'광어지느러미 회' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 다이어트 비포 애프터 4회차🏋🏻‍♀️

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?!   🔽아래의 🏅BEST 작성글🎖️ 보고 가세요🔽   23년봄 세상밖으로 나오다~다이어트시작~ 28kg 체중 감량의 기적 ☆3주 동안 5키로빼기☆(운동+식단+일상 팁) 설 연휴 급찐급빠 후기 다이어트후기 🎠체중 박스권 탈출하지 않기 -----------   🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 딸기와의행복 바보천재 싱댁     🧡BEST 4~5등🧡 나비리 레몬그린   💛일반 게시글 당첨자 💛 가나슈 밍키88 잘될 감이오네 붉은레드 조만 강미미 비비안2 조콩만 건빵엔별사탕 샤바댕 주렝 그냥지나 서구이쁜이 준이할미 꿈굽는사람 석미 지니어티노 남아뿡 성아진 진니어트트 낭나토 수스수스 쵸코파이팅구 노노구 순이영심 쿠보 다미마 숨은꽃처럼 태거니 다이어트호두 슈비므네 태백산0 달콤한게으름 시민 튼트니맘 동남이쁜이 신혜 프카쟁이 따르 씩대 피어리님 띠룽 아임지니어터 한라봉봉봉 라쟈냥 앙칼진애미나이 해쭈주 러브복동 앞자리5홧팅 행복한집2 만구미 앨리젼 행복한집3 멋장 여루별 행뽁햐 멍청이2 오늘도화이팅요 훈야 멍청이3 옹동 힐린 모카모카붕어빵 유지녀 cho3927 뭉치꾸미 으네도비 dbdbbd 뭉파 으라라라챠 GUNDDAM 미래엄마 인생중 jjinnyy 민서니엄니 임삼미 neplos 밍키199 자수민 ssul0115 zhghghgh   🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우   -----------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

[당첨자 발표] 39회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ --------------------   ❤️‍🔥39회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 곱꼴 김포비 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 주안맘0413 딸기와의행복 코로세움 레몬그린 핑크핑크퐁퐁 로블ㅎ 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 괜찮아70 매너모드극의 조만 냥식집사 보통아이 파인호랭이 다우니향기 뽀봉 heracchang 담쓰담쓰담 송쩡 ikum1002 당근쥬스쪼아 쉬림프 je00 러브복동 야고 vovo2 마음그릇 이닝지아 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 사랑혀니 지앤혁 가나슈 산곡동미녀삼총사 쨋든럽 건강하자으니 산들바다 차칸청춘 건빵맛과자 선물부자 채아미 경이로운다이어트 성실한라떼누나 초긍정파워 깐뚱 셰인 켈리장 꽃이뻐 수수깡7 쿠보 꿈이룸♡ 숫자 포메다둥이네 냥이키우기 숲속의나무 포미2 다미마 슈롭 피크타임 달나라토끼55 ㅇㅅㅇ지니 한결맘 달려볼꺼야 아침햇살77 향기음악 당고딩고 애니홀릭 호둘 더달달 언제나행복 훈스맘2 동남이쁜이 여리나 흥호호 들꽃7 오늘도화이팅요 agnes0117 랄라러랄 와캣 Heat 람라미 와탕카7 highway032 루시안 워터멜론 hJ해찡 망고가좋아 유지녀 js27 매직이 임지녕 mjl 머랭22 잘될 roh69 붉은레드 지도 seabuck ssul0115 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 밥잘먹고잠코자자 좋어 강도마미 보름달c 주여니2 걷기와 복희님 주재봉 고래사 불곡산 지니1106 곽성은 빠담소리 쩌기저별 구야님 사자평 체리냥냥 그냥지나 새벽을열자 초채리 금강송이 샤롬 최게바라 기잼뽀 선구자239 토통키 기춘이530707 소나무1234 통미초 깐징짱 소소파인이 툐리부인 나나나이쁘니 수국이 푸른봄 나는무너 수스수스 프카쟁이 나는민천사 수퍼마덜 피직스3282 난괜찮아용 쉬리107 하이지니엇 늘봄봄 슈퍼스티셔스 한주연 다노밑에담요 스네이 해쭈주 달남99 아이고다리야 해피로즈 달빛23 아카시아잎 현유리 대박e 아행 혬2 동그라미1 에가오 화사한나 또또오늘뭐하지 영선이302 화합 띠룽 온니아아 활짝 러블리현영 우리화이팅 ashta 마시몽 웅이에나 behappyi 망고주니 워니뚱 biki 먹자먹자 워니s G햇살가득 멋지게살아보자 원더랜드s iloveoov23 메리달님 으라차차차차 k2023 문문맘 이하린80 ks123 미르윤 이히홋 neplos 미호1 작은별512 S하루 밍키199 제벌 SK7352 바보천재 조이풀1 valor314 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

