'공 닭갈비 삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 공 닭갈비 삼각김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기5기 7일차인증

6월17일 월요일 식단 컵라면 김치 삼각김밥 측정 식사후 1시간뒤 90 5시기상 밖에서 운동을 하고 편의점 에서 간단하게 식사를 하고 집에 돌아와 샤워 하고 출근전 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다

쵸코파이팅구

공복 물 마셔보아여

오늘 아침 아주 덥네요.. 아침에 일어나자마자 갈증이나서 물 한잔마셔봅니다

구룸구룸

공복 물

공복 물 한잔 ! 이젠 습관이 되었네요 한주 시작하는 월요일 행복하고 즐거운 하루 보내세요

저스트영

아침 공복물

상쾌한 월요일 아침..공복물로 내몸을 깨우자.

뜡이맘

아침공원 신책

일찍나오니 너무 좋아요 . 시원한바람 불어와 만보달성 홧팅 해봅니다. 건강한 한주 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

공복물

오늘도 따뜻하게 공복물 마시면서 하루 시작합니다

담율로

덥지밀 만보성공

덥지만 만보성공 오전운동으로 만보해야 덜덥네요

이닝지아

CU 편의점 삼각김밥 할인

요거 좋네요 ㅎ 저 내일 가봐야겠어요 신한카드 사용하시면 한번 써보세요~

우리화이팅

하만챌 마지막 날 성공 인증

하만챌이랑 산책 보상 받으려고 열심히 걸었습니다. 마지막 날 성공 인증서 보냅니다.

루시안

챌린지 성공인증

씨씨앙 플랭크 챌린지 성공인증 했습니다 처음으로 플랭크 이벤트도 참가해봐요

건강하자으니

6월 16일 일 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024.6.16 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 아침운동으로 걷기 90분하고 닭갈비와 현미밥 반공기와 백김치와 깻잎을 먹었다. 잠을 푹 자기 않아서인지 음식조절을 안해서인지 혈당이 불안정하다.

아름다운세상2

일욜 만보성공 ~

오늘은 날이 바람도 불어서 좋았는데 걷기 하고나니 덥네요 운동 제대로 했다는 증거겠지요 ㅎㅎ 만보성공해서 뿌듯하네요. ㅎㅎ

제벌

성공운좋음ㅎ

토스 성공운 좋음이네요

제벌

소공원의 트램펄린

트램펄린이 설지되여 어린아이들이 신나게 뛰어 놀 수 있게된 트램펄린

차칸청춘

6월 16일 혈당일기 5기 6일차

24.6.16 혈당측정시간:점심에 닭갈비를 먹고,이른저녁을 먹고 1시간후 측정했다 잠이 너무 쏟아져서 일어섰다.혈당스파이크가 온거같다.

쪼물딱

6/16(일)토스만보 성공/미션 캐시

냥식집사

공원에서 본 꽃들

유치원생 체험장으로 이용하는 작은 공원에서 본 꽃들이에요. 붓들레야 애기범부채 스피어민트

roh69

수분 공급

홈트 동작을 따라 했더니 목에서 연락이 왔어요 물좀 먹고 싶어요

핑크한울이

공복 시간 늘리기로 급다이어트 하기

1. Before / After 사진 2. 감량기간 일주일 정도 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 53.4 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 52.4 5. 감량 방법 (식단) 일주일 정도 급다이어트 돌입이었어요 행사가 있어서 조금이라도 줄여보고자하는 다이어트라 식단이라기 보다 저녁을 안먹으면서 공복시간을 좀 길게 가졌어요 그래서 아침은 야채와 달걀으로 건강식으로 먹고 점심은 일반식 했어요 일주일간 저녁과 야식은 딱 끊었어요 6. 감량 방법 (운동) 챌린지로 하는 만보걷기 계단운동 홈트 플랭크까지 다양하게 꾸준히 했어요 7. 꿀팁 및 조언 플랭크가 생각보다 어렵네요 포기할까 했는데 하다보니 그래도 시간이 조금씩이라도 늘어나네요 근력운동은 꾸준히 필요한건데 미리 포기하지 않고 조금씩 하다보면 늘어나니까 포기 하지 않는게 중요한거 같아요

숑숑이야