'덕인관 소 순살 떡갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 덕인관 소 순살 떡갈비에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

브로콜리 소고기야채 죽으로 🥦🥕🥩

멸치 다시마 표고버섯 육수에 소고기와 브로 콜리, 당근 넣어서 부드러운 죽으로 감기 기 운으로 부은 목을 부드러운 식감의 죽으로 달 래주네요.

정수기지안맘

효소

역가수치 높은 효소 식후에 챙기며 소화에 도움 받아요

예지영준맘

효소

카무트효소로 식후에 챙겨 먹어요 당관리와 소화 도움 받고 있어요

들꽃7

소휘 효소

소휘 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

주말 유산소 운동~

어제 오늘은 주말이라 1시간 늦게 나갔어요 1시간 더 자니까 확실히 컨디션이 더 좋은 거 같아요. 6키로 정도 걷다가 들어왔습니다 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 편안하고 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

곡물 발효효소

소화에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

효소

식후 챙겼어요 소화에 도움주는 효소 먹었어요

애플짱

김치소불고기 덮밥

지니5193930

효소

소화에 도움되는 효소 식후에 챙깁니다

예지영준맘

소휘 그린티샷

소휘 그린티샷 가루녹차랑 레몬과즙분말 등 좋은 성분이 들어 있습니다 마시면 입안이 개운합니다

오와둥둥

리포좀 카무트 효소

식사후 소화와 혈당 조절에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

카무트 효소

식사후에 카무트효소 한포 챙겨 먹어요 당관리도 같이 해주고

들꽃7

효소

식후 소화에 도움주는 효소 챙기고 있어요

애플짱

소휘 효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

리포좀 카무트 효소

소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화 해 주네요.

정수기지안맘

쌈 채소와 제육볶음

돼지 앞다리살 제육볶음에 쌈채소 골고루 (케일,로메인,적근대,금강초,적겨자,청겨자 치커리)모두 좋아하는 것들로 제육볶음 한 쌈으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

소고기 뭇국

무와 대파를 듬뿍 넣은 소고기 뭇국으로 저녁 든든하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

효소 챙겨요

소화에 도움주는 효소 식후 챙기고 있어요

애플짱

효소

소화에 도움주는 효소 식후에 챙기며 원활한 장활동에 도움받아요

예지영준맘

곡물 발효효소

소화 개선에 도움되는 곡물 발효효소 식사 후 챙겨 주네요.

쩡♡

소휘 효소

소휘 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다

오와둥둥

쌈채소로~

아침에 쌈채소로 ~젓갈은 입맛을 돌게 해요. 갈치속젓에 양배추,케일,로메인상추로 맛나게 먹고 하루 시작해요.

쉬리107

✨ [당뇨·당화혈색소] 수치 보는 법부터 생활관리·예방접종까지 한 번에 끝내기 💯

🍬 당뇨병·당화혈색소, 핵심만 콕 짚은 요약 당뇨병은 혈액 속에 당이 정상보다 오래·많이 쌓여 있는 상태입니다. 이 상태가 계속되면 눈, 신장, 신경, 심장, 발 등 온몸의 혈관에 부담을 주어 다양한 합병증 위험이 커집니다. 📊 당화혈색소(HbA1c) = 지난 2~3개월 혈당 평균 당화혈색소는 최근 2~3개월 동안 혈당이 어느 정도였는지를 보여주는 지표로, 일종의 혈당 성적표라고 볼 수 있습니다. 공복·식후 혈당처럼 “그날 컨디션”이 아니라, 장기적인 관리 상태를 확인할 때 쓰입니다. 정상: 대략 4.0 ~ 5.6% 당뇨 전단계: 5.7 ~ 6.4% 당뇨병 진단에 참고하는 기준: 6.5% 이상 ⚠️ 당뇨 전단계 = 방향을 바꿀 마지막 여유 당화혈색소가 5.7~6.4%인 구간은 아직 당뇨는 아니지만, 그대로 두면 당뇨로 진행할 가능성이 높은 단계입니다. 이때 체중 관리, 탄수화물·당분 줄이기, 주당 150분 이상 걷기 같은 실천을 통해 실제 당뇨로 가는 속도를 늦추거나 막는 것이 중요합니다. 👣 합병증을 막는 관리 포인트 혈당 수치뿐 아니라, 다음과 같은 관리가 함께 필요합니다. 정기 검진: 눈·신장·발 상태를 주기적으로 확인해 문제를 초기에 발견 예방접종: 독감·폐렴구균 등 감염에 취약해지기 쉬운 만큼 백신으로 대비 연속혈당측정기 활용: 하루 혈당 패턴과 숨은 고혈당·저혈당까지 확인 이런 요소를 함께 챙기면, 단순히 숫자를 낮추는 것을 넘어 합병증 위험 자체를 줄이는 관리가 가능합니다. 💪 생활습관이 HbA1c를 바꾸는 힘 당화혈색소를 낮추는 가장 확실한 방법은 식사·운동·체중·약 복용 네 가지를 꾸준히 지키는 것입니다. 단 음료, 과자, 흰쌀·흰 밀가루 줄이고 채소·단백질·통곡물 위주로 바꾸기 주당 150분 이상 걷기 같은 유산소 운동 + 가벼운 근력 운동 과체중이라면 체중의 5~10%를 천천히 감량 처방받은 약·인슐린은 임의로 끊지 말고, 이상이 있을 때만 전문가와 상담 이런 습관을 쌓아가면 당화혈색소 1% 개선도 충분히 기대할 수 있습니다. 🌟 더 자세한 체크리스트가 필요하다면? 여기서는 당뇨병·당화혈색소의 핵심만 간단히 모아 소개했습니다. 수치별 해석, 검사 주기, 당뇨 전단계에서의 구체적인 실천법, 발 관리 요령, 예방접종, 연속혈당측정기 활용법 등은 별도의 정리된 글에서 더 자세히 다루고 있습니다. 실생활에 바로 적용할 수 있는 예시와 체크리스트 궁금하신가요?

카이안

다이어트간식 소문난 맛집육포

다이어트간식으로 육포는 어떠세요? 헬시딜에서 딜할때 산 소문난 맛집육포예요 지금은 안팔지만 20그램이라 딱 한번먹기 좋게 소포장되어있어요 사실 배가고픈건 아닌데 입이 심심할때가 많아요 그럴때 단백질 공급도 하고 입터짐도 막아주죠 일부러 오래씹고 천천히 먹음 딱좋아요 실온보과도 가능하고 유통기한도 길어요

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