도다리회

이규랑

전시회

전시회 구경 했어요  대림미술관 , 사람없는 평일 추천드려요

주안맘0413

광어회

점심은 광어회 화이트 와인과 함께~~

당근쥬스쪼아

소통왕이벤트40회

젊었을때는 따로 운동하지않아도 큰 문제 없었는데 지금은 조금만먹어도배가나오고 여기저기 아픈데도많은것이참고민거리예요. 암튼나이들수록건강관리.즉 다이어트는필수인가봐요! 스트레스해소!아자!아자!

명영

내돈내산 다이어트 21회 작성했어요

내돈내산 다이어트 21회 작성했어요 새로 나왔네요. 작성해 보세요.

레몬그린

다이어트 비포 애프터 5회차 결과

1.비포_애프터 2.감량기간 24.1.1 - 1.8 3.감량전 몸무게,눈바디 눈바디는 앞 사진으로 대체 4.감량후 몸무게,눈바디 5.감량방법(식단) 입에 맞는대로 먹되 튀김, 탄산은 절식하고 고기 기름도  가급적 떼고 섭취했습니다. 단백질 강화했지만 탄수화물도 균형있게 조절했고 무엇보다 양은 기존의 절반, 저염식으로 바꾸고 달고 매운 것도 피하였습니다. 나트륨 배출을 위해 바나나, 브로콜리를 계속 먹었고 음료는 당 성분, 첨가제, 포화지방이 최소인 단백질 강화 두유만 먹은 것이 좋았습니다. 6.감량방법(운동) 1월은 근력운동을 할 수 없는 몸 상태여서 매일 만 보 이상 걷는 것 외 특별한 것은 없으나 15분 이상 야외에서 빨리걷기는 강추입니다. 7.꿀팁및조언 감량은 식단 70, 운동 30인 것 같습니다. 기초대사량 증가를 위해서는 근력운동이 필수이나 단기는 조금 근손실이 있더라도 유산소에 집중하는 것이 효과적이고 1차 감량 후 근력운동을 하면 감량 상태에서 힘이 붙게 됩니다. 식단은 계속 질리지 않게 양과 질을 구성해야 요요를 최소화할 수 있다는 것도 중요합니다.

tgrsera

헉 38회 소통왕에 제이름이 없어요 ㅠ

당근! 38회소통왕 1000포 당첨된줄알고  확인안하고 있다가 혹시해서 살펴보니!  눈을 씻고 찾아봐도 제 아뒤가 없네요 ㅠ 몇개를 해야 1000포당첨이 되는건지~~~ 대충 기준이라도 알려주면 좋겠어요 못할댓글수면 포기하고 안할 수 있게요 ㅠ 하지만 당첨되신분들 축하드려요

