'가나 초코바 아몬드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리크림맛

제가 제일 많이 먹었던 프로틴쉐이크 맛집 마이프로틴 임팩트웨이입니다. 마이프로틴 임팩트웨이는 맛이 다양한데 그 중에서도 가장 무난하게 인기가 많은 맛은 내추럴초콜릿, 스트로베리크림, 내추럴바나나인데요. 그 중 스트로베리크림맛을 리뷰합니다. 마이프로틴 임팩트웨이 특징은 저칼로리, 저당, 고단백입니다. 임팩트웨이 시리즈는 대부분 당이 1-2g 또는 1g 미만입니다. 칼로리도 90-100kcal 사이라 부담없이 즐기기 좋습니다. 이건 스트로베리크림의 영양성분입니다. 1봉에 25g으로 들어있는 샘플팩입니다. 마이프로틴은 이렇게 샘플로도 판매를 해서 다양한 맛을 맛본 후 큰 사이즈로 구매하고 있어요. 개봉해보면 가벼운 질감의 프로틴가루이고 입자가 엄청 고운 편입니다. 저는 주로 아몬드유에 타마시는 편인데 맹물은 뭔가 아쉽고 우유는 부담되는 느낌이라 아몬드유를 좋아합니다. 무가당 아몬드유 + 1회제공량을 넣어서 섞어줍니다. 살짝 거품은 나는 편인데 몇 번 섞으면 금방 섞이는 편입니다. 맛은 달달한 딸기우유맛에서 살짝 덜 단??? 저는 맛있더라고요!! 평소에 딸기음료를 좋아하는 분들이라면 당덩어리 딸기우유말고 은은달달한 스트로베리크림맛 추천할게요!! 마이프로틴 공식사이트

쏘뉜

마카롱 플렉스~~~

내일 조카 생일이예요~  우리 동네 마카롱을 좋아해서 한가득 플렉스 했네요 ㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 사촌동생 본다고 아이들도 들떴어요~ 아침일찍 투표하고 언니집으로 생일파티하러 고고씽 해보렵니다 ㅎㅎ 제일 큰 사이즈 선물상자로 부탁드렸는데 14개밖에 안들어 가나봐요ㅋㅋ  3개는 따로 왔네요!😆😆 그래서 서비스로 온 쿠키랑 마카롱 3개는 지금 아이들이랑 나눠먹을까 싶어요 ^^ 뭘 먹어 볼까나요~😁😁

인간비타민

체중 감량이 필요할 때는 MEAL IT 쉐이크...^^

체중 감량할 때는 식사 대신 밀잇 쉐이크를 먹습니다. 달달한 초코바나나맛, 고소한 흑임자맛과 미숫가루맛 총  3가지 종류로 질리지 않고 좋아요...^^ 특히 미숫가루맛이 제 입맛에 맞는것 같아요...ㅎ 단백질 특유의 비린 맛이 안 나고 다른 쉐이크보다 더 고소하고 맛있어서 식사 대용으로 즐겨 먹습니다...^^ 한잔만 마셔도 포만감이 오래 지속되어 체중 감량엔 딱입니다. 미숫가루맛이 질리면 초코바나나 또는 흑임자로 번갈아 먹어도 좋은 것 같아요.

