'든든하고 고소한 고단백 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 고단백 키토김밥

얼마 전에 주제로 썼던 내용인데 저칼로리 고단백 식품으로는 키토 김밥이 있어요 일반 김밥은 쌀이 많이 들어가서 칼로리가 높은데 키토김밥은 쌀이 들어가지 않아 칼로리는 낮고 단백질은 높일 수 있어요 맛도 좋은데 건강에도 좋고 칼로리부담 없이 먹을 수 있는 저칼로리 음식으로 키토김밥이 최고예요 나이가 들수록 단백질도 잘 챙겨야한다니 딱이라고 생각해요 주말에도 먹기좋은 특식이지만 칼로리는 낮아서 추천입니다

고구마피자맛있어

두유그릭요거트볼~😋🥄

안녕하세요  저희 집은 아침마다 요거트볼을 먹어요~ 직접 만든 요거트를 먹지요~ 요새는 그릭요거트에 두유를 섞어서 볶은 견과류와 건과일에 꿀과 시나몬파우더로 마무리~ 끝내줘요~~ 우리 모두 맛난 하루 시작해요~

정육

키토 식단에 도움주는 소이비랩 키토두유

우리 집에 어린애도 있고 수험생도 있어서 영양 챙기는데요. 얼마전 시중의 두유 성분이 안 좋은 걸 알았어요.  찾아보다가 소이비랩 두유 먹어보기 시작했어요. 두유의 안 좋은 화학 성분이 없고요. 다이어트 영양에 최적화되어 좋아요. 맛있는건 덤이에요.

dhwhl777

다이어트엔 두유

제가 생각하는 저칼로리 음식과 음료중 하나가 두유라고 생각하는게 두유는 칼로리가 낮고 단백질이 많아 다이어트에 도움이 되기 때문입니다

ZGMF

두부면 볶음

두부면을 소개할까합니다. 두부볶음면은 고소한 두부의 맛을 살려서 고단백의 요리로 으뜸이다. 파스타를 할때도 파스타면 대신 두부면으로 파스타를 만들어 먹어도 좋고 여러가지 야채를 곁들여서 먹으면 포만감으로 다이어트에 좋다.

who8365

풀무원두부면, 매일두유로 만드는 키토 파스타

파스타가 영양식이라고는 하지만 크림파스타를 먹기엔 부담스러울 때 먹기 좋은 파스타에요. 파스타면을 두부면으로, 생크림 대신 두유로 단백질을 가득 채운 키토파스타랍니다. 양파나 버섯, 가지 등을 추가하면 채소도 많이 섭취할 수 있으니 1석 2조에요!! 탄수화물 대신 단백질 듬뿍 넣은 키토 메뉴입니다. 풀무원 두부면, 매일두유만 있으면 가능! 그 외에 다른 브랜드 제품도 가능하겠죠?

람라미

영양떡+두유

어제 교회에서 간식으로 받아온 떡이 있어서 두유랑 같이 먹습니다. (떡은 찍기전 다먹어부럿..ㅎㅎ)

툐리부인

청정원 고소한 마요네즈 내돈내산 다이어트 소스에요.

샐러드먹는데 먹다보니 질려서 더이상 못먹을때 청정원 고소한 마요네즈를 먹으면 맛있게먹어요. 일반 마요네즈보다 고소해서 조금만 넣어도 풍미가 있는 장점이있어요. 다이어트할때 특히 샐러드먹을때는 무조건 조금씩 첨가해서 먹어요. 맛있는 소스를 조금만 넣어서 먹는것도 다이어트에 도움돼요. 그래야 안질리고 꾸준히 먹을수있어요. 청정한 고소한 마요네즈로 다시 샐러드 다이어트 시작합니다 !!!

