'더 착한 제주 돼지 팜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁

돼지고기김치볶음과 전 먹었어요

보통아이

두바이 초콜렛보다 더 핫하다 😘

진로시간에 둘째가 만들어온  초콜렛 ㅋ 8개 만들어서 다 먹고 3개만 들고 왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마꺼는 하나라고.... 그..그래  ㅋ 엄마는 다이어트 하니까 ㅋ 맛은 엄청 진하고 달고 또 달고 ㅋㅋㅋㅋ "아주 그냥 두바이 초콜렛보다 더 핫하당께~ 맛있다" 칭찬해주니 좋다고 까르르르 웃네요 ㅋㅋㅋ 오늘도 내혼자 칭찬 챌린지 성공 ㅋㅋ

우리화이팅

이글거리더니 ㅠㅠ 비가 내리네요

하늘이 변덕을 부리네요. 그리 뜨겁더니 비가 내리네요

로니엄마

언파 첫출석에 500 더받기해서 1000 받았어요

응모시간텀이 있네요 보통 이런건 첫날에 그나마 좀 높게 나오더라구요 더받기눌러서 광고보고 500더해서 첫번째에서 1000받았어요 ㅋ

달려볼꺼야

간식 먹어요

배는  고프지는 않지만서도 입이  궁금해서 건강한 군것질 하려고요 불포화지방산과 혈행 건강에 좋은 호두와 아몬드를 먹기전에 양배추부터  먹을려고요 모든  음식  먹기전에 양배추를 먹으면 혈당 수치를 낮춰준다고 아이가 말해 주네요 착한 엄마니까 사랑하는  내새끼의 말을 수용해야겠지요

핑크한울이

더워요~ 더워~~

오랜만에 해가 비춰서 동네 돌아다녔는데 엄청 덥네요 아아도 한잔 사서 마셔요 

망고가좋아

단호박쪄서 간식으로 먹어요~

평소 빵종류를 간식으로 먹었는데 혈당관리를 하다보니 음식을 마음데로 먹을수가없어요 요즘 단호박 철이 냄비에 물넣고 쪄서 간식으로 먹음 식사도 되고 맛도 있어서 혈당관리 음식으론 최고인듯 하네요 신랑도 같이 먹고 있어요 제주도 단호박 한자루 사서 쪄서 간식으로 드셔보세요.

KKK용식이22

간식 먹어요

제주도 다녀오면서 지인이 사온 과자에요 제주도 파리바게트에서만 판매한다고해요 우도 땅콩소스가 들어간 샌드네요

들꽃7

제주팔삭 자몽 블랜디드

상콤달콤한 자몽 블랜디드  포장해서 또 출발~~~ 11일까지 사이렌 오더 주문시  별 3개행사 까지 놓치지마세요  

뽀봉

똑같은데 노브랜드 에서 더 싼거

카스테라는 크기가 약간 작음 런천미트는 맛이 약간 차이있는데 큰차이는 아님 휴지는 비슷

야고

더본코리아 가맹점, 평균 수명 3.1년에 불과

백종원 너네 마져도

영진왕빠

선크림바르고 출동했었던

하려했던 돼지고기장조림을 아까 오후서야 겨우하고 5시다되어 급히 선크림만 바르고 운동나갔네요ㅎ

난괜찮아용

7.9(화)혈기챌7기 1일차

취침혈당임. 아점: 돼지불고기.현미밥1팩.상추.오이.마늘.된장  오늘 입터진 날이였어요.이상하게 몸과맘이힘든날은 단게 당기는거같해요. 과자에.젤리에 ᆢ 그래서 저녁을 안먹고.두유한팩먹고 5키로 걷고왔어요.

