bbs550님의 누룽지 리뷰
아침에 일반식으로 먹은 bbs550님의 누룽지 리뷰를 확인해보세요.
bbs550
리뷰210
조회수 7 작성일자 25.11.19
누룽지 를 아침식사 에 아주 좋아요
누룽지는 소화 흡수에 좋고 가공되지 않은 자연 식품이라 영양이 높습니다. 씹어 먹을 때 아미노산이 풍부한 침 분비를 촉진해 소화를 돕는데요
누룽지는 가열 과정에서 생긴 식이섬유가 풍부하여 장운동과 변비 개선에도 효과적이에요. 위염이나 역류성 식도염이 있는 분들은 고추장 대신 간장 양념이나 된장을 활용하여 섭취하면 더욱 좋다고 하네요
아침에 누룽지 어떠세요
#일반식 #아침

100g(100g)
383kcal
누룽지
4.8(리뷰 335개)
·식단기록10.6만+0