'더 건강한 현미한끼 매콤해물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 물 한잔~~^^

요즘 새벽에도 깨서 물을 찾네요 올 여름에 흘림 땀들을 보충하나 봐요  자주 자주 마시고 텀블러도 갖고 댕겨요 한낮엔 덥지는 이제 슬술 가을이네요 오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!

seabuck

더워서 피신🤣🤣🤣

오후에 잠시 걷기나왔다가 카페들러 커피사용❤️ 너무 더워서 사실 조금 피신온것도 ㅋㅋㅋㅋ 일하는곳 바로옆이라요 땀좀 식히구 커피들고가야죵~

자스민꽃

유산균

아침에 유산균 먹었어요 꾸준히 먹어야지요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 오늘도 자주 물 마시고 있어요 건강한 목요일 보내세요

꽃이뻐

물한잔 유산균

오늘도 아침에 물한잔 마셔주고 유산균도 먹었네요. 건강한 하루의 시작을 하였네요

파인호랭이

친구 더 꼬셧어요❤️ㅋㅋㅋ

친구 2명 더 꼬셨습니댴ㅋㅋㅋㅋ 어서와 친구야 ㅎㅎ 우리 같이 앱테크해보자꾸나❤️

구룸구룸

영양제

영양제 먹어요. 루테인과 비타민 C요 건강한하루 되세요!

밍키199

제조사가 속인 샌드위치😣

편의점에서 샌드위치들 많이 사드시던데... 기사로 나왔으니 이제 먹어도 안전한걸까요? 그동안 먹었던건... 탈이 안 나서 이렇게 했다는건가... 건강한 먹거리 챙기면서 먹는 시대인데 말이죠🤨

나쁜엄마

공복루틴

물과 유산균 먹었어요 장 건강을 위한 공복루틴 실천완료입니다^^ 건강한 오늘 되세요. 

다시꿈꾸는세상

더 부드러운 닭가슴살

더 부드러운 닭가슴살 추천해요 여러가지 다양한 맛을 즐길수 있어서 일주일내내 질리지않고 먹을수 있어서 좋아요  닭가슴살이지만 닭다리처럼 너무 부드럽게 먹을수있고 다양한 맛이지만 칼로리도 그렇게 높지않아 매일 즐길수있어요 

happy80

8/29(목)공복영양제 챙겨요!

오늘도 공복물과 같이 챙겨먹어요~~ 건강한 목요일 되세요~~^^

냥식집사

8/29(목)아침 공복물 마셔요!

아침 공복물 마시면서 하루 시작해요~~^^ 아침에는 바람도 불고 시원하니 좋아요~~ 오늘도 물 자주마시면서 건강한 목요일 보내요🥰

냥식집사

밀크씨슬

목요일도 간 건강을 위해서 밀크 시스 섭취 하면서 하루 시작했어요. 오늘 하루도 영양제 잘 챙기시고건강한 목요일 보내세요.

로블ㅎ

홈트운동

건강위해 부지런히 따라했어요.  건강한 하루보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

엑사이더 실내 자전거 운동에 좋아요

엑사이더 실내 자전거 추천합니다 높낮이가 조정될수 있어 편리합니다 큰 공간 없이 구석진 곳에 잘 들어가서 공간 활용이 됩니다 자전거를 타면 시간, 속도, 거리, 칼로리, 총거리가 나옵니다 처음엔 천천히 타도 익숙해지면 빨리 페달을 돌릴 수 있어요 처음에는 하루 10 ~ 20분 정도 타시고 천천히 늘려서 30 ~ 60분 정도가 좋습니다 다이어트도 되고 건강에도 도움됩니다 홈트로 하기에 적합한 엑사이더 실내 자전거 입니다 엑사이더 링크 첨부합니다 https://www.excider.co.kr/goods/goods_list.php?cateCd=013001

k2023

건강한 칠곡 시리얼

지난 번 먹었던 건데 오늘 애들 콘프로스트 사면서 제꺼도 집어 왔어요 안달진 않고 덜 달아요 그리고 계속 손이 가요 ㅠㅜ 넋놓고 먹다간 큰일납니다

현유리

혈당일기10기 5일차

날짜:8월28일 시간:오후5시 8분 1시에 현미밥과 동그랑땡, 오이무침, 김치, 콩나물무침으로 점심을 먹고 3시넘어서 배고파서 요구르트를 먹고 5시넘어서 측정한 당뇨수치이다. 다행히 세자리숫자가 아니어서 좋았다. 계속 건강한수치를 유지했으면 좋겠다

베베루나

오늘도 걸었어요

오늘도 걸었어요  내일도 걸으려구요  건강한 밤 되세요

꽃이뻐

만보걷기!

인증합니다!  건강한 삶 위해서, 걷기운동 파이팅이십니다 ~

숲속의나무

마니커 닭가슴살 치킨 텐더 추천해요

제품명 : 마니커 닭안심 치킨 텐더  칼로리 : 100g당 195kcal 단백질 : 17g 31%  당류 : 0g 0%  추천 : 덴더라 샐러드로 해먹기 좋아요. 닭가슴살인데 퍽퍽하지 않아서 잘 먹히구요 가장 큰 장점은  짭쪼름한게 너무 너무 맛있어요.  비추천 : 나트륨이 좀 많아서요, 완벽한 다이어트 식단은 힘들거 같아요.  요리하기 정말 편한데요 180-190 정도 예열후, 190도에서 5분 정도 조리하고 뒤집어서 3-8분 전후로 조리를 하면 완성되요. 보통은 양배추나 양상추에 샐러드 해 먹는데요 오늘은 팽이버섯 볶아서 같이 먹었어요. 밥 반찬으로 먹기 딱 좋은 간이에요. 다이어트 할때는 밥같은 탄수화물을 빼고 먹으면 좋을거 같아요.  일상 속 장기적으로 다이어트 하시거나 다이어트 입문 하시는 분들께 어울리는 제품 같아요. 

