'단백한 공유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

서울 우유와 함께 다이어트 합니다.

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 수업으로 바빠 점심을 해결하기 힘들 때 늘 함께 하는 우유입니다. 서울우유는 스트레스가 적고 건강한 젖소임을 나타내는 1등급으로 좋은 우유의 기준을 충족한 완벽한 우유라고 하네요. 제가 우유를 다이어트 식품으로 추천하는 이유는 바로 이것입니다. 단백질공급으로 근육 유지에 도움이 되어  다이어트 효과가 있습니다. 식사 전 우유 한잔을 먼저 섭취하면  우유단백질이 몸속으로 들어와 소화과장이 길어져 포만감이 지속되어 폭식이나 과식을 방지할 수 있어요  과일과  함께  섭취하면 비타민과 미네랄을 공급 받을 수 있어서 다이어트에  좋은 효과를 볼 수 있답니다.

정수기지안맘

토스 고구마

겨울 안부를 전해요💌 https://tossbank.com/_ul/v9H5217 댓글에 링크공유해주세요~~ 같이 돈모아요

스틴

[CU 편의점 다이어트 식품] 용가리 닭가슴살

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X CU 다이어트 식품 "하림 용가리 닭가슴살"을 추천합니다.  현재 1+1 행사 중이고, 행사 가격은 1+1에 3900원이네요~~ CU에서는 오리지널맛과 화끈매운맛을 판매 중이더군요. 오리지널맛은 가장 기본적인 식감으로 큐브 모양의 닭가슴살과 비슷한 식감이 나더군요.  화끈매운맛은 매콤한 맛을 좋아하시는 분이시라면 괜찮은 것 같습니다.  두가지 모두 먹어본 결과 개인적으로는 화끈매운맛이 좀 더 안물리는 맛이네요. CU 1+1 행사로 저렴하게 잘 먹었습니다.

꼬마법사차차

[CU 다이어트 식품] 두부치킨 스테이크

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 두부치킨 스테이크 햄버거입니다. 가격은 3,200원이라서 3천원 초반대 저렴하고요. 나트륨을 30% 낮춘 제품이에요. 마요네즈가 있어서 닭가슴살, 두부 패티가 밋밋하진 않고 맛있어요.

지금이순간7

CU 편의점 다이어트 식품_ [이지프로틴 식물성 단백질바]

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 이지프로틴 식물성 단백질바는 제가 체중관리할 때 아침이나 저녁에 가끔씩 챙겨 먹는 건데요.  일단 주변에 CU편의점이 많아서 필요할 때 바로 구매해 먹을 수 있어 편리하더라고요.  이지프로틴 식물성 단백질바는 특히 99칼로리밖에 안되고 식이섬유와 프로틴이 들어 있는 단백질 바예요.  분리대두단백이 3.3% 함유되어 있고요. 치커리 식이섬유도 0.3% 함유되어 있어요.  맛은 새콤달콤하면서 곡물과 견과류가 살짝 씹혀서 씹는 맛도 있고요~   당류도 4%밖에 안되고 단백질과 식이섬유 함량이 높아서 편의점 다이어트 식품으로 좋아요~  

agnes0117

CU 편의점 다이어트 식품 - 서울우유 사과나무 쥬스

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X CU 편의점 다이어트 식품 에서 서울우유 사과나무 쥬스 추천해요. 시원한 음료, 달달한게 마시고 싶을 때 먹기 좋은 음료 간식이예요.  달달한거 먹으면 부담이 되긴하는데 서울우유 사과나무 쥬스는 용량이 150ML로 작아서 거부감이 없어요. 사과맛이 상큼하고 가볍게 즐기수 있는 음료예요. 칼로리는 63kcal이고 다른 음료수 먹을 때보다 죄책감이 덜 있는 식품이예요.

비비안2

11/14(목)“배가 홀쭉해졌다”… 매일 ‘이 음료’ 마신 게 비법이었다?

