'떡 품은 닭가슴살볼 레드스파이시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제로투히어로 프로 그립 헬스용품 추천해요

요즘에 헬스장을 다니시는 분들이 많은 것 같은데, 헬스장에서 유용하게 쓸 수 있는 장비 하나 알려드릴까해요. 바로 등 운동을 할 때 쓰는 퀵그립인데 그 중에서도 저는 제로투히어로 프로 그립을 사용합니다. 이 제품은 당기는 운동인 등 운동을 할 때 등 근육의 힘이 남아있지만 전완근의 힘이 부족해서 등 운동을 잘 못하게 되는 걸 방지하기 위해서 사용한답니다. 그리고 전완근에 힘을 덜 줘도 돼서 등에 자극을 더 쉽게 느끼게 만드는 효과도 있구요. 보통 많이들 사용하는 퀵그립이 베르사와 제로투히어로인데 가격이 베르사가 약 7만 원 정도 하고 제로투히어로가 3만 원 정도 한답니다. 베르사가 외국에 유명 보디빌더들이 많이 사용하고 약간 근!본!있는 브랜드처럼 느껴져서 많이 쓰는 편이고 제로투히어로는 최근에 국내에서 디자인도 예쁘고 가격대도 상대적으로 적당한 편이라서 인기가 많은 브랜드입니다. 제 생각엔 두 브랜드를 비교하면 베르사는 그립이 짧은 편이고 제로투히어로는 긴 편이라서 이 부분에 대한 선호도에 따라서 선택하는 게 낫지 않을까 싶어요. 저는 제로투히어로는 약 2년 정도 쓰고 있는데 긴 게 마음에 들어서 잘 쓰고 있답니다. 여러분들도 헬스장에서 운동하실 때 퀵그립 한 번 사용해보시는 거 추천드릴게요!

쥬뇽

호떡 삼총사😎

서진이네2 삼립 호떡을 며칠전에 막내딸이  두 가지를 사 와서 먹어보고  오늘 드디어 막내딸이 사와서 자유게시판에  올라왔던 꿀 호떡 샌드까지 먹어봤어요~^^ 바닐라 하고 커스타드 맛이 진했고 샌드도 크림이  풍부하고 단팥이 들어있어서 먹을만 했어요~^^

나쁜엄마

[저당] '라라스윗 생우유 아이스밀크' 아이스크림 공유!

저는 저당제품으로 '라라스윗 생우유 아이스밀크' 아이스크림을 공유하고자 합니다!  이 제품은 생우유로 부드럽고 산뜻한 맛이에요! 에리스리톨과 알룰로스를 사용해 디저트를 놓지 맛하는 분에게 제격이라고 하네요! 위의 사진을 보시면 당류가 6g으로 6%밖에 안된답니다! 우유가 56%로 건강에도 좋은 제품이라 이렇게 공유하고자 합니다~

숲속의나무

빈대떡

저녁에 순이네 빈대떡 구워서 먹었어요 ㅎ 광장시장에서  먹은적 있는데 맛이 비슷 하네요 ㅎ마트에서도 쉽게 구매 할수 있어서 좋네요

로블ㅎ

떡이랑 빵이랑 그 중간맛 😀

빵맛도 느껴지고 떡맛도 느껴지네요~ 7시까지만 먹을수있어서 알차게 마감.. 역시 맛있어요👍👍 낼 파바 진격 잊으신건 아니죠??? 😅

우리화이팅

창억떡

저녁 먹기 전에 배고 파서 창억떡 간식으로 먹었어요 ㅎ맛은 있는 카스테라 가루가 잘 떨어져서 주변에 지저분 해지네요 

로블ㅎ

바쁘게 움직입니다🤣

전 ㅋㅋㅋㅋ 둘째 델러가는 길에 잠깐 다이소 들러봅니다 🤣 국자랑 주걱이랑 좀 사려구요. 다이소꺼도 저렴하게 쓰기 좋더라구요~ 주방용품이나 생활용품은 여기서 많이삽니당 

