'단백한 순간 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

신혼여행 답례품

청첩장에 마카롱 선물해준 예비 신혼부부 출근하면서 직원들 선물도 챙겨줬네요. 초코릿바나나 그래놀라, 핸드크림 그리고 맛있는 떡 신혼여행 다녀오면 이런 답례품이 걱정이었던 때가 생각나네요.

루시안

룰루랄라 집으로가요

네 초코덕후입니다 하하 >< 들고 집가용🩷

구룸구룸

초코 슈프림~

캐시딜에서 유통기한 임박으로 저렴하게 판매해서 사서 먹고있는데 다 먹어갑니다. 달달하니 맛은 있는데 당은 없지만 당이 걱정되는군요~ㅎㅎ

딸기와의행복

무단이탈한 조두순에 징역 1년 구형

검찰, 아내와 다투고 거주지 무단이탈한 조두순에 징역 1년 구형 입력2024.03.11 11:36 수정2024.03.11 11:36   조두순 "순간 화가나 집 나갔던 것…벌금 낼 돈 없다"…선처 호소 야간외출 제한 명령을 어기고 집을 나섰다가 기소된 아동 성범죄자 조두순에게 검찰이 징역 1년을 선고해달라고 재판부에 요청했다. 검찰은 11일 수원지법 안산지원 형사5단독(재판장 장수영) 심리로 열린 조두순에 대한 전자장치부착 등에 관한 법률 위반 공판에서 이같이 구형했다. 검찰은 "피의자가 준수사항('오후 9시 이후 야간 외출 금지')을 위반해 주거지를 이탈한 뒤 경찰 초소에 접근했고, 즉시 귀가하라는 지시도 불응했다"고 구형 이유를 밝혔다. 조두순은 이날 진술을 통해 "아내와 다투고 순간적으로 화가 나 (집을) 나간 것 같다. 전에도 서너번 초소에 나갔다"면서 "경찰관이 잠시 앉으라고 했고, 보호관찰이 와서 들어가라고 해서 집에 간 것뿐이다 그게 끝이다"고 말했다. 이어 "앞으로 내 집에서 한발짝도 나가지 않겠다. 착실하게 보호관찰관 말 잘 듣고 지내겠다"면서 "기초수급자로 생활하는데 벌금 낼 돈이 없다"며 선처를 호소했다. 피고인의 변호인도 "피고인이 범행을 자백하고 재범하지 않겠다고 다짐하고 있으며, 우발적으로 이탈해 바로 복귀한 점 등을 참작해달라"고 재판부에 요청했다. 조두순은 '오후 9시 이후 야간 외출 금지' 명령을 위반하고 지난해 12월 4일 오후 9시 5분께 경기 안산시 소재 주거지 밖으로 40분가량 외출한 혐의로 기소됐다. 다만 조두순은 주거지 인근에 있는 경찰 방범 초소 주위를 배회하다가 바로 적발됐다. 그는 "아내와 다퉜다"며 가정불화 등을 이유로 무단 외출한 것으로 조사됐다. 그는 주거지 건물 1층 공동현관문으로부터 6∼7ｍ 거리에 위치한 방범 초소로 걸어와 근무 중이던 경찰관 2명에게 말을 걸었고, 경찰관의 연락과 함께 관제센터로부터의 위반 경보를 접수한 안산보호관찰소가 현장으로 보호관찰관을 보내자 조두순은 40여분 만에 귀가한 것으로 파악됐다. 조두순은 현재 주거지에서 아내 등 가족과 함께 거주 중이다. 조두순의 주거지로부터 20ｍ 및 150ｍ 지점에는 경찰과 시청의 방범 초소, 감시인력, CCTV 34대가 배치돼 조두순을 상시 감시 중이다. 조두순은 2008년 12월 안산시 한 교회 앞에서 초등학생을 납치해 성폭행하고 중상을 입힌 혐의로 징역 12년형을 선고받고 복역한 뒤 2020년 12월 12일 출소했다. 선고공판은 오는 20일 열린다. ㅡㅡㅡㅡㅡ 보통 3년 미만 구형이면 집유인데 조두순이라 어찌될런지

야고

출석100포인트 당첨!