영국의 한 60대 여성이 복부 팽만감을 해결한 비법을 공유했다. 지난 몇 년 동안 지속적인 복부 팽만감을 겪었다. 그는 배가 부풀어 오르는 정도가 심해 임신한 것처럼 보일 정도였다. 그는 지방이 많은 음식을 피하고, 글루텐 프리를 실천하기도 했지만, 특별한 변화가 없었다. 이후 그 원인이 커피였다는 것을 알게 됐다. 그는 커피와 함께 탄산음료를 끊었다. 대신 페퍼민트차를 선택했다. 매일 페퍼민트차를 마신 그는 조금씩 배가 홀쭉해지는 것을 경험했다.   “페퍼민트차가 복부 팽만감이나 소화불량 증상을 해결하는 데 도움이 됐다”고 말했다. 그가 공개한 사진에는 페퍼민트차를 마시기 전과 후의 모습이 확연히 차이가 드러났다. 💥다만, 페퍼민트는 모유 생산을 감소시키기 때문에 임신 또는 수유를 할 경우 섭취를 피하는 게 좋다. 또한 위‧식도 역류 질환 환자 역시 증상이 악화할 수 있어 주의해야 한다. 🍵지방을 분해하는 데 도움이 되는 또 다른 차가 있다. 바로 녹차다. 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨은 지방 생성을 방해하고, 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제한다. 실제로 남녀 모두 녹차가 허리둘레를 줄이는 데 도움이 되고, 여성이 녹차를 즐겨 마시면 대사증후군 위험이 16% 이상 감소한다는 국내 연구 결과가 있다. 중앙대 식품영양학과 신상아 교수팀에 따르면, 녹차를 하루 한 잔 이상 마시는 여성은 녹차를 마시지 않는 여성보다 복부비만 위험이 16% 낮았다. 대사증후군 발생 위험도 53세 미만과 53세 이상 여성에서 녹차를 즐겨 마시면 각각 22%, 16% 감소하는 것으로 나타났다.  💥역시 커피/탄산음료를 줄여야 하네요. 저는 커피는 자주는 아니고 디카페인으로 일주일에 2~3번 마시고 탄산은 거의 안마시고 있어요. 페퍼민트차 집에 있는데 마셔야 겠네요.😁 출처:헬스조선