자스민꽃

어나더레벨 단백질쉐이크 딥초코 추천합니다 💓

어나더레벨(ANOTHER LEVEL) 단백질쉐이크  딥초코라떼(750g) 구입은 무조건 핫딜루 ㅋㅋㅋㅋ 요번에 원플원으로 39,000가량 떴길래 바로 구입해서 쟁여놨습니다. 2통 대기중 ^^ 단백질쉐이크 이런거는 유통기한두 길어서 늘 핫딜 기다렸다 사놓곤해요. 요 어나더레벨 쉐이크는 보통 카톡에서 딜이 많이 뜨더라구요. 네이버 원쁠딜에도 가끔 뜨니까 알람설정 해놓고 기다리고있고요 ^^ 아참 , 택배샷을 깜박했는데 종이박스부터 시작해서, 종이완충재와 종이묶음재를 사용하여, 요즘 많이 이슈되고 있는 친환경포장으로 나오는 브랜드라 일단 더 좋아한답니다 ㅋㅋㅋ 개별포장 되어있는 단백질쉐이크는 보통 회사나 밖에서 마시는 용으로 섭취하고 있고 , 이 제품은 집에서 운동끝나고 한번씩 마셔주고있어요 ^^ 칼로리도 바야죵 어나더레벨 단백질 쉐이크는 한잔당 우유 포함 243kcal이에요. 초코초코우유맛을 더 즐기기 위해서 전 늘 우유랑 먹는데 물이랑 먹으면 칼로리가 확낮아져요. 146kcal 이정도되니까 참고하시고요 ~ 한번 섭취시 섭취 가능한 단백질함량은14g으로 꽤나 많은편! 다양한 맛이 있는 어나더레벨쉐이크 인데용, 전 달달구리를 좋아하는지라 #딥초코라떼 맛으로 늘 구입합니다. 이번에도 원플원 모두 초코맛 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오곡라떼맛이랑 녹차맛도 있는데 보니까 다들 평이 좋으니까 참고하세요. 맛 면으로 아주 후기가 좋더라구요^^ 솔직히 시중에 초코맛 단백질쉐이크 가 진짜 많이 나와있잖아요! 유명브랜드도 마찬가지고요. 근데 약간 비릿한? 그런 초코맛을 따라 한 것 같은 그런 맛으로 많이 먹게될 때가 많았는데 #어나더레벨 단백질쉐이크 이건 진짜 찐!! 리얼 초코우유맛 이라서 좋더라구요^0^ 워낙 초코류를 좋아하는 1인 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 ​카페에서 마시는 초코라떼는 당분도 많기도 하고 마실때 너무 달아서 싫은데 이거는 씁슬한 - 그 카카오? 특유의 맛으로 과하게 달지 않으면서 단백질웨이크라 포만감도 든든히 느껴지고 영양면에서 보면 훌륭한데 거기다 씹히는것까지 가득이라 제 입맛에 딱에요 😄👍 ​

자스민꽃

바디맵 EPP 폼롤러 하드 추천합니다

지름 낮은 폼롤러 알아봐서 구매했어요 목뒤나, 어깨 등은 지름 높은 거로 하기엔 허리에 부담스러워서 지름 낮은 거 찾아봤는데 누워서 목뒤에 놓고 굴려도 높이가 높지 않아 편하고, 허리에 부담도 안 가고 앉은 상태에서 종아리에 폼롤러 넣어 종아리 풀어줄 수도 있어서 좋고, tv 보면서 발목 풀어주기도 하고 사이즈가 작아도 할 수 있는 게 많아요 폼롤러는 길이, 지름 별로 구입해서 쓰셔도 좋을 거 같아요 제품은 바디맵 EPP 폼롤러 하드 사이즈는 45 x8 cm 

따르

저당간식 겸 끼니대용 셀렉스 프로틴 초코맛

액상과당에 한동안 중독되어 있었어서 대용품 음료찾다가 발견한 맛있는 음료예요 프로틴관련 식품 괜시리 거부감있어 자주 안먹었는데 이 제품은 한 유튜버분이 소개해줘서 먹어봤는데 맛있고 든든하더라고요!  초코맛이라 프로틴 특유의 비린내가 안나요!! 당또한 당연히 1g으로 완전 저당이예요ㅎㅎ 이렇게 맛있는데 저당이라는게 신기했어요 저처럼 액상과당에 중독되어 있어 끊기 어려우신분들께 추천합니다!

