'더 고소한 김 재래김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 더 고소한 김 재래김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

언니의파우치 출첵했더니 100캐시 받았어요. 오늘 기분이 좋아요

올란도

건강한 아점..

아침산책하고 아점은 간단하게 샐러드 먹었어요.. 땀흘리고 산책한 뒤라 우삼겹에 버섯 추가.... 메밀면으로 변경해서 속도 편하고 고소한 견과류가 토핑으로 들어가서 푸짐하고 든든하게 챙겼어요 점심 맛있게 드세요!!

장보고

무더위에 시원한~

습하고 더운 날씨에 제일 맛있게 먹을 수 있는 시원한 물 한 잔 수시로 섭취하네요.

쩡♡

걷고 오니 더위를 날려주네요.😘10000포인트🤩

걷기운동으로 땀 흠뻑 흘리고 나니 10000포인트로 보상해주네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전

바나나, 냉동 블루베리,고소한 아몬드와 호두 견과류에 꾸덕한 그릭요거트 부어서 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 딸기맛이 좋아요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

저녁식사 돼지고기김치찜!

저녁은 집에와서 돼지고기김치찜 해서, 상추에 쌈을 싸 먹었습니다! 맛이 좋더라구요 ~

숲속의나무

정말 더워요

밤이 가까워오니 산책했어요 30분 걷고 땀이 뻘뻘 났어요 나리인가요?백합인가요??꽃 색이 화려하고 엄청 커요

마음그릇

계란 두부 김밥 만들어요~

으깬 두부 물기 꽉 짜내고 달갈과 함께 도톰하게 부쳐내고 당근 단무지 햄 맛살 루꼴라 듬뿍 올려 잘 말아 먹었어요~

쩡♡

출출해서 김밥 사다 먹었어요

묵참김밥인데 계란이 와우

앱톰레볼루션

오전도 더워요

오전 그늘로만 빠르게 걷고 건강한 땀흘리고 왔어요 날은 흐리네요~

애플짱

더워요 건강잘챙기세요

한여름 날씨네요 7월 1일 2025년 하반기 시작이네요 모두 건강하시고 하는일 대박나시고 행복한 일만 가득했음 좋겠어요

울산뺀질이

바쁜 아침이군요 김밥!

아침은 든든하게

앱톰레볼루션

아침으로 톳샐러드김밥 먹었어요~

다이어트에 좋을 것 같아서 ^^

팝콘각

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

더운 여름 운동에 최고인 수영에 추천하는 수영복

수영에 처음 입문하는 분들은 어떤 수영복이 괜찮을까 많이 고민 하시죠? 저도 처음엔 원피스 수영복입다가 7 부 수영복 입다가 9부 수영복도 입다가 지금은 다시 원피스 수영복으로 돌아왔어요 아무래도 수영복은 오래는 안입어 지더라구요 6개월 주기로 바꿨던것 같구요 탄탄이가 가장 오래입을수있는데 조금 지겹기도 해요 현재는 수영복 3개로 돌아가며입고 주 5일 이상 수영하고 있어요 수영장에가면 탈수기가 있어 수영복을 탈수하곤 하는데 사실은 수영복은 탈수기를 사용하지 않는것이 좋아요 손으로 꼭 짜서 그늘에 말려주시면 관리가 잘됩니다 아레나 2개 나이키 1개를 착용하는데 그중에 가격도 9만원대로 가장싸고 탄탄이라 오래입는 나이키를 추천합니다 수영복이 검정이라 흰색수모를 쓰면 이쁘구요 수경도 뷰제품 밀러수경에 노패킹 추천합니다 노패킹이 자국이 덜생겨요~~ 이렇게 코디를 하면 선수필 나겠죠 ㅎㅎㅎ 밖에서 운동하기 힘든 여름철 수영장에 와서 운동하면 피서도 되고 운동도 되고 살도 빼고 건강해진답니다

울산뺀질이

더워요

불쾌지수 높은 날씨에 열대야로 이어지는 밤 밤 산책을 나오니 싱그런 초목들이 있어 한결 기분도 나아집니다 내일은 시원히 비가 내려주려나요

인생이여만세

저녁 후식 - 냉동 감자튀김!

