'감 말랭이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 감 말랭이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

또 감자탕 포장

소분해서 먹음 제일 간단해서 또 포장

야고

단감

단감 깍아먹기 달달하네요

현유리

감귤 과자

감귤 과자 요거 맛있네요 세콤하니 맛나네요

한디할까

독감접종 했거든요 ㅋ 😂😂

으아 오늘 독감접종했는대 몸 안좋네요 몸살기랑 기침두 좀 있는거같아서 ㅠㅠㅠ 자기전 약 하나묵어요🤣🤣 요거 전에 신랑이 감기때 처방받아서 사온건데 안먹고 놔뒀더니 제가묵네요

자스민꽃

위고비, 근육💪감소📉 부작용 있다

사실상 안먹어서 빼는거나 다름없는데 당연한거 아닌가 싶음 일반적인 식이조절보다 더 높은 비율로 근육이 빠진다고 하니.. 위고비 주사 맞아도 운동은 꼭 해야 함 방사선 치료를 해도 정상세포도 같이 죽는거고, 항상 약과 치료엔 부작용이 함께하는거라고 봐야됨.

야고

밤과 감

밤을 잘 깎아서 놔뒀네요~^^ 식구들 먹게했네요

수수깡7

다이어트 일기 10.28 저녁.감자탕

요즘 감자탕 연속이네

야고

감자와 계란 쪘어요

계란과 감자 삼발이에 올려 쪘어요 이거 먹고 댄스가려합니다

마음그릇

냉동감자떡이 왜 이러죠?

냉동감자떡을 압력솥에 삼발이 놓고 해동안한채 넣어서 쪘더니 너무 딱딱해요 뭘 잘못한걸까요??ㅠㅠ

마음그릇

감자옹심이랑 감자전

점심때 감자전과 감자옹심이 먹었어요 치아 치료중이라 가급적 부드러운 것으로 먹었어요

마음그릇

제철 연시-단감 자주 먹었더니... 혈관에 변화가? 변비는?

제철 연시-단감 자주 먹었더니... 혈관에 변화가? 변비는? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 요즘 시장에서 감이 자주 눈에 띈다. 떫은 감을 먹기 좋게 숙성시킨 연시가 많이 보인다. 물렁물렁하게 잘 익은 감이다. 아주 잘 익은 붉은 색의 감을 홍시라 부른다. 연시는 단감보다 비타민 C가 많아 몸 안에 들어온 독성물질을 없애거나 완화시키는 작용을 한다. 먹기에 간편하고 맛도 좋다. 요즘 제철인 감에 대해 다시 알아보자. 떫은 감 vs 단감... 떫은 맛은 숙성, 말리면 사라져 감은 떫은 감과 단감으로 구분할 수 있다. 떫은 감은 그냥 먹을 수 없어 숙성시킨 연시나 말려서 곶감으로 먹는다. 단감은 그대로 먹을 수 있어 대부분 생으로 먹는다. 단감의 껍질에는 몸의 산화(노화)를 줄이는 항산화 성분인 페놀 성분이 들어 있어 질병의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과가 있다. 감의 떫은 맛은 타닌 성분 때문인데, 숙성하거나 말리면 사라진다. 중성지방-콜레스테롤 감소... 고지혈증 등 혈관병 위험 줄인다 감은 물에 녹는 수용성 식이섬유(펙틴)와 불용성 식이섬유(셀룰로오스)가 풍부해 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄인다(국립농업과학원 자료). 감의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분이 몸에서 콜레스테롤과 중성지방 합성을 억제하고, 연시 등 성숙 감은 담즙산 생성을 통한 콜레스테롤 배출을 늘린다는 연구결과도 있다(학술지 한국영양학회지). 고지혈증-동맥경화를 막아 혈관이 막히는 뇌졸중-심장병 예방에 도움이 된다. 변비는 어떻게?... 떫은 감 vs 단감 떫은 맛이 남아 있는 감을 많이 먹으면 탄닌 성분이 변비를 일으킬 수 있다. 탄닌이 수분을 흡수해 변을 딱딱하게 만들기 때문이다. 몸속에서 철분 흡수를 방해할 수도 있다. 그러나 단감은 탄닌 함량이 낮고 식이섬유가 많아 장의 연동 운동을 도와 오히려 변비 예방에 도움이 된다. 떫은 맛의 덜 익은 감을 빨리 익히려면 상자에 넣고 작게 자른 사과를 넣으면 숙성에 도움이 된다. 밀봉한 후 따뜻한 곳에 보관하면 3~4일 후 잘 익은 홍시로 변한다. 타닌은 변비를 유발하지만 해로운 성분은 아니다. 항산화성분 폴리페놀의 종류로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 돕는다. 몸속에서 중금속 등을 흡착해 몸 밖으로 배출시킨다. 위와 장의 점막을 보호하는 효과도 있어 알코올 섭취 시 흡수를 늦추고 숙취 해소에 기여한다. 곶감은 당분-열량 높아 당뇨 환자는 조심... 단감은 특히 눈 건강에 좋아 감을 말린 곶감은 항산화 성분인 베타카로틴이 농축돼 노화를 늦추고 시력 보호, 항암 효과를 얻을 수 있다. 그러나 당분 함량이 높고 열량도 237 칼로리로 단감(83 칼로리), 연시(56)에 비해 높다. 당뇨나 비만 환자는 곶감을 절제하는 것이 좋다. 건강한 사람도 하루 1~2개 정도가 적절하다. 단감은 눈 건강에 좋은 비타민 A가 많아 시각유지에 필수인 로돕신을 만든다. 피부와 점막 건강도 돕는다. 감은 개인의 몸 상태를 살펴서 적절하게 먹는 게 좋다. ========== 감은 식이섬유가 풍부해 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄인다. 감의 떫은 맛을 내는 탄닌 성분이 몸에서 콜레스테롤과 중성지방 합성을 억제하고, 연시 등 성숙 감은 담즙산 생성을 통한 콜레스테롤 배출을 늘린다. 단감 눈에도 좋은건가요? 당근만 좋은줄 알았는데 단감에 비타민 A가 가득이네요

