지니5665485님의 한채원 밥대신 100칼로리 리뷰

대상웰라이프

뉴케어

단백질을 적절하게 챙겨먹지 못해서 요즈음 많이 알려진 뉴케어 고단백 균형 영양식으로 나오는 식품을 샀습니다. 고단백 식품은 근육 형성이나 회복에 도움이 된다고 하며, 균형잡힌 영향섭취를 위해서 마신다고 합니다. 실제로 마셔보니 엄청 고소하고, 목넘김이 좋아서 계속 먹어도 질리지 않는 맛입니다.

더조은

한끼 곤약젤리 와일드망고

칼로리를 걱정 없이 부담 되지 않는 상큼한 맛의 곤약젤리를 먹었답니다. 양은 많고 칼로리가 낮고 먹기가 편하고 휴대하기도 간편해서 좋아요. 망고맛 곤약젤리 맛있어요.

CJ

밸런스밀

회사에서 간단하게 아침대용으로 먹는데 여러가지 영양소가 밸런스맞게 듬뿍 들어있어서 좋아요 견과루맛이라 고소하고 맛있어요 은근 든든해여

대상웰라이프

뉴케어

암환자가 있는 우리집은 단백질 음료를 엄청 많이 사 두는데요. 작년부터는 뉴케어의 캔서플랜을 비치해두고 먹고 있어요. 암환자가 아닌 저는 일반 뉴케어 제품을 먹고 있었는데 당 함량이 7g 이더라구요. 캔서플랜은 5g으로 좀 낮아서 같이 캔서플랜을 마시고 있어요. 뉴케어 클래식 제품과 캔서 플랜의 차이점은 크게 없는데, 캔서플랜에 아르기닌이 들었다는게 차이인것 같아요. 맛은 미숫가루 같은 곡물 맛이고 약간 달콤하고 간간한 맛도 좀 나고 먹을만 합니다.

셀렉스

프로핏

모카초콜릿 프로틴 음료는 진한 초콜릿 맛에 은은한 커피향이 섞여 부담없이 마시기 좋아요. 운동 후 단백질 20g 보충이 편리하고 유당 없는 점도 장점입니다.

대상웰라이프

뉴케어 바나나

바나나향이 엄청나요 ㅠ 제 취향은 아닌것같지만 일단 간편하게 먹을수 있는 점은 좋아요 바나나맛우유 좋아하는 분에게 추천합니다. 제기준에는 조금 달달하게 느껴져서 ㅎㅎ 운동후에 식사가 부담스럽다면 간편한 음료로 바나나맛우유 좋아하신다면 추천! 그렇지않다면 다른 맛으로 선택하시면 될듯하네요~ 오늘도 건강하게 잘 먹었어요

매일

셀렉스

편의점에서 저녁대용으로 셀렉스 프로빗을 사와서 간단하게 저녁으로 먹었습니다 단백질은 필수이다보니 꾸준하게 먹으면 좋을듯합니다 건강하세요

대상웰라이프

뉴케어 고소한 검은깨

저녁운동 수영하고 돌아와서 뉴케어와 바나나먹었어요 늦은 시간에 먹기 부담없는 듯 합니다 뉴케어는 전에는 좀 거부감?이 있었는데 요즘은 균형잡힌 영양식으로 인식이 바뀌고있어요 특히 늦은 저녁에 좀 애매하게 먹어야할때 추천합니다 단백질을 빼면 안되니 조금씩 매번 섭취하는게 좋은 것같아요~!!

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어는 대상웰라이프의 균형영양식 브랜드로, 식사량이 부족한 노인, 환자, 회복기 환자, 영양 보충이 필요한 사람들을 위해 만들어진 제품입니다. 탄수화물·단백질·지방과 비타민·미네랄을 균형 있게 공급하도록 설계되어 있습니다. 가장 대표적인 뉴케어 균형영양식 제품으로 식사 대용 또는 영양 보충에 사용됩니다.