냥식집사

환절기 알레르기 비염: 예방과 관리 방법

환절기 알레르기 비염: 예방과 관리 방법 헬스컨슈머 님의 스토리     (출처) 클립아트코리아 [헬스컨슈머] 환절기는 기온과 습도의 급격한 변화로 인해 다양한 건강 문제가 발생하는 시기이다. 특히 알레르기 비염은 환절기에 가장 흔히 나타나는 질환 중 하나이다. 공기 중에 떠다니는 꽃가루, 미세먼지, 집먼지 진드기 등이 알레르기를 유발하는 주요 원인이다. ■알레르기 비염이란?   알레르기 비염은 특정 알레르기 물질(알레르겐)에 대한 과민 반응으로 인해 발생하는 염증성 질환이다. 환절기에는 특히 외부 환경 요인, 예를 들어 꽃가루와 미세먼지의 농도가 높아져 증상이 더욱 심해질 수 있다. 이러한 물질들이 코 점막에 닿으면 면역 반응이 일어나며, 콧물, 재채기, 코 막힘, 눈 가려움증 등이 발생하게 된다. ■알레르기 비염의 주요 원인   1. 꽃가루: 봄, 가을철에 주로 발생하는 꽃가루는 알레르기 비염의 주된 원인 중 하나이다. 특히 바람에 의해 공기 중에 쉽게 퍼지기 때문에 외출 시 호흡기로 유입되기 쉽다. 2. 미세먼지와 대기오염: 대기 중에 떠다니는 미세먼지는 코 점막에 자극을 주어 알레르기 증상을 유발한다. 미세먼지 농도가 높은 날에는 알레르기 비염 증상이 더욱 악화될 수 있다. 3. 집먼지 진드기: 실내 먼지와 진드기는 알레르기 반응을 일으키는 대표적인 실내 유발 요인이다. 특히 실내 공기 청결을 유지하지 않으면 증상이 심해질 수 있다.   당신을 위한 추천 엄지 발가락 통풍 손가락 통증 심할때, 요산 수치 퓨린 맥주 술 원인 음식 조심 해야하는 이유, 진단 및 치료 관리 방법 등에 대해 폐 농양 폐염증 원인 및 증상 감염 및 치료 정보 공유 눈이 시린 이유 눈 시림 원인 및 증상 결막염 비롯한 바이러스성, 세균성 감염의 형태 일 가능성이 높습니다. (출처) 클립아트코리아   ■알레르기 비염의 증상 1. 재채기: 갑작스럽고 지속적인 재채기는 알레르기 비염의 대표적인 증상이다. 2. 콧물과 코 막힘: 알레르기 비염이 있으면 맑은 콧물이 지속적으로 흐르며, 코 점막이 부어올라 코 막힘이 동반될 수 있다. 3. 눈 가려움증: 알레르기 비염 환자 중 많은 이들이 눈이 가렵거나 충혈되는 증상을 경험한다. ■알레르기 비염 예방 및 관리 방법 1. 실내 공기 관리: 실내의 공기 질을 관리하는 것이 중요하다. 공기청정기를 사용하거나 자주 환기하여 집먼지 진드기와 미세먼지 농도를 줄여야 한다. 2. 외출 후 세안과 샤워: 외출 시 알레르기 유발 물질이 피부와 옷, 머리카락에 붙어 실내로 들어올 수 있으므로 외출 후 즉시 세안과 샤워를 하는 것이 좋다. 3. 의사 상담 및 약물 치료: 알레르기 비염 증상이 지속되거나 일상생활에 큰 지장을 줄 경우, 의사와 상담하여 항히스타민제, 비강 스프레이 등 약물 치료를 고려할 수 있다. 예방적 약물 복용도 환절기 증상 완화에 도움이 될 수 있다 ========= 알레르기 비염으로 고생 전 많이 하고있죠 특히 환절기 몸이 먼저 계절을 느끼잖아요  예방과 관리할수 있네요

뽀봉

📆11월 2차 등급제 OPEN! 커뮤니티 활동하며 정보도 나누고 포인트도 받을 수 있는 기회💡

지니어트 커뮤니티에서 다이어트/식단/당뇨/혈당정보로 소통하고 리워드 받아가세요💚  --------------------------------- 11월 2차 등급제가 오픈되었습니다🎉 이번 등급제도 건강하고 의미 있는 시간으로 가득 채워갔으면 좋겠습니다🌿 지니어터 여러분 늘 감사합니다🩵 ---------------------------------  가산점 관련 자세한 기준은 하단 이미지 참고 부탁드립니다! 🙏🏻   📢무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시,  📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 *집계 제외글 종류) 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음 수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글   📢등급제 집계 관련 메일은 해당 회차 등급제 기간 내, 내용 정리하여 하나의 메일로 부탁드립니다 등급제 관련 메일이 너무 많아 원활한 CS 응대가 어렵습니다 --------------------------------- 🏅등급 및 혜택🏅 잠깐🤔 ❔등급은 어떻게 높이나요❓ 🫱🏻다이어트, 식단, 당뇨&혈당 관련 양질의 게시글 작성하기 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기  🫱🏻추천하고 싶은 게시글들은 외부에 공유하기 🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 & 챌린지 참여하기 ▶️ 진행중인 이벤트 보러가기 (클릭) 📌 중요해요 ⭐ 지니어트는 많은 분들이  다이어트 식단, 당뇨&혈당 주제와 관련해 다양한 이야기를 나누고 도움을 받을 수 있는 소통의 장이 되어드리고 싶어요! 그렇기 때문에 등급 선정 기준에도 나와있듯이 게시글의 조회수와 댓글수(+퀄리티)에 비중을 더 두고  집계 시 해당 항목을 중요하게 생각하고 있습니다. 즉, 단순히 게시글을 많이 쓰는 것보다 ✔️많은 분들이 읽고  ✔️댓글을 남기고 ✔️공유할 수 있는 양질의 게시글을 남기는 것 이 정말 중요하다는 사실!  꼭 기억해주세요✨ 💡참여 방법💡   📆등급제 일정 안내📆  