바다사랑태양

이름도 귀여워 빼르빼르 단백질쉐이크 초코맛🤎

안녕하세요! 수 많은 단백질 쉐이크를 먹어본 결과, 다소 까다로운 저에게 딱 맞는 단백질 쉐이크를 찾아서 추천해드리려고 합니다😃 ✔️단백질 쉐이크의 장점 소화 흡수가 빠른 쉐이크는 액체 형태이기 때문에 시간이 없고 바쁠 때 빠르게 단백질을 흡수 할 수 있다는게 가장 큰 장점이에요! 저 또한, 이 장점때문에 애매한 시간이나 늦은 저녁에 즐겨먹곤 해요! 제가 구매한 내돈내산 단백질쉐이크는 티르티르에서 나온 '빼르빼르' 단백질 쉐이크에요☺️ 맛은 체리, 녹차, 초코, 곡물맛 다양해요! 제가 구매한 맛은 바로 호불호 없는 초코맛🥹❤️ 빼르빼르 단백질쉐이크는 체중조절용 조제식품으로 식품안전관리인증 받은 전문제조업소에서 생산하는 제품으로 믿고 드셔도 된다는점 ! 먼저 말씀드리며, 자 이제 내돈내산 후기 갑니닷☺️ 아주 예쁜 초코초코 브라운색과 분홍두껑의 조화🩷 누가봐도 초코맛이죠?ㅎㅎ 초코멋은 식감을 살리는 초코칩이 들어간 진한 초콜렛맛이에요! 카카오100% 카카오파우더가 들어가있습니다ㅎㅎ ✔️ 영양성분 정리 총 내용량 40g(150kcal)  탄수화물 19.1g 식이섬유 3.6g 당류 9.6g 지방 1.9g 포화지방 0.6g 단백질 15.3g 영양성분으로만 보면 탄수화물 비중이 작고, 식이섬유까지 들어가있네요! 다만, 당류가 9g 이면 다이어트 쉐이크 치고는 조금 있다고 생각이 들지만 초코맛이라 그럴 수 있다고는 생각이 들어요! 왜냐하면... 네 맛있거든요😊😊 ✔️섭취방법 가장 추천하는 방법은 우유나 아몬드브리즈, 두유 등에 타서 드시는거에요!  아침에 빠르게 한끼를 떼워야할 때 쉽게 드실 수 있고, 안에는 초코칩이 들어있어서 씹는 맛도 있으니 더욱 포만감이 오래가는 것 같은 느낌적인 느낌🫢 표시된 200ml 눈금선까지 우유나 두유 타서 흔들어서 드시면 되고, 초코맛이라 그냥 일반 우유 넣어서 먹으면 말 그대로 초코우유 먹는 느낌 그자체! 액체타입은 찍지 못했지만 안에 들어있는 초코칩 씹히는 맛이 너무 맛있더라구요!!❤️ 단백질도 챙기고 맛과 영양도 챙기고! 초코 좋아하시는 분들에게 추천하는 쉐이크입니당☺️

sunmi9333

🍅공복 운동후 🍽️ 두부견과류샐러드🥗

🍅공복 운동후 🍽️ 두부견과류샐러드🥗 양배추 아래에 깔고 양상추 적근대를 썰어 넣었어요. 색이 화사하게 이뻐요. 치킨텐더 대신 오늘은 데친두부 계란 호두 아몬드 방울토마토 올려서 시원하게 먹어요.

레몬그린

🍽️ 시원아삭한 아침 🍗치킨샐러드🥗

🍽️ 시원아삭한 아침 🍗치킨샐러드🥗 시원한 오이와 양상추 양배추로 오전식사 해요. 계란 치킨텐더 방울토마토 더해줬어요. 호두랑 아몬드도 몇개 추가해 줍니다.