소소한 행복의 순간😁

사랑혀니

메가

저녁 식사후 메가 딸기 요거트 스무디 먹는 순간 머리 띵

훈스맘2

간식, 메가커피 연유라떼

언니랑 이야기하느라 메가커피 갔었어요 돈까스 먹고 간 건데, 단 음료수를 먹었더니 입이 넘 달아서 제 기준으로 안 단(?) 연유라떼를 시켰어요ㅋㅋ 원래 저는 초코, 딸기 먹거든요

더달달

현재 하늘

이 순간 하늘을 구경하세요 

마음그릇

널담 쿠키 호두초코

호두 덩어리가 들어있어서 고소하고 식감도 좋아요

핑크핑크퐁퐁

일주일간 급찐급빠!

감량기간 : 24.3.1.금-3.7.목 (1주일간) 감량 전 몸무게와 눈바디 : 감량 후 몸무게와 눈바디 : 감량방법 (식단) :  아침은 간단히 아메리카노와 바나나3, 점심은 구내식당밥 약간 배부르게, 중간 간식으로 200칼로리 미만(몽쉘 이런 것도 먹었어요) 저녁은 계란순두부볶음 같은 단백질 위주 식단 감량방법 (운동) : 소화시키고 9시쯤 헬스장 가서 1시간 트레드밀, 10분 천국의 계단, 근력 기구들(상체 하체) 돌아가면서 했습니다. 키가 169cm여서 항상 52kg 정도 유지하며 마른 몸을 추구했었는데 2월 달에 운동도 쉬고 야식도 많이 먹었더니 어느순간 56... 깜짝 놀라서 일단 빼야겠다 생각했어요. 전 군것질을 넘 좋아해서 포기할 순 없었어요. 그래서 하나씩은 먹어줬답니다. 넘 참지는 마세요. 그럼 3월 안에 다시 52 될 때까지 아자아자!

람라미

빵부장

빵부장 소금빵 맛도 맛있게 먹었는데 저는 초코 맛이 더 맛있네요. 맛이 고급진 초쿄 맛 이고 맛이 진해요. 당충전 하기에 좋아요

로블ㅎ

노브렌드 초코렛없어져서

가나 콜

야고

가슴삼두

역시 밤에는 스마트폰 멀찍이 떨어뜨려놓고 잠이나 자야하는데 유튜브쇼츠 보다가 편의점 빵이 뙇! CU연세우유시리즈 빵이 뙇! 연세우유딸기바나나생크림빵 딸기쨈필링과 바나나생크림 조합인데 이게 어떻게 안 먹어요? 그래서 편의점을 갔는데 1개가 있네요? 근데 하나만 사면 아쉽잖아요! 그래서 연세우유초코생크림빵 하나 더! 2시간 가까이 운동하고 어마무시한 이런 거 사는 나란 애 🤣 맛은 한번은 맛있게 먹겠지만 2번은 안 먹을 수 있는 맛이예요. 다른 연세우유 시리즈 빵들에 비해 인위적인 느낌이 상당히 강합니다. 저는 기본파인걸로! #가슴삼두 인터벌런닝 10분 인클라인체스프레스 체스트프레스 팩토럴플라이 케이블푸쉬다운 벤치딥스 인터벌런닝 20분

선쟈

일본과자

너무 졸려서 꼬불처놧던 과자 꺼냈어요 30분만 잤으면 좋겠는데 어제 다른 커뮤니티가 버벅거려서 30분만 잔다는게 12시 넘어서 깨는 바람에 폭망했어요 후지야에서 나온 칸토리마므라는 초코칩 쿠키인데 아주 맛있답니다 전자렌지에 데워 먹으면 더 맛있어요

켈리장

초코파이

두유랑 같이 먹으니 더 맛있네요~

괜찮아70

다이어트 후기

감량 기간 : 3일 감량 전 : 52.5kg 감량 후 : 50.2kg 감량 방법(식단) : 물 단식 다이어트 감량 방법(운동) : 하루 10,000보 걷기 꿀팁 및 조건 : 일명 아이유 다이어트라고 불리는 물 단식 다이어트인데요. 단기간에 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법입니다. 하루에 물 3리터씩 마시면서 물 이외 아무것도 안 먹었어요. 중간중간 유혹이 너무 많았지만 이번에는 정말 작정하고 도전해봤어요. 극단적인 다이어트 방법이니까 사전에 꼭 개인 건강 상태 체크해야해요. 진짜 다이어트가 필요한 순간 해볼만한 다이어트 방법입니다. 모두 즐다하세요!