geniet

cu편의점 다이어트식품 헤이루 닭가슴살

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 헤이루 닭가슴살은  오리지널이랑 블랙페퍼 훈제 3가지맛이 잇어요 저는 블랙페퍼로 자주 먹어요 가격은 cu편의점에서 1,900원에 판매 중이라 다른제품보다 저렴한편이에요 닭가슴살은 고단백 저지방이고  칼로리는115kcal라서 다이어트할때 먹기 불편함도 없고 cu편의점 다이어트식품으로 딱 좋아요 헤이루 닭가슴살은 먹을때 전자레인지에 1분정도만 돌려주면 되어서 편하게 빨리 먹을수가 잇어요 닭가슴살이지만 생각보다 부드럽게 먹을 수 잇구 한끼 먹을때 부담스럽지 않게 딱 좋은 양이라서  다이어트중 시간이 급할때는 먹기 너무 좋아요

ymittang

CU편의점의 나폴리탄 파스타샐러드~

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 샐러드를 건강과 다이어트땜시 종종 먹는데...야채와 단백질은 챙기게 되는데 탄수화물을 놓치는 경우가 있기에 CU에서 판매하는 나폴리탄 파스타 샐러드를 추천합니다. 한번 먹어봤는데 탄수화물도 충족할 수 있어서 더할나위 없었네요. 허기진 다이어트 식품에 탄수화물이 필요하다고 여기면 딱이네요~

파인솔

정종철 딸, 자식농사 대박..'♥︎황규림 똑닮' 15세 딸 인기 소설가됐다

재능이 많네요~ 중3인데 작가가 되어서 글을 쓰고 혼자 책도 만들었다고 하네요 부모의 입장에서는 혼자 스스로 좋아하는것에 대한 몰두를 하고 책까지 냈다니 너무 기특할것 같네요 옥동자 시절도 엊그제 같은데 벌써 딸이 저렇게 컸네요 엄마 얼굴도 많이 보여요~ 응원합니다~^^ '옥동자'라는 애칭으로 유명한 개그맨 정종철이 작가가 된 딸의 근황을 전격 공개했다.  정종철은 11일 자신의 SNS에 "내 사람들 ^^ 제 딸 시현이에요. 시현이가 내 사람들께 영상편지를 써서 제게 넘겨줬어요. 빠삐(아내 황규림)의 소식을 통해서 이미 아시는 내 사람들도 계시겠지만 제 딸 시현이가 이번에 소설책을 썼어요"라고 시작하는 글을 게재했다.  이어 "저도 깜짝 놀란 게~ 시현이가 글을 썼는지.. 그리고 책을 출판하게 되었는지 전혀 저한테는 비밀로 하고 혼자 힘으로 책을 만들었더라고요... 한편으론 대견하고 한편으론 많이 미안했어요. 제가 아빠가 되어가지고 도움을 하나도 못줬는데..라는 생각에서요"라고 딸을 향한 자랑스러운 마음을 내비쳤다.  그러면서 "글을 쓰고 책도 스스로 만들어 냈는데 이번에 시현이가 구독자 감사 이벤트를 하겠다네요"라며 "비록 이벤트의 규모나 선물은 아주 작지만요 중학생이 직접 준비한 아기자기한 이벤트다 생각하시고 예쁘게 봐주셨으면 좋겠어요 ^^"라고 애틋한 당부를 전했다.  함께 공개한 영상 속에는 정종철의 첫째 딸 시현이 자신이 쓴 책을 들고 발간 기념 이벤트를 알리는 모습이 담겨 있다. 배우 출신 황규림을 똑 닮은 얼굴도 시선을 사로잡는다. 앞서 황규림은 자신의 SNS에 “딸이 쓴 소설책이 이주의 도서 5위가 됐다”라는 글과 함께 순위를 담은 사이트 캡처 사진을 공개해 눈길을 끌었던 바다. 황규림은 시현에 대해 "혼자서 공책에 끄적이며 적다 언젠가 스스로 책을 만들고 싶다더니, 책 표지 사진도 찍고 제목도 고심해서 지으면서 이렇게 자신만의 세상을 키워 나가고 있었네요"라며 "먼저 읽어본 딸의 팬으로서 딸의 첫 단편소설 ‘여름-장마’를 소개해 볼게요"라고 덧붙였다. "서툴 때도 있고 실수를 할 때도, 원하는 만큼 되지 않을 때도 있겠지만, 스스로의 방향으로 성장해 가는 딸을 엄마는 늘 응원해"라고 덧붙였다. 시현은 현재 중학교 3학년으로 알려졌다.  지난 7월에는 정종철이 "죄송해요. 딸 자랑 좀 할게요. 제 눈에 너무 예뻐서 올려요"라는 글과 함께 해외 길거리를 걷고 있는 시현의 모습을 공유해 화제를 모았다. 시현은 양갈래로 머리와 흰 원피스를 입은 그는 큰 키와 작은 얼굴을 자랑하며 아이돌 비주얼을 선보여 눈길을 끌었다. 한편 정종철은 배우 황규림과 2006년 결혼해 슬하에 1남 2녀를 두고 있다. <출처 OSEN>