뽀봉

2개월에10키로 감량 식단

철저한 식이요법 매일 똑같은 음식을 먹가나 맛없는 닭가슴살과 샐러드를 먹는것을 견딜수 없어서직접 요리하여 먹음 몇가지 조건만 지킨다면 먹을수 있는 음식은 무궁 무진 가장 맛있었던 식단을 소개함

재털이

이거 뭔데 신상 감자칩이 19,500원 이지

가격이 살 떨려서 다이어트 되네

야고

파키스탄 방문한 한국 대학생, 뎅기열 감염으로 사망

하...진짜 너무 안타깝네요 ㅠㅠ 파키스탄 방문한 한국 대학생이면 젊고 젊은데.. 뎅기열 감염으로 사망했다고 하네요 ㅠㅠ 가슴이 아픕니다 ㅠㅠ 댕기열과 사망과는 관련이 없다고 생각했는데 경각심을 가지게 되네요 특히 해외여행 가실땐 더 조심해야겠네요 ㅠㅠ 한국 대학생이 파키스탄을 방문했다가 열대성 전염병인 뎅기열에 감염돼 숨진 것으로 확인됐다. 27일(현지시간) 파키스탄 주재 한국대사관 등에 따르면 서울 소재 한 대학교에 재학 중인 A씨(23)는 지난 22일 파키스탄 동부 라호르의 한 병원에서 뎅기열로 사망했다. 뎅기열은 모기 등에 물린 상처로 바이러스가 침투해 걸리는 감염병이다. 통상적으로 3∼8일 잠복기를 거쳐 고열, 두통, 근육통 등의 증상이 나타나지만 대개 1주일 정도 지나면 호전된다. 심각한 경우에는 출혈열이나 뎅기 쇼크 증후군으로 진행될 수 있다. 앞서 A씨는 지난 9월 말 개인적인 용무 등을 위해 파키스탄에 입국했다. 대사관 관계자는 "A씨의 사망 후 가족에게 연락을 취해 고인의 아버지가 어제 입국했다"면서 "대사관에서 시신을 라호르에서 이슬라마바드로 옮겨왔다"고 말했다. 이 관계자는 현재 한국으로 운구하기 위한 유족 측 준비 작업을 돕고 있다고 덧붙였다. <출처 디지털타임스>

우리화이팅

CU 편의점 샌드위치 원가절감 근황

피해 가시 옵소서

야고

감튀

맘스터치 감자튀김도 맛있죠 짭쪼름한 시즈닝이 계속 들어가게 만드네오 근데 오랜만에 먹어서 그런지 조금 짜게 느껴졌어요

로블ㅎ

오늘의 간식은 단감^^

EUNJU9220

압력솥에 감자 쪄요

압력솥에 삼발이 놓고 쪄서 감자가 너무 맛있고 계란도 노릇노릇 맛있어요

마음그릇

감이 잘 익었어요

단감이 아주 잘 익었어요 손이 닿으면 따 먹고 싶을정도네요

마음그릇

감자탕 넣고 볶음밥😄👍

울 딸래미는 요전에 감자탕 남은거 포장해온걸루 볶음밥으로 해서 먹는다구 하네용 😋 저는 간단히 샐러드만 먹고 오늘은 다 취향대로 먹는 날이네요🤣🤣🤣