S하루

40회소통왕 신청해보아용

포메다둥이네

👑40회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 40회 소통왕 이벤트🧡  -------------------- 🚨성공인증서 제출 XXX🚨  유저분들의 편의를 위해  성공인증서를 제출하지 않아도  🙆🏻‍♀️이벤트 기간 동안 활동한 이력에 따라 자동 집계됩니다🙆🏻‍♀️   지니어트에서 더 자유롭고, 즐거운 소통 함께해요!🫱🏻‍🫲🏻  --------------------   📢공지사항 1️⃣지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 2️⃣소통왕 이벤트 기간 내 닉네임 변경 시 집계에서 제외될 수 있습니다.   3️⃣소통왕 집계는 🌟커뮤니티 활동 지수🌟를 기준으로 이뤄집니다.  포스터 내용을 꼭! 확인해주세요   😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇   다이어트는 지니어트, 💙

geniet

[당첨자 발표] 38회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  해당 회차부터는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ --------------------   ❤️‍🔥38회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 구룸구룸 파인더홀 핑크핑크퐁퐁       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 곱꼴 수수깡7 김포비 오늘도화이팅요 딸기와의행복 주안맘0413 선물부자 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 괜찮아70 동남이쁜이 쉬림프 냥식집사 레몬그린 이닝지아 다노밑에담요 로블ㅎ 코로세움 다우니향기 매너모드극의 heracchang 담쓰담쓰담 보통아이 je00 당고딩고 뽀봉 seabuck 당근쥬스쪼아 송쩡 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 붉은레드 지도 가나슈 붕어빵러브 지앤혁 강미미 사랑혀니 쨋든럽 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 차칸청춘 경이로운다이어트 산들바다 채아미 김봉두 새벽을열자 초긍정파워 깐뚱 성실한라떼누나 초채리 꽃이뻐 셰인 켈리장 꿈이룸♡ ㅇㅅㅇ지니 쿠보 나는무너 아윤슬 탱굴이 냥이키우기 아이고다리야 툐리부인 다미마 아침햇살77 파인호랭이 달나라토끼55 애니홀릭 포메다둥이네 달남99 야고 피크타임 달려볼꺼야 여리나 훈스맘2 들꽃7 와탕카7 agnes0117 또또오늘뭐하지 웅이에나 biki 랄라러랄 워터멜론 Heat 러브복동 유지녀 highway032 루시안 임지녕 hJ해찡 마음그릇 잘될 js27 망고가좋아 조만 k2023 머랭22 준이할미 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 보이윤 이히홋 강도마미 불곡산 작은별512 건빵맛과자 뷰리플 제라4 걷기와 블루사슴 제벌 고래사 비비안2 제시카쫑 곽성은 빠담소리 제임스김7 굳트 산들바밤바 주막거리 그냥지나 소나무1234 주여니2 그만먹는다했잖아요 수국이 주재봉 금강송이 숫자 참다랑어1 기잼뽀 슈롭 채람 기춘이530707 슈퍼스티셔스 토통키 깐징짱 시아81 푸른봄 꿈과희망 신혜림 프카쟁이 나나나이쁘니 심방울 피직스3282 나는민천사 아카시아잎 하늘과솜사탕 내꼬얍 아행 하이지니엇 늘봄봄 앵두정원 한결맘 달빛23 어린맘 한주연 더달달 언제나행복 향기음악 동그라미1 에가오 혬2 띠룽 영선이302 호둘 람라미 오우야야 화사한나 러블리현영 온니아아 후르츠706 마시몽 와캣 흥호호 망고주니 외계인1 ashta 매직이 요리의여왕 bravo0922 먹자먹자 워니뚱 iloveoov23 멋지게살아보자 워니s jjua 뫼비우스 워크어 Kayioi 문문맘 으라차차차차 KRU1JANL 미블랙 이겼다 neplos 밴드닥터 이하린80 roh69 valor314 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

마키 고민상담소 17회 리워드 적립 💯

축하드려요 리워드 확인하세요.

뽀봉

[당첨자발표] 🌟41회차 소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다!