우리화이팅

CU다이어트 식품 추천 바나나

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X CU는 집 앞에도 있고 회사 앞에도 있어서 자주 들려서 쉽고 간단하게 끼니 대용으로 잘 사먹게 되네요...아침 출근해서 간단하게 바나나를 종종 사먹곤합니다. 편의점에서 간단하게 구매해서 회사에서 먹어도 냄새도 안나고 깔끔해서 출근길에 들려서 사먹는 다이어트식품중 하나로 바나나를 추천합니다

파인호랭이

[CU편의점 다이어트 식품] 리코타치즈 샐러드

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X  다이어트에 필수인 샐러드에요  리코타치즈 샐러드에 발사믹 드레싱 조합이라 최고에요 보통 아침에 샐러드로 시작하구요 조금 부족한 느낌이 들때는 구운계란 하나 두개 정도 더 먹으면 든든하더라구요.

망고햄찌

[CU편의점 다이어트 식품] 닭가슴살 샐러드

CU편의점 예지력 닭가슴살 샐러드 용량은 160g 으로 135칼로리 밖에 안된다. 발사믹드레싱에  촉촉한 닭가슴살에 당근샐러드. 방울토마토랑 아몬드 슬라이드도 들어있다. 아래에 야채샐러드가 따로 있어서 싱싱한 맛을 제대로 맛볼수 있어서 좋다. 가끔 집에서 몇가지로 만든 샐러드 먹다가 씨유 편의점 샐러드 먹으니까 정말 맛있게 먹었다. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X

수경2

'유산균 먹는 시간 아침 저녁' 언제가 가장 효과적일까? ⏰💊

다들 유산균 챙겨 드시나요? 저는 맨날 깜빡해서 못 챙기고 있다가 최근부터 다시 챙겨먹고 있어요! (저의 장 건강을 위해ㅎㅎ) 이번에는 잊지 않고 챙겨야 겠다 싶어 일어나서 물 한 잔 하고 바로 먹는 걸로 저만의 루틴을 만들고 있는데요~ 유산균 먹는 시간에 대해 다양한 의견이 있더라고요🤔 유산균 아침에 먹어요! 유산균을 먹을 때 중요한건 보장균수가 어느정도인가 인데요 (유산균이 살아서 장까지 가는 정도) 아침 공복 상태에서 먹으면 위산 분비가 적어 장까지 유산균이 도달하는 데 도움이 된다고 해요. 유산균 자기전에 먹어요!   우리가 자는 동안 장내에서 유산균이 활발하게 활동해 장 건강 뿐만 아니라 장기적으로 봤을 때 소화 기능에도 도움을 준다고 해요.   공복 유산균 속쓰림이 있다면? 이렇게 보면 결국 공복에 먹는 걸 추천하는 편인 것 같은데요 공복에 먹었을 때 속쓰림을 느끼거나 수면에 영향을 끼칠 정도로 속이 불편하면 섭취 시간을 바꾸는 것도 도움이 될 것 같아요.   결국 섭취 시간에 따른 장점은 있지만 사람마다 생활습관이나 체질이 달라 ✨잊지 않고 편하게 먹을 수 있는 시간대에 먹는게 정답✨ 이라는 생각이 드네요ㅎㅎㅎ 다들 유산균은 주로 언제 드시나요? 댓글로 공유해주세요!😄

