'달콤 통 돈까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

사자찍는걸 자꾸 까먹네요.

점심에 치즈돈까스 먹고 저녁엔 낮에 한 겉절이가 있어서 수육했는데 사진찍는걸 깜빡했네요. 남은거 정리하다 생각나서 급하게 찍었네요. 왜자꾸 깜빡하는걸까요!

한결맘

쏘세지 볶음

아이 저녁 차려주며 했네요 돈까스 소스+케찹+고추장 약간+올리고당+진간장 살짝+물 살짝 깨뿌리기요~^^

수수깡7

마키 소통왕 마감

마키 소통왕 마감햇네요 다들 하셕나요

다우니향기

캐시딜

캐시딜에서 온 치즈돈까스와 추어탕  계란야채넣고 구운거랑 야채참치랑 김치랑 해서 먹었어요

송쩡

소통왕

소통왕 포인트 들어왔어요~ 기분이 좋아요~ 당첨되신분들 축하드려요^^

김포비

소통왕참여인증

깜빡하고 있다 소통왕 참여인증 완료 했어요~

김포비

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geniet

지니어트 소통 리워드 적립됐어요

오늘 아침에 소통 리워드 적립됐어요 ㅎㅎ 전 항상 3천 포인트를 받는 거 같네요 ㅎㅎ 다들 포인트 적립 됐는지 확인해보세용 !!

여리나

소통 발표났네요

저는 뒤늦게 확인했지만 소통 발표났더라구요 ㅎㅎ 다들 확인해보셨나용? ㅎㅎ 적립날만 기다려야겠네요 ㅎㅎ

여리나

소통왕 32회 당첨되었네요

1000포인트 감사합니다!

곱꼴

소통왕 발표

32회 발표되었네요 당첨된분들 축하해용

송쩡

소통왕

눈부시게 하늘이 맑아요 점심먹고나니 노곤해서 잠이 쏟아지네요 이제부터 밤까지 정신없게 일해야 하는데 잠시 하늘을보니 너무 맑아서 여유를 부리고 있어요  다들 행복한 하루 보내시고 하늘도 가끔 올려다보세요 ^^

으라차차차차

소통왕 포인트 감사합니다

캐시딜에서 사용할지 고민이되네요 아직 설날 할인쿠폰 사용을 안했거든요 ^^

달려볼꺼야

🩸혈당 낮추는 식사, 딱 3️⃣가지만 기억해요!

안녕하세요. 지니어트 회원 여러분  ❤️ 고혈당, 당뇨, 당화혈색소  말만 들어도 머리가 어질어질해지죠?  그간 나이의 전유물이라고 생각했던  당뇨, 고혈압 등의 만성질환들이  최근에는 나이를 불문하고 발병하고 있다고 해요.  🤕 지금 난 젊으니까, 또 지금 건강한데 뭘?  하고 방심할 게 아니라 특별한 관심과 관리가 필요해요. 📌 당뇨병  당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린이 부족하거나  인슐린이 제 기능을 하지 못해 혈중 포도당이 높은 상태로,  만성 고혈당 상태를 말해요.  당뇨병을 판단하는 대표적인 지표가 공복혈당이에요.  공복 상태에서의 혈당이 기준치보다 초과한 경우 공복혈당장애라 하고,  당뇨 전 단계로 판단하기도 한답니다. 고혈당이라는 증상을 해결하고  인슐린이 제 기능을 하도록 하기 위해서는  혈당을 높이는 식단을 최대한 멀리하는 게  가장 기본적이면서도 효과적인 방법이에요. 특히 과체중과 비만을 동반한 당뇨병이 많기에  식단 관리는 더욱 중요해요.      📌 혈당 낮추는 식사를 하려면요, 1️⃣간식🍿🥞🍩🍭🍫🍬을 조심해요.    식사 시간 사이에 즐기는 달콤한 케이크, 음료수, 사탕 등에는  과당이 들어있는데요.  눈에 쉽게 보이지 않는 당이라 방심하면 안 돼요.  간식이 필요하다면 건강한 지방이 듬뿍 들어있는  호두, 마카다미아 등을 활용하면  혈당을 높이지 않고 건강하게 즐길 수 있어요. 2️⃣ 가공식품보다는 자연에서 온 식품을 드세요.   거의 모든 가공식품에는 정제 탄수화물은 듬뿍,  식이섬유는 모두 제거되어 있어요.  자연에서 온 식재료를 활용해  건강한 탄수화물과 단백질, 지방으로 식단을 구성해 보세요.  3️⃣조금씩 자주보다는 ⏳간헐적 단식⏳이 더 좋아요.  인슐린이 부족하거나 인슐린이 제 기능을 하지 못해  만성 고혈당이 된 우리 몸에  조금씩 자주 식사한다면 계속해서 인슐린이 분비되어  우리 몸은 온종일 높은 인슐린 상태가 되어버립니다.  식사하지 않는 시간, 즉 쉬는 시간을 주어서  인슐린이 제 기능을 할 수 있도록 도와줘야 해요.        🔗 간헐적 단식은 어떻게 해요 ?          

geniet

소통왕 적립

소통왕 적립 감사드립니다~~ 다들 받으셨지요.

다우니향기

소통왕 당첨 선물 감사합니다.

