'딸기 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 18일 혈당일기 1일차

어제 12시 넘어 감기약 먹느라 딸기를 먹었더니 공복혈당이 너무 높게 나왔네요. 관리를 해야 겠어요.

개별꽃

복숭아에이드

투썸 복숭아베이스에 탄산수 넣어 복숭아에이드^^ 딸아이 하교하고 너무 덥다며 복숭아스무디 만들어달라는데 얼음이 똑 떨어졌네요 조금 남은 얼음 넣고 에이드 만들아줬어요 엄지척!! 이래요^^

당근쥬스쪼아

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geniet

혈당일기2일차

공복혈당  오늘도 살짝 높다. 100이하로 유지해야하는데 쉽지않네 아침은 케일스무디랑 요거트에 견과류 먹었다. 점심은 봉추찜닭  먹을 예정이다.

앵두정원

초코파이 딸기앤크림🍓

이거 드셔보신분 계세요?  기존 초코파이랑 다르게  몽쉘처럼 부드럽고 완전 달달합니다 아침부터 또 군것질하네요  맛있으면 0칼로리겠죠?ㅎㅎ

다우니향기

4월17일 혈당일기 1일차인증

날짜 : 2024.04.17 측정시간: 아침공복, 76 mg/dl 내용 : 운동도 해서 혈당 정상!!           저녁은 김치볶음밥  계란후라이2개            간식은 요플레 딸기 블루베리            오늘 생각보다 머리가 아프더라고요. 그래서 생각해보니 어저께 너무 적게 먹은 것 같아요.  그래서 그런지 어지럽고 힘이 없더라고요. 저녁은 어느 정도 먹어야 될 것 같아요. 여러분 모두 화이팅 하세요.

동그라미1

오늘 아침 메뉴

닭가슴살 딸기 토마토 샐러드

빵희야

혈당일기3일차

4월17일 06:22 아침공복에 94가 나왔다 유래없는 기록이다. 늘 103에서 115사이를 왔다갔다했는데 100이하로 떨어지니 너무 기쁘다. 어제 저녁에 바나나 두개, 딸기6알, 볶음땅콩 두줌, 액상 요거트 1개를 먹었다. 탄수화물을 억제한 결과일까? 내일도 기대된다

강미미

저당 간식 견과류+ 달지않은 그릭요거트

요새 아침 운동가기전에 꼭 먹는 간식입니다 운동하다 근손실올까봐 미리 먹고 운동가요~ 요거트만 먹으면 밍숭밍숭한데 견과류 같이 먹으면 씹는  재미도 있어서 좋아요 바나나나 딸기 있으면 같이 곁들여도 맛있답니다 모두 건강한 간식으로 다이어트 성공합시다 화이팅!!!:)

라민

혈당일기2일차

4월16일 화요일 날씨:비오다 맑음 점심 먹기전 혈당 90 아침으로 샌드위치와 우유에 딸기 갈아서 마심 출근해서 커피 한잔 마심 간식을 안먹으니까 어제보다 20이상 떨어졌네요 기분 좋음

systle10

샐러드

시금치  양배추 느타리버섯 계란 딸기 올리브유랑 발사믹식초 뿌리고 후추 갈갈~~ 샐러드 채소 사러가야하는데.. 없으니 시금치만 먹는중 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

장보기

딸기랑 오렌지랑 콩나물 고추 샀어요

담율로

옆옆집의 선물

제가 복도식아파트에 사는데 옆옆집에서 어제저녁에 딸기를 가져다 주셨어요 넘 감사하죠 맛있게 잘 먹었어요

정숙한여자정말

아침식사는 과일로

간단하게 바나나 딸기 먹어요

마음그릇

4월16일 혈당일기 2일차

4월16일 06:05에 아침공복혈당을 쟀는데 115가 나왔다. 혈당이 떨어지지 않았다. 어제 저녁에 딸기를 많이 먹었다. 과일도 혈당 상승시킨다는데 너무 안일하게 생각했었구나. 과일도 조금만 먹고, 탄수화물도 신경 써야겠다

강미미

딸기. 먹어요

비포장도로자전거

혈기챌 1기 1일차인증

4월 15일 월요일. 저녁 식사 6시  혈당체크 9시  수치 120. 식사는 치킨 2조각  카레로 식사하였고 딸기도 먹었음.

