낸데님의 단백질 가루 리뷰

컷슬린

버터쉐이크

주말에 산책하고나서 버터쉐이크 + 무가당 두유로 타서 먹었어요! 지방함량이 많아서인지 포만감이 오래가더라구요, 키토 다이어트에 적합할 것 같아요! 그리고 고소하면서 달달한데 약간 짭짤한 것도 있어서 식욕도 잡아줘요! 단백질 쉐이크류 중에서 젤 나은 것 같아요! 강추합니다ㅎㅎ

프로틴

달지 않은 프로틴입니다 시원하게 냉장고 넣었다가 먹었더니 정말 맛있습니다 여러가지 맛이 있는데 밤 맛입니다 고소하면서 약간의 밤 맛이 나며 부드러워서 목넘김이 아주 좋으네요 간식으로 먹으면 든든하면서 단백질 보충에도 도움이 되겠어요

머슬팜

단백질쉐이크

우유 180ml와 섞어먹는 단백질 쉐이크. 맛도 여러가지라 좋다. 바빠서 식사를 못 먹을 때 식사대용으로 먹기도 좋고, 아침대용으로 먹기도 좋다

웨이 프로틴

바나나

간식으로 너무 좋은 바나나 아이들이 오며가며 하나씩 먹기에 넘 좋아요 출출할때 먹기너무 좋고 맛고 있어서 강력 추천해요~강추강추합니다.^^

셀렉스

프로핏

샐렉스프로핏은 단백질 함유량이 20g이나, zero sugar로 다이어트 및 운동시 간식 또는 한끼 식사대용으로 엄청 좋습니다.저는 보통 아침으로 하나 저녁에 운동 후에 한개 지금 약 3달째 먹고 있는데 5kg정도 감량 했으며, 근육량은 조금늘고 지방이 많이 줄었습니다. 맛도 약간 바나나향이 나면서 맛있습니다.

발라또

맛있는 100kcal 다이어트 쉐이크

믈 150미리 정도에 한포를 쉐이크 넣고 타주면 끝입니다 물을 너무 많이 타면 밍밍해서 적당량 타고 섞어주면 맛있어요!

더단백

더단백 밸런스

더단백 드링크 음료중에 가장 무난히 맛있는 바나나맛입니다. 바나나우유느낌이 들면서 단백질을 보충하니까 정말 강추네요!!

랩노쉬

초코프로틴 드링크

랩노쉬 초코프로틴은 진한 초코맛과 부드러운 목넘김이 매력적인 단백질 음료입니다. 1병에 단백질이 풍부해 운동 후나 식사 대용으로 간편하게 즐기기 좋고, 당 함량이 부담스럽지 않아 깔끔하게 마시기 좋습니다.시원하게해서 마시니 훨씬 맛있어요

셀렉스

프로틴 오리지널

사랑하는 단백질 프로틴음료 셀렉스가 프로틴 업게에서 유명하지요? 운동하고 단백질 음료 마셔요 동식물단백질이 균형을 이루고 비타민 디와 류신도 들어있다고 합니다 맛은 진해요 알갱이가 많이.들어있어요 그 미숫가루 가라앉은 맛이에요 두유 먹다가 이거먹으니 좀 낯설어요 아.... 딱 단백질 쉐이크맛이이에요

리턴라이프

한장쏙 고구마라떼맛

우유랑 먹으면 더더욱 맛이 좋은 고구마라떼맛입니다 고구마라떼 특유의 달달한 맛과 바삭바삭하게 씹히는 토핑까지 있어서 더 좋았습니다 눅눅하기 전에 바삭할 때 호로록 마셔주면 맛있게 즐기기 좋습니다 토핑이 더 많으먼 좋겠습니다 아쉽 ㅋㅋ

퍼스트빈

카푸치노 다이어트 쉐이크

카푸치노는 진한 에스프레소 위에 풍성한 우유 거품이 더해져 부드럽고 균형 잡힌 맛이 매력적인 커피예요. 한 모금 마시면 고소한 우유 향이 먼저 느껴지고, 뒤이어 커피의 쌉싸름한 풍미가 자연스럽게 어우러집니다. 거품이 입술에 닿는 촉감까지 즐거워 마시는 재미가 있어요. 달지 않으면서도 깊은 맛이 있어 아침이나 여유로운 오후에 잘 어울리는 음료입니다.

