옹복님의 김오곤 김오곤아침생식 리뷰

바르닭

고고단 다이어트 단백질 쉐이크 모카초코프라페맛

달콤한 초코와 은은한 모카 향이 조화로워서 일반 음료처럼 맛있게 즐길 수 있어요. 단백질 특유의 비린 맛 없이 깔끔하고 부드러운 목 넘김이 인상적이네요. 든든한 포만감 덕분에 식단 관리 중에 달콤한 게 당길 때 마시기 딱 좋아요. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있어 만족스럽습니다.

숀리

고구마계고토

부드러운 계란과 달콤한 고구마가 조화롭게 어우러져 입안에서 사르르 녹는 식감이 정말 일품이에요. 담백하고 고소한 풍미 덕분에 자극적이지 않아 아침 식사 대용이나 아이들 영양 간식으로 챙겨주기에 딱 좋네요. 포슬포슬하면서도 촉촉한 느낌이 잘 살아있어 우유와 곁들이면 훨씬 든든하고 맛있게 즐길 수 있어요. 건강하면서도 기분 좋은 달콤함을 느낄 수 있어 추천합니다.

대상웰라이프

뉴케어

간식으로 뉴케어올프로틴바나나맛 먹었어요. 단백질풍부한 바나나맛 프로틴 달지않고 고소한 건강한 맛입니다. 아르기린1000mg 한개 먹어도 포만감이 좋아요. 식사대용으로 먹어도 좋을것같아요. 편의점에서 구입했어요. 한팩에 41g 단백질함유,필수아미노산 균형섭취가능 245ml 한팩씩 간편섭취,유당불내증 도 부담없는 락토프리 맛있어요 간식으로 잘 먹었어요.

셀렉스

프로핏

보통 단백질 드링크 특유의 끈적함이나 텁텁함이 있는데, 프로핏은 물처럼 찰랑거리는 질감이라 정말 가벼워요. 주스나 차를 마시는 느낌이라 운동 직후에 갈증 해소용으로 마시기 너무 좋더라고요. 특히 무지방, 당류 0g이라 다이어트 중에 칼로리 걱정 없이 마실 수 있다는 게 핵심이에요!

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어 구수한맛 간식으로 먹어요 영양식 환자식 으로 200ml로 입맛이없을때 간식으로 즐겨먹어요 구수한맛으로 약간 달달하고 구수하고 미숫가루처럼 부드럽게 넘어가요 맛있어요 칼로리는200칼로리예요 가격이 좀 비싸요 1박스에24개들었는데 출출할때나 속이 허전할때 챙겨먹으면 좋아요

대상웰라이프

뉴케어

아침으로 간단하게 두유나 우유 같은 마시는걸로 시작 하고 있어요. 이날은 뉴케어의 단호박 맛으로 시작했어요 뉴케어 제품은 가격대는 조금 있지만 좋은거 같아 늘 선택하네요. 200lm에 칼로리는 200kcal입니다. 맛은 단호박 맛있던 약간 단맛이 느껴지는거 같아 맛있네요

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

바쁜 출근길 차 안에서 간편하게 마시기 정말 좋은 하이뮨 프로틴 밸런스 액티브예요. 단백질 함량이 20g으로 넉넉해서 든든함이 오래가고, 액상 타입이라 목 넘김이 아주 부드러워요. 특유의 비린 맛 없이 고소하고 진한 맛이라 공복에 마셔도 부담이 없네요. 팩 형태라 운전 중에도 한 손으로 마시기 편해서 아침 식사 대용으로 꾸준히 챙겨 먹으려고 해요.

정식품

그린비아 프로틴밀

고단백 제품 특유의 텁텁함이 비교적 적고, 전반적으로 부드럽고 깔끔한 맛이 특징이다. 한 모금 마시면 은은한 곡물향과 함께 고소한 맛이 먼저 느껴지고, 단맛은 과하지 않아 부담 없이 섭취할 수 있다. 식감은 묽지 않으면서도 목넘김이 편안해 운동 후나 식사 대용으로 적합하다. 전체적으로 영양과 맛의 균형을 잘 잡은 실용적인 프로틴 음료다.