레몬그린

[당첨자 발표] 44회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥44회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 다우니향기 뽀봉 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 오늘도화이팅요 냥식집사 제벌 레몬그린 주안맘0413 밥잘먹고잠코자자 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 곱꼴 루시안 코로세움 괜찮아70 마음그릇 파인호랭이 꿈이룸♡ 보통아이 포메다둥이네 나는무너 숲속의나무 헤븐79 당근쥬스쪼아 쉬림프 현유리 딸기와의행복 야고 heracchang 로블ㅎ 차칸청춘 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 2민트홀릭 산들바다 조만 58로가즈아 삼다수탄산 줘요 건강하자으니 새벽을열자 지도 그냥지나 성실한라떼누나 지앤혁 깐뚱 송쩡 쨋든럽 꽃이뻐 수수깡7 채아미 난괜찮아용 슈롭 초긍정파워 달나라토끼55 ㅇㅅㅇ지니 캔딧 달려볼꺼야 안델라 켈리장 담쓰담쓰담 애니홀릭 툐리부인 더달달 여니솔이맘 파란여름 들꽃7 여루별 하오링 러브복동 여리나 한결맘 망고가좋아 와캣 행운신화 망고주니 와탕카7 호둘 매너모드극의 우리화이팅 훈스맘2 매직이 워니뚱 agnes0117 머랭22 워터멜론 biki 메리달님 유지녀 highway032 미르윤 이닝지아 je00 붉은레드 인간비타민 roh69 사랑혀니 작은별512 seabuck 산곡동미녀삼총사 잘될 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 10000steps 뫼비우스 이히홋 강도마미 미주장 정숙한여자정말 강향화 밴드닥터 정육 건빵맛과자 복희님 조인순 걷기와 불곡산 주재봉 경이로운다이어트 뷰리플 지구외계인 곽성은 비비안2 지호이모 굳트 비포장도로자전거 채람 금강송이 빠담소리 최게바라 기잼뽀 선물부자 쵸코파이팅구 기춘이530707 선쟈 파인솔 김포비 셰인 평송가성 깐징짱 소나무1234 푸른봄 꿈굽는사람 소소파인이 피직스3282 나나나이쁘니 솔트1 피크타임 냥이키우기 수경2 하늘과솜사탕 늘봄봄 수국이 하쉬 다노밑에담요 수퍼마덜 한주연 다미마 숫자 함께네 달남99 쉬리107 향기음악 달빛23 슈퍼스티셔스 G햇살가득 당고딩고 스네이 GUNDDAM 도정훈 아침햇살77 Happy3017 동그라미1 아카시아잎 iloveoov23 동남이쁜이 앵두정원 js27 듀리안 에가오 k2023 뜡이맘 영선이302 loverosa 람라미 영진왕빠 neplos 러블리현영 워니s S하루 로니엄마 워크어 Sansarang 마시몽 원더랜드s SK7352 먹자먹자 으라차차차차 SKY0118 목표사십구 이하린80 skyjhj0407 sunny82   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

만보 완료

포근하다못해 더운 날씨라 걷다 겉옷을 벗고 걸었어요 어느새 여름으로 가나봐요

피크타임

저녁은 지쳐으나 빨리 차려서~

가게에서 오후알바하고 지쳐서 라때랑 들어왔답니다. 라떼를 목욕시켜줄까 하다가 오늘은 발만 씻겨줬어요. 지쳐있기도 하고 아직 목욕할 땐 아닌 거 같기도 하고ㅎㅎ 산책하고 밖을 다닐 때는 화장실을 매번 찾기가 힘드니까 물을 좀 안 마시다가 가게에서는 목도 타고 계속 마셨네요. 특히 오늘은 저녁 8시부터는 금식이라.  내일 아침 8시반에 위내시경 받거든요( 이것도 서울대병원에서 예약 잡아놓고 취소돼서 가게 근처 병원에서 얼른 예약 잡아가지고 받는 거랍니다) 그래서 밥도 일찍 먹었어야 하는데 오늘 점심에 맛있는 샐러드랑 빵 사먹었잖아요. 아무래도 저녁은 조금 간단히 먹으려 합니다. 근데 배는 고파서 샐러드 챙겨먹고(엄마랑) 검은콩두유(내가 알바해서 오늘은 엄마가 준비했답니다) 와 단백질바 미니 하나 먹어요. 엄마가 검은콩만 하고 아몬드 몇개 넣었는데 컵으로 재지않고 g으로 맞춰서 걸쭉하게 됐어요. 이건 먹을 때 물 타먹으면  별 문제는 없어요. 들어오는 길에 우리 라떼에도 지쳐있어요. 우리 아파트 단지 내에 벚꽃잎이 떨어져서 저렇게 찻길에 꽃잎이 떨어져 있어요. 산행으로 조금 더 힘들었지만 걸음 수는 14000보 정도네요. 그냥 오르막이 있어서 조금 힘든 느낌😅( 조금이 아니고 아주 많이 힘든 느낌이네요. 녹초가 되서 씻으려고 하는데 손이 까딱을 안 해요ㅠㅠ)

