'고메 머쉬룸 크림 스프' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 고메 머쉬룸 크림 스프에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

*자외선차단챌 10Day

오늘도 톤업 선크림 바르고 인증합니다. 확실히 피부톤이 환해져요~~^^

냥식집사

설빙

어제 먹은 순수요거생딸기설빙 걷고나니 더워서 오랜만에 배달시켰었는데 요거트 아이스크림이랑 딸기를 엄청 많이 올려줘서 너무 맛있게 먹었어요 요거트 아이스크림 좋아해서 요아정 좋아하는데 설빙 토핑 양 보니까 설빙이 가격대비 낫네요 앱테크해서 모은 캐시로 배달앱 쿠폰 바꿔서 먹었어요 ㅎ 어제 시키길 잘했어요 오늘은 눈이 많이 와서 배달 안하네요

훔훔

선크림 발라요.

2~3시간 마다 덧 발라주네요. 추워진 날씨에 건조한 피부를 위해서 자외선 차단 꼭 필요하네요. 운동 전 꼼꼼히 발라요.

정수기지안맘

*자외선차단챌 9Day

톤업선크림 바르고 인증합니다 오늘도 피부 톤업시키고 자외선 차단도 했어요~~^^

냥식집사

*자외선차단챌 8Day

톤업선크림 바르고 인증합니다. 새벽부터 바쁘네요~~8일차 인증!!!

냥식집사

빵의 유혹에 넘어가네요.

파이 속에 생크림이 부드럽고 맛있어요. 제철인 딸기와 함께 먹으니 더 사르르 녹아내려요. 맛있는 😋 빵의 유혹에 훅 넘어가버렀네요.

정수기지안맘

라면도 건강하게 조리해 보네요.

남펀이 점심은 오랫만에 라면은 먹고 싶다네요. 스프는 절반으로 해결하고 대파와 양파를 듬뿍듬뿍 넣고 콩나물 당근 미역을 넣어서 꿇여요. 저는 두부를 넣어서 면을 반으로 줄이고 대신합니다.

정수기지안맘

로봇이 만들어주는 🥰🥰

나오는길에~ 별빛누리공원 에서 유명하다는 로봇이 만들어주는 아이스크림 하고 커피도 마셔봅니다 🤣🤣🎶 유명하더라구요 ㅋㅋ 맛있네요♡♡

자스민꽃

*팀워크 핸드크림 최종보상 받아요!

하루도 빠짐 없이 성공!! 294캐시 받았네요~~^^

냥식집사

*자외선차단챌 7Day

아침에 톤업선크림 발라주고 인증했어요~~^^ 아침 일찍 병원가야 하니 바쁘네요~

냥식집사

실내라고 피부 보호 안하먼 안되요~♡

외출은 당연히 썬크림 바르겠지만 실내 에서도 조명,밖에 자외선 등등 때문에 발라야 한다고 제가 쓰고 있는 리포브 제품 판매 하는 지인이 얼려 줘서 열심히 기초화장처럼 바르고 있어영