지금이순간7

쿠폰

이마트 24 3배 쿠폰 있어서  초코에몽으로 교환 해 갖고 왔어요. 오백원 더 결제 하고 가져왔어용 당충전 할때 마시려구오

로블ㅎ

캐시톡 긁다가

오늘 캐시톡 긁다보니 헉 500포가 딱 빠른순간 이었지만 500포도 받을수있다는걸 알았네요 이게뭐라고 기분이 좋네요

산곡동미녀삼총사

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍫프로틴바🍫 편

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geniet

간식 먹는 시간 !

아점으로 가볍게 먹어서 저녁 먹기 전에 간식 하나 먹어줍니당 초코볼이랑 두유 먹어서 조금 더 버텨봐야징,,,ㅎㅎ 이따가 저녁 먹기 전까지 화이팅 !

여리나

토스 만보기

초코케이크 한조각 만큼 불태웠네요

새벽을열자

벨지움 생초콜릿 라떼

컴포즈 벨지움 생초콜릿 라떼 먹었어요 꾸덕한 초코릿이 통째로 들어 있어서 먼저 조금 떠 먹은후 섞어서 먹었는데 맛있더라고요 

건강하자으니

지니어트 출첵 1000캐시!!

갑자기 1000캐시 나와서 깜놀했어요!! 소리지르면서 캡쳐도 못하고 모르고  확인눌러서 순간 캡쳐는 못해서 캐시내역 대신 캡쳐했네요!! 🤩🤩🤩

문문맘

🌞 주차장에서 일몰

🌞 주차장에서 일몰 순간 또 없어졌어요 오늘도 해가 지내요

레몬그린

너무도 흥미진진한 너

요즘 나오는 어지간한 재테크 서적보다 재밌는 마트 전단지입니다 삼겹살데이 기념해서 이마트랑 홈플러스에서는 삼겹살 할인행사랑 이것저것 하고 있구요 동네 마트도 할인중이네요 평소 가격에 비하면 싸게 파는 품목들이 많아서 미리 좀 사놓을까 엄청 고민도 되는데 마트 들어가서 지갑 여는 순간 아마도 몇십만원은 순삭할것 같은 생각이 드네요 고기도 잔뜩 사다가 좀 쟁여놓고 싶고 라면이랑 과자도 미리 사놓고 싶은데 이미 냉장고도 냉동고도 가득가득이고 입으로 맨날 다이어트중이라고 하면서 과자 쟁이기도 좀 그렇고 ㅎㅎ 할인행사 자주 했으면 좋겠어요 ㅋㅋ

켈리장

초간단두부한끼!

두부요리가 먹고싶어 오늘은 초간단 두부요리 해먹었어요. 매일 냉장고에 있는 재료가 두부  계란 활묭해서 먼저 그릇에 두부100그람넣고 계란하나 깨서 같이 으깨주고 냉장고에 남은 야채들 양배추 당근 토마토가 있어 잘게 썰어 두부와 섞어주고 치즈한장 넣고 전자렌지에 2분정도 돌리면  한끼 식사  완성되네요. 남은 깻잎도 있어  같이 곁들여 먹으니 단백한  두부요리 간단히 해먹기 좋아요.

