당근라페샌드위치
당근을 채썰어서 소금간을하고 30분뒤 양념한뒤 식빵안에 가득 넣어서 샌드위치를 만들었어요. 당근과 상추의 아삭함과 계란의 담백함이 조화가 잘 이루는 음식이였어요^^ 칼로리가 생각보다 적게 나가고 배는 부르고 아주 만족하는 음식입니다.
쩡이쩡이
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처음 먹어보고 정말 반했던 당근라페 만들기도 쉬워서 자주 해먹었는데 유튜브에서 샌드위치로 해 먹는거 보고 바로 따라해서 먹어봤다 진짜 존존맛탱 특히 베이글이랑 진짜 잘 어울린다 햄 1~2장이랑 같이 먹으면 더 맛있다 깔끔한 맛이라 아침에 먹기 좋다
지니5670219
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상큼한 당근라페의 아삭한 식감이 고소한 빵과 잘 어울려요. 달큰하면서도 은은한 산미가 있어 느끼함 없이 깔끔하고, 신선한 채소가 듬뿍 들어 있어 건강한 한 끼 느낌을 줍니다. 통밀빵은 부드럽고 촉촉해 전체적인 조화가 좋아 간단한 점심이나 브런치로도 만족스럽고, 가벼운 다이어트 식단으로도 잘 맞는 메뉴예요.
진상엄마
당근라페샌드위치 자극적이지 않고 혈당관리에도 좋아서 즐겨 먹어용~ 무엇보다 소화가 잘 되서 좋아요~^^ 자주 배달 시켜먹는 집인데 깔끔 담백한맛이 좋아요~ 먹는 쾌감도 챙김서 다이어트에도 안성맞춤인 당근라페~~ 아주 굿입니당♡
땡글이2
카페에서 점심으로 당근 라페 샌드위치 먹었습니다. 당근이 푸짐하게 들어가 있어서 아삭아삭 씹는 맛이 너무 좋았고 술때기는 루꼴라 비슷한 맛이었는데 루꼴라였는지는 잘 모르겠음ㅎㅎㅎ 조화가 너무 좋았고 빵은 소금빵으로 되어 있어서 더 맛났음!
지니자낭
몇년전부터 유행했던 당근라페는 그냥 단무지처럼 반찬으로 먹어도 맛있어서 집에서 자주 해먹어요. 느끼한 음식이랑 먹어도 좋고 샌드위치로 만들어 먹어도 맛있더라고요. 카페에서 먹는 맛이랑 크게 다르지 않고 당근라페도 취향껏 더 많이 넣어 먹을 수 있어서 자주 해먹어요.
홓호
요즈음 유행하는 당근라페 로 샌드위치만들었어요 아주간단한데 맛은좋아요 당근라페에다가 빵에말르는소스는 제가만들었어요 삶은계란에다가 머스타드소스와 올리브오일 꿀 계자씨 넣코 빵에마르고 라페올리면 완성 정말맛있어요 한번해보세요
여우우
힛했던 당근라페 만들어 봤네요 댜이여트 식으로는 충분히 효과가 있을듯합니당 맛은 너무 기대를 한것 걑아요 야채 샌드위치
유진앗
신선한 상추와 고소한 계란, 상큼하게 절인 당근라페를 듬뿍 넣어 아삭함과 부드러움이 조화로운 건강한 당근라페 샌드위치입니다.
지니5631903
프로틴 빵을 에어프라이어에 넣어 180°C에서 2분 정도 살짝 구워보세요. 냉장고에 당근라페만 미리 만들어두면, 바쁜 시간에도 5분 만에 근사한 한 끼를 완성할 수 있습니다.
사랑해티피니
통곡밀빵에 그릭요거트를 펴바르고 과카몰리를 얺어지고 그위에 당근라페 올리고 올리브오일과 레드페퍼를 뿌리면 완성!! 미리 만들어두면 빵만구워 올려주기만하니 편하고 맛까지 있어요~~ 당근라페는 없어도 되지만 있으니 식감까지 잡아줘서 맛이 배가 되네요
조알조알
집에있는 버터헤드와 당근라페 에그샐러드해서 빵안에 가득넣었어요 소스는 마요,레몬즙,홀그레인머스타드,알룰로스넣고 빵 안쪽에 쓱쓱 바질페스토얹어서 먹으면 꿀맛 간단하게먹으려 샌드위치했는데 포만감은 하루종일가네요
결이율이맘
당근라페 샌드위치를 검색하여 설입 맛집을 선택함! 리코타치즈와 당근라페 궁합이 매우 좋았음. 개인적으로 샌드위치의 8할 아니 6할 정도는 빵이라 생각하는데 이 바게트가 정 말 너 무 맛있었음
지오호
당근라페가 가득하니 식감이 좋왔습니다. 당근의 달콤한 맛이 정말 맛있네요. 빵도 부드럽고 든든하게 잘 먹었습니다.
fubao
담백하고 아삭아삭한 건강한 샌드위치 만드는방법 당근라페:당근 한두개 손질하여 채썰고 레몬즙이나 식초2-3스푼,올리브오일2-3,소금한꼬집,알룰로스1-2,저당 머스타드 섞어서 하루 냉장보관 에그마요: 삶아서 포크로 으깨서 마요네즈3-4스푼,후추,소금한꼬집 빵위에 상추2-3장깔고 자른 토마토 올리고 -에그마요-당근라페-치즈 한장 차곡차곡 올려서 쌓고 매직랩으로 잘 포장해서 잘라주면 끝!