성실한라떼누나

아몬드볶아요

je00

2주간 다이어트 후기(4단계)

1.  다이어트의 이유와 목표  직장내에서 스트레스, 폭식과 음주, 즐겨먹는 야식 등으로 체증이 75kg을 넘어가자 신체활동이 둔해지고 허리와 무릎이 불편하기 시작했습니다   올해 1월 15일 마침 지니어트에서 하는 다이어트 챌린지를 알게 되었고 65kg 감량을 목표로 도전을 시작했습니다 (다이어트 시작전 체중 75.50kg) 2. 다이어트 경과  처음 다이어트를 시작할때 몸무게가 75.50kg이었으나 지니어트의 다이어트후기에서 얻은 정보를 기초로 식단을 조절하고 운동을 꾸준히 한 덕분에 첫 2주간 5kg을 감량하여 몸무게가 69.40kg로 낮아 졌습니다  (1단계 종료후 체중) 한달간 실시한 2단계 다이어트에서는 처음 단계에서 실시한 식단조절과 운동을 지속적이고 규칙적으로 하려고 노력하였습니다 그러나 체중감량이 미미하여 체증이 67.40kg이었습니다 (2단계 종료후 ,체중 67.40kg) 3단계에서도 그간 해왔던 식단조절과 운동에  아침 공복에 물마시기를 꾸준히 해 왔으나 0.8kg 감량에 그친 66.65kg입니다 (3단계 종료후 체중 66.65kg) 3. 그간 다이어트 반성과 개선 방안  그간 식단 조절과 운동을 지속적이고 규칙적으로 시행한결과 8kg을 감량하였습니다  체중 감량이 정체기가 오면서 그러나 지금까지 지속적으로 꾸준하게 식단들이 질리기 시작했고 맛있고 기름진 음식들의  유혹이 시작 되었습니다. 운동도 실증나 가끔씩 건너 갔어요  그리고 체중감량의 죄대의 적은 회식에서 먹은 술과 기름진 안주, 늦은 밤 찾아오는 야식이었습니다  4단계에서는 회식과 야식을 최대한 줄이고 실증나기 시작한 식단 조절과 운동을 극복하는 방향으로 실시 하기로 하였습니다  4. 식단 조절  1단계부터 지니어트에서 소통되는 정보를 참고로 하여 간편하고 실현가능한 것을 주로 하였습니다.  4단계에서는 질리기 시작한 식단을 극복하고자 몇가지 음식을 추가하였습니다   아침에는 집에서 만든 요구르트를 기본으로하여 사과 딸기 블루베리 등 과일에 땅콩 아몬드 등 견과류에 선식을 섞어서 간단하게 먹습니다   점심은 질리기 시작한 음식에 변화를 주어 현미밥에 미역국 닭가슴살 등으로 영양을 보충해요  저녁에는 될수 있으면 오후 5시 이전에 고구마나 바나나를 간단하게 먹어요   중간에 허가가 지거나 간식이 땡기면 생양배추나 양파를 먹어요   회사에서 하는 회식이나 야식은 절대적으로 자제하려고 노력합니다 그러나 실제 잘 지켜지지않않아서 걱정입니다. 5. 운동   4단계에서도 운동은 특별한 것은 없습니다 다만 실증 나고 지루하기 시작한 것을 어떻게 극복해야 하는 것이 과제입니다   인근에 있는 산사에 까지 만보를 걷고 대응전에서 108배를 합니다 신체건강은 물론 정신 수양에 좋아요   지금까지 해왔던 운동이 실증나기 시작해서 대체운동으로 지인들과 같이 할수 있는 배드민턴 이나 탁구를 시작했습니다   6. 다이어트 결과  4단계에 걸쳐 2달 동안 75.40kg에서 현재 65.90kg.으로 9kg 감량 했으나 목표에서 1kg  초과했습니다  ,(4단계 다이어트 후 체중 65.90kg) 7. 다이어트 후기  처음에는 쳬중 감량이 잘 진행 되더니 목표인 65kg 근처에서는 많이 더디네요. 운동이 실증이 나고 지루해 지기 시작 했어요 연속으로 2 3일 건너 띠기도 했어요 음식이 질리고 자제하던 야식의 유혹을 극복하기 힘들어요 계속해서  지니어트에서 소통하는 정보들로 극복하는 방안을 찾아 볼렵니다  제가 추천하고 싶은것은 양배추와 양파를 생으로 먹는 것과 식전 공복에 물한잔 마시기를 적극적으로 추천합니다 

