'공차 브라운슈가 커피 밀크티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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커피한잔

세상이 두쪽 나면 그땐 커피를 안먹을까...음악 들으며 집안에서 걸으며 카페인 충전했네요. 커피한잔 마셔야 기분이 업되네요

파인호랭이

커피에 ‘이것’ 두 스푼 탔더니…심장 튼튼해진다고?

커피에 ‘이것’ 두 스푼 탔더니…심장 튼튼해진다고? 박주현 기자 (sabina@kormedi.com) 한 잔의 커피는 이제 하루의 시작을 알리는 일과가 됐다. 하루에 1~2잔의 커피를 마시는 것은 집중력을 키울 뿐 아니라 심장 질환 및 심부전의 위험도 낮출 수 있다. 커피에 한 가지 성분을 더하면 심장 건강에 더 큰 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났다. 바로 코코아다. 미국 건강정보잡지 ‘웰앤드굿(wellandgood)’은 심부전 및 심장 이식 심장 전문의인 니키 바트 박사와 영양사 콜렛 미코와의 인터뷰를 통해 코코아가 함유된 커피의 이점을 소개했다. 우선 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 오래 산다. 《유럽 예방 심장학 저널(European Journal of Preventive Cardiology)》에 실린 연구에 따르면 하루 최대 3잔의 커피가 심장 질환 및 뇌졸중으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 그러나 바트 박사는 이것이 하루 종일 커피를 마셔야 한다는 의미는 아니라고 경고했다. 그는 “최근 연구에서는 1~3컵이 최적의 양인 것으로 보인다”며 “그 이상은 해를 끼칠 수 있다”고 말했다. 또 커피를 마시는 사람들은 심장병과 뇌졸중 발병률이 낮을 수 있다. 연구에 따르면 커피를 전혀 마시지 않는 사람에 비해 적당한 양의 커피(하루에 3~5잔)를 마시는 사람이 심장병 위험이 15% 감소했다. 미코는 “6잔 이상의 커피 섭취는 심혈관 질환 건강에 긍정적이거나 부정적인 이점을 주지 않았다”고 말했다. 이처럼 커피에는 그 자체로 심장 건강에 좋은 이점이 있지만 코코아를 첨가하면 이러한 이점이 더욱 향상될 수 있다. 그리고 커피와 코코아의 장점 중 일부는 비슷하다. 바트 박사는 “커피콩과 마찬가지로 코코아 파우더에는 항염증 효과가 있고 혈관을 이완시키며 혈당 조절을 개선하는 플라바놀이 포함돼 있다”고 말했다. 미코는 “플라바놀은 염증을 줄이고 혈류를 개선하는 것으로 나타났다. 이는 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추어 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다”고 말했다. 커피에 코코아를 첨가하는 것의 이점을 얻기 위해 코코아를 지나치게 많이 사용할 필요는 없다. 그리고 무가당 코코아 가루는 쓴맛이 나기 때문에 조금만 사용하면 효과가 좋다. 미코는 심장 건강에 최대의 이점을 얻으려면 매일 커피에 최대 2스푼의 코코아 가루나 생카카오 가루를 첨가할 것을 권장한다. ================= 코코아 가루만 넣었는데, 심장 튼튼이요 정말 대박아닌가요? 커피를 좋아하는데, 단맛은 별로라서 그냥 아메리카노, 또는 라떼만 먹고 있는데, 코코아 가루나, 생카카오 가루 메모해야겠네요

뽀봉

커피 한 잔의 힘

커피가 이뇨작용을 일으킨다고 물 많이 마시라고 하잖아요 그동안 그걸 체감하지 못했었어요 근데 오늘 아침에 커피 한잔 했는데요 벌써 화장실 세번째 ㅋㅋㅋ 오늘 이뇨빨 먹히는 날인가봐요

2민트홀릭

커피수혈끝

큰거 사서 출근했어요^^ 월욜은 헬요일이죠 커피수혈도 바빠서 이제야 다 했어요 오전이 후딱 지나가네요 8월 중후반인데 너무 뜨거워요 이번주도 기운내보아요