플라이밀

플라이밀 브라운 곡물 고단백쉐이크

한봉지에 166칼로리예요 당은 1g,식이섬유는 2.5g,단백질은 20g 들어있어요 팩뒤쪽에 물붓는 표시선이있어서 편해요

웨이 프로틴

바나나

바나나와 야채 샐러드에 소스로 만든 단백질 가루를 얹어서 먹어보았어요. 야채와 같이 먹으니 괜찮았어요. 바나나는 싱싱하고 포만감이 있어서 좋고 야채는 상쾌하면서 수분이 있으니 목넘김에 도움을 주고 아삭아삭해서 간식. 식사로 너무 맘에 들어요.

로엘

아르기닌 젤리스틱

아르기닌 함량이 들어있는 젤리스틱 형태 보충제로, 물 없이 바로 섭취할 수 있어서 운동 전후나 바쁠 때 간편하게 먹을 수 있는 형태입니다.섭취하기가 편하고 좋았습니다.아르기닌맛이 음료비타500맛이라서 상큼하게 먹을수 있었습니다.

웨이 프로틴

바나나

간식으로 좋은 바나나 포만감도 생기고 맛도 있고 간식으론 짱좋네요 출출할때 먹으면 너무 좋고 맛있어서 추천합니다. 강추강추 해요~~^^

다노

브라솔 프로틴 녹차초코

생각보다 녹차맛이 강하진 않고 은은해요 초코맛이 더 진합니다 그래도 녹차맛 연하게 스치고 초코와 잘어울려요 녹초 조합ㅎ

서브웨이

에그마요 샌드위치

에그마요 모닝빵 샌드위치 입니다. 수영을 하는데 가기전에 밥을 먹으면 좀 무겁더라고요~ 모닝빵하나에 내용물이 많아보이죠? 저거 하나에 두유하나 먹고갑니다 거의 계란하나 들었다고보면됩니다~ 포만감은 정말 엄청나구요 레시피는 빵5개만드는데 계란5개랑 후추 마요네즈는 2큰술정도? 많이넣는걸 안좋아해요 설탕조금 소금조금 홀그레인머스터드 작은큰술 딱 요렇게 넣으면 됩니다.

명란아보카도덮밥

짭조름한 명란과 부드러운 아보카도의 조합으로 즐거운 점심입니다 야채가 적절하게 들어가서 식감을 놓치지 않고 매우 만족합니다.

제육비빔밥

배달로 시킨 제육비빔밥인데 혼자먹기엔 양이 진짜 대박입니다;; 결국 다 못 먹고 다음날까지 먹으려고 따로 남겨두었을 만큼 혜자로운 양이에요! 뚜껑 열자마자 불향이 훅 나는데 고기 맛이 인위적이지 않고 숯불 맛이라 참 맛있네요~!특히 계란후라이 2개 올려주는 센스는 굳!! ​다만 밥이랑 야채 양이 워낙 많다 보니까 기본 고추장 소스가 양에 비해 좀 적더라고요ㅠ.ㅠ 저는 싱거운 것보다 매콤하게 먹는 걸 좋아해서 소스를 직접 더 만들어 넣어 비벼 먹었더니 간이 딱 맞고 맛있었습니다! 양 많고 불맛 나는 제육 좋아하시면 꼭 드셔보세요~^^

고구마줄기무침

오늘은 고구마줄기무침를 담궈봤어요~ 어렸을적에 친정엄마가 자주 해 주시던 무침입니다 지금은 돌아가셔서 안 계시지만 제가 비슷하게 훙내를 내 봤어요 줄기 껍질벗기고 끓는물에 3분데치고 건고추갈고 고춧가루,마늘,젓갈,깨,매실청조금.넘고 무치면 됩니다

청정원

잇츠팜

더워서 오늘 저녁은 아주 초간단하게 밥과 햄만 먹었습니다. 햄을 오픈하면 특유의 향과 감칠맛이 코끝을 자극하고, 씹었을 때는 부드러운 질감이 느껴집니다. 햄은 정말 쓰임새가 다양하고, 그만큼 활용도가 넓은 것 같습니다. 왠지 힘이 빠질 때 햄이 들어간 음식을 먹으면 기분이 나아집니다.