그냥지나

단백질쉐이크[eatnayo 다이어트 프로틴 단백질 쉐이크]

제가 평소에 잘 먹고있는 eatnayo 다이어트 프로틴 쉐이크입니다. 한 번 먹을 분량으로 팩으로 되어있어서 밖에 들고나가서 먹기 편하고 아몬드브리즈나 멸균우유팩을 같이 챙겨가서 밖에서도 간편하게 먹습니다. 운동하고 나서나 간단하게 저녁으로 먹으면 좋아요. 맛도 다양하게 있어서 질리지않고 먹을 수 있어요.

롱도

🍽️공복 운동후 식사 아삭한 🥗🍗치킨샐러드

🍽️공복 운동후 식사 아삭한 🥗🍗치킨샐러드 🥬 🥒 🍅 양상추 양배추 오이 방울토마토 🥜 호두 아몬드 🥚계란 🍗 치킨텐더 두조각 오리엔탈 소스 뿌려요. 요즘 나온 오이는 아삭하고 단맛이 있어요. 만오천보 걷고와서 식사합니다.

레몬그린

내일을 위해서

아몬드를 볶아요~ 저희 집 필수 간식이자 때로는 식사가 되어주는 고마운 아몬드를 저온에 오래 볶아두고 자려고 해요~ 다들 좋은 밤 되세요~

정육

산과들에

산과들에 제품 드시는분들 캐시딜에서 행사하네요. 저는 다크아몬드초코렛을 좋아해서 이참에 구매했네요

파인호랭이

텁텁한 맛 없는 단백질 쉐이크 추천해요

단백질 쉐이크 먹을 때마다 텁텁한 느낌이 싫어서 항상 제대로 못먹었었는데 드디어 그런 맛이 안나는 단백질 쉐이크를 찾았어요!! 플라이밀 단백질 쉐이크인데 녹차맛이랑 초코맛, 돌체라떼맛 추천해요! 초코맛은 찐 초코 그자체고 녹차는 그린티라떼맛 그리고 돌체라떼맛은 디카페인 돌체라떼맛인데 다 아몬드브리즈 타서 먹으면 든든하면서도 엄청 맛있답니다🤍

다이어이

🥗공복운동후 🍽️ 가득한접시 치킨샐러드🥙🍗

🥗공복운동후 🍽️ 가득한접시 치킨샐러드🥙🍗 씻어 준비해둔 양상추와 양배추를 가득 담고 🥒 🍅 오이와 방울토마토도 올려줘요. 많이 먹어도 살 안쪄요. 🥚계란 🍗 치킨텐더 두조각 아몬드 호두 올리고 오리엔탈소스 둘렀어요. 든든하고 시원아삭한 한끼 입니다🍽️

레몬그린

💜맛도 만족시키는 나의 단백질 쉐이크💜

다이어트 중 단맛을 즐기고 싶을 때  식사대용으로 한잔씩 마시는 식물성 단백질  다이어트클리닉에서 추천 받아 먹고 있어요. 초콜렛맛이라 달달구리가 땡길 때 굿! 생수에 타 먹어도 좋지만  전 두유나 아몬드브리즈에 쉐키~쉐키해서 먹고 있습니다.