멋지게살아야나야

메탈흔들릴때 커피

잠을 못자서 그런가 멘탈이 자꾸 나가네요 커피로 확~~ 끌어 올려볼게요

뽀봉

드립커피

커피는 드립해서 한잔합니다 이번주 치열하게 살아야겠지만 화이팅해요

마음그릇

커피 마신 직후 '이 영양제' 먹으면, 효과 제대로 못 본다

커피 마신 직후 '이 영양제' 먹으면, 효과 제대로 못 본다 한희준 기자 님의 스토리 커피 마신 직후 '이 영양제' 먹으면, 효과 제대로 못 본다 커피를 마신 후 두 시간 이내에 비타민이나 미네랄 제제를 복용하면, 그 효과를 제대로 못 볼 수 있다. 커피·홍차·녹차 등에는 카페인이 함유돼 있다. 카페인은 비타민D를 소장에서 흡수하는 수용체를 차단한다. 또 비타민B군과 비타민C 등 수용성 비타민은 카페인의 이뇨 작용 영향을 받는다. 수용성 비타민은 체내에 필요한 양만 남기고, 소변으로 배출된다. 카페인의 이뇨 작용은 소변으로 배출되는 수용성 비타민의 양을 늘릴 수 있다. 철분 역시 카페인과 함께 먹지 않는 게 좋다. 철분은 카페인과 잘 결합하는 성질 때문에 위장에서 흡수되기 전 카페인과 만나면, 서로 달라 붙어 소변으로 배출된다. 카페인은 철분의 흡수율을 80%까지 떨어뜨린다. 칼슘 등도 소변으로 배출되는 영양소이기 때문에 카페인과의 섭취를 삼가야 한다. 카페인이 체내에 들어와 배출되는 시간이 두 시간 정도다. 커피를 마시기 전후 두 시간 동안에는 비타민·미네랄제제 섭취를 피하도록 한다. ==================== 영양제는 커피마시전 전후 2시간 식후 커피 많이 생각나고, 점심후 직원들과 카페에도 가는데, 영양분 흡수가 안되네요

뽀봉

모닝커피

모닝 커피 한잔 마시면서 월요일도 기분 좋게 시작 했어요 커피 마시는 잠시만의 여유 시간이 너무 좋아요 월요일 아침에도 커피 한잔으로 시작 하세요 ㅎ

로블ㅎ

커피콩빵

드뎌 커피콩빵이 들어왔어요 집근처 무인카페로 오늘도 출근중요 커피콩빵은 주일에만 들어온다네요 앙증맞은 사이즈에 달지도않고 좋은데 요게 10개 3천원이네요

산곡동미녀삼총사

커피 한잔

칸타타 커피가 냉장고에 있어서요 이거 반절 마셨어요 적당히 단맛으로 맛있네요^^

꽃이뻐

커피

미용실 왔어요 커피 마시면서 버팁니다 딸이랑 둘이 와서 기본 4시간 이라네요 미용실은 지겨워요

현유리

커피 한잔

황기차 끓여놓고 커피 마십니다; 밥 먹고 커피 한잔 안마셔주면 마무으리가 안된 느낌이라 일단 커피부터 마시고 황기차 마시려구요 한동안 믹스에 빠졌었는데 요즘은 블랙에 우유 넣은게 너무 좋네요

훔훔

커피속에 아이스크림 ~ 풍덩

커피속에 어이스크림 넣어서 집콕 마셔요~ 햇 고구마랑

HEREUN

“과일과 커피는 언제?”…살 뺄 때 지키면 좋은 식사 순서 식사 전 섬유질 섭취, 아침 커피는 오전 11시, 저녁식사는 오후 5시…식사 시간과 순서도 중요

출처 코메디닷컴 오전 커피가 좋군요 ~ 식사 순서와 시간도 중요하네요

수수깡7

“과일과 커피는 언제?”…살 뺄 때 지키면 좋은 식사 순서 식사 전 섬유질 섭취, 아침 커피는 오전 11시, 저녁식사는 오후 5시…식사 시간과 순서도 중요

커피한잔

식후 시원하게 커피한잔 마셔줍니다. 더워도 추워도 하루 한잔은 카페인 충전해야지요~ ㅎㅎ

파인호랭이

커피 마셔요

주말이라 늦잠 자고 아침도 늦게 먹으니 커피를 지금 마시네요..