미니베베

고구마스프

시댁에서 농사지은 고구마로 저는 매일 아침 고구마 스프를 해먹고 있어요 고구마는 가족들 아침밥할때 밥솥에 같이 넣어서 쪄요 따로 찔 필요가 없어 편하더라고요 다른분들은 우유를 넣고 갈던데 전 고단백 두유를 넣고 걸쭉하게 갈아요 아침 운동후라 단백질도 챙길겸이기도 하고 우유보다 더 고소하더라고요   삶은 밤도 같이 넣어주면 더 맛있어요

탱굴이

아몬드브리즈 프로틴 추천해요

평소 고소한 두유를 좋아해서 두유 아몬드브리즈 음료를 아침 식사 대용으로나 중간중간 간식으로 많이 먹는 편인데요. 아몬드브리즈 프로틴은 맛도 비슷한데 프로틴 함량도 높아서 오리지널이랑 같이 사서 번갈아가면서 먹고있어요. 프로틴 음료 특유의 느끼한 맛도 안나고 맛있어요!

혬2

내돈내산 프로티원 단백질 쉐이크 리뷰!

제가 리뷰하려는 프로틴은 프로티원의 단백질 쉐이크 녹차맛, 곡물맛입니다 저는 네이버에서 원쁠딜 할 때 구매했구요 지금은 리뉴얼 해서 맛도 추가됐더라고요! 아래는 프로티원 스토어 링크입니다 https://naver.me/xjJLG3Rp 제가 가지고 있는 게 리뉴얼 전 제품이라 홈페이지에서 리뉴얼 후 제품 성분 캡쳐 해왔어요 ㅎㅎ 보통 프로틴 쉐이크는 단백질이 20g 이상 있어야 좋다고 하던데 이건 단백질이 18g 이라서 고단백 두유나 우유랑 같이 먹으면 쪼금 아쉬웠던 단백질 다 채울 수 있을 듯해요 물론 칼로리도 신경 쓰는 게 좋겠지만 일단 당이 얼마나 들었는지가 중요한 것 같더라구요 이건 당이 1g 미만 이라 좋습니다! 우유 넣어 먹으면 곡물맛은 미숫가루 맛 , 녹차맛은 딱 녹차라떼 맛 인데요 저는 녹차맛 제품을 별로 좋아하지 않는데도 이건 맛있었어요 씁쓸한 맛이 세지 않고 적당해서 은은한 단맛이랑 너무 잘 어울려요 개인적으로 미숫가루를 엄청 좋아하는데도 녹차맛에 손이 더 자주 가더라구요 물론 곡물맛도 꼬숩 달달한게 맛있어요! 같이 주는 텀블러에 연하게, 진하게 칸 있는데 저는 액체류를 좀 덜 넣어서 진하게 먹는 게 좋았어요 제품이 맛이 강하진 않기 때문에 좀 적게 넣어야 더 맛있고 뭐랄까 그 맛이 잘 느껴지더라구요? 무엇보다 느끼하지 않고 과하게 달지도 않고 딱 적당해서 좋아요 저는 제가 막입이라 어떤 쉐이크나 먹어도 괜찮다고 생각했는데 아니더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 이거 먹다가 사뒀던 거 아무거나 먹었더니 엄청 느글거리고 속도 더부룩하고 그 느끼한 맛이 혀에 계속 남아있는 듯해서 손이 안 가요... 그리고 가루 잘 안 섞여서 짜증 나는 제품 꽤 있지 않나요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 액체류 적게 넣어도 대충 몇 번 흔들면 다 섞여 있어서 뭉쳐있는 가루 씹은 적이 없었습니다 안에 같이 들어있는 토핑 도 꽤 많아서 씹는 맛이 있고 은근히 배부름도 오래가서 다음 끼니 먹기 전까지 버틸 수 있어요 ㅎㅎ 식사 대용 으로 굿! 지금 먹던 거 다 먹고 원쁠딜 뜨면 다른 맛으로 재구매해 볼까, 생각중입니다 🤔 흑임자를 좋아하는데 마침 그 맛이 출시돼서 궁금해졌거든요! 그치만 꼭 필요할 땐 안 뜨는 원쁠딜… 그래도 프로티원이 행사 자주 하는 듯 해서 좋아요! 사실 다른 제품 봐둔 게 있어서 그거 살지도 고민중이긴 합니다 ㅎㅎㅎ

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내돈내산 다이어트 고단백 영양 음료 (뉴케어 인핸서)

출출한데 당지수 높은 음료는 싫을 때. 고단백 영양가 높은 음료를 찾을 때. 소화가 잘 안되어 식사를 거르고 싶지만 배는 고플 때. 죽보다 더 가볍고 목 넘김이 편한 유동식을 찾을 때. 전 이걸 마십니다. 작은 사이즈이지만 영양은 듬뿍 담겼지요. 한 번 드셔보세요♡

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담백질 음료 추천 아몬드브리즈 프로틴!