우블리에

겨울철 비염 고생하다가 알게 된 글 공유드려봅니다

만성 비염으로 너무 힘들어서 매년 고생했었는데, 특히나 환절기 주로 가을에 많이 힘들게 했던 비염이 올해는 폭염도 길어서 에어컨 쎄게 튼 기간도 길어서 그런지 한여름부터 힘들다가, 올 가을에는 이전보다 유난히 코증상이 심하게 오네요 ㅠㅠ 타 커뮤니티에 게시된 글에서 알게 되어 관리해온 방법인데, 사람마다 다르겠지만, 저한테는 유용하게 적용해왔던 방법이라 한 번 공유해봅니다. 올 한해 저같은 비염러분들 고생 안하시길 바라며, 새해 복 많이 받으시길요. 1. 음식 : 도라지, 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 하고, 폐를 강화시키며 비염을 완화시키는 효과가 있다고 합니다. 도라지는 가래와 농을 빼주는 효과가 있으며, 도라지와 생강을 함께 복용하면 더 좋다고 해요 저같은 경우, 가능한 도라지는 꼭 반찬으로 식사와 함께 하고, 식후에 생강차 한잔 마시곤 합니다 2. 코 세척기 코 세척은 코에서 분비되는 분비물과 세균을 제거하는 것뿐만 아니라 코막힘과 후비루를 감소시켜 준다고 합니다. 식염수나 과산화수소수를 사용하여 코를 세척하거나 뿌리는 것이 좋습니다. 저는, 아침에 한번씩 해주는데, 한번 하면 좀 시원한 느낌에 나쁘지 않더라고요. 다만, 시원한 느낌이 저한테는 다소 잠깐이었다는 것이 좀 아쉽긴 하더라고요. 사람마다 다른 것 같긴 합니다. 코 세척기는, 시중에 워낙 많고 쉽게 구할 수 있어서요. 저도 아무거나 저렴한 걸로 썼습니다. 3. 비점막 찜질기 알레르기 비염이 생기는 것이, 비염 원인이 되는 알레르기 물질이 비점막에 침투하고 비점막 염증이 생기는 거잖아요. 근본적으로 이 비점막 염증을 완화하는 방법인데, 가장 좋은 방법은 찜질이라고 합니다. 찜질에는 두 종류가 있는데, 첫째는 온열팩 따뜻한거 전자렌지 데워서 올리는 방법이 있고 둘째는, 적외선 근적외선으로 된 (온열) 비점막 찜질기를 착용하는 거에요. 둘 다 장단점은 있는거 같더라고요. 온열팩은 비교적 저렴해서 구매가 쉬운 반면, 일일이 데우기 불편하고, 열이 속까지 덜 전달된다는 단점이 있는 것 같고, 적외선 근적외선은, 전자제품이라 일반팩보다는 가격은 좀 있지만, 과학적으로 제조되서 상대적으로 효과는 좋은 것 같습니다. 저는 좀 귀차니즘이라 ㅎㅎ 일일이 데우는 팩보다는 근적외선 제품으로 쓰고 있습니다. 비점막 찜질기도 마찬가지로, 검색하시면 팩도 있고 근적외선도 있을거에요. 보시고 맞는거 쓰시면 될거에요 4. 경험상 좋지 않은 것 : 약이나 스프레이 약은 처음에는 정말 일시적으로는 괜찮아지는 것 같은데, 확실히 큰 효과는 모르겠어요 ㅠㅠ 쓸수록 효과도 떨어지는 느낌이고, 약 복용을 하거나 스프레이를 자주 뿌리면 코가 건조해지는 등 부작용도 있다고 하는데, 막상 듣고 보니 그런 증세가 있는 것 같아서, 일단 저는 아무리 증상이 심해져도 약은 끊고 있습니다. 물론, 저의 경우 그랬다는 것이니, 참고만 하시면 되겠습니다. 5. 그 외 집안에서 원인인 집 먼지 진드기 제거하는 방법이 중요한데요, 항상 침구류는 자주 세탁하고 정기적으로 청소하는 것이 중요합니다. 그리고 카펫을 안쓰시는 것을 추천드립니다. 이렇게 한 번 정리해 보았습니다. 다들 올 겨울 코막힘 등 비염증상 최대한없이 코건강한 하루하루 보내시길 바랍니다

지유지유0818

자외선차단

아침 선크림바르고 산책나가요 해가 오늘 무지 강하네요 날도 좋구요

아미134

캐시워크 팀워크 언니의파우치 핸드크림 최종보상 받으세요

올란도

“갑자기 팍삭 늙은 것 같아”...알고 보니 매일 먹던 '이것' 때문?

