물,진간장,다시마,양파,당근을 넣고 팔팔끓으면 소고기넣고 소주넣고 푹 익혀요. 육수가 짜지않아야 맛있어요. 그냥 먹어도 괜찮을 정도래야 익었을 때 간이 맞아요. 마늘,대파넣고 한 소끔 끓으면 불끄고 고기 건져내서 쭉쭉 먹기좋게 찢어놓고 나머지 건지들은 채망에 건져 버리고 육수랑 고기만 깔끔하게 용기에 담고 후추가루를 뿌려요.