내돈내산 단백질 음료로 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 추천해요! 아몬드브리즈는 운동하면서 함께 마시기 좋은 저칼로리 비건 두유로 유명한데요 오리지널보다 프로틴은 이름처럼 단백질 함량이 더 높아서 식물성 단백질음료로 최고인 것 같아요 멸균음료라 실온보관이 가능해서 편하게 마시기 좋구요그런데 저는 시원하게 마시는게 더 맛있더라구요 ㅎㅎ 두유의 콩비린내가 나서 불호인 분들도 꽤 많던데 아몬드 브리즈는 비리지 않은 고소한 콩물같은 맛에 약간의 달달함도 느껴져서 모든 분들에게 거부감 없을 것 같아용 왕추천할게요!!!!

딩웅

내돈내산 삼육두유 프로틴고칼슘 맛있어요~

끈적이지 않고 느끼함 없이 가벼운 맛의 프로틴! 드디어 찾았어요. 식물성 단백질 100%라 그런지 점성이 낮아서 일반 두유처럼 목넘김이 부드럽네요. 우연히 구매해서 먹어봤는데 생각보다 너무 만족스러워서 최애 프로틴음료가 되었답니다. 적극 추천해요 ^^

눈빚

[프로틴드링크] 매일 무첨가두유

가장 좋아하는 무첨가 두유인데요, 단백질함량이 충분해서 프로틴드링크라고 말할 수 있을 정도입니다. 200ml 한잔에 단백질 9.5g이거든요. 칼로리는 100칼로리로 낮은편이고, 당류도 2g이라서 훌륭합니다. 한잔 마시면 든든해서 오후 4시 출출해서 군것질거리를 찾게될때 마셔요. 무첨가 두유인데도 맛이 깔끔하고 고소해서 맛있는 간식입니다.  950ml 큰 통으로 사서 마시면 작은 용량 제품에 붙어있는 빨대 버리는 괴로움을 피할 수 있어요.

zoe98

단백질 함량이 높은 소이프롬 프로틴밤

소이프롬 식물성 프로틴바에는 ​ 국산약콩 100% 인 식물성 단백질이예요.국산약콩이 들어가 고소한 맛은 덤이고 특히 파우더 특유의 맛을 싫어하던 나에게 고소한 미숫가루 같은 맛이라니 !! 넘  맛있었어요. 제일 중요한 단백질 함량이 무려 30.2g 두유와 같이 먹을 경우 약36g 정도 되구요. 몸에 흡수되지 않는 0칼로리 대체당 스테비아와 장에 유익한 프락토올리고당을 혼합하여 인위적이지 않은 단맛이 나는것도 너무 마음에 들었어요. 파우치 안을 들여다보면 검정 가루와 알갱이가 들어있는데 국산약콩 가루와 볶음현미가 들어있답니다. 완전 단백질 그 잡채^^ 그냥 콩도 아닌 비싼 국산 약콩을 사용했음 말 다했죠뭐ㅎㅎ 양도 50g이나 되어서 이거 한포에 두유넣고 천천히 씹으면서 먹으면 포만감도 대박이예요. 다이어터에게 가벼운 저녁 한끼로도 진짜 손색없는 제품인것 같아요

isogasii

내돈내산 프로틴제품 리뷰

근손실을 막아주고 단백질보충하려고 꾸준히 먹고있는 프로틴제품 SP 웨이 프로틴 단백질보충제 초코맛을 소개합니다. 농축유청 단백질 99%로 근육형성에 필요한 고단백 필수 아미노산 3종휴 함유로 탄수화물과 당성분도 낮고 단백질은 24g 들어있답니다 맛은 그냥 초코맛이라 목넘김이 좋구요  아침에 미숫가루와 같이 타서먹으니 속도 든든하고 먹기에도 부담감어 없답니다. 이상 내돈내산 프로틴 제품 SP 웨이프로틴을 소개해 드렸습니다

산곡동미녀삼총사

플라이밀 미숫가루 고단백 쉐이크로 관리해요

안녕하세요. 출출할 때 항상 뭘 먹고 싶은데 뭘 먹어야 할지 고민이지요? 저는 아침이나 간식 대용으로 고단백 쉐이크를먹어요. 맛도 다양하고 물을 넣어서 바로 섭취 가능하니 너무 편리해요. 또 영양소도 골고루 챙겨 먹을 수 있어 좋습니다. 비싸고 몸에 안 좋은 간식을 먹는 것보다 저렴하고 건강한 간식이라고 생각해서 항상 가방에 가지고 다녀요.