정식품

그린비아 프로틴밀

다이어트인의 단백질 보충제 그린비아 프로틴밀 아몬드호두맛. 단백질 20g 맛은 아주 깔끔하고 아몬드와 호두의 고소함이 느껴집니다

NS 포대유청

메론맛

후식과일 메론은 신선함이 잘 느껴졌고, 달콤하면서도 은은한 과즙이 입안 가득 퍼져 기분 좋은 맛이었습니다. 식감은 촉촉하고 부드러워 씹는 동안 편안했고, 간도 자연스러워 부담이 없었습니다. 전체적으로 깔끔하고 상큼한 마무리를 제공하여 만족스러웠어요.

대상웰라이프

뉴케어 고소한 검은깨

저희 할아버지 할머니께서는 영양소를 골고루 드셔야한다고 하길래 뉴케어 제품이 유명해서 선물해드렸던 검은깨맛입니다 어르신분들이 좋아하는 달달하고 고소한 맛의 검은깨, 흑임자우유같은 맛이라 두 분 다 맛있게 드셨던 제품이라 추천해요

CJ

밸런스밀

밸런스밀 말차초코에요 그림에는 말차함량 엄청 들엉간거처럼 초록초록한데 실제는 그냥 브라운컬러에요 약간의 말차향은있어요 그림은 사기임 저속노화 교수가 광고하던데 포장봉투렁 실물이 너무 다르니 사기같네요 단맛이 적어서 좋아요 실제 당함류량도 적음 괜찮지만 가격이 너무 쎔 말티톨이라는 감미료있네요

대상웰라이프

뉴케어 고소한 검은깨

뉴케어는 균형 잡힌 영양을 제공하는 음료로 대상웰라이프에서 만든 제품이며 단백질과 비타민, 미네랄이 골고루 들어 있어 식사 대용이나 영양 보충용으로 많이 마시고 환자나 노약자에게도 적합하며 간편하게 마실 수 있어 매우 편리합니다~~

마이노멀

시그니처커피

마이노멀 시그니처 방탄커피는 방탄커피 본연의 기능에 가장 충실하면서도 누구나 거부감 없이 즐길 수 있는 깔끔한 맛이 좋아요. 특히 공복감을 확실하게 잡아주는 든든한 지원군이 되어주며, 뇌에 빠르게 에너지를 공급해 주는 기분이 들어요.

셀렉스

프로핏

단백질 음료 셀렉스 프로핏 딸기초코 마셨어요. 맛이 없을 수 없는 맛이죠 부드러워서 목넘김이 좋고, 마셔도 속이 편안해서 좋아요. 물론 맛이 제일 중요한데 맛있으니 잘 챙겨 먹게되네요. 은은한 딸기향에 그리 달지 않아서 좋아요 만족합니다 재구매의사 있습니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

양배추 샐러드

양배추가 달아서 가족들이 좋아하는 샐러드 만들었어요.세척하고 썰고 간단하지만 양을 많이 해야해서 맘먹고 하는 편입니다. 우선 양배추를 잘게 썰고 양파 다지고 파프리카를 잘게 썰어요.손질한 야채를 다 섞고 마요네즈 소금 설탕 식초 후추 홀그레인 머스터드를 넣었어요. 하룻밤 지나면 맛있어져요.

돈치킨

돈까스

돈까스는 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고기 맛이 살아있는 대표적인 일본식 튀김 요리예요. 특히 튀김 옷이 고소하고 고기의 육즙이 풍부해 한 입 먹으면 식감과 풍미가 동시에 느껴집니다. 소스와 함께 먹으면 달콤하면서 짭조름한 맛이 조화롭고, 밥이나 샐러드와 함께 즐기면 한 끼 식사로도 만족스러워요. 간단하지만 깊은 맛이 매력적인 메뉴입니다.

파전

텃밭에서 수확한 쪽파로 전을 부쳤습니다. 먹기가 좋은 크기로 잘라서 계란과 우리밀로 반죽을 걸쭉하게 만들어 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 파뿌리쪽이 아삭아삭하고 단맛도 조금나서 넘 맛있게 먹었습니다. 밥대신에 파전으로 먹었답니다.

아워홈

미나리전

점심식사로 향긋한 미나리전을 만들어 먹었습니다. 처음 올라온 돌미나리에 계란과 우리밀을 넣고 반죽해서 프라이팬에 아보카도 오일로 노릇노릇하게 부쳤습니다. 고소하고 식감이 아삭아삭한 미나리전은 미나리향이 은은하면서 봄향을 느낄 수 있어서 맛있게 먹었습니다.