지니1024

7월9일 혈당일기 7기 1일차

7시 공복혈당 148 저녁 돼지고기 간장조림+닭강정 늦은시간 과식하고 콜라까지 먹었더니 혈당폭발이네요ㅜ

삼손

올팜 완물

완물했어요

보통아이

혈당일기 7기 1일차 인증

 - 날짜 : 2024. 7. 9.  - 혈당 측정시간 : 저녁식후 2시간  - 내용 :  저녁은 카레를 먹었다. 카레에 당근과 감자, 돼지고기를 넣었는데 너무 많이 먹어서 걱정이 많이 되었는데도 나름 선방했다.. 모두들 행복한 저녁시간 보내세요^^

저기멀리보이는곳까지

‘이렇게’ 먹으면 발암물질로 돌변? 올리브유 건강하게 먹는 방법

이렇게’ 먹으면 발암물질로 돌변? 올리브유 건강하게 먹는 방법 몸에 좋은 착한 기름으로 알려진 ‘올리브유’는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 노화 방지에 도움을 줍니다. 그러나 고온에서 조리하면 오히려 발암물질이나 트랜스지방이 생길 수도 있어 주의해야 합니다. 올리브유 건강하게 먹는 법에 대해 알아봅니다. 올리브유는 크게 퓨어 올리브유와 버진 올리브유로 나뉘는데 그중 발연점이 낮은 버진 올리브유는 170도 이상의 열이 가해지면 영양성분이 타버릴 수 있고, 벤조피렌이라는 발암물질이나 트랜스지방이 생길 수 있습니다. 따라서 180도 이상의 열이 필요한 튀김·부침 요리를 할 때는 따라서 180도 이상의 열이 필요한 튀김·부침 요리를 할 때는 버진 올리브유와 정제 올리브유를 섞은 퓨어 올리브유를 쓰는 게 좋습니다. 나물 무치거나 샐러드 소스 만들 땐 버진 올리브유 올리브 열매를 눌러 짜낸 버진 올리브유는 샐러드에 뿌려 과일·채소와 함께 섭취할 경우 지용성 비타민의 영양 흡수율을 높여줍니다. 실제로 버진 올리브유를 드레싱으로 먹거나 비가열 요리에 활용하는 지중해식 식단은 심혈관질환 위험을 낮추고 장수에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 올리브유 용기 확인하고 적정량 섭취하기 올리브유 용기가 손상되면 기름이 산패될 확률이 높고, 산패 과정에서 발암물질이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 올리브유를 지나치게 많이 먹는 것도 피해야 합니다. 올리브유에 풍부한 불포화지방산은 중성지방 수치를 낮춰주고, 염증을 억제하는 효과가 있지만 과도하게 섭취하면 비만 위험이 높아질 수 있습니다.

뽀봉

저녁

친구가 감자를 줬어요 저녁은 감자전과 돼지고기 넣은 김치찌개해서 줬네요 감자전은 크게 말고 작게 만든게 좋데요 바삭한 부분이 많다고요 

당근쥬스쪼아

 (🐟고등어를 먹어야 하는 이유)저녁식사 🐟 고등어 구이

 (🐟고등어를 먹어야 하는 이유)저녁식사 🐟 고등어 구이 오늘은 돼지고기 목살도 사왔지만 어제 먼저 사온 커다란 고등어 두마리를 오븐에 구웠습니다. 집에서 이쁘게 굽기는 힘들어요. 두마리가 아주 커서 한마리만 식사에 함께 했어요. 고등어 비리지만 이상하게 맛이 있어요. 그래서 아이들이 잘 먹어줍니다. 뒷처리가 조금 손이 더 가지요. 🐟고등어는❓ 보리처럼 영양가가 높고 가격이 저렴해 ‘바다의 보리’라 불리는 고등어는 EPA와 뇌세포 활성물질인 DHA등 두뇌에 좋은 영양소와 오메가-3 지방산이 많아 혈액 순환에도 좋아 성인병 예방에도 좋아 국민 생선으로 불린다.   🐟고등어의 영양 및 효능‼️   고도의 불포화지방산인 EPA가 어류 중에서 가장 많이 들어있어 동맥경화, 혈전증, 고혈압, 심장질환 등의 성인병 예방에 효과가 있으며 혈관확장, 혈소판 응고 억제, 혈압 강하, 콜레스테롤 저하에 효과가 있다.    또한 DHA도 많아 뇌 활동 촉진과 치매예방 등이 효과가 있으며 고등어 껍질 특히 꼬리 부근의 껍질과 살에는 비타민 B₂가 많아 피부가 예뻐지고 싶은 사람은 껍질째 먹는 것이 좋다.     🐟주로 고등어는 구이로 많이 먹는데 야채중 무와 궁합이 좋다고 합니다. 고등어 무 조림 정말 맛있죠. 겨울에 자주 만들어 먹는 메뉴 입니다.   자료출처 https://m.terms.naver.com/entry.naver?docId=5704242&cid=42776&categoryId=59916