대상웰라이프

뉴케어 바나나

뉴케어 올 프로틴 바나나맛 이예요. 단백질이 25g이나 들어있어요. 첫 맛은 달콤하고 바나나맛 우유같이 부드럽고 맛있어요.. 고소한맛과 초코맛도 있는데 초코는 너무 단 느낌이예요. 약간 걸쭉한 제형이라 진하고 든든해서 운동후 한팩 마시기 좋아요

일동후디스

하이뮨 프로틴 밸런스 액티브

오늘은 간식으로 부모님이 자주 드시는 하이뮨 프로틴밸런스 액티브를 한번 마셔 봤습니다. 가격이 꽤 비싸고 저는 굳이 먹을 필요성이 없어서 안먹어 봤는데 마셔보니 맛도 괞찮은 편이네요. 제 입맛에는 조금 달긴 한데 전지분유 냄새도 나서 좋네요.

대상웰라이프

뉴케어 바나나

뉴케어 한끼식사 역활을 충분하는 영양을 갖춘 뉴케어인데 난 간식으로 먹으니.. 영양이 듬뿍 들어있으니 다른거 막는것보다 이로운 뉴케어다. 뉴케어바나나맛.바나나향이 부드럽게 스며오르는 향이 마시는 속도가 빠르다. 뉴케어 다양한 맛들이 있어서 차암좋다.

대상웰라이프

뉴케어

뉴케어는 식사 대용식으로도 좋고 다이어트 식사로도 좋습니다. 열량과 영양을 모두 골고루 갖춘 제품으로 정말 강추합니다

매일

메디웰 오곡맛

매일유업 메디웰 오곡맛 플러스미니는 150ml에 작은싸이즈지만 현미 보리 율무 조수수 다섯가지 곡물이 들어간 오곡 농축액입니다

대상웰라이프

뉴케어

는 검은깨 풍미의 균형 영양식으로, 탄수화물·단백질·지방 등 3대 영양소와 여러 비타민·미네랄을 간편히 섭취할 수 있는 식사 대용 음료입니다. 검은깨 자체는 칼슘·철분·식이섬유·건강한 지방 등 다양한 영양소가 풍부합니다.

잇츠온

케어온 당케어

한국야쿠르트 프레딧에서 주문해서 먹은 게어온 당케어 식후 혈당조절을 위한 음료로 빨대 꽂아 쭉 빨아당겼는데요. 깜짝 놀랐네요. 혈당 조절하는데 이렇게 달아서 되냐고 의문을 가졌지만 요즘 설탕대용으로 알룰로스, 스테비아등이 설탕 대체로 단맛은 살아있고 저당이니 그럴수 있죠. 그렇다고 음료수처럼 달달하고 맛나는것은 아니지만 먹을만합니다.

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

피자

친구들이랑 카페에서 부드러운 감자& 새우 떠먹는 피자를 처음으로 먹어 봤습니다. 감자, 새우, 꿀과 크림으로 맛을 낸 떠먹는 피자를 맛있게 먹었답니다. 떠먹는 피자가 별미네요. 고소하고 단맛이 과하지도 않고 부드럽고 맛이 깔끔했습니다.

맘스터치

휠랩

직장동료가 추천해준 맘스터치 메뉴!! 휠랩을 처음 시도해봤어요. 또띠아가 감싸주니 기분 좋아져쓰~!! 양은 좀 아쉽게도 두세입에 다 사라졌지만... 속안에 치킨텐더는 역시나 맘스터치답게 염지가 잘되어있어요~ 직장동료들과 우선 맛있는 메뉴를 추천받아서 즐거운 점심이 되었습니다~^^ 강추!!

부추부침개

부추김치로 부침개했어요. 맛있네요. 부추김치를 송송 잘게 다지듯 썰어서 밀가루에 물 넣고 반죽해요. 부추김치를 많이 넣어야 숨죽으면서 씹을게 있어 맛있답니다. 팬을 달구고 식용유 넣고 국자로 반죽을 떠서 얇게 부쳐 앞뒤로 뒤집으면서 익혀요.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

비빔냉면

점심식사로 비빔냉면을 맛있게 먹었답니다. 새콤달콤해서 입맛도 돋워주고 입안이 시원하고 개운합니다. 매운맛이 강한데도 자꾸 젓가락이 가네요. 돼지고기 구이랑 함께 먹으면 더 맛있습니다. 여름천 먹거리로 상큼한 비빔냉면을 추천합니다.