삶은 계란

식단 관리에서 절대 빠질 수 없는 최고의 영양 간식, 삶은 계란으로 든든하게 단백질을 보충했습니다! 군더더기 없이 깔끔하고 담백한 맛 덕분에 매일 먹어도 질리지 않는 매력이 있는 것 같아요. 노른자의 고소함과 흰자의 탱글탱글한 식감이 조화로워 씹는 재미도 있고, 한두 개만 먹어도 금방 포만감이 차올라서 과식을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

본죽

오징어초무침

오징어채 초무침은 새콤달콤하면서 매콤한 양념이 입맛을 확 살려주는 맛이에요 쫄깃한 오징어채에 새콤한 식초와 달콤한 양념이 어우러져 입안에서 상큼하게 퍼지고, 뒤이어 고춧가루의 매콤함이 살짝 올라와요. 함께 들어간 채소들은 아삭한 식감을 더해주고, 참깨의 고소함이 마지막에 부드럽게 마무리해줘요. 한입 먹으면 새콤달콤한 양념 쫄깃한 오징어채 식감 은은하게 올라오는 매콤함이 어우러져 입맛 없을 때 먹기 좋은 밥도둑 반찬 느낌의 상큼한 맛이에요

강남면옥

갈비탕

진공포장 상태로 도착해 깔끔함이 느껴졌고 조리도 간편해 부담 없이 준비할 수 있었다 끓이면서 올라오는 향이 자극적이지 않고 은은해 기대감을 더했고 국물은 과하지 않으면서도 은근히 깊은 맛이 돌아 밥과 함께 먹기 좋았다 갈비는 질기지 않고 적당히 부드러워 먹기 편합니다

미나리강회

돌미나리를 텃밭에서 수확해서 초고추장으로 조물조물 버무렸습니다. 생미나리라서 향긋함이 입맛을 자극했어요. 개인적으로 미나리향을 좋아해서 생으로 즐겨 먹습니다. 봄철에 나는 봄나물로 건강 챙겨야겠습니다. 아삭아삭하고 향긋함에 너무 맛있게 먹었습니다.

목살

목살구이하려고 마트에서 대패 목살을 구매했어요 돼지고기 목살의 효능은 여러 가지 입니다 단백질 공급으로 근육 조직과 피로 회복에 좋습니다 비타민 B군과 미네랄이 풍부해 면역력에 도움이 됩니다 라드도 불포화지방이 포함되어 있어서 에너지 공급에 도움을 줍니다

팜온더로드

딸기큐브젤리

딸기 큐브 젤리를 만들어 보았습니다 딸기에 꿀을 타서 틀 안에 얼렸습니다 젤리같은 식감은 안나왔지만 샤베트 같은 식감이 나와요 우유에 갈아서 마시거나 우유에 띄워서 먹어도 좋습니다 우유가 딸기의 흡수를 도와 비타민 풍부한 음료가 됩니다 딸기철이 지나가고 수박철이 다가오는 듯 합니다

봄동

봄동 겉절이 한참 유행할땐 못 먹다가 뒤늦게 만들어 먹어봅니다. 싱싱한 봄동 한 묶음 사와서 깨끗이 씻은후 손으로 적당한 크기로 자른 후 갖은 양념으로 만든 양념장을 봄동에 부어 조물 조물 버무려 주면 맛있는 봄동 겉절이 완성입니다. 새콤하면서 달큰한 맛에 자꾸만 손이 갑니다.

노브랜드

어묵고로케

강릉수제어묵고로케 입니다. 강릉에 여행갔다가 강릉 중앙시장에서 어묵고로케로 유명한맛집에서 포장해다가 숙소에서 막걸리랑 같이 먹었어요. 3,500원 5개 들어있는 패키지로 17,000원. 종류는 고구마, 치즈, 김치, 땡초, 단팥. 고로케 겉면이 빵이 아니라 어묵으로 되어있다는게 특히하고 왠지 부담도 적은 느낌이네요. 모든 맛이 다 나름 맛있는데 특히 치즈가 맛나요.

부대찌개

비도 오고 은근 살쌀해진 날씨에 찌개나 탕이 먹고싶어서 부대찌개로 정했습니다 우선 육수물을 만들고 고추가루와 고추장 간장으로 만든 양념장 만들어 풀고 스팸과 양파 대파 넣어 팔팔 끓인후 떡국떡 두부 부대찌개용 햄넣고 라면사리넣어 충분히 끓인후 맛있게 먹었습니다