“갑자기 팍삭 늙은 것 같아”...알고 보니 매일 먹던 '이것' 때문? 박주현 기자 (sabina@kormedi.com) 노화를 촉진하는 튀긴음식 등 가공식품들 [사진=게티이미지뱅크] 새해 목표를 세울 때 가장 첫 번째에 올리는 것은 건강이다. 이를 위해서는 최대한 늙는 것을 늦춰야만 한다. 노화는 삶의 자연스러운 부분이지만 예상보다 조금 더 속도를 높일 수 있는 몇 가지 요인이 있다. 그 중 하나는 식단이다. 염증 성분이 풍부한 음식이 특히 문제다. 산화 스트레스로 알려진 현상을 유발할 수 있으며, 이는 조기 노화의 주요 원인이다. 세포와 장기부터 피부와 전반적인 활력에 이르기까지 모든 것에 영향을 미칠 수 있다. 건강 매체 ‘헬스 다이제스트(Health Digest)’는 전문가들의 인터뷰를 통해 먹을 것에 주의를 기울이는 것만으로도 노화 시계를 늦출 수 있다고 보도했다. 세포 손상 일으키는 튀긴 음식 튀김은 신체의 염증 과정을 유발하는 것으로 알려진 트랜스 지방이 풍부한 기름을 사용한다. 성형외과 의사인 트로이 피트먼 박사는 “고온에서 기름에 튀긴 음식은 피부에 세포 손상을 일으키는 자유 라디칼을 방출할 수 있다”라며 “라디칼에 노출되면 노화 과정이 가속화될 수 있다”라고 말했다. 신체에 산화 스트레스를 유발하는 것은 자유 라디칼이다. 자유 라디칼이 너무 많고 이를 퇴치할 항산화제가 충분하지 않으면 염증이 과도하게 발생한다. 공인 영양사인 사라 키슬리 박사는 “신체의 스트레스 반응이 노화 효과의 눈사태로 이어질 수 있다”라며 “자유 라디칼을 제어하지 않으면 신체는 주름, 피부 처짐, 미세선, 피부 변색과 같은 노화 징후를 보일 수 있다”라고 설명했다. 그는 “이 산화 스트레스 반응은 피부에만 영향을 미치는 것이 아니라 알츠하이머병, 관절염, 백내장, 파킨슨병과 같은 심각한 만성 질환으로 이어질 수도 있다”라고 덧붙였다. 세포 노화 가속화하는 설탕 설탕은 여러 면에서 피부에 큰 피해를 줄 수 있다. 과도한 설탕을 섭취하면 당화라는 생물학적 과정이 유발될 수 있는데, 당 분자가 지질과 단백질에 부착될 때 발생한다. 이는 최종 당화 생성물(AGE)이라는 화합물을 생성하는데, 이는 신체 기능을 극적으로 변화시키고 자유 라디칼을 증가시켜 노화를 가속화하는 것으로 알려져 있다. 레이스 푸턱 박사는 “노화 과정을 늦추고자 한다면 전통적으로 설탕이 많은 음식은 먹을 수 없다”라며 “특히 도넛은 정제된 설탕이 많이 들어 있는데 정제된 설탕을 섭취하면 콜라겐을 분해해 피부 주름을 가속화하는 신체 과정이 발생할 수 있다”라고 말했다. 콜라겐 생성이 느려지면 피부의 탄력이 훨씬 떨어지기 때문에 주름이 더 빠른 속도로 진행된다. 노화 과정 촉진하는 알코올 하루를 마무리하기 위해 와인 한 잔을 마시고, 저녁 식사 때 칵테일 한 잔을 마시는 것도 신체의 노화 과정을 가속화하는 효과가 있다. 이뇨제이기 때문에 피부에 탈수 효과가 있다. 이는 전반적인 건조함과 더불어 탄력성 상실로 이어질 수 있다. 이 때문에 주름을 더 눈에 띄게 만들 수 있다. 코트니 페리테라 박사는 “알코올을 마시는 것과 흡연을 하는 것의 노화 효과를 연구한 결과 얼굴은 술을 마시지 않는 사람에 비해 빨리 늙는 것으로 나타났다”고 말했다. 알코올은 또 아세트알데히드라는 화학 화합물을 생성하는데, 이는 무엇보다도 DNA와 신체의 자연적인 복구 과정에 해로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 연구에 따르면 아세트알데히드는 염색체를 노화로부터 보호하는 텔로미어의 단축을 가속화할 수 있다. 텔로미어가 길수록 염색체는 산화 스트레스와 같은 문제를 처리할 수 있는 더 나은 장비를 갖추고 있다. 