The1

4/2(화)고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지

💥등푸른생선=고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산 성분은 혈관 속 기름을 배출하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높인다. 그리고 혈전 생성을 막는 데 도움을 주며, 염증으로부터 혈관도 보호해준다. 💥강황=카레의 주재료인 강황도 고지혈증 예방에 좋은 식품이다. 강황 속 커큐민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아준다. 그리고 지방조직의 확산을 느리게 하며, 혈당과 중성지방, 지방산을 낮추는 데도 효과적이다. 💥녹색 채소=시금치·양배추·케일 등의 녹색 채소도 고지혈증 예방에 효과적이다. 녹색 채소에 풍부한 식이섬유는 대변의 양을 늘려, 장과 혈액 속의 지방 성분을 몸 밖으로 배출시킨다. 녹색 채소 외 벗겨내지 않은 현미와 귀리 등에도 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유는 하루 20~25g 정도 섭취하는 게 적당하다. 💥견과류=호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류엔 리놀렌산 등 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산은 혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤의 산화를 막아준다. 혈전과 동맥경화의 원인인 저밀도콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 혈관 속 기름을 배출하는 고밀도콜레스테롤(HDL)은 높인다. 지방과 혈당을 감소시킬 때도 효과적이며, 비타민E와 같은 항산화 물질이 풍부해 혈관 벽의 노화를 늦춘다. 다만, 견과류는 칼로리가 높은 편이라 하루 한 줌 정도 섭취하는 게 적절하다. 💥양파=양파도 지방 배출에 도움이 된다. 미국 A&M 대학교 연구팀에 따르면 매일 양파를 반쪽 이상 섭취하면 그렇지 않은 사람보다 고밀도콜레스테롤(HDL)이 30% 증가한다. 또한 양파의 매운맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방과 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 양파에는 여러 항산화 물질이 있는데, 양파 껍질에는 ‘퀘르세틴’이 많다. 퀘르세틴은 항암효과와 더불어 모세혈관을 튼튼하게 하고, 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해준다. 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈전을 방지하는 데도 도움이 된다.

냥식집사

김밥

참치김밥  만들어 먹기 .봄날의 김밥 . 소풍가던 추억속으로 휴가나온 아들 이랑 김밥 ~ 계란은  두둑하게 반달모양해서 감싼다 ~ ^^

HEREUN

다이어트 쉐이크 하이뮨 프로틴 밸런스

다이어트 쉐이크 하이뮨프로틴밸런스+_+ 단백질 섭취가 부족하잖아요? 거의 탄수화물 위주라.. 전에 tv 건강 프로그램 시청하다 산양유 단백질 좋다길래 후기 좋은 일동 하이뮨 프로틴 밸런스를 주문해서 마신지 벌써 올해로 2년째,  온 가족이 마시고 있어요! 단백질도 8g이나 들어가 있다는 사실!! 저는 하이뮨 프로틴 밸런스랑 아몬드브리즈언스위트를 교차로 마시고 있답니다. 뚜껑 열면 고소한 바닐라 향이 나고 맛은 두유 맛? 아몬드브리즈언스위트 마시다 하이뮨 마시면 맛있어요ㅋㅋㅋ 배고플 때, 운동 후, 식사 대용으로 한잔씩 마셔도  든든해져요!! 저는 동봉돼있는 스푼과 물통으로 180ml 물에 3스푼 타서 마시고 있어요~  찬물에도 잘녹아서 먹기 편해요! 부모님도 하루 한잔씩 꼭 타서 마시고 있답니다 나이 먹을수록 단백질은 필수니까요❤