공블리임

운동전후 물 대신 저당두유

운동전후 물대신 저당 두유를 마시니까 공복감도 덜 하고 건강해지는 느낌이 좋네요

열주이

셀렉스프로틴~

셀렉스 프로틴 오리지널맛  고단백질음료로. 비타민 미네랄등 14종등 균등하게 들어있고  고소하면서   두유보다는 담백한맛이 목넘기기에부담없이 먹기좋은 양입니다 운동후 먹기에도 좋고  간단한 영양식으로  먹기에도  넘좋아요

안정희

하이뮨 프로틴 밸러스

나이들수록 체내 단백질양이 점차 감소한다고 하잖아요 미리미리 챙기면 좋을것 같아 일동후디스 하이뮨 프로틴 밸러스 먹고 있어요 바쁜 아침에 식사대용으로 먹으면 든든하고 두유맛이라 맛도 괜찮아요 165kcal로 부담없이 먹을수 있고 단백질뿐만 아니라 비타민까지 들어있어 좋아요

늘봄봄

저칼로리 두유 약콩두유

서울대 밥스누 약콩두유 소개해요. 190ml, 75 칼로단백질6그램그램, 단백질6그램, 칼슘 13미리그램이 들어있어요. 국산약콩을 통째로 갈아 만든 두유라 신뢰하며 마시고 있어요. 설탕 무첨가 저당 이라 깨끗한 두유맛이에요. 물론 다이어트에도 도움이 되죠.

태거니

🍠내돈내산 다이어트 과자 /빠삭 뻥튀기

다이어트 때문에 먹게 된 과자은 아니지만, 담백하고 고소한 맛에 뻥튀기를 잘 먹어요 기름에 튀긴 과자는 속이 불편해서 잘 찾지 않죠 그러다보니 입이 심심할때 날 위로해주는 간식은 뻥튀기나 전병과자예요 오늘 소개할 뻥튀기는 평소에 먹던게 아닌 새로 입덕한 과자입니다 이름은 모르겠어요  저희 마을 오일장에서 일주일에 한번 살 수 있는 뻥튀기입니다 칼로리.. 얼마나 나갈가요.. 몇개먹음 배가 불러요 원푸트 다이어트중 뻥튀기도 있었죠?! 먹기 시작한게 그때였을까요?  그러다 뻥튀기가 더 살찐다는 소리에 멈췄던것 같아요(제가 귀가 얇아요😂) 이후론 가끔 먹는 간식으로 영접했죠 기름에 튀기지 않아 부담감이 덜하고, 몇개만 먹어도 살짝 든든하고, 값도 싸고, 이만한 간식은 없을거라 생각합니다🤨 회사 갈 때도 간식은 함께하죠   ⬇️ 배가 고파지면 뭐든 먹고 싶어지잖아요 아무거나 먹어치우기 전에 뻥튀기 얼른 집어 먹음 유혹이 싹~ 사라져요 한번 휴대해보시죠   뻥 . 튀 . 기

하루한땀

치팅데이엔 고소한 거제동 삼겹살

올만에 삼겹살 먹으러 왔어요  닭가슴살 위주로 먹다가 퍽퍽살대신 고소한 기름진 음식 먹고 싶을때 삼겹살 먹으러 와요. 카레가루와 생와사비에 찍어서 먹으면 느끼함도 없고 마늘쫑. 고사리. 생마늘. 버섯. 김치 볶아 먹으면 고기를 덜먹을 수 있어 좋아요. 채소도 당귀가 있어 좋아요. 무엇보다 깨끗하고 가성비가 좋아요