텔로미어가 짧을수록 사람은 노화의 자연적인 영향에 더 취약할 수 있다. 노화 촉진하는 나트륨 나트륨은 고혈압의 주요 원인으로 널리 알려져 있다. 고혈압은 신체에 상당한 피해를 줄 수 있으며, 시간이 지남에 따라 심장과 신장 건강에 영향을 미친다. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 수분이 축적돼 팽창과 붓기가 발생할 수 있다. 피부가 장시간 수분을 유지함에 따라 덜 단단하고 탄력이 없어진다. 사라 키틀레이 박사는 “장기간에 걸쳐 지속적으로 나트륨 함량이 높은 음식을 너무 많이 섭취하면 피부 노화가 가속화되고 DNA 텔로미어가 짧아지며 수많은 만성 질환의 위험이 높아질 수 있다”라고 말했다. 세포의 수명 주기 차단하는 고도 가공식품 건강에 해롭다고 여겨지는 대부분의 식품은 실제로 과도하게 가공된 것이다. 사탕, 피자, 칩, 케이크, 설탕이 많은 음료와 같은 품목은 모두 이 범주에 속하며 생물학적 노화를 더 빨리 촉진하는 것으로 나타났다. 토마스 홀랜드 박사는 “고온에서 식품을 가공하면 아크릴아마이드, 최종당화산물, 트랜스 지방과 같은 유해한 화합물이 생성되어 잠재적으로 노화를 가속화할 수 있다”라고 말했다. 첨가된 설탕, 방부제, 트랜스 지방의 유입이 이러한 해로운 효과의 원인이다. 사라 케틀레이 박사는 “이러한 음식이 실제로 신체 내 세포의 수명 주기를 차단할 수 있다”라고 말했다. 이러한 성분으로 인한 염증은 콜라겐 생성을 방해해 피부의 구조적 무결성을 약화시키고 미세선과 주름이 더 빨리 생길 수 있다. 그리고 과도하게 가공된 식품은 항산화제가 풍부하지 않기 때문에 유리기 생성이 급증할 수 있으며 그 과정에서 노화가 가속화된다. 신체 균형을 바꾸는 가공육 핫도그, 살라미, 소시지 등을 좋아한다면 주의해야 한다. 가공육은 신체에 장기적인 염증 효과를 미치는 유해한 화합물을 방출할 수 있다. 특히, 질산나트륨과 기타 방부제가 들어 있어 자유 라디칼이 생성되도록 촉진할 수 있다. 나디르 카지 박사는 “가공육이 신체의 화학적 균형을 바꿀 수 있다. 피부에 미치는 영향이 놀랍다”라며 “닭고기와 칠면조와 같은 살코기로 바꾸거나 식물성 대체 식품을 먹으면 신체를 조기 노화로부터 보호할 수 있다”라고 말했다. 염증 유발하는 유제품 유제품은 칼슘과 단백질과 같은 유익한 성분이 풍부하지만, 일부 사람들에게는 염증을 촉진할 수도 있다. 치즈, 버터, 크림과 같은 음식의 포화 지방은 모두 신체의 염증 마커를 증가시키고 궁극적으로 산화 스트레스를 유발해 피부 세포의 노화를 가속화한다. 연구 결과에 따르면 산화 스트레스는 콜라겐 생성을 억제하고, 엘라스틴을 분해하고, 히알루론산 생성을 제한하고, 피부를 윤기가 없고 주름지게 하는 등 여러 가지 방법으로 피부 노화 과정에 영향을 미칠 수 있다. 우유에 들어 있는 카제인을 섭취하면 모공이 막히고 여드름이 생기는 것과도 관련이 있다. 여드름 자체가 노화의 영향은 아니지만 시간이 지나면서 피부 세포가 주름 형성을 담당하는 환경적 스트레스 요인에 더 취약해질 수 있다. 제시카 크랜트 박사는 “연구에 따르면 콜레스테롤은 있지만 섬유질은 없는 육류와 유제품으로 구성된 표준 서양식 식단은 염증을 일으키고 피부를 더 빨리 노화시킨다”라며 “유제품을 좋아한다면 적어도 일부를 아몬드나 귀리 우유로 만든 식물성 대체 식품으로 바꾸는 것을 고려하는 것이 좋다. 필수 영양소와 미네랄이 강화되어 있어 노화 방지 효과가 뛰어나기 때문이다”라고 말했다. ============= 개인적으로 튀김음식을 가장좋아하는데 노화의 지름길 인가요? 이제 좀 덜 먹어야 하나봐요