레몬그린

올팜 비료쌓기

오랜만에 성공했어요

보통아이

커피한잔 더

뭔가 아숴워서..견과류랑 커피 한잔 더 마셔요.ㅋ

뜡이맘

뜨ㆍ아 한잔 더

뭔가 아쉬워서 뜨 ㆍ아  한잔더 마셔요

뜡이맘

날이 더우니까 심괴😄

날이 더워서 심괴를 봅니다 ㅎㅎ 허구라는 사실을 알지만 재밌어욬ㅋㅋㅋ 공포에 면역이 되어서 재밌게 보고있답니당

구룸구룸

만보걷기 더블 출첵💰

만보걷기 더블 출첵💰 오늘은 160캐시 받았네요 1이 안나오면 160에서 170사이 받는듯 합니다. 기분좋은 만보걷기 보너스 포인트 입니다😊💰

레몬그린

올팜에서 거봉이 왔네요 😍

부지런히 물 주고 비료 주고 사랑 주고  거봉이 왔네요 ㅎ 소중한 1송이  가족끼리 몇알 먹으면 없어지겠지만  아이들이 보면 참 좋아하더라구요 오늘 저녁 깨끗히 씻어서 먹어야겠어요 

우리화이팅

당요관리 한끼는 단백질+샐러드+차

당뇨는 삭단 구성 멀고도 먹는 습관도 즁요해서 하루 한끼는 던백질+채소가 충분히 들어간 샐러드로 먹으려고 합니다 먹는 순서가 샐러드-> 육류-> 탄수화물  순서면 좋은데요 밥이랑 반찬을 같이 먹을짼 진짜 순서대로 먹는게 힘들어서 한끼는 샐러드랑 차로 먹고 마시고 합니다 샐러드는 탄수화뮬을 거의 빼고 먹고 차는 돼지감자 여쥬 뽕잎차로 돌아가며 마시는데 깔끔하고 좋아요

