음식 리뷰

샐러드

몸을 비우고 싶은 날, 신선한 샐러드로 가볍게 한 끼 해결했습니다! 아삭아삭한 채소의 식감이 살아있어 먹는 내내 건강해지는 기분이었어요. 토핑으로 올린 견과류와 과일 덕분에 영양 균형도 좋고, 드레싱을 찍어 먹으니 칼로리 조절도 수월하네요. 지니어트에 기록하며 식단을 관리하니 평소보다 몸이 훨씬 가볍고 속도 편안합니다.

샐러드

닭가슴살 샐러드입니다. 다이어트식이기고 하고 밥먹기전 야채로 포만감을 먼저 느끼고 싶을때 먹는 혈당관리식이기도 해요. 단백질인 닭고기가 들어가고 파프리카 양상추에 참깨소스가 들어갔어요 건강관리 할때 한끼 식사도 되고 식이섬유가 풍부해서 좋아요

샐러드

저녁으로 샐러드를 만들어 먹었다. 친환경 유럽 샐러드채소를 1kg 샀더니 양이 꽤 많았다. 그래서 샐러드도 푸짐하게 먹을 수 있어 좋다. 친환경이라 혹시 몰라 식초를 푼 물에 5분정도 담궜다가 흐르는 물로 깨끗하게 씻어 물기를 빼준다. 큰접시에 야채를 종류별로 골고루 손으로 툭툭 잘라 담고 굽네 닭가슴살 오븐바사삭을 에프에 앞뒤로 돌려 바삭하게 데워서 먹기좋은 크기로 잘라 얹어주고 반숙으로 삶은 계란도 잘라 얹어준다. 오리엔탈소스를 살짝 뿌려 먹으니 소화도 잘되고 속도 편하고 너무 좋다.

샐러드

* 오이 토마토 샐러드 * 건강 다이어트식 샐러드 입니다~ 1. 오이1개, 대저토마토 3개, 바나나1개, 양파1/2는 적당한 크기로 썰어 볼에 넣어 준비함 2. 발사믹소스 1T, 알룰로스 1, 올리브오일 1T, 소금한꼬집을 넣어 버무려주면 완성

샐러드

집에서 만들어먹은 샐러드입니다 달큰한 파프리카와 양상추, 양배추로 만들었어요 제일 중요한 드레싱은 몸에 좋은 올리브오일과 발사믹 식초에요! 집에서 샐러드를 만들어 먹으면 먹고싶은 채소를 다양하고 많이 먹을 수 있어서 종종 만들어 먹어요

샐러드

오늘은 샐러드를 먹었어요~ㅎㅎ 신선한 채소들이 아삭아삭하게 살아 있어서 식감이 정말 좋았고, 상큼하면서도 달콤한 드레싱이 잘 어우러져 부담 없이 즐기기 좋았어요. 특히 위에 올라간 과일과 소스가 조화를 이루면서 입맛을 더 돋워줘서 계속 손이 가는 맛이었습니다. 양은 한 끼로 적당하거나 가볍게 먹기 좋은 정도였고, 플레이팅도 깔끔해서 보기에도 만족스러웠어요. 저는 그냥 그대로 먹으면서 빵이나 간단한 메인 요리와 곁들였고, 취향에 따라 치즈나 견과류를 추가해도 더 맛있을 것 같아요. 전반적으로 신선도와 맛이 좋아서 다음에도 재구매하거나 다시 먹을 의사가 충분히 있습니다.

샐러드

마트에서 한끼로 간편하게 먹을 수 있는 샐러드를 팔더라구요~ 그래서 냉큼 사갖고 왔어요. 안에도 소스가 들어있고 꽤 간편하더라구요~ 그냥 봉지 뜯어서 소스 붙고 먹었습니다. 하루에 아침이나 저녁일찍 먹었을때 이렇게 샐러드로 보충해주면 좋을 것 같습니다.

샐러드

오이 유부 방울토마토 양파 약간 해서 새콤달콤 샐러드 만들었어요. 식초 씨겨자 레몬즙 설탕 소금 약간 넣고 만든 소스에요. 채소에서 물이 나오니 물을 안 넣었어요. 유부에서 기름도 약간 나와서 기름도 따로 첨가 안했어요. 맨김에 싸 먹으면 맛있어요.

