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'돼지안심 바베큐 큐브' 관련 전체 검색 결과
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'돼지안심 바베큐 큐브' 관련 음식 검색 결과 1건
'돼지안심 바베큐 큐브' 관련 커뮤니티 검색 결과 645건
매콤하고 촉촉한 에어프라이어 연어 큐브구이
매콤하고 촉촉한 에어프라이어 연어 큐브구이 재료 (2인분) 생연어 250g, 올리브유 1작은술, 고춧가루 1작은술, 파프리카 가루 1/2작은술, 다진 마늘 1작은술, 저염간장 1큰술, 레몬즙 1큰술, 알룰로스 1/2작은술, 후추 약간, 파슬리 약간 만드는 방법 1. 연어는 껍질과 가시를 제거한 뒤 약 2~3cm 크기의 큐브 모양으로 썰어주세요. 키친타월로 표면의 물기를 제거하면 양념이 잘 배어요. 2. 볼에 저염간장, 고춧가루, 파프리카 가루, 다진 마늘, 레몬즙, 알룰로스, 올리브유, 후추를 넣고 골고루 섞어주세요. 3. 손질한 연어에 양념을 넣고 부서지지 않도록 가볍게 버무린 뒤 10분 정도 재워주세요. 4. 에어프라이어를 180도로 예열하고 연어가 서로 겹치지 않도록 바스켓에 올려주세요. 5. 180도에서 7~9분 정도 구워주세요. 중간에 한 번 뒤집고 중심온도가 63도 이상이 되도록 익혀주세요. 6. 완성된 연어에 파슬리와 레몬즙을 살짝 뿌리면 완성이에요. 맛있게 먹는 팁 겉은 매콤하면서 속은 촉촉하고 부드러워요. 연어 자체에 지방이 있어 기름을 많이 사용하지 않아도 고소한 맛이 살아나요. 양상추나 오이 샐러드를 곁들이면 산뜻하고, 현미밥을 소량 추가하면 든든한 한 끼가 돼요. 연어는 단백질과 오메가3 지방산을 공급하는 식품이라 체중 관리 식단에도 잘 어울려요. 매운맛이 부담스럽다면 고춧가루를 절반으로 줄이고 레몬즙을 조금 더 넣어도 좋아요.
지니5632044
돼지안심 가지 달걀볶음
돼지안심 가지 달걀볶음 재료 돼지안심 100g, 가지 ½개, 달걀 2개, 간장 1작은술, 후추 약간 만드는 방법 돼지안심을 얇게 썰어 준비해요. 가지는 반달 모양으로 썰어요. 팬에 돼지안심을 넣고 충분히 익혀요. 가지를 넣고 부드러워질 때까지 볶아요. 달걀과 간장을 넣고 골고루 익혀요.
팔망미인
돼지안심 무 들깨볶음
돼지안심 무 들깨볶음 재료 돼지안심 120g, 무 100g, 들깨가루 1큰술, 대파 약간, 간장 1작은술 만드는 방법 돼지안심을 얇게 썰어 준비해요. 무는 가늘게 채 썰고 대파는 송송 썰어요. 팬에 돼지안심을 넣고 충분히 볶아요. 무채와 물 3큰술을 넣어 부드럽게 익혀요. 들깨가루와 간장을 넣고 골고루 섞어요.
팔망미인
돼지안심 브로콜리 된장볶음
돼지안심 브로콜리 된장볶음 재료 돼지안심 120g, 브로콜리 100g, 양파 ¼개, 된장 ½큰술, 물 2큰술 만드는 방법 돼지안심을 얇게 썰어요. 브로콜리를 작은 송이로 나눠 데쳐요. 팬에 돼지안심과 양파를 넣고 볶아요. 고기가 익으면 브로콜리와 된장을 넣어요. 물을 조금 부어 양념이 골고루 배도록 볶아요.
팔망미인
돼지안심 두부 김치볶음
돼지안심 두부 김치볶음 재료 돼지안심 100g, 두부 150g, 김치 80g, 양파 ¼개, 참기름 약간 만드는 방법 돼지안심을 얇게 썰어 준비해요. 김치는 잘게 썰고 두부는 깍둑썰기해요. 팬에 돼지안심과 양파를 넣고 볶아요. 고기가 익으면 김치와 두부를 넣어요. 재료가 골고루 익으면 참기름을 조금 둘러요.
팔망미인
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