환ᆢ

점심은 애매해져서 그릭요거트🙂

마트를 두 군데 가서 장을 봐서  집에 왔더니  집안일이 기다리고 있네요😅 밖에 나간다고 못 했던 설거지도 하고 치우고  동생 시켜 먹는 것도 정리 설거지해 놓고 하니까 시간이 지체되기도 하고 감기가 심해서 입맛도 없고 샐러드와 밥을 먹자니 잘 안들어갈 거 같더라고요. 마트에서 배달시키는 것도 아직 안 오기도 하고.  그래서 상콤하게 그릭요거트가 준비했네요. 그릭요거트가 많이 꾸덕하니까 그냥요거트도 조금 넣고 사과 하나와 딸기 하나 씻어 썰어놓고 냉동과일 조금. 견과류2줌와 시리얼 한 3줌 정도(참 알룰로스도 뿌리긴 했네요) 만들고 보니까 풍성하네요. 저녁이나 내일 먹을 밥도 냉장고에 있을 시간이 10시간 정도니 얼른 잡곡밥은 했답니다. 4인분정도 했는데 그 밥을 다 저렇게 소분해서 한김 식혀가지고 냉장고에 넣으려구요  제가 맨날 전자렌지에 데워 먹으니까 다이소 산 거는 안 좋은 거 나오는거 아니야? 그랬더니 엄마가 젖병 소재라고 사셔서 오늘 처음으로 써봤어요. 사이즈는 좀 큰긴한데 적게 넣으면 되니까 괜찮겠죠.  전자렌지 데울 때는 뚜껑은 안 열고 닫어 놨던 것만 풀고 하면 된다고 하네요. 2분 정도까진 데울 수 있고요 오늘 비오고 하지만 만보는 넘겼어요

성실한라떼누나

디저트

딸기디저트 비타민은과일로

코로세움

딸기를 전자렌지에 9분 돌리면~~~

해봐야지

야고

시원하게 한잔

막둥이는 골드망고스무디 엄만 아이스아메리카노 한잔합니다ㅋ

담율로

딸기

두박스 만오천원 얼씨구나!  샀다가 많이 골았네요 이쪽저쪽 도려내고 씻어 두었더니 어느새 반이상이사라짐 오늘 없이지겠네요 덕분에 실컷 먹었네요ㅎㅎ

코로세움

저당 간식 소개합니다

Everydaze스위트 젤리 C 식물성 곤약 젤리 드링크 딸기 맛 소개해요. 여러 종류가 있는데 다 맛있더라구요. 보통 10칼로리고 이거는 5칼로리네요. 저녁에 밥 안 먹고 이걸로 대체 할때도 있고 출출할때 간식으로도 좋아요. 저녁에 뭐가 먹고 싶을 때 이것 하나 먹기도 하네요. 곤약젤리인데 비건, 글루텐프리,노슈거라서 안심하고 먹을 수 있네요

굳트

점심후식

점심후식으로 딸기 먹어요

마음그릇

요거트 아이스크림

요즘 제 최애 아이스크림인 그리스 요거트 아이스크림에 딸기 올려서 먹었어요  양이 적어서 아쉽긴 한데 요거트 좋아 하시는 분들은 함 드셔보세요 ㅎ 트레이더스에 팔아요

로블ㅎ

식후 과일

신거 싫어하는 남푠님은 참외...상큼파인 따님과 나는 딸기 먹네요~과일들이 다 맛있네요. 잘 고른것 같아요

파인호랭이

아침

딸기청 넣어 만든 딸기라떼와 어제 코스트코에서 사온 블루베리 베이글.. 저는 바질페스토랑 크림치즈 섞어 발라요 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