샐러드

딸기가 많이 저렴해져서 샐러드에도 넣어봤습니다 부드럽게 먹을수있게 미리 하얀부분 칼로 제거해서 반으로 가르고 올리브유, 발사믹화이트식초, 페코리노로마노 치즈 갈갈해서 뿌려주면 다른소스없어도 너무 맛있어요하루 두번씩 식전에 먹어주고있습니다 상큼달달해요

샐러드

간단하게 야채를 준비했습니다. ㅋㅋㅋ남들은 이 샐러드 하나로 배를 채운다는데...사실 전 에피타이저로 먹었답니다. 소스나 드레싱으라도 없이 먹었으면 좀 나았겠지만...그냥 맛있게 먹었습니다^^ 개인적으로 머스타드향을 좋아진 않지만...아쉬운대로 이뿌게 먹고싶어서~~^^

샐러드

아침식사로 건강식이면서 다이어트식이다 영양도 풍부하면서 신선함까지 만족시키는 식단이다 늘 아침은 이런 음식 위주로 건강하고 속도 편한 음식으로 구성하여 먹는다 간혹은 누룽지를 먹기도 하지만 주로 신선한 채소와 야쿠르트 삶은 계란 견과류 등을 곁들여 균형 잡힌 식단으로 먹는다 이어트를 위한 다른 식사와 비교해도 나무랄 것이 없다 만족한다

샐러드

파프리카와 오이, 양배추가 먹기 좋은 크기로 담겨 있어 보기만 해도 신선함이 느껴졌습니다. 드레싱 없이 채소 본연의 맛을 즐겨보았는데, 아삭아삭 씹힐 때마다 배어 나오는 채소의 단맛과 수분감이 입안을 아주 상쾌하게 만들어 주었어요. 식사 전 입맛을 돋우기에도 좋고, 기름진 음식을 먹을 때 곁들이면 맛의 균형을 완벽하게 잡아주는 역할을 했습니다.

샐러드

오늘점심은 닭가슴살 샐러드입니다 김밥이먹고싶었지만 어제 너무 과식을해서 양심상 샐러드를 만들었어요 양상추씻어서 찢어넣고 집에있던 파프리카와 사과를썰어넣고 오리엔탈드레싱을 뿌려줬어요 닭가슴살 렌지에 돌려서 같이먹었어요~

샐러드

점심으로도시락 싸 다녀요 오늘은 계란 삶은거랑 요거트, 방울토마토 싸서 왔어요. 이제 곧 여름인데 살을 빼야 하는데 살이 잘 안 빠지네요 그래서 도시락 싸서 다니고 있어요 샐러드 매일 먹어서 살 빼고 싶어요 이렇게 계속 먹으면 살이 빠질 거라고 믿어요

샐러드

오랜만에 샐러드를 먹었어요. 브로콜리 콘샐러드 단호박샐러드 계란까지 영양도 골고루 채워져있고 맛도 여러가지를 느낄수 있어서 좋았어요. 샐러드를 먹어서 인지 부대끼지 않고 가벼운 몸이 좋았어요. 다이어트가 필요할것 같아서 먹었지만 앞으로 종종 먹어야겠어요

샐러드

점심을 샤브샤브로 거하게 먹어서 저녁은 샐러드로 결정했어요 믹스 샐러드 (로메인,루꼴라,프릴아이스,로메인,비타민 적로메인 ) 채에 바쳐 씻고 탈수기로 털어주네요 토마토 한입크기로 자르고 샐러드볼에 올리브오일.비니거 둘러주고 건강하게 먹어요

샐러드

건강하고 상큼한 하루의 시작! 방울토마토, 오이, 블루베리가 어우러진 샐러드는 비주얼부터 건강함이 느껴집니다. 아삭아삭한 식감과 신선한 재료들이 입안 가득 퍼지며 기분을 상쾌하게 만들어 주네요. 가벼운 식사나 간식으로 강력 추천합니다!

샐러드

아삭아삭하게 씹히는 신선한 채소의 식감이 입안 가득 생동감을 전해줍니다. 다양한 색감의 토핑이 어우러져 눈이 즐겁고, 재료 본연의 깔끔한 맛 덕분에 먹고 난 뒤에도 속이 아주 편안합니다. 자칫 단조로울 수 있는 구성에 고소한 견과류나 풍미 가득한 드레싱을 곁들이니 훌륭한 요리를 먹는 기분입니다. 가벼우면서도 영양을 알차게 채울 수 있어, 바쁜 일상 속에서 건강한 에너지를 되찾고 싶을 때 선택하기 좋은 최고의 클린 식단입니다.