seabuck

다이어트 군것질 줄이기

건강한 다이어트를 위해서 군것질을 줄여야겠어요 그냥 집어먹는 군것질을 갑자기 끊어지지가 않네요 나중에 스트레스 더 받아요 천천히 줄이고 있습니다 대신에 건강에 좋은 식단 선택합니다 

k2023

락토핏 골드

건강한 장을 위해 생유산균인  락토핏 골드 챙겨 먹었어요 

감사하며살자

유산균

아침에 유산균 먹었어요 꾸준히 먹고 건강 챙겨야지요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

공복 물한잔

아침에 공복 물한잔 음양탕으로 마셨어요 하루 보내면서 물 자주 마시고 있어요 건강한 수요일 보내세요

꽃이뻐

닭가슴살 ~리얼 프라이스 블랙페퍼 닭가슴살 추천

제품명 리얼프라이스 블랙페퍼 닭가슴살  칼로리 120kcal 당류 0% 단백질 24g 추천이유 ~편의점에서 우연히 만난 리얼프라이스 블랙페퍼 닭가슴살  소개할께요  그냥 먹기도 좋고 샐러드위에 올려 먹어도 좋고  채소와 볶아 드셔도  좋아요  살짝  심심하긴한데   건강한 맛이고 무엇보다 칼로리도 낮고   당류가 0%  단백질도 24g이나  풍부해서   추천합니다 ~

애플짱

파바 닭가슴살 두종류♥️♥️

제가 즐겨 먹는 파리바게트 닭가슴살이예요. 요기요 할인행사해서 구입하면 가격도 대략 1500원정도꼴이고.. 먹기도 간편하고 맛도 좋아요. 두가지 맛이 있는데  1.건강한 로스트 치킨 브레스트  열량 : 135kcal 단백질: 25g 탄수화물: 4g 당류1g 지방 : 2.1g 2. 로스트 치킨 브레스트 블랙페퍼 열량: 124kcal 단백질: 25g 탄수화물 : 3g 당류 : 1g 지방 : 1,3g 하나만 먹기 지겨우니 돌려 가며 먹어요. 주로 샌드위치에 넣거나 샐러드위에 올려서 먹는데 집에 떨어지지않게 늘 챙겨두고 먹어요. 유통기한도 짧지 않아 좋구요. 오늘도 닭가슴살 넣고 샌드위치 만들어  점심으로 먹었어요.

불곡산

<이고진 스텝퍼>로 운동합니다.

만보걷기를 많이 합니다. 하지만 너무 덥거나 비가올때는 집에서 운동 하고있습니다. 스텝퍼 덕분에 거르지 않고 운동을 할수 있네요. 수많은 스텝퍼중 제가 픽한 <이고진 스텝퍼> 소개합니다. 자주 사용하지도 않는 쓸데없는 잔기능 없는 깔끔한 스텝퍼 입니다. 당연히 가격도 착하고요. 비싼운동기구도 닦고 조이고 관리해 주지 않으면 금방 망가지지요. 이녀석 몇년 쓰고 있는데 고장 불편없이 잘 사용하고 있습니다. Tv보며 음악 들으며 즐겁게 슉슉슉!!! 더운 여름이지만 꾸준히 운동하시며 건강한 여름 보내시길 바라겠습니다.

olivekkk

속이 더부룩

점심 먹은게 소화가 안되는지 속이 더부룩 답답 아아를 한잔 시원하게 들이켰는데도 소용이 없네요 이럴땐 뜀박질이 정답인거죠? ㅋㅋ 아 뛰기 싫은뎈ㅋㅋ

기춘이530707

허닭 더부드러운 고단백 닭가슴살 추천

나이들수록 근육이 자꾸 빠져 단백질 보충겸 매번 닭가슴살을 사는데 이번엔  허닭으로 구입해  봤어요 100g당 105 kcal이고 한봉지에 10개 들어있는데 낱개 포장으로 하나씩 데워먹기 간단하네요 제품 이름대로 부드럽고 코슷코 제품보다 덜 퍽퍽해요. 간도 쎄지않아 샐러드랑 같이 먹어도.. 따로 먹어도 좋아요 소스가 있는  것도 먹어봤는데  맛은 있지만 칼로리와 다른 첨가물이 있어 아무래도 좀 덜 건강할것같아 당분간 이제품을 주문할까해요

셰어

건강한 다이어트하기 (하림 닭가슴살 갈릭) 추천해요

제품명: 하림  닭가슴살 갈릭 탄수화물: 1g 당류: 1g 단백질: 23g 요즘 다이어트  한다고 운동도 열심히  하고 식단조절도 하고 있습니다. 역시 다이어트 할땐 닭가슴살 일단 최고죠. 제가 하림 닭가슴살 갈릭 제품을 추천하는 이유는  먹을때 촉촉하고, 자주 먹어도 질리지 않고 맛도 좋아요. 셀러드 할때 같이 곁들여서 먹으면 맛이 두배가 됩니다.

뱀사골반달곰

닭가슴살 많이 올라오길래 봤더니 이벤트하네요^^

저도 냉큼 참여했어요 닭가슴살 후기 알수있어서 좋은 이벤트네요

이닝지아