따르

프로틴바

편의점에 파는 프로틴 바 인데요 일반 초코바 같이 달고 맛있어요 궁근해서 먹어본 건데 앞으로 많이 사먹을 것 같아요 ㅎ 바나나 맛도 있는데 그건 비추천해요^^ 단백질 20g이고 칼로리는 260으로 조금 높은 것 같긴해요ㅜ 그래도 맛있어요-! 3월 달에 1+1에 2000원 하길때 많이 쟁여놨어요 😙 다들 굿밤 보내세요~

하오링

든든한 한끼위해~!언제먹어도 맛나요

아침에 보약이라는 과일(전 바나나와 제철딸기듬뿍)과 견과류~그리고 현미크레이프와 함께 우유대신 아몬드유로~한끼해결!했어요~! 

S하루

[당첨자 발표] 43회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ --------------------   ❤️‍🔥43회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 냥식집사 뽀봉 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 야고 다우니향기 오늘도화이팅요 레몬그린 주안맘0413 로블ㅎ 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 곱꼴 마음그릇 코로세움 괜찮아70 밥잘먹고잠코자자eoe 파인호랭이 꽃이뻐 보통아이 핑크핑크퐁퐁 꿈이룸♡ 쉬림프 헤븐79 당근쥬스쪼아 유지녀 heracchang 딸기와의행복 제벌 seabuck 루시안 차칸청춘 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 빠담소리 자본주의친구 강도마미 사랑혀니 작은별512 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 잘될 그냥지나 새벽을열자 조만 깐뚱 성실한라떼누나 지도 나는무너 셰인 지앤혁 난괜찮아용 송쩡 쨋든럽 다미마 수수깡7 채아미 달나라토끼55 숫자 초긍정파워 달려볼꺼야 숲속의나무 켈리장 담쓰담쓰담 슈롭 쿠보 담율로 ㅇㅅㅇ지니 툐리부인 더달달 아침햇살77 포메다둥이네 동그라미1 애니홀릭 피크타임 듀리안 여니솔이맘 하오링 들꽃7 여루별 한결맘 러브복동 연어귀신 현유리 망고가좋아 와캣 훈스맘2 매너모드극의 와탕카7 agnes0117 매직이 우리화이팅 highway032 미르윤 워터멜론 je00 밥잘먹고잠코자자 이닝지아 roh69 복희님 인간비타민 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 문문맘 이하린80 건빵맛과자 미블랙 이히홋 건빵엔별사탕 밍유 임지녕 경이로운다이어트 밍해쪽찹돼이지 재털이 곽성은 밴드닥터 전미숙 금강송이 보이윤 정숙한여자정말 기잼뽀 불곡산 정육 기춘이530707 붉은레드 조콩만 깐징짱 비포장도로자전거 주여니2 나나나이쁘니 산들바다 주재봉 남아뿡 선물부자 줘요 냥이키우기 소나무1234 지니1106 네딸기맘 소소파인이 채람 노을777 수국이 푸른봄 늘봄봄 수퍼마덜 피직스3282 달남99 쉬리107 하늘과솜사탕 달빛23 슈퍼스티셔스 하쉬 더행복 스네이 한주연 동남이쁜이 시후맘 행복한집2 뜡이맘 아카시아잎 행복한집3 람라미 아핫 향기음악 러블리현영 아행 호둘 로사0712 안델라 후니라오 리즈팡 앵두정원 히나자몽 마고할미 여리나 biki 마시몽 영선이302 ckj8425 망고주니 온니아아 dudwn 머랭22 요리의여왕 G햇살가득 먹자먹자 워니뚱 Heej 멋지게살아보자 워크어 iloveoov23 멍청이3 원더랜드s k2023 메리달님 으햐햣햐햐 neplos 목표사십구 이규랑 S하루 skyjhj0407   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