라면

아삭한 콩나물이 듬뿍 올라가 있어 보기만 해도 시원하고 개운함이 느껴지는 라면입니다 얼큰하고 매콤한 국물에 콩나물의 채즙이 자연스럽게 우러나와 깔끔하면서도 깊은 맛을 냅니다 꼬들꼬들하게 잘 익은 면발과 송송 썬 대파가 어우러져 식감이 무척 풍성합니다 기름지지 않고 담백하면서도 속이 확 풀리는 시원한 국물 맛 덕분에 해장용이나 든든한 한 끼 식사로 즐기기에 안성맞춤입니다

장조림

사태로 장조림을 만들었습니다. 사태는 결이 굵고 단단한 부위라 오래 끓여서 부드럽고 지방은 적어서 담백하면서 깔끔한 맛이 매력적입니다.마늘도 넣어서 더 맛나네요. 맛있는 장조림 덕에 밥한공기 뚝딱입니다. 가끔씩 해 먹는 장조림 밑반찬이 최고입니다.

haohao

라면

언제 먹어도 맛있는 라면입니다. 그냥 먹으면 섭서봐니 여기에 떡을 듬뿍 넣고 닭고기도 같이 넣어줍니다. 그러면서 매콤 양념을 좀 더 해주니 감칠맛이 듬뿍이며 떡이 쫄깃하고 전분이 우러나와 국물이 걸쭉하니 더욱 먹음직스럽고 맛있습니다~

사과대추

오늘은 간식으로 사과대추를 먹었습니다. 딱 요맘때만 먹을 수 있는 과일인데 참 달고 영양도 많아서 제철 가기전에 먹습니다.

피자

친구들이랑 카페에서 부드러운 감자& 새우 떠먹는 피자를 처음으로 먹어 봤습니다. 감자, 새우, 꿀과 크림으로 맛을 낸 떠먹는 피자를 맛있게 먹었답니다. 떠먹는 피자가 별미네요. 고소하고 단맛이 과하지도 않고 부드럽고 맛이 깔끔했습니다.

콩국수

주말이라 외식으로 서리태 콩국수를 먹었습니다. 3대째 콩국수를 전문으로 하는 음식점이라서 서리태 콩물이 가볍지 않고 진득하고 깊은 맛이였습니다. 서리태 콩의 효능은 여러 가지 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고 안토시아닌, 비타민E, 사포인이 풍부하여 건강에 도움을 줍니다.

찐고구마

따끈따끈하고 달큰한게 참 맛있어요 냄비에 찜기넣고 처음엔 강불로 5분 그리고난후 약불로 줄여서 15분 더쪘어요. 집에 열무김치가 있어서 함께 먹었네요 한입고구마라 먹기편하고 오늘 비오는날이라 고구마 향이 더 좋게 느껴져요 한번 드셔보세요

마늘 빵

베이커리 카페 해봄에서 마늘빵을 사먹고 집에서 간식으로 먹으려고 두통 구매해서 왔습니다. 카페에서 빵굽는 냄새가 너무 좋았습니다. 달콤 달콤하고 바삭바삭한 마늘빵이 내입맛에 맞아 많이 먹고 왔습니다. 맛있는 빵이 간식으로 최고네요.

파김치

집에서 직접 만든 파김치는 알싸하면서도 익을수록 감칠맛이 살아나서 밥반찬으로 정말 좋았습니다. 너무 맵기만 한 맛이 아니라 양념이 잘 배어들어 입맛을 확 당겨주고, 고기나 찌개와 함께 먹어도 궁합이 좋아서 반찬으로 자주 찾게 될 것 같아요.

계란말이김밥

계란말이 꼬마김밥은 한 입에 쏙 들어가는 앙증맞은 크기 덕분에 먹기 편하고 영양과 맛의 조화가 완벽한 별미입니다. 보기에도 먹음직스럽고 입안에 넣었을 때 느껴지는 부드러운 식감이 맛있고 톡 쏘는 겨자 소스에 살짝 찍어 먹으면 느끼함은 사라지고 감칠맛이 극대화되네요. 강력하게 추천합니다.

피자스쿨

고구마피자

피자스쿨 고구마피자 +파인애플추가 (2,000원) +치즈바이트추가 +갈릭소스추가 +오이피클추가 해서 너무 맛있게 먹었어요. 고구마피자 소스가 머스타드베이스라서 새콤달콤 하잖아요. 거기에 파인애플을 추가했더니 새콤달콤풍미와 파인애플의 식감이 너무 잘 어울리게 맛있는거에요. 토핑도 훨씬 푸짐해보이고, 만족한 식사였답니다 : )