월요일 저녁도 후식으로 에어프라이어에 냉동 감자튀김을 돌려 맛있게 먹었습니다 ~

숲속의나무

저녁은 김치찜으로 먹어요

오늘따라 김치가 너무 땡기네요

뉴페이스란

너무 더워요

진짜 에어컨 없이 안되는 날씨 ㅠ 밖에 나가기 시러요~~

서나얌

점심은 얼큰하게 김치짜글이로

맛있게 먹었어요~

뉴페이스란

깻잎김밥 한줄

점심은 간단하게 김밥 한줄 먹었습니다 깻잎도 들어 있어 맛있습니다

오와둥둥

시원한 김치 콩나물 죽🥣

아침 산책 후 멸치 다시마 육수에 시원한 맛을 내주는 콩나물 듬뿍과 김치를 넣어 칼칼한 김치 콩나물 죽 만들어 먹었어요.

쩡♡

살 빼고 싶다면 ‘조금 더 천천히’ 달려보세요!

“살 빼려면 무조건 땀 뻘뻘 흘리며 뛰어야 한다”는 생각, 혹시 아직도 하시나요? 요즘은 천천히 뛰는 ‘슬로우 러닝’이 오히려 다이어트에 더 효과적이라는 사실이 알려지며 주목받고 있어요. 생각보다 느리게 달리는 게 체중 감량에 훨씬 유리할 수 있다는 사실! 왜 그런지, 하나씩 알아볼게요💡 🔥 천천히 달리면 ‘지방 연소’가 더 잘돼요! 슬로우 러닝은 고강도 운동보다 지방을 에너지로 더 많이 씁니다. 빠르게 뛰면 탄수화물 위주로 에너지를 쓰는데, 천천히 달리면 몸에 저장된 지방이 연료로 사용돼요. 운동 강도가 낮으니 오래 달릴 수 있고, 그만큼 지방 연소 시간이 길어지는 거죠! 살을 빼고 싶다면 무작정 빠르게 달리기보단, 조금 느리게, 대신 오래 달리는 게 효과적이에요. 🍽 과식 충동도 줄어듭니다 강도 높은 운동 후엔 허기짐이 훅 몰려오죠. 그래서 오히려 운동 후에 폭식하게 되는 경우도 많고요. 그런데 슬로우 러닝은 몸에 스트레스를 덜 주기 때문에 식욕이 안정적이에요. 운동 후 과식 유혹에 덜 흔들리고, 식단 조절도 훨씬 수월해진답니다. 🙌 부상 걱정 없이 오래 할 수 있어요 슬로우 러닝은 관절에 가해지는 충격이 적어서 무릎, 고관절 부담이 적어요. 빠르게 달리다 무릎이 아파서 그만뒀던 분들, 다시 슬로우 러닝으로 시작해보셔도 좋습니다. 꾸준함이 다이어트의 핵심이니, 다치지 않고 오랫동안 운동할 수 있는 게 중요하겠죠? 💪 기초대사량이 올라갑니다 슬로우 러닝은 근육에 지속적인 자극을 주기 때문에, 근육 유지에 도움이 되고 이게 기초대사량 증가로 이어져요. 기초대사량이 높아지면 가만히 있어도 더 많은 칼로리를 소모하게 되니 체중 관리도 훨씬 쉬워지는 구조죠. 🧘‍♀️ 매일 하기 부담 없어서 ‘습관화’가 쉬워요 고강도 운동은 작심삼일 되기 쉬워요. “오늘은 힘들어서 내일 해야지…” 하다 보면 안 하게 되죠😅 반면 슬로우 러닝은 몸도 마음도 편하게 시작할 수 있어서 매일 실천 가능해요. 꾸준히만 하면 다이어트 성공은 시간문제라구요? 😌 스트레스도 잡고, 체형도 바로잡아요 천천히 달리면 자세에 집중할 여유가 생기고, 몸 전체의 균형을 자연스럽게 맞춰주는 효과도 있어요. 특히 스트레스성 폭식을 자주 하는 분들에게는 슬로우 러닝이 기분 전환 + 식욕 조절에도 큰 도움이 됩니다. 보기 좋은 몸매, 천천히 달리는 습관에서 시작돼요😉 ✅ 슬로우 러닝, 이렇게 시작해보세요 - 말하면서 달릴 수 있을 정도의 속도로! - 하루 20~30분, 일주일 3~5회부터 시작! - 너무 욕심내지 말고, 나에게 맞는 속도로 천천히! 🏃‍♀️💓🏃‍♀️ 빨리 뛰는 게 다가 아니에요. 조금만 천천히, 대신 꾸준히 달려보세요. 지방은 더 잘 타고, 식욕도 조절되고, 몸매도 예뻐지는… 이보다 더 완벽한 다이어트가 있을까요?

geniet