뽀봉

피부를 케어해 줍니다.

바이오 오일 수분이 부족한 피부를 촉촉하게 해주네요. 블루민트 바디 에멀전 지친 피부에 활력을 줍니다. 핸드크림 손에 수분과 유연작용을 도와주며 부드러움을 주네요.

정수기지안맘

*새해 첫날이라 손바닥 만한 케이크로 🎂

잘 지내보자고 다짐했지요~~🤭 진짜 케이크가 손바닥 만해요!! 그런데 넘 맛있어요~~ㅋ 초콜릿으로 만든 무스크림 케이크를 초콜릿으로 코팅해 완성한 케이크😍 (아란시아 케이크 쁘띠:마켓컬리에서 구입)

냥식집사

자외선 챌린지 6일차 인증

선크림 바르고 자외선 챌린지도 마쳤어요 오늘 6일차 검수는 아직 이뤄지지 않고 있군요

아미134

베이글

크림치즈 듬뿍 세서미베이글에 꿀뿌려~~ 중딩이 간식이에요

당근쥬스쪼아

*자외선차단챌 6Day

거실에 햇볕이 깊게 들어와서 눈이 부시네요. 선크림 한번더 덧발라 줍니다!^^

냥식집사

입터짐 방지 간식 미니뻥튀기

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 예전에 다이어트할때는 강냉이를 그리 먹었는데 요즘 홀릭 중인 한입 뻥튀기입니다 ㅎㅎ 사이즈도 작고, 입속도 따갑지 않으면서도 맛있어요. 전 b마트서 구매했는데, 배달되니 편하고 좋네요. 아이스크림 올려 뻥스크림 해먹고 싶은데 참아야겠죠?😭 새해에도 다이어트 함께 합시당^^

woo13

입터짐 방지 간식 두유

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 할때 먹는 양을 줄여서 그런지 식사시간이 전이나 밤 늦게 배가고파지더라구요 그럴때 참기에는 너무 배가 고프고 그렇다고 무언가 먹기에는 애매해서 난감한데 이때 무가당 두유를 먹으면 부담없지만 포만감 있어서 좋더라구요 성분도 좋고 칼로리도 낮고 입터짐 막지만 너무 무겁지 않고 가지고 다니면서 먹을수 있어서 좋더라구요 피곤할때는 커피를 넣어서 라떼로 먹고 더울때는 얼려서 아이스크림처럼 먹으면 좋더라구요 가격도 비싸지 않아서 경제적으로도 부담없어서 좋네요

건빵맛과자

생크림 목화빵

아들이 타임스퀘어에서 사왔어요 역시 다르네요 맛있어요

마음그릇

곤약젤리 얼먹요~🤭

오늘은 아이스크림 대신 얼려둔 곤약젤리 냠냠해봅니다아😆 손 시려워서 둘째 손수건으로 감싸서 먹구있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