헤븐79

커피 한잔

설거지 끝내놓고 커피 한잔 내려서 마셨어요 시원하게 마시고 싶었지만 얼음을 안얼려둬서 따뜻하게 마셨는데요 따뜻하게 마셔도 맛있네요^^

꽃이뻐

고냥이 커피 간식 물어왔어요

고냥이가 커피 간식 물어왔어요 다시 커피 시작하려다가 에전처럼 데리버거 시작했어요 데리버거 성공하면 다시 커피로 가려구요^^

꽃이뻐

커피와 도넛

신랑 머리 자르러 간다고해서 같이 나왔어요 저는 커피 마시며 기다리는중~~ 도넛은 신랑 줄까.. 내가 먹어버릴까 고민중 ㅋㅋ

당근쥬스쪼아

지니님들 커피 취향 궁금해요^^

전 커피 마실 때 달달구리 한거 좋아해서 아아에 시럽 3~4번 뿌리거든요~~ 집사람은 커피 먹을줄 모른다고 구박!!! 지니님들은 커피 취향 어떠신가요?? 이거 설탕 두 개 다 넣을까 고민중^^

리얼지니어트

커피향이 좋아요

콘삭 커피 개시 해서 드립커피 물 부어서 마셨어요. 아침에 헤이즐넛 커피 향이 집안에 퍼지니 너무 좋네요

로블ㅎ

콘삭커피

다람쥐 똥 드립 커피인 콘삭 커피 오늘 첫 개시 했어요 ㅎ 워낙 유명 한 커피 라서 베트남 여행 가시면 선물용으로 많이 구매 해 오시네요 ㅎ 가격은 베트남에서도 비싼 편이예요

로블ㅎ

모닝 커피

나의 여유를 즐기는 아침 커피 타임 행복한 시간~~ ^^

새벽을열다

냉커피

치킨후 시원하게 커피 한잔으로 입가심했어요 ~종일 바빠 이제 좀 쉬려고 합니당 편안한 밤 보내세요 ~

애플짱

커피수혈

커피수혈 하러왔어요 오늘 못했더니 ㅋㅋㅋ

담율로

#커피.견과류.

잠깐 나갔다 들어오니 땀이 줄줄. 얼른 냉커피 타고 견과볶음이랑 한잔 마셨어요. 아몬드.잔멸치.크랜베리 3합. 제가 만든 간식 입니다. 빵.과자 안먹을려 노력중 입니다.

biki

8/16(금)“커피와 야식, 역류성 식도염 부르는 급행열차”

소화기내과 강민석 원장(강동세브란스)은 역류성 식도염은 식생활과 밀접한 연관이 있는 질환으로, 이를 예방∙완화하기 위해서는 평소 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요하다고 강조한다. 이어 가장 주의해야 할 식습관으로는 야식과 커피를 즐기는 습관을 꼽았다. 💥 ‘역류성 식도염’. 왜 생기는 건가요? 🔸️위에만 있어야 할 위산이 식도로 역류해서 일련의 증상들이 나타나는 질환 🔸️위산이 많이 분비된 것이 원인일 수 있고, 위와 식도 사이의 괄약근이 힘이 약해지면서 생기는 경우 💥역류성 식도염 예방을 위해 꼭 피해야 할 생활습관 2가지 🔸️‘커피를 멀리해야 한다는 점’입니다. 역류성 식도염 환자분들의 생활습관에 대해 자세히 청취하다 보면, 대부분이 커피와 관련되어 있습니다. 따라서 역류성 식도염 증상이 완화되어 일상에 지장이 없을 때까지는 커피를 끊는 게 좋고요. 커피를 끊기 힘든 경우라면, 디카페인으로 마시길 권장해 드립니다. 🔸️야식으로 치킨, 피자와 같이 기름진 음식만 피하면 된다고 생각하는 분들도 계신데요. 생각보다 밤에 먹는 과일 혹은 땅콩 같은 주전부리들이 역류성 식도염과 연계되어 있는 경우가 많습니다. 따라서, 자기 전에는 되도록 음식 섭취 자체를 피하시는 것이 좋습니다. 출처:D하이닥

냥식집사

날씨 미쳤네요 ㅠㅠ 외출 복귀 후 급 커피수혈🤎

오전 등산 후 막둥이랑 오붓하게 해물짜장면 아점(지난번부터 짜장면 노래를 불러서 시켜주니 맛있게 잘먹더라구요ㅎ) 오후 1시 30분 안과가서 막둥이 진료보고 인공눈물 타오고 수학학원 데려다주고 집에 오는데 태양볕이 장난 아니네요 ㅠㅠ 마치 가마솥 옆에 있는듯 후덜덜 집에 오자마자 얼음 이빠이 아아 마셔요(집에선 커피머신 있어도 거의 안마시는데 오늘은 얼음 넣은 커피 급 땡기네요~ 이런 잔에 커피 마셔본 분들 있지요??)

리얼지니어트