샐러드

주말에 외식도 많이 하고 빵하고 과자도 많이 먹고 부담되서 평일은 가벼운 식사 하려고 구내식당에서 파는 샐러드 사와서 먹었어요. 맨날 닭가슴살 샐러드 보다가 불고기 샐러드 보니까 고기쌈 먹는것 같아서 기분은 좋네요. 집에서도 불고기 남은걸로 응용 가능할 거 같아요.

샐러드

과일도 있고 양배추도 있고 소스도 키위소스로 너무 상큼했어요. 올케가 직접 만들어준건데 야채들이 아주 싱싱해서 맛있었습니다. 사과도 들어있어서 상큼했어요 ㅎ 드레싱을 많이 뿌리지는 않았눈데도 과일과 견과류때문에 다른 야채들도 맛있게 먹었어요.

샐러드

샐러드는 다이어트식이기도 하고 야채를 많이 먹을수 있어 좋은거 같아요 일단 양상추를 깨끗히 씻고 잘게 뜯어놔요 그리고 방울토마토,닭가슴살, 베이컨, 리코타치즈, 소량의 빵과 함께 소스 뿌려먹어도 되고 소스 없이 자연 채소 그대로 맛을 즐겨도 되요 소스맛으로 먹는것보다 야채 맛 그대로 먹는걸 좋아해서 그냥 먹고 있어요 많이 먹어도 속 편하고 소화도 잘되고 자주 만들어 먹고 있어요 다음엔 다른 재료 넣고 만들어 볼게요

샐러드

샐러드 찬물에 담그기: 채 썬 양배추를 얼음물이나 아주 찬물에 5~10분 정도 담가두면 수분을 머금어 훨씬 아삭해집니다. ​물기 제거: 가장 중요한 단계입니다. 물기가 남아있으면 드레싱이 겉돌고 금방 눅눅해집니다. 탈수기(스피너)를 쓰거나 키친타월로 꾹 짜주세요 저는 식사때마다 앙배추샐러드 먼저 먹어 위보호하고 단백질 탄수화물로 먹습니다 혈당이 좀 좋아져서 계속이어갑니다

샐러드

샐러드 새콤달콤 톡 쏘는 맛이 매 력적인 레시피로 씨겨자 (홀그레인머스터드 약간) 에 설탕 식초 올리고당 소금, 참기름 후충가루로 집 에서 쉽게 구할 수 있는 기본양념임 크래미 2줄을 찢어 넣어 약간의 감칠맛도 살려봄 가볍게 그냥 먹어도 좋은 신선한 샐러드인데 배는 안 부름

샐러드

채소가 전체적으로 신선하고 아삭해서 식감이 좋았고, 닭가슴살도 퍽퍽하지 않고 담백하게 잘 조리되어 부담 없이 먹기 좋았습니다. 튀긴 느낌 없이 깔끔해서 다이어트 식단으로는 확실히 더 만족도가 높았습니다. 현미밥과 김까지 같이 먹으니 포만감도 충분히 채워졌고, 한 끼 식사로 부족함은 없었습니다. 다만 간이 거의 없는 편이라 심심하게 느껴질 수 있어서 가벼운 드레싱이나 소스가 있으면 더 좋을 것 같아요. 전반적으로 건강하게 먹기 좋은 구성이라 다이어트 식단으로 추천할 만합니다.

샐러드

신선한 채소 위에 닭고기와 토핑이 푸짐하게 올라가 식감이 다양하고 만족스러웠어요. 특히 고소한 크리스피 토핑과 부드러운 단호박이 잘 어울려 맛의 밸런스가 좋았고, 레몬허브 드레싱이 상큼하게 마무리해 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있었습니다. 양도 넉넉해 한 끼로 충분히 든든했어요.