이겼다

다이어트 간식 아몬드와 두유

다이어트를 하다보면 배고픔을 못이기는 순간이 있습니다.그럴 때면 아몬드와 두유를 간식으로 먹습니다. 아몬드는 너무 많이 먹으면 다이어트에 방해가 될 수 있으니 적당량을 먹으면 좋습니다.저칼로리인 두유도 함께 마시면 포만감을 느낄 수 있습니다.두유가 없을 때는 우유로 대체해도 괜찮습니다.

pander33

다이어트 간식은 달콤한 베지밀비 검은콩 두유가 최고

베지밀 검은콩 두유 다이어트할때 빠질수 없는 간식 중 하나죠! 한번 먹기에 딱 좋은 190ml 용량에 칼로리는 130kcal로 마시면 적당히 포만감도 있어서 좋아요 고소하고 달달해서 맛있게 먹을수 있어요! 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 함유되어 있어 더더 좋은것 같아요! 검은콩 좋은건 우리 다 알고 있잖아요   건강하고 맛있는거 먹으면서 건강하게 다이어트해요

늘봄봄

다이어트 간식 무가당 국산콩 두유

다이어트 간식으로 황성주박사의 무가당 국산콩두유를 소개합니다. 대두를 비롯한 모든 원재료가 국산이라 믿을 수 있고, 무가당이라 칼로리가 60밖에 되지 않아 다이어트 중에도 칼로리 걱정없이 마실 수 있는 간식입니다.달달한 맛이 아니라 처음엔 어색할 수 있으나 마시다보면 단백하고 고소합니다. 이번 기회에 성분을 자세히 보니까 단백질만 있는게 아니고, 비타민 5종(B1, B2, B6, 나이아신, 엽산 )과 미네랄 2종(칼슝, 아연)이 모두 권장량 대비 15%나 함유되어 있네요.

roh69

먹으면 든든하고 속도 편한 스타벅스 오트라떼

제품 설명에 앞서 먼저 기본 정보 올렸어요~ 일단 당류가 꽤 되는데 이건 기본설정이라서 그렇고 달달한 거 싫어하시면 빼는 거 추천드려요! 저칼로리는 솔직히 아아가 최고지만..! 저는 시럽안넣은 라떼를 너무 좋아하는데 우유말고 약간은 가벼운 것이 땡길때 오트유가 아주 좋더러고요~ 오트라떼에 "클래식시럽 없이" 로 주문해서 많이 먹어요:) 달지는 않지만 오트유에서 고소한 맛이 올라와서 맛있어요!! 그리고 든든하기도 합니다!!!! 가끔 바쁜 점심에 떼우기도 하네요ㅎㅎ 특히 유당불내증 있는 분들께는 오트유는 아주 혜자템이지요!!! 시럽빼고가 저는 훨씬 맛있었어요:9 이것은 든든한 식사,,ㅋㅋㅋㅋ 개인컵사용해서 할인도 받자고요~!

바빠

폴바셋 저지방라떼

폴바셋이 요즘 공격적으로 매장을 확대하고 있어요 폴바셋은 고소한 라떼가 가장 유명합니다 다이어트가 염려 된다면 우유를 저지방으로 바꿔 보세요 두유로 바꿔도 괜찮습니다 물론 시럽은되구요  즐거운 커피 타임으로 일상의 스트레스를 날려 버려요

베베2022

다이어트간식으로 단백질파우더 추천합니다

요즘 야식이 땡길때 자주 먹는 제품이에요. 저지방우유나 두유에 단백질파우더 하나 타서 먹으면 속이 든든하고 맛도 좋아요. 초코우유좋아하는데 어지간한초코우유보다 맛있는 것 같아요. 당류도 2g으로 낮아서 안심하고 먹을 수 있어요. 특별히 조리할 필요없이 미숫가루 타먹듯이 먹기만하면 되고 칼로리는 낮아서 다이어트엔 제격이지 않을까 생각합니다ㅎㅎ

무민

다이어트 간식으로 바나나,두유~

전 다이어트 간식으로 여러가지를 먹지만 그 중에서 바나나와 두유는 영양분과 공복감 둘다 잡을수 있어서  죄책감 없이 먹기 좋아요 그리고 가방에 간편하게 챙겨서 먹기도 좋더라구요

지도