휘낭시에

가을을 내눈에 가득담아

요즘 날씨도 너무 좋고 길거리는 온통 가을 만끽하기 딱 좋게 울긋불긋합니다 오늘 점심 식사하고 걸어본 산책길 공유해요~

목표사십구

[CU 다이어트 음식] 폴드포크 고구마 샐러드

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 위 아래 칸으로 깔꼬롬하게 분리되어 있어서 처음 열었을때 뭐가 들었는지가 딱 보여요! 폴드포크 샐러드 오랜만에 먹었는데 간이 잘 되어 있어서 소스를 많이 넣지 않아도 맛있었어요. 달달한 고구마소스 얹어먹으면 맛있습니당.

KIK08

37회차 CU 편의점 다이어트 식품 맥스봉

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 후다닥 슬로우 조깅으로 만보 채우고 단백질 보충겸 cu 맥스봉 운동후 단백질 보충은 10분 이내가 좋고 최대 30분 안에는 해줄것 맥스봉 하나에 35g 60칼로리 다이어트 운동후 야금 야금 먹으면 좋음 휴대하기도 좋음

야고

"CU편의점 다이어트 식품"헤이루를 아세요??전 처음ㅎ

전 편의점은 비싸다고 생각하고 있어서 원래  편의점 이용을 잘 안하는 편이에요ㅎ 근데 요번에 CU편의점 다욧 식품 소개를 하면서 CU득템 시리즈 헤이루 닭가슴살 가격에 깜놀😱😱 가격이 1900원으로 혜자스러운 가격!!! 가성비 👍 👍 👍 최고 더라고요. ㅎ 전 CU편의점에서 다욧 식품으로 3가지를 구매 했네요~ 1.단백한 오리지널 닭가슴살 2.깔끔한 풍미 블랙페퍼 닭가슴살 3.풍성한 식감 크랩 🫡첫번째로 오리지널 닭가슴살을 소개 할게요~ 고단백 저지방으로 다욧할때 단백질 섭취에 딱이지요 100g 114칼로리 나트륨 32프로 .지방 2g 단백질 함량 23g  헤이루 오리지널 닭가슴살은 수분기가 많아서 퍽퍽 하지도 않고 촉촉해서 손으로도 쭉~쭉~너무 잘 찢어지더라고요ㅎ 간이 되어 있어서 샐러드와 함께 먹음 아주 든든한 한끼 다욧 식사로 너무나 훌륭하네요~😇 🫡두번째로 블랙페퍼 닭가슴살을 소개 할게요~~ 고단백 저지방이고 다욧 할때 단백질 필수!!! 100g115칼로리  나트륨32프로 지방 2g  단백질 함량 23g  헤이루 블랙페퍼 닭가슴살은 후추맛이 나서 입안이 화한 맛으로 채워주고 느끼함이 없이 촉촉하고 그냥 먹어도 너무 맛있네요~ 울딸 게시글 올리려고 접시에 준비한 블랙페퍼 닭가슴살을 홀랑 다 먹어버림요😂😂 애들도 잘 먹어서 다양하게 활용할수 있겠어요~😇 🫡세번째로 한입가득 풍성한 식감 크랩을 소개 할게요~~ 가격은 2200원 총142g 125칼로리 단백질도 14g 함유되어 있네요 샐러드에 넣어서 먹으려고 샀는데 너무 배고파서 사오자마자 그냥 먹었지욯 그냥 먹어도 너무 맛있어서 2개를 홀라당  먹어버렸네요ㅎ🤣🤣 입안가득 풍성한 크랩맛이 너무 좋고 다욧할때 배고픔을 달래줄수 있을것 같아요~~😇 이번에  CU편의점 헤이루 닭가슴살 제품을 알게 되어 좋았구요😄😄 집에선 굽고 찌고 삶고 번거로움이 있는데 가격도 좋고 편하고 맛있어서 자주 이용 할 것 같아요~~🥰 닭가슴살엔 단백질 뿐만 아니라 콜라겐 리놀렌산도 풍부 하네요 비타민B군도 함유 단백질은 체중조절과 두뇌성장 콜라겐의 경우 피부 탄려과 골다공증 예방 리놀렌산은 심장병과 동맥경화 예방 단백질 함량이 많고 지방이 적어 양질의 단백질과 필수아미노산 함유 에너지가 많이 필요한 성장기 아이들에게도 챙겨주면 좋겠네요  건강하게 드시고 행복들 하세요~~~♡♡