샐러드

신선한 채소 위에 부드럽게 구워진 소고기 안심이 올려져 한입마다 건강함이 느껴지는 샐러드예요. 아삭한 야채와 촉촉한 고기의 조화가 좋고, 은은하면서도 독특한 소스가 더해져 풍미를 한층 살려줍니다. 가볍지만 든든하게 즐기기 좋아서 부담 없이 맛있게 먹기 좋은 건강한 음식이였어요

샐러드

구운 감자랑 견과류 크런치가 올라간 맛있는 샐러드~입니다. 너무나도 맛있어요. 감자도 맛있게 구워졌고 소스도 야채랑 너무 잘 어울려요. 코코넛이 뿌려져있어서 보기에도 아주 고급스럽네요. 한입먹으니 감탄스러워요. 싱싱한 야채랑 견과류가 섞여 맛있는 소스가 입을 행복하게 만듭니다. 또 먹고 싶어요~

샐러드

여러 가지 잎채소가 어우러져 신선하고 산뜻한 맛이 특징이에요. 한입 먹으면 아삭하면서도 부드러운 식감이 함께 느껴지고, 채소마다 은은하게 다른 쌉쌀함과 풋풋한 향이 조화를 이룹니다. 드레싱에 따라 맛의 분위기가 크게 달라지는데, 가벼운 오일 드레싱을 곁들이면 채소 본연의 풍미가 살아나고, 크리미한 드레싱을 더하면 고소함이 강조돼요. 부담 없이 즐기기 좋고 식사를 상쾌하게 시작하거나 마무리하기에 잘 어울리는 메뉴입니다.

샐러드

양배추 샐러드를 맛보았는데 아삭아삭하게 씹히는 식감이 아주 경쾌하고 좋았어요 가늘게 채 썰린 양배추 위에 뿌려진 상큼하고 달콤한 소스가 입맛을 돋우어 주기에 충분했답니다 샐러드 옆에 곁들여진 노란 단무지도 오독오독 씹히는 재미가 있어 식사가 한층 더 다채로워지는 기분이었네요

샐러드

고소하고 몸에좋은 검은깨. 드래싱을 만들어서 곁들어서먹으면 풍미가있고 맛도좋아요 고소하고 풍미가있고 단백질이 풍부해서 피부미용에도 맛도있고 좋아요 간식드실때 같이드시면 좋아요 식감이좋고. 소화에도좋고 건강식으로 드셔보세요 추천드려요

샐러드

통등심 돈까스 파인애플 샐러드 ＆청포도랑 주스 통등심 돈까스, 파인애플 샐러드, 청포도 주스를 함께 즐길 때의 맛을 감각적으로 표현해보면 … -통등심 돈까스 바삭하게 튀겨낸 겉면은 입에 넣는 순간 경쾌하게 부서지며 고소한 향을 퍼뜨리고, 속은 두툼한 등심이 촉촉하게 육즙을 머금고 있어요. 씹을수록 고기의 깊은 감칠맛과 은은한 지방의 풍미가 입안을 꽉 채우면서, 튀김옷의 고소함과 완벽하게 어우러집니다. -파인애플 샐러드 상큼하게 익은 파인애플의 톡 쏘는 산미와 자연스러운 단맛이 입안을 환하게 밝혀줘요. 아삭한 채소들과 함께 씹히면서 가볍고 청량한 식감이 살아나고, 돈까스의 진한 맛을 산뜻하게 정리해주는 역할을 합니다. -청포도 주스 한 모금 머금으면 청포도의 맑고 투명한 단맛이 부드럽게 퍼지며, 뒤이어 은은한 산미가 깔끔하게 마무리돼요. 입안을 상쾌하게 씻어내듯 리프레시해주면서 다음 한입을 더욱 기대하게 만드는 청량감이 돋보입니다. -전체적인 조화 고소하고 묵직한 돈까스 → 상큼한 파인애플 샐러드 → 청량한 청포도 주스로 이어지는 흐름이 마치 완벽하게 짜인 코스처럼 느껴져요. 무겁지 않게 균형 잡힌 한 끼, “바삭함–상큼함–청량함”의 리듬이 입안에서 자연스럽게 이어지는 조합입니다.

샐러드

샐러드는 신선한 채소의 아삭아삭한 식감이 가장 큰 매력으로, 씹을 때마다 상쾌하고 깔끔한 느낌을 줍니다. 드레싱에 따라 맛이 달라지지만 대체로 상큼하면서도 가볍게 먹기 좋아 부담이 없고, 간도 과하지 않아 식사 전후나 간단한 한 끼로 만족도가 높은 편입니다. 특히 신선도가 좋을수록 채소 본연의 단맛과 향이 살아나 더욱 기분 좋게 즐길 수 있는 음식입니다. 🥗😊