올리브영 꼬박꼬밥 다이어트 쉐이크

다이어트 식품중에 가장 먼저 떠오르는게 아마 단백질 쉐이크 아닐까 싶은데 올리브영에서 판매하고 있는 꼬박꼬박 추천합니다. 저는 초코, 미숫가루 이렇게 2가지 맛을 구입해서 자주 먹고 있는데 초코가 가장 무난합니다. 원래 물에 타서 마시는데점심에 이거 한끼로는 뭔가 든든하지 않을 것 같아서 아몬드 브리즈 두유를 넣어 마시고 있습니다. 아몬드 브리즈를 넣은꼬박꼬밥은 먹고나면 든든하다기 보다는 다른 음식을 먹고 싶지 않을 만큼 달아서 입맛이 사라지는 추가적인 효과가 나타납니다.ㅎㅎ지속적으로 단백질 쉐이크로 먼저 속을 채우고 식사 할 예정인데 물과 아몬드 브리즈를 같이 넣어서 좀 덜달게 해서 먹어야겠어요.

GUNDDAM

빼빼로 어떤게 좋으신가요

후식으로 먹으려고 사왔네요  저는 아몬드빼빼로가 더 좋아요  양이 적어서 아쉬울뿐.. 어떤 빼빼로 좋아하시나요~

다우니향기

다양한 맛과 맛있는 쉐이크

꾸준히 먹고있는 다이어트 쉐이크 디에트 데이 입니다 일단 맛이 다양해서 너무 좋아요 가끔 잘 못 시키면 쉐이크가 너무 비리다고 해야되나 맛없으면 잘 못먹어거 체험분 시켜보고 정착했어요 일단 맛은 코코아 고구마 바나나 녹차 커피맛이있어요 저는 우유나 물보다는 두유나 아몬드브리즈에 같이 섞어먹어요 더 든든하고 맛있는것 같아요 체중 감량에도 좋고 저칼로리에 너무 추천드립니다 대용량은 소분해서 가지고 다니기 힘든데 한포씩 되어있어서 외출할때도 너무 좋아요

깐징짱

공군 아들 휴가나온날 연어 회 만들기

연어 좋아하는 아이들 위해서 연어 구입 연어초밥 만들어서 먹어요 .집밥  남편 것은 홍어회~

HEREUN

단백질미숫가루쉐이크

미숫가루 맛인데 완전 달달한  두부를 이용한 단백질쉐이크  단백질 함량을 100g당 53까지 끌어올렸다네요. 미숫가루 맛인데 우유200ml나 물 외에 타먹으면 되는데 아몬드 브리즈에 타서 먹었더니 진짜 달달하니 맛있어요 물에 타먹어도 깔끔하니 맛있구요 하지만 저는 물보다 아몬드 브리즈를 더 추천  포만감도 오래가서 이거 먹을때는 따른 식욕이 안땡기더군요.  강추~

로앰

쉐이크로 칼로바이 단백질먹고 있어요

한때는 안먹고 관심밖이었던 단백질이 최근 몇년사이 필수영양소로 자리잡으면서 엄청 다양한 단백질쉐이크가 생겨나더군요 그래서 나이들면서 꼭 먹어야할게 단백질이라기에 찾던중 김종국이 광고모델인 칼로바이 단백질쉐이크를 구입해서 먹고 있습니다. 호두아몬드맛등 우유와 타먹으면 고소해서 좋고 다이어트할때 저녁한끼 대신 우유에 한잔 타먹으면 좋답니다. 근데 그만큼 허기져서 잘참아야 다이어트 됩니다. 참으면 빠지고 못참으면 그대로..다이어트 성공하고파요!

어트지니요

꼬꼬무보는데..

이 사건 정말 유명하죠.. 개구리사건.. 벌써 너무 화가나네요 ㅠㅜ 누가 우리 아이들을 이렇게 했는지😭

구룸구룸