삶은 감자

이웃에서 사는 동생이 감자를 갖다 주네요. 감자칼로 껍질을 깎아서 냄비에 물을 감자가 잠길 정도로 물을 붓고 천일염 한 줌 넣고 삶았습니다. 감자가 거의 익어 갈때 물을 버리고 조금 남기고 뜸들여서 완성입니다. 포슬포슬한 감자를 맛있게 먹었습니다.

멸치주먹밥

멸치와 김가루를 듬뿍 넣어 만든 주먹밥은 고소한 풍미가 살아 있어 한입씩 먹기 좋았어요. 잔멸치의 짭조름한 감칠맛과 톡톡 씹히는 식감이 어우러져 밥의 담백함을 더욱 살려주었고, 검은쌀이 섞여 있어 씹을수록 구수한 맛이 느껴졌어요. 한입 크기로 동글동글하게 만들어 간편하게 즐기기에 좋아요.

들깨칼국수

들깨칼국수 외식했어요. 진하고 고소한 국물: 일반 칼국수와 달리 맑지 않고, 곱게 빻은 들깻가루를 듬뿍 넣어 국물이 크림처럼 걸쭉하고 구수합니다. 풍부한 영양: 들깨에는 비타민과 필수지방산(오메가3)이 가득 들어 있어 피부 미용과 혈관 건강에 도움을 주는 든든한 보양식입니다.

육포

머거본 슬림 육포를 먹으려고 구매했습니다. 1개당 20g, 62kcal, 탄수화물 4g, 나트륨 291ml, 당류 3g, 지방 1.3g, 단백질 9g 입니다. 쇠고기는 호주산으로 육포가 얇아서 먹기 좋고 쫄깃해서 한 봉지 금방 순삭할 정도로 맛있습니다.

파리바게트

단팥크림빵

파리바게트 한입에 두번 반한 단팥크림빵을 먹으려고 구매했습니다. 1개당 92g, 325kcal, 나트륨 220g, 탄수화물 40g, 지방 16g, 당류 11g, 단백질 6g 입니다. 부드럽고 달콤한 통팥앙금와 크림이 같이 들어있어서 아주 맛있었습니다. 우유와 함께 먹으니 더 좋았어요.

찐감자

햇감자를 씻어서 가스레인지에 삶아서 점심에 한끼 식사대용으로 먹었는데 정말 부드럽고 포실포실 맛있었습니다. 찐감자는 전분과 복합탄수화물이 풍부해 적은 양을 먹어도 포만감을 느끼는 장점이 많은 식품입니다. 감자는 김치를 얹어서 먹는 게 훨씬 맛있습니다. 에너지 소모량이 많거나 식사 준비가 번거로울 때는 간편하게 대용으로 찐감자가 좋을 것 같습니다. 유월에 나오는 하지감자는 어떻게 해먹어도 맛있는 시기랍니다.

호박부침개

애호박을 채썰어서 부침가루에 반죽했어요. 양파,당근도 채썰어 넣구요. 물 조금넣고 되직하게 반죽해서 달궈진 프라이팬에 반죽을 넣고 지졌어요. 뒤집어서 꾹꾹 눌러가며 타지않게 지졌어요. 앞뒤로 번갈아가며 뒤집어가며 파삭하게 지졌어요.

들깨수제비

인스타를 보다가 유명한 요리사가 내놓은 수제비 그것도 내가 좋아하는 들깨라고 해서 여기저기 발품팔아 구해왔다 가격은 좀 있는편 설명대로 조리를 했는데 국물이 많아서 당황 거기에 맛도 너무 평범해서 당황 다시 사먹을거냐 묻는다면 절대 아니올시다 ㅡㅡ