뽀봉

1kg 감량만 해도 5,000P 드려요🔥 다이어트 비포 애프터 5회차🤠

❗다이어트 Before After 5회차 오픈❗ 커뮤니티에 "다이어트 후기"를 공유하면  🚩작성자 전원 5,000P🚩 BEST 5인에게 최대 20,000P 를 드려요💙  -1kg 감량이라도🆗 모든 후기는 소중하고 가치있습니다😊   단, 이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계되지 않습니다🙅🏻‍♀️ 포스터 내용 확인 후 참여 부탁드립니다🙇‍♂️  👇게시글 작성 후, 반드시 설문지 작성해주세요!👇(~3/11) 🔽 "참여합니다" 댓글로 이벤트 신청하기🔽   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

회양목 꽃

  회양목은 학교나 정원에 둥글둥글하게 다듬어져 있는걸 본 적이 있을 거에요. 목질이 치밀하고 예뻐 도장재로 쓰여 도장나무라고도 한답니다.   근데 꽃을 본 사람은 별로 없을 거에요. 꽃이 작고 잎과 색이 비슷해 자세히 보지 않으면 눈에 띄지 않아서죠. 주로 3,4월에 꽃이 핀다는데 이곳은 벌써 꽃이 핀게 있었어요. 이번 봄에 회양목꽃을 꼭 구경해 보시기 바랍니다.

roh69

어머니 요양병원 면회를 나오며 쓴 시

여기에 올리려 하니 복사 붙임 기능이 안되네요 하아,, 아쉽다 그래도 캡춰 받아서,,,ㅋㅋ 저 이제 시를 열심히 쓰려합니다 시집 내려고요

선구자239

일회용기가 아닌 점심도시락

환경을 보호하자는 취지에서 모인 자리여서 도시락도 일회용이 아닌 용기에 담아 제공해주네요. 간단한거지만 왠지 대접받는 느낌이들었어요.

사투아

37회 소통왕 당첨 실패

나름 열심히 게시 했는데 200등안에도 못들었네요~ㅠ 얼마나 열심히 시간을 투자해야하는지 알기에 당첨되신분들 열정과 노력에 박수를 보냅니다 

마음그릇

송별회 회식하고 이제 복귀

떠나는 사람 송별회도 하고 회식하고  이제야 집ㅠ 소통언제하나요ㅋ 씻고 좀 하다가 잡니다#^

파인더홀

캐시딜의 발견 10회차 당첨

확인 해보셨나요? 저 당첨 된줄도 몰랐어요 맛있게 먹었던 과자 재구매 해야겠어요ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ

조만

챌린지13~14회차 동생과 정상 등록후 7일 마감 후 입금이 들어오지 않는이유

동생과 함께 12회부터 6천보 챌린지를 참여하고 있습니다. 12회차만 입금이 되었고 13~14회차에 동생은 입금되었으나 저는 입금되지 않는이유가 궁금합니다. 혹시 회차를 잘못했을까봐 매회 스캔떠서 동생 톡에 올리거든요. 답변부탁드립니다

sappho

캐시닥 💡45회차 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉당첨되신 분들 모두 축하드립니다~!🥳

오늘도 여러분 덕분에 소통하고, 웃고, 즐기고, 위로받고 있어요. 너무 감사한 하루입니다. 오늘도 금요일 힘차게 시작이네요 하늘도 너무 좋죠.^^ 보듬어 준다는것이 얼마나 좋은건지. 서로서로 의지하면서 운동하고, 맛난거 먹고, 소통하면서 지내기로해요.      오늘도 감사합니다.