알수없음
빵위에 치즈 슬라이스햄 당근라페를 올려서 샌드위치 만들어 먹었는데 너무 맛있네요. 생당근 싫어해서 안먹는데 당근라페를 해서 먹으니깐 당근과 머스타드조합이 샌드위치를 더욱더 맛있게 만들어주네요
지니5659852
얇게 채 썬 당근을 상큼하게 절인 당근 라페가 주재료다. 신선하고 아삭한 식감이 특징이며, 간편하면서도 건강한 한 끼 식사로 먹었다
지니5614319
당근양배추라페 만들었어요. 양배추 사놓은거 있어서 두재료 다 채칼로 가늘게 썰고 사과도 있어 같이 채썰어 홀그레인머스타드. 스테이비아.식초.소금등 넣고 만든뒤 식빵에 넣고 치즈도 추가해 먹음 아삭하고 맛잇어요.
셰어
올리브치즈베이글에 당근라페, 사과, 루꼴라, 닭가슴살 넣었어요. 너무맛있죠. 아삭아삭하고 담백하고 든든해요.
JJ0202
제가만든 당근라페샌드위치입니다 당근을 싸게사서 라페를 엄청 만들었네요 제가만들어서 그런지 맛나요 여러분도 당근라페샌드위치를 드셔보세요
달리자고고고
당근라페 샌드위치입니다 라페'는 프랑스어에서 유래한 말로, '채 썰다' 또는 '강판에 갈다'**라는 뜻입니다. 한국에서는 주로 당근 라페를 지칭하며, 이는 당근을 잘게 썰어 소스에 버무린 프랑스식 샐러드나 샌드위치를 의미합니다.
꿈굽는사람
저번 일요일 점심에 모처럼 나가서 외식 안 하고 집에서 도시락 싸서 야외 나들이 가서 커피랑 쥬스랑 당근 라페 샌드위치 만들어 먹었어요. 평소에는 햄이나 다른 고기 넣어서 만들었는데 몸 관리 한다거 계란 지단하고 양상추만 넣어서 만들었어요. 건강해지는 맛있는 맛이에요.
s9424103
통곡물식빵에 슬라이스햄1장ㆍ치즈1장ㆍ계란지단 해놓은게 있어서 올리고 당근라페도 넣고 커피한잔과 같이 먹었네요~~
ㄱ비비안나
다이어트식에 도움되는 당근라페와 오믈렛의 조합이 훌륭합니다. 반개만 먹어도 든든합니다. 리코타 치즈를 발라먹으면 더 맛있어요.
지니5586534
먼저 당근을 채로 썰어주어요 소금을 넣어 30분간 절여주고 절여져 나온 당근물은 버려줍니다 절인당근에 올리브유 홀그레인머스타드 알룰로스 레몬즙 후추약간을 넣고 버무려주세요 호밀식빵을 토스트기에 구워 크림치즈를 발라주고 위에 당근라페를 올려주면 당근라페 오픈샌드위치 가 완성됩니다 아주 건강한 맛이에요 ^ ^
지니5587102
당근라페 만들어서 샌드위치로 먹었어요. 만들기도 쉬운데 한번 만들어 놓으면 간편하게 먹을수 있어서 좋아요. 식빵에 달걀후라이와 당근라페를 올려 먹으면 궁합뿐 아니라 한끼 식사로 아주 좋습니다.
워터멜론
당근을 채썰어 소금을 한 스픈 정도 넣어 절여준다. 양배추는 선택사항. 같이 20분 정도 절여 물기를 짜 준다. 나중에 그 물도 같이 넣는다. 안 넣으면 뻑뻑하고 식감과 맛이 좋지 않음. 겨자씨.스테비아.식초.발사믹식초.올리브유. 후추.단맛이 날 정도가 되야 맛있다. 적당히 배합. 구워 논 빵에 올려 먹으면 맛있는 당근라페샌드위치.
bustada
바쁜시간대 만들기 쉬운 당근라페 오픈샌드위치 에요🥰💕💕 빵 하나 토스트해준뒤 위에 당근라페 + 아보카도 + 계란후라이 바로 올려준뒤 먹으면 샌드위치 못지않게 정말 맛있더라구요~🥰 조리또한 빠르고 탄수화물은 좋은 지방인 아보카도와 당근라페와 먹으니 혈당방지에도 추턴드리는 당근라페 오픈샌드위치 랍니다🩷 계란후라이도 올려주심 더좋겠지요😊
베베마름으로
집에 당근이 많아서 당근 라페를 만들었어요. 샌드위치 안에 넣어서 활용해보니 또 맛이 색다르고 맛있네요. 맛있게 먹었어요 ㅎ
밍키199
당근라페 샌드위치 처음으로 만들어 봤어요. 당근 , 야채 가득 넣어 만든 샌드위치 유산지에 쌓아놓으니 판매용 샌드위치 같아요. 맛있어요~~^^
지니5368308
요즘 자주 해먹는 메뉴입니당ㅎㅎ 소화도 잘 되고 너무 맛나서 디저트 생각이 안 나는 메뉴^^ 당근 라페 잔뜩 만들어 두고 매일 먹고 있어요!
flowerhyun
촉촉한 빵 사이에 상큼하게 절인 당근라페가 가득 들어 있어요. 달콤하면서도 은은한 새콤함이 입안에서 어우러져 가볍게 즐기기 좋은 맛이에요.
마크로스