아침

수건 건조기 돌리는 동안 주말 아침은 바나나 딸기와 커피로 간단하게 먹고 산책갈까 고민하고 있어요~~

훈스맘2

저당 단백질음료

종종 운동할때 사먹눈 프로틴음료로 랩노쉬를 추천해요.  용량이 적어서 한번에 먹기에도 깔끔하고 제 입맛에는 적당히 맛있어요. 새로 출시된거 같은데 240ml 에 단백질 17g 입니다. 랩노쉬중 라떼  카카오  딸기 다음에 맛난 저당 음료 최고요

똥강아지공주님

[당첨자 발표] 45회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥45회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 다우니향기 뽀봉 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 수수깡7 냥식집사 제벌 레몬그린 주안맘0413 밥잘먹고잠코자자eoe 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 겨울햇살님 루시안 잘될 괜찮아70 마음그릇 코로세움 꽃이뻐 보통아이 파인호랭이 꿈이룸♡ 숲속의나무 헤븐79 담율로 쉬림프 heracchang 딸기와의행복 오늘도화이팅요 je00 로블ㅎ 인간비타민 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 2민트홀릭 목표사십구 유지녀 58로가즈아 미르윤 이닝지아 강도마미 사랑혀니 조인순 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 줘요 그냥지나 새벽을열다 지앤혁 깐뚱 선물부자 쨋든럽 나는무너 성실한라떼누나 차칸청춘 난괜찮아용 셰인 채아미 다미마 송쩡 초긍정파워 다정한ㆍ 숨은꽃처럼 켈리장 달나라토끼55 슈롭 파란여름 달려볼꺼야 ㅇㅅㅇ지니 포메다둥이네 담쓰담쓰담 아침햇살77 피크타임 당근쥬스쪼아 안델라 핑크핑크퐁퐁 더달달 애니홀릭 하오링 동남이쁜이 야고 한결맘 들꽃7 여니솔이맘 현유리 러브복동 여루별 훈스맘2 망고가좋아 여리나 agnes0117 매너모드극의 영진왕빠 biki 매직이 와캣 Dub 머랭22 우리화이팅 highway032 메리달님 워터멜론 roh69 seabuck 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 0미로0 박신영 인생중 건강하게다이어트하자 밴드닥터 임삼미 건빵맛과자 복희님 작은별512 걷기와 불타는발바닥 재털이 검은콩두부 붉은레드 정숙한여자정말 경이로운다이어트 뷰리플 정육 곤냥이나와 비비안2 주재봉 곽성은 비포장도로자전거 지구외계인 굳트 빠담소리 지호이모 귀요미왔당 빵희야 채람 금강송이 산들바다 치노카푸 기잼뽀 선구자239 캔딧 기춘이530707 소나무1234 쿠보 김봉두 솔트1 툐리부인 깐징짱 수국이 평송가성 나나나이쁘니 수퍼마덜 푸른봄 늘봄봄 숫자 피직스3282 달남99 슈퍼스티셔스 하늘과솜사탕 달빛23 스네이 하쉬 도도717 쏘뉜 한주연 도정훈 아야씨 행복한집2 뜡이맘 아카시아잎 향기음악 람라미 앵두정원 혬2 러블리현영 에가오 호둘 로니엄마 영선이302 후빠 로사0712 와탕카7 히나자몽 마고할미 요리의여왕 iloveoov23 마시몽 워니뚱 k2023 망고주니 원더랜드s loverosa 먹자먹자 으라차차차차 S하루 멋지게살아보자 이슬이슬이슬 skyjhj0407 문문맘 이하린80 ssul0115 밍해쪽찹돼이지 이히홋 sunny82 vovo2   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

붕어싸만코

딸기맛도 있네요

보통아이