초이동동

그리밀 단백질 쉐이크 쿠키앤크림맛

현재까지 먹어본것 중에서 제 입맛 기준 맛있는 순서에요 곡물맛>초코맛>쿠키앤크림맛>블루베리요거트맛 단백질 쉐이크라 우리가 생각하는 쿠키앤크림맛은 아니지만 엄청 달달하네요 쿠키 조각도 섞여있는서 씹을 때마다 같이 씹히네요

핑크핑크퐁퐁

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪 산모들이 매일 먹은 미역국 좋은건 아시죠. 소고기 넣고 많이들 끓이시는데 맛있어요. 기름이 좀 뜨고 식으면 굳어요. 국에 기름 둥둥 싫으신분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요. 다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다. 단백질 섭취도 부드럽게 할수 있구요. 🍗생닭가슴살 500그램 넣고 끓여 두면 밥 없이 닭가슴살 미역국만 먹어도 든든하구요. 조금 아쉽다면 데친 두부를 넣어서 말아 먹어요. 🧑‍🍳레시피는 간단하죠. 참기름과 국간장 넣고 미역을 달달 볶다가 물 붓고 팔팔 끓으면 닭사슴살 투하~~  마늘만 저며서 조금 넣고 액젓으로 마무리 간 맞춰요. 🔅소금 보다는 간장이 염도가 낮다고 해서 소금은 가급적 적게나 안 사용 합니다. 🫶순한 맛이 부드러워서 먹기도 좋고 질리지 않아요. 🧡아침에 미역을 참기름에 볶는 향은 아~~ 👩 엄마 생각 🏠 집생각 나는 그런 좋은 추억의 냄세이기도 해요. 태어난 날을 축하하면서 먹기도 하는 국이죠. 사계절 다이어트와 어울리는 대표국입니다. 닭가슴살?? 안해 보신 분들 많더라구요. 기름기 적고 단백한 국. 그리고 닭가슴살이 퍽퍽해서 먹기 싫은분들. 미역국에 넣어 보세요. 부드럽게 잘 넘어 갑니다. 운동에 진심인 몸짱 아드님 식사에요.  매일 닭가슴살 미역국 드십니다. 싱겁게 먹어요. 한냄비 끓여 식혀 소분 냉장고에 보관하고 덜어서 먹어요. 냄비째 자꾸 끓이면 국물이 짜져요. 간편 자른 미역이 많지만 워낙 자주 먹으니 1키로 대형으로 사요. 다먹고 이번에 쿠팡에서 할인 쿠폰 줘서 쿠팡에서 재구매 했어요. 맵고 짠 마라탕 같은거 드시고 다음날 얼굴 🎈풍성 처럼 붓지요. 단백한 닭가슴살 미역국이 다이어트에 도움 되실거에요.

레몬그린

코오롱제약 하이프로틴바

코오롱제약에서 초코바나나맛 하이프로틴바 추천해요! 간편하게 먹을 수 있고 맛도 다른 프로틴바에 비해서 맛있더라구요:) 그리고 단백질이 무려 1개당 16g 들어있어서 충분히 단백질도 챙길 수 있어요!! 단백질 프로틴바 찾는 분들에게 추천합니다 한번 드셔보세요!

혬2

하루단백바 제트

단백바는 굳이 식사를 하지 않아도 간편하게 갖고 다니면서 섭취할 수 있어서 좋은거 같아요 하루 단백바는 꾸덕 하면서 촉촉합니다 가루처럼 떨어지지 않아서 좋은거 같아요 초코케이크 맛과 시나몬츄너스 맛이 있는데 제입맛엔 시나몬츄러스가 더 맛있었어요 초코케이크 맛은 순탄수3.8g  이고 시나몬츄러스맛은 순탄수2g이에요 시나몬이 당이 적더라구요

에헴에헴

맛도 영양도 최고되는 오그래놀라 단백질바

요즘 단백질바도 진짜 다양하게 많이 나오더라구요. 웬만한 것들은 종류 별로 다 먹어봤지만 제 최애는 오!그래놀라 단백질바입니다.  계란 1개 분량의 단백질6g을 함유하고 있고 그래놀라와 초코칩이 있어서 맛도 좋아요. 물론 요즘엔 단백질 20g 짜리도 있긴 하던데 이건 진짜 설국열차의 그것 같아서 아무리 고함량이라도 먹기가 좀 그런데 얘는 일단 맛도 있고 183kcal로 칼로리도 크게 높지 않아서 질리지 않고 먹을 수 있어요. 강추합니다

나비리