"마시다 남은 커피, 그냥 버려?"...활용할 수 있는 8가지 방법

"마시다 남은 커피, 그냥 버려?"...활용할 수 있는 8가지 방법 정희은 기자 (eun@kormedi.com) 커피의 산도를 활용해 샐러드 드레싱을 만들어 볼 수도 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 아침에 커피를 너무 많이 내렸다면, 그냥 버리기에는 너무 아까울 수 있다. 다행히 남은 커피를 유용하게 활용할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 커피는 특히 다른 음식에 비해 상온에 방치될수록 산도가 높아진다. 따라서 커피가 식은 후에는 열에 강하고 밀폐 가능한 용기에 옮겨 담아 냉장고에 보관하고, 하루나 이틀 내에 모두 사용하는 것이 좋다. 미국 건강 전문 매체 이팅웰(Eating Well)이 남은 커피를 활용할 수 있는 방법에 대해 다음과 같이 소개했다. 1. 휘핑 커피 만들기 유행했던 달고나 커피처럼 인스턴트 커피 대신 남은 커피를 사용해보자. 남은 커피를 설탕과 함께 졸여 농도를 진하게 만든 뒤 몇 분간 휘핑하면 부드럽고 풍성한 거품이 완성된다. 여기에 얼음을 넣고 우유를 부어 오후 간식으로 즐기거나 코코아 가루를 넣어 모카치노로 변형할 수도 있다. 2. 커피 얼음 큐브로 보관하기 남은 커피를 얼음 틀에 부어 얼리면, 아이스 커피에 넣어도 희석되지 않고 진한 맛을 유지할 수 있다. 우유나 크림을 섞어서 얼리면 색다른 커피 큐브도 만들 수 있다. 3. 스무디에 첨가하기 커피 얼음 큐브를 믹서기에 넣고 단백질 파우더(바닐라나 초콜릿 추천)와 우유를 함께 갈아보자. 또는 남은 커피를 냉장고에 보관해두었다가 얼린 바나나, 단백질 파우더, 얼음과 함께 스무디로 만들어도 좋다. 4. 베이킹 재료로 활용하기 남은 커피를 케이크나 브라우니 같은 디저트 레시피에 물 대신 사용해보자. 특히 박스 믹스 제품에 활용하면 깊고 풍부한 풍미를 더할 수 있다. 5. 샐러드 드레싱 만들기 커피의 산도를 활용해 샐러드 드레싱을 만들어 볼 수도 있다. 커피-발사믹 드레싱은 시금치 샐러드에 부드러운 치즈, 배, 호두와 함께 곁들여도 잘 어울린다. 6. 칵테일 도전하기 커피 리큐어가 없다면 남은 커피로 직접 만들어보자. 커피와 흑설탕을 졸여 진한 시럽을 만든 후, 럼, 버번, 보드카 중 하나를 더하고 계피나 정향을 넣어 유리병에 담아 냉장고에서 며칠간 숙성시키면 된다. 이렇게 만든 커피 시럽은 칵테일에 사용하거나 얼음과 함께 마시거나 아이스크림에 뿌려 먹어도 좋다. 7. 고기 마리네이드로 써보기 고기를 부드럽게 할 때 커피를 사용할 수 있다. 커피 1컵을 3분의 1로 졸인 뒤 식히고, 우스터소스, 다진 마늘, 신선한 로즈마리, 후추, 기름을 섞어 마리네이드 소스를 만들어 곁들여 보자. 8. 식물 비료로 사용하기 커피 찌꺼기처럼 남은 커피도 식물 비료로 사용할 수 있다. 커피를 물과 1:3 비율로 희석한 뒤 화분에 부어준다. 커피에는 질소, 마그네슘, 칼슘이 풍부해 식물 줄기를 튼튼하게 하고 건강하게 자라도록 돕는다. 일주일에 한두 번 정도 희석한 커피를 주면 효과를 볼 수 있다. ========== 먹다 남는 커피는 없는데 커피의 활용도가 이렇게 다양하고 많은가요 ?

뽀봉