뽀봉

🔅오늘의 명언 후회하지 않는 삶

🔅오늘의 명언 후회하지 않는 삶 훌륭한 누군가를 따라하는 삶보다 내가 추구하는 삶을 사는것이 만족감이 크지요. 멋진 삶은 척도는 개인차가 있어요. 후화하지 않는 하루 보내세요.🫶

레몬그린

지니어트 회원 많네요

지니어트도 신규회원이 많이 들어왔나보네요  챌린지 인증 게시판마다 4천명 가까이 되는거 보고 깜놀햇네요

달나라토끼55

동생이 내생일 선물로 회정식^^~

오늘 바빴던 이유가 저녁에 사촌동생과 식사 약속때문이었는데요. 동생이 한턱 냈어요. 메뉴도 내가 회로 골라서 회정식으로 먹었네요^^~~ 처음에 죽과 장국이 나오고 회무침이 나왔어요. 2인용 회 한접시: 안 많아 보여도 회가 두꺼웠어요. 냠냠  동생은 두꺼워서 좋다고 했고 저는 두껍던 얇던 회라면 다 좋다고 했네요. 회를 어느 정도 먹고 나면 초밥이 나와요. 이건 1인분. 그런데 사촌 동생이 저 더 먹으라고 2개나 더 줬어요. 연어 머리 조림 새우튀김과 감자고르케 이건 2인분이에요. 근데 이쯤 되면 2개 먹어도  배불러요. 마무리는 메밀국수. 처음에 우동할지 메밀할지 고르거든요. 저희는 둘 다 메밀. 이렇게 오늘 저녁은 완전히 거~~하게 다이어트하고 거리가 멀게 먹었습니다. 오늘은 다이어트 식이라고 할 수는 없지만 동생하고 수다도 떨고 모처럼 스트레스 풀었네요. 식사마치고 사춘동생이랑 커피집 가서 아메리카노 한 잔. 동생에게 에그타르트 사주고 저는 커피만 마셨어요. 에그타르트까지 너무 욕심인 거 같아서 ㅎㅎ

성실한라떼누나

👑39회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 39회 소통왕 이벤트🧡  --------------------   🚨참여인증서 제출 X🚨 소통왕 참여를 위해 매번 제출해야만 했던 성공인증서! 앞으로는 유저분들의 편의를 위해  성공인증서를 제출하지 않아도  이벤트 기간 동안 활동한 이력에 따라 자동 집계됩니다🙆🏻‍♀️   앞으로 지니어트에서 더 자유롭고, 즐거운 소통 함께해요! 😍  --------------------   📢공지사항 1️⃣지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr   2️⃣소통왕 이벤트 기간 내 닉네임 변경 시 집계에서 제외될 수 있습니다.   😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇   다이어트는 지니어트, 💙

geniet

💪🏻9회차 캐시닥 장수왕 이벤트 💸최대10,500d포인트 증정!👴🏻나만의 단백질템 소개하기🌞

참여하세요.

뽀봉

🎁[당첨자발표] 제10회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다.  제10회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!  🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳 캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 11회차 이벤트에 도전해보세요! 캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 2/21(수)   꿈이룸♡ UKQS1 파인호랭이 EN6FG 뽀봉 125FD 조만 Z8HUN 수수깡7 54QZCX2RJL ✨BEST 게시글 보러가기✨ 🔗[캐시딜] 서울 감자탕 덕에 효녀등극ㅎ 🔗캐시딜은 내 곡식창고이다~^^ 🔗[캐시딜]🐠🐡🦈 한정식집 부럽지 않아요. 🍚영광 법성포 진공굴비 🔗캐시딜 과자 추천해요 🔗🐚싱싱한 꼬막이 왔어요

geniet

현역가왕 최종회 시청

TOP7이 결정 되었어요       1위 전유진        2위 마이진        3위 박혜신        4위 린        5위 김다현        6위 마리아        7위 별사랑 우승자는 전유진이구요. 19세라 기성세대와 틀린 맑고 청아한 목소리로 젊은 세대들도 트롯을 좋아하게 될 것 같아요.   제가 응원하는 가수는 린이예요. 고급진 발라드 트롯창법의 선구자 입니다. 결선무대에서 부른 남진의 '상사화'역시 최고의 무대였어요  링크 걸었어요. 들어보세요 https://youtu.be/phYnDv9Xv_Y?si=rXQ97uEYXhOmD2Ag

빠담소리

지육챌15기 7회차인증

아무개개