제벌

CU편의점 다이어트 식품, 닭가슴살

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 닭가슴살을 대량으로 구입해서 놔두면  이상하게 안먹고 그냥 두게 되더라구요. 그래서 필요할때마다 조금씩 한두개 사서 먹는게 자주 먹고 다이어트할때 도움되는거 같아 편의점에서 구입해서 샌드위치에 넣고 또는 샐러드에 닭가슴살 찢어서 먹어요.

피코

cu편의점 다이어트식품 닭가슴살

요즘 건강 생각해서 야채샐러드를 자주 먹어요. 야채만 먹기보다 단백질 추가할겸 닭가슴살을 같이 먹어 보았어요.야채만 먹을때보다 맛도 있고 단백질도 보충해서 좋아요. 닭가슴살은 퍽퍽하다 생각했는데 야채와 같이 먹으니 담백하고 고소하네요.자주 애용할것 같네요. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X

은경이

CU다이어트 식품 닭가슴살

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 인터넷으로 대량으로 구매해서 먹는데 가끔 다 먹으면 편의점에서 구매해요  다른 브랜드들과 비교해서 맛도 떨어지지 않고 오프라인이지만 1900원으로 가격도 저렴해요!  블랙페퍼맛 좋아하는데 오늘은 품절이라 훈제맛으로 구매했어요 

아무도

CU다이어트식품 구운계란

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 다이어트식식품하면 계란이죠 가끔 과하게먹은 다음날이나 다이어트할때 CU에 파는계란으로 해요 칼로리가 적게나가고 포만감이있어좋아요 1개60칼로리

숫자

CU 편의점 다이어트 식품) 강원도식 사골 황태해장국

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 강원도식 사골 황태해장국은 저녁에 회식하거나 음주로 인해 아침에 해장이 필요하거나 속이 확풀리는 시원하고 따끈한 먹거리가 필요할때 칼로리도 낮으면서 영양은 듬뿍, 먹기에도 간편해서 다이어트 음식으로 먹기에 딱 좋은 식품이다. 햇반도 들어있고, 콩나물과 황태, 사골이 들어간 해장국 국물이 진하고 시원 칼칼해서 좋다   재료를 뜯어 용기나 냄비에 넣고 적절하게 물을 붓고 전자레인지에 데우거나 냄비에 넣고 팔팔 끓여 먹어도 된다  집에 대파나 콩나물이 있으면 첨가해서 먹으면 더 좋다. 밥 300kcal,  사골황태국  80kcal로 둘다 합쳐서 겨우 380kcal로 부담없이 한끼 맛있게 간단히 먹을 수 있어 다이어트에도 도움이 된다.   단백질도 밥 5g, 사골 황태국엔 9g이나 들어있어 영양면에서도 좋다. 탄수화물을 줄여 kcal를 더 줄이고 싶다면 밥 양을 줄여서 먹으면 된다. 한끼 380 kcal로 단백질 포함한 영양도 챙기고 사골과 황태 콩나물까지 들어있는 진한 국물의 맛도 챙기고 속도 시원 뜨끈하게 풀리는 사골 황태해장국을 추천합니다.