씽씽걸

우유보다 더 많은 칼슘을 함유한 음식들

우유의 가장 강력한 마케팅 포인트 하나는 칼슘이 풍부하다는 사실이다.  실제로 우유는 상당한 양의 칼슘을 포함하고 있지만, 다른 음식들과 비교하면 어떨까? 미네랄이 풍부한 많은 대안들이 있는 것으로 밝혀졌고,  우유와 비교하면 많은 음식들이 실제로 더 많은 칼슘을 함유하고 있다 우유 한 잔에 얼마나 많은 칼슘이 들어 있을까? 물론, 이것은 유리잔의 크기에 달려있을 것이다. 우유 한 컵(245ml)에는 칼슘이 305mg 들어있다. 성인을 위한 칼슘의 권장 섭취량(RDA)은 매일 1,000에서 1,200 mg 사이다.  하루에 우유 한 잔을 마셔도, 칼슘 일일 섭취량(DV)을 충족시키지 못한다.  하지만 걱정하지 마시라.  칼슘을 일일 섭취량 도달에 도움이 될 몇 가지 음식들이 있다 모짜렐라 치즈 - > 모두 이 부드러운 이탈리아 치즈에 익숙할 것이다.  이 치즈는 피자에 뿌리는 것으로 유명하다! 모짜렐라 한 컵에는  하루 섭취량의 130%에 해당하는 1.7 그램의 칼슘이 들어있다. 그러나 모짜렐라에는 단지 칼슘만 있는 것이 아니다.  이 치즈는 또한 산화 스트레스를 감소시키고  면역 체계를 증진시키는 공액 리놀레산 (CLA)의 좋은 공급원이다. 두부 -> 단단한 두부의 칼슘 함량은 우유 한 잔을 능가하기도 한다.  실제로 그것은 한 컵에 우유의 5배 이상으로 일일 섭취량의 130%에 해당하는 칼슘을 함유할 수 있다 칼슘의 비율은 두부를 만드는 데 사용되는 응고제의 종류에 따라 조금씩 다르다.  칼슘 응고제가 때때로 사용되는데, 두부의 미네랄 함량을 훨씬 더 높게 만든다.  두부는 또한 훌륭한 단백질 공급원이다. 칼슘강화 오렌지 주스->오렌지 주스로부터도 많은 칼슘을 섭취할 수 있다.  강화된 주스는 영양가를 향상시키기 위해 사용되는 합법적인 과정이며,  칼슘이 강화된 오렌지 주스도 포함한다. 칼슘이 강화된 오렌지 주스 한 컵에는 약 1그램의 칼슘이 들어 있는데,  이는 미네랄 DV의 80%가 조금 넘는 양이다. 게다가,  다른 미세 영양소들 중에서도 비타민 C와 엽산이 풍부하다 말린 무화과-> 놀랄지도 모르지만, 말린 무화과에는 사실 칼슘이 꽤 많다.  만약 한 컵을 섭취한다면, 397 mg의 미네랄을 섭취하게 될 것이다. 말린 무화과는 또한 섬유질, 칼륨이 충부하고  폴리페놀로 알려진 산화 방지제의 공급원이다.  또한 소화기 건강에 좋고 변비에 좋은 천연 완하제의 역할을 한다. 병아리 콩-> 단백질, 섬유질, 칼슘으로 가득 차 있다.  병아리콩 한 컵 반은 우유 한 잔보다 더 많은 350 mg의 칼슘을 함유하고 있다. [출처:©Shutterstock]

뽀봉

올팜 완물

올파 완물 챙겼어요 ~  숙제 마칩니다

주안맘0413

너무 더워요🫠🫠.. 그러니 한잔..

한잔해야겠어요.. 스벅 자바칩 프라푸치노는 사랑입니다 다들 한잔하고 넘어갑시다 오늘 비온다고했는데 여긴 비도안오고 넘 덥네요 ㅠㅠ

구룸구룸

TV조선 <메디컬다큐 더 팩트>에서 다이어트 관련 사례자를 모십니다.

안녕하세요. TV조선 <메디컬다큐 더 팩트> 제작진입니다.   저희는 매주 화요일 저녁 7시에 방영하는 건강 다큐멘터리 프로그램입니다.   8월 20일 방송을 앞두고­ 식단 조절로 인한 소화불량 개선과 각종 질병에 관해 다루고자 합니다.   이에 40대~50대 후반의 분 중-   *위협 사례자 : 운동, 식단 관리를 열심히 함에도 살이 찌거나 독소 질환(당뇨, 고지혈증, 고혈압 등)이 있으신 분   *성공 사례자 : 대식가임에도 소화불량을 개선하여 체중 감량 폭이 크신 분   *촬영 일시 : 7월 15일~7월 말 중   *방송 일시 : 2024년 8월 20일 화요일 저녁 7시~   *출연료 : 20만 원(집 촬영○ 10만 원 추가) : <카무트 효소> 제공     해당 사항이 있으시거나 추천해 줄 가족(지인)이 있으시다면 (성함/ 나이/ 거주지/ 사진/ 간략한 사연)을 아래 번호로 문자 보내주시면 감사하겠습니다!   *서예진 작가: 010 5906 9214

서예진

배가 고프다 했더니!!

배가 고프다 했더니 점심시간이 다가오네요 배꼽시계는 아주 기가막히게 작동합니다. 알람까지 울려주네요  꼬르륵 꼬르륵 맛점들 하시고 화요일 오후도 화이팅이요!

이하린80