자스민꽃

24년 독감 무료접종

미주장

(건강식단) 선물 받은 감

감을 선물 받았어요. (꿀팁)

미주장

어른들은 공감할 내용

저도 마음은 아직 철없는 20대인데 몸만 나이든 느낌을 받을 때가 많네요

감사하며살자

감홍🍎사과 정말 달아요

동네마트에 5개 9900 원해서 사러 갔어요. 사과 중 당도가 최고라더니 정말 새콤한 맛은 거의 없고 단맛이 강하네요. 깨끗이 씻어서 껍질째 먹어요

러브복동

감자튀김 취향

저는 맘스터치 감자 튀김 맛나더라고요

수수깡7

다이어트 일기 10.25 저녁 감자탕 헐크 버스터

소분한 감자탕에 두부 반모.계란1개 플러스 파워 업 내일 대비 강화 버젼

야고

갑자기 추워지면 심장질환 급격히 올라감.

갑자기 추워지면 심장질환 급격히 올라감. 실제로 겨울되면 심근경색 뇌출혈 환자가 늘어남 젊은 사람도 예외 아님. 다만 젊은 사람은 신체가 좀 튼튼해서 좀 버티는데 30대만 넘어가도 위험함 고령환자는 말할것도 없고 시골엔 원래 찬바람불기 시작하면 장례가 많다고 이야기 하는 것들이 있음 노인들 겨울에 화장실에서 많이죽음 본래 3월 부고장 쏟아졌는데 올해 가을은 유독 심하네 더위가 길다가 찬 바람 불어서 인가?

야고

챌린지 완주 마감도 ☺️👍

까먹기 전에 계단오르기 14기 완주 마감 했어요 🥰🥰👍히히 따로 하기도했지만 이번에도 꾸준히 생활운동 하려구 출퇴근길 계단 이용 하고있지요~~~♡

자스민꽃

마이코플라스마 폐렴균 감염 확산...부천시 예방수칙 공유

요즘 마이코플라스마 페렴균 감염이 전국적으로 대유행이래요 감기증상이랑 비슷해서 병원 갔더니 마이코플라스마라고 하는 경우도 있다고 합니다. 예방수칙 잘 지키시고.. 면연력이 약한 어린이들은 단체생활을 하니 더더 조심해야겠어요 경기 부천시기 최근 감염 환자가 증가하고 있는 마이코플라스마 폐렴균 감염병 예방수칙 준수를 당부했다. 23일 시에 따르면 지난 8월 중순 전국에서 한 주당 입원 환자 수가 1000명을 넘은 이후 유행이 지속되고 있으며 지난 12일 기준으로 올해 마이코플라스마 폐렴균 감염으로 인해 입원한 환자는 2만69명에 달했다. 이는 지난해 같은 기간 발생한 누적 입원환자 수(2075명)의 약 10배에 이르는 수준이고 특히 소아·청소년을 중심으로 빠른 확산세를 보인다. 마이코플라스마 폐렴균 감염증이란 마이코플라스마 폐렴균에 의한 급성 호흡기 감염증으로 연중 발생 가능하지만 주로 늦가을부터 초봄에 유행한다. 마이코플라스마 폐렴균에 감염되면 감염 초기에 발열, 두통, 인후통이 나타나고 기침이 2주 이상 지속된다. 일반적인 감기 증상과 비슷하며 자연적으로 회복되나 중증으로 진행되면 폐렴 등을 유발하기도 한다. 환자의 기침이나 콧물 등 호흡기 분비물의 비말 전파 또는 직접 접촉을 통해 감염될 수 있으며 어린이집·유치원·학교 등 집단 시설이나 가족 사이에서 전파가 쉽게 일어날 수 있다. 또한 증상 발생 이후 20일까지 전파가 가능하므로 예방수칙을 준수하는 것이 중요하다. 호흡기 감염병 주요 예방수칙으로는 △흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기 △기침·재채기 시 입과 코를 가리기 △씻지 않은 손으로 눈·코·입 만지지 않기 △호흡기 증상 시 진료 및 휴식하기 △증상이 있는 동안 사람 많은 곳 피하기 △환자와 수건, 물컵 등 구분해 사용하기 △호흡기 증상이 있는 경우 마스크를 착용하고 등교·등원 자제 등이다. 시 관계자는 "호흡기 감염병은 쉽게 전파되기 때문에 예방수칙을 실천하는 것이 중요하다"며 "의심 증상 발생 시 가까운 의료기관에서 치료받으시고 충분한 휴식을 취하시길 권한다"고 밝혔다. <출처 머니투데이>

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