인생이여만세

CU 다이어트 음식_하림 수비드 닭가슴살

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 제가 cu에서 즐겨 먹는 다이어트 식품은 단연 하림 수비드 닭가슴살입니다. 여러가지 다이어트 식품이 있지만 새로운 것에 도전하는 것이 어려운 저는 항상 닭가슴살을 구입하는데요. 그 중 블랙 페퍼맛이 제일입니다. 수분함량 74%로 뻑뻑하지 않고 촉촉하고 부드럽습니다. 단백질 21g 105 cal 입니다. 저에겐 좀 짜서 샐러드를 곁들여 먹으면 좀 낫더라구요!

Bommm

cu 다이어트 식품 추천 고구마 샐러드

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 고구마 좋아하시는분들은 무조건 먹어야하는 cu 다이어트 샐 러드 추천드려요~ 먹어본 편의점 샐러드중에 가장 맛있고 포만감 있더라구요 가격도 저렴한 편이고 칼로리도  149 이니 꼭 기회되면 구매해서 드셔보세요 ^^ 내돈내산 찐후기입니다ㅎㅎ

후빠

[CU편의점 다이어트 식품] CJ 제일제당 얼티브 프로틴 맛밤 당류 ZERO 추천해요

CU편의점에서 다이어트에 도움되는 간식이 뭐가 있을까 찾아 봤는데요 집 근처에 있는 편의점에서는 통밀 샌드위치 품절(갈때마다 품절이어서 아쉬웠어요), 다른 다이어트 간식도 품절이어서 허탕치기를 몇일이었는데요 세번째 방문했을때 눈에 띈 CJ 제일제당 얼티브 프로틴 맛밤 당류 ZERO였어요 제가 밤을 좋아해서 맛밤도 좋아하고 바밤바도 좋아하고 가을되면 스벅이나 메가 등 카페에서 판매하는 밤맛 관련 음료도 좋아해서 가끔 마시기는 하는데요. 칼로리와 당이 높아 다이어트와 혈당 관리 때문에 자주 못마시는데요 CJ 제일제당 얼티브 프로틴 맛밤 당류 ZERO는 당류가 제로인데다가 칼로리가 115칼로리, 단백질은 21g이 들어있어 다이어트와 혈당관리가 필요한 경우에도 조금은 심적 부담을 덜 가지고 맛있게 마실수 있겠어서 추천합니다 CJ 제일제당 얼티브 프로틴 밤맛은 CJ제일제당 식물성 음료 브랜드 얼티브와 맛밤의 맛있는 콜라보라고 하네요 당류는 0g 아르지닌은 1,790mg, BCAA 3,000mg로 안좋은 당뉴는 안들어가고 아르지닌과 BCAA는 많이 들어간 음료로 다이어트 중에도 안심하고 마실수 있을것 같아 추천합니다 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X

꽃이뻐

CU 편의점 다이어트 식품 풀무원요거트

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워니s

CU편의점 다이어트 식품. 퀘이커 마시는 오트밀.

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 요즘 들어서 갑자기 배고픔이 밀려와서  좀 든든한걸로 먹어주려고 노력합니다. 과일이나 채소로는 채우지 못하는 허전함을 오트밀로 채워봅니다. 퀘이커 마시는 오트밀은 220칼로리로 칼로리는 낮은데 고소하고 맛있어서 한끼 식사로도 손색이 없어요. 우유를 넣으면 더 진하고 고소한데  제가 우유를 좋아하지 않아서 저는 물을 많이 넣어서 묽게 먹는게 제일 맛있더라구요. 다이어트하는데 든든한게 필요하시다면 퀘이커 마시는 오트밀 어떠세요!

한결맘

Cu편의점 다이어트식품 닭가슴살 스팸덮밥

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happy80