diane0807

STL 오가닉코튼 반팔티+퓨어매직 레깅스

작년에 STL 할인기간에 이것저것 많이 샀어요 여름옷 겨울옷 간절기옷 등등 여러가지 구입했었는데 요즘은 요렇게 위아래로 자주 입어요 자주색티셔츠와 카키색레깅스도 한벌로 잘 어울려서 두세트를 돌려입으며 운동다녀요 STL 제품은 가격이 정말 좋죠!! 옷은 기능성이고 가격대비 흠잡을데가 없구요 얼마전에 저옷 입고 뛰다가 넘어져서 어깨랑 무릎에 피멍심하게 들었었는데 저 옷 좀 보세요. 멀쩡하죠??? 레깅스에 아주작게 구멍난거 빼곤 멀쩡해서 저도 놀랐어요.  그래서 더욱 애착이 가는 운동복이랍니다 추천해요!

멋진나라

아이워너 풋 스트레칭기구

제가 추천하고 싶은 운동도구는 아이워너 풋 스트레칭 기구입니다. 많이 걷거나 오래 서 있으면 종아리 뭉침 알 걱정 많이되잖아요. 요 제품은 서있기만해도 종아리 스트레칭 할수 있어요. 그리고 3단계로 높이 조절 가능해서 원하는 단계로 가능하고 지압효과도 있어서 좋아요. 다리쪽 분리해서 허리 스트레칭도 할수있고 여러모로 운동마무리 스트레칭도구로 딱 좋아서 강추해요. 요 제품으로 같이 예쁘고 시원한 다리 만들어 보아요 ~~ 

서나얌

좋아하는 떡볶이

밀떡과 쌀떡중 어느것이 더 좋으신지요? 전 둘다 좋아하지만 고르라면 밀떡이요

쉬림프

쑥이랑 떡이랑

쑥떡이라 냉큼 집어왔어요 이런 거 쑥이 연해서 별기대 안하는데 와 쑥맛도 진하고 맛있어요 떡도 들었어요 ㅋㅋㅋㅋ 쑥 좋아하시는 분들 꼭 드셔보세요 무인편의점에서 집어왔어요

현유리

다이소 운동도구 추천

1. 요가매트 인터넷을 온통 뒤지고 이것 저것 알아본 후에 결정한 다이소 요가매트. 너무 얇지도 두껍지도 않은 딱 적당한 두께로  냄새가 나거나 그런거 없이 잘 쓰고 있습니다 2. 폼롤러 짧은 폼롤러보다 어느정도 긴 것이 두루두루 활용이 좋아서 긴 것으로 구매했습니다 어깨가 아파서 스트레칭하려고 구입했는데 통증이 좋아져서 지금은 홈트 영상 보면서 전신스트레칭에 활용하고 있습니다 너무 말랑하지도 딱딱하지도 않은 중간이네요. 필라테스 배우러 다니면서 단체로 사용하던 그 폼롤러를 집에 가져온 것 같아요. 3. 덤벨 3키로 덤벨입니다. 여자가 사용하기에는 무겁지만 스쿼트 할 때 이걸 들고 하면 자세를 안정적으로 잘 잡아주고 다른 근력운동에도 활용하고 있습니다. 운동기구 구입할 때마다 인터넷을 온통 뒤지고 정보를 수집하는데 결국은 다이소에서 구입하곤 합니다. 저렴한 가격이지만 결코 품질이 후지거나 하지 않아서 사용하면서 짜증이 나거나 후회하지 않습니다. 물론 비싼 용품들이 지닌 퀄리티도 있겠지만  다이소는 무난한 가격에 무난한 품질로 가성비짱입니다. 요즘은 짐볼을 사려고 알아보는데 다이소짐볼을 구할 수가 없네요. (매진~) 그 정도로 다이소 운동용품은 주변인들에게 '괜찮아..너도 써 봐'라고 추천드립니다.