좋은 하루 되세요.

곽성은

소통왕적립

소통왕 포인트 적립되었네요 히히 너무 좋아요

먹자먹자

소통왕 포인트

활동을 많이 못했는데 넘 감사합니다 소중한 포인트 사랑입니다

멋지게살아보자

제 32회 소통왕 이벤트 적립

지니어트 포인트 입금되었어요^^

슈롭

32회 소통왕 포인트

1월 16일 소통왕 리워드 포인트 1000  적립 되었어요 감사합니다 꾸준히 이어갈게요

주재봉

휴가라 열심히 소통했어요 ㅎㅎ

우와 저 지난주 휴가라 열심히 소통했더니 결과가 좋아요 ㅎ 직장나가면 못할것 같긴해요 ㅎㅎ

수수깡7

소통왕 발표났군요

지난회차 소통왕 발표났네요 당첨 감사드리고 다른분들도 축하드려요^^

울트라돼지런

캐닥 소통왕 마감

캐닥부터 보내버렷습니다~~~

다우니향기

소통왕 리워드 들어왔네용

소통왕리워드 들어왔네요~ 저는 3천포인트도 만족해요ㅎㅎ 하루종일 폰만 보고 있을 수는 없으니 소소하게~

월넛럽

💰 소통왕 발표와 적립 감사합니다💝

💰 소통왕 발표와 적립 감사합니다💝 모두 수고 많으셨습니다

레몬그린

소통왕발표

감사합니다.

뽀봉

사과

역시 과일은 제게는 귤보다 사과네요ㅎㅎ 달콤 사각사각

코로세움

소통왕

월요일이라 바쁘게 보내고 이제야 한숨 돌리고  글 올려요 다들 바쁜 월요일 보내셨죠 저도 정신없는 하루를 보냈죠 내일부터 날씨가 풀린다니 마음의여유를 가지고  겨울을 즐겨봐요

으라차차차차

도라지배즙

달콤해서 좋아요

마음그릇

대중교통

선호하는 대중교통 선택하기 어렵지만 전 지하철 선택했어요 밀릴 염려도 없구요 시간이 정확해서 좋아요 여러분은 어떠신가요?

쉬림프

[당첨자 발표] 32회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥32회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 레몬그린 수수깡7 울트라돼지런         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 김포비 쉬림프 다우니향기 주안맘0413 뽀봉 핑크핑크퐁퐁 송쩡 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 건빵맛과자 동남이쁜이 코로세움 구룸구룸 마음그릇 툐리부인 다미마 보통아이 Dub 달나라토끼55 사랑혀니 heracchang 담쓰담쓰담 숲속의나무 roh69 당고딩고 오늘도화이팅요 vovo2 당근쥬스쪼아 조만 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 6969 먹자먹자 임지녕 58로가즈아 보이윤 준이할미 건강하자으니 붉은레드 지도 걷기와 붕어빵러브 쨋든럽 경이로운다이어트 빛나는날 채아미 고래사 산곡동미녀삼총사 천하무적챈진 깐뚱 산들바다 초긍정파워 꿈과희망 산들바밤바 초채리 나는민천사 선구자239 켈리장 난괜찮아용 선물부자 쿠보 냥식집사 셰인 탱굴이 냥이키우기 슈롭 피크타임 다노밑에담요 시아81 향기음악 달남99 아이고다리야 황주부님 달려볼꺼야 아카시아잎 훈스맘2 더달달 애니홀릭 agnes0117 동그라미1 야고 biki 들꽃7 언제나행복 hJ해찡 랄라러랄 여리나 js27 람라미 워터멜론 mjl 로블ㅎ 월넛럽 odell86 루시안 위자둥 seabuck 매직이 유지녀 ssul0115 머랭22 이닝지아 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 선물같은하루 최게바라 강도마미 소푸 키작은모나리자 곱꼴 수퍼마덜 털보꾸기 곽성은 숫자 파인호랭이 괜찮아70 슈퍼스티셔스 파일럿초이 굳트 신혜림 푸른봄 귀요미왔당 ㅇㅅㅇ지니 프카쟁이 그만먹는다했잖아요 아침햇살77 피직스3282 기잼뽀 아핫 하쉬 깐징짱 아행 한결맘 나비리 앵두정원 한주연 네이밍765 야롱 해이미 눈소나무 에가오 해쭈주 늘봄봄 에브리루다 해피로즈 달빛23 여울햇살 현재어트 대박e 영선이302 호둘 도낑이 오우야야 흥호호 또또오늘뭐하지 온니아아 ashta 러브복동 와캣 cho3927 매너모드극의 와탕카7 dbdbbd 멋지게살아보자 워니뚱 diane0807 뫼비우스 원더랜드s G햇살가득 문문맘 윤성맘 Heat 미르윤 이슬이슬이슬 highway032 밴드닥터 이하린80 hnlovejs 복희님 이히홋 iloveoov23 뷰리플 제임스김7 jtw35 블루사슴 조인순 k2023 비비안2 주니엄마 neplos 빠담소리 주재봉 raintree 뽀야옹 지고영 skyjhj0407 뾰료롱 지니1106 SNAHANI 사칠지킴이 쩌기저별 valor314 who8365   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

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