치즈스콘

쑥쑥떡

쑥떡 먹어요 보통 쑥설기랑 좀 달라요 같은 듯 다른 듯 겉은 꼬들 아래는 쫀닥 설기는 좀 안달았음 하는데 얘가 그래요 쑥가래떡 색이 ㅁㅊ네요 먹으면서 감탄 합니다

현유리

베지밀 에이스 저당 두유 저당간식으로 좋아요

베지밀은 믿고 마실수 있는 브랜드라고 생각하는데요 그 중에서도 저당간식으로 좋은 두유 소개할게요 두유가 건강에 좋다고는 하는데 제품에 따라 당이 높아서 오히려 부담이 되는 제품도 있거든요 제가 선택한 두유는 베지밀에서 나오는 에이스 저당 두유예요 저당이라고 하면 자칫 밋밋할 수 있는 이 제품은 고소함이 강해서 저당이라고 해도 맛있게 마실수 있어요 출출할때 찾게 되는 두유로 에이스 저당 두유 추천해요

숑숑이야

제시믹스 V업 3D 플러스 레깅스

제가 가지고 있는 운동복 수가, 10개 이상이 되는데요.  나이키도 있고, 미국 브랜드도 있지만, 저는 제시믹스가 제일 잘 맞더라구요.  제가 입는 제시믹스 V업 3D 플러스 레깅스,  다양한 컬러들에... 아마 결정 장애가 오실지도 몰라요 ㅎㅎ 저도 그랬거든요.  저는 남색?? 과 주황색을 샀는데, 오늘은 남색을 입고 아침 운동을 했답니다.  일단 이제품의 장점 부터 말씀 드리면, 4가지를 내세우더라구요.  근데 제가 느낀건,, ,정말 몸에 착,, 달라 붙어 준다는거에요.  그렇다고 답답하지는 않았구요.  이미지 출처 제시믹스 홈페이지 그리고 바디 쉐입을 정리해주는 하이라즈핏,  운동복이 배꼽 아래로 되어 있는건 잘 없지만, 어떤 운동복은 ,, 바디 쉐입을 잘 못잡아 줘서,,,  입었을때, 군살이 보기 싫은?? 그런 레깅스 들이 있어요.  근데 이제품은 하이라즈핏이라고 해서 , 배꼽 위까지 쫙 잡아줘서 좋았어요.  그리고 다리 부위 별 압박을 다리해서 허벅지를 좀더 잘 보일수 있게 해주니, 운동을 하면,, 내가 운동하는 부위를 더 잘 볼수 있죠.  그리고 다리 피로도줄여서 부종을 최소화 했다고 합니다.  이렇게 탄력이 좋으니, 전체적인 체형 보정도 좋겠죠.  저는 이부분이 아주 만족 스럽더라구요.  이미지출처 제시믹스 홈페이지 운동할때 내몸을 잘 보여주고 군살을 잘 잡아주는 제시믹스 추천 합니다. 

주안맘0413

맛있는 다이어트를 위한 비비드 저당소스 추천해요👍🏻

안녕하세요! 다이어트를 시작하고 15kg를 감량하고 건강하게 식단과 운동으로 유지를 하고 있는 지니어트 유저 입니다. 이번에는 저당음식이란 주제를 보는 순간 바로 생각난 저의 애착 식품을 소개하려고 해요.  제가 살이 찌게 된건 과도한 스트레스를 자극적인 음식들로 먹었던게 한몫 했었는데 특히나 감칠맛 도는 자극적인 양념소스들을 참 좋아했어요. 밀가루옷을 입히고 시커먼 기름에 한껏 튀겨서 나오는 튀김종류들 음식들도 그냥 먹지 않고 달콤하고 매콤한 소스들을 찍어 먹었거든요. 하지만 다이어트를 시작하고 하나부터 열까지 나쁜 습관들을 고쳐나가기 시작했고 특히 양념소스들은 다 버려버렸어요. 그리고 검색을 시작했고 새롭게 찾아낸 제품이 바로 비비드의 저당소스들 입니다! 제가 구매해서 먹고 있는 비비드의 저당소스들을 소개하고 왜 비비드의 저당소스를 추천하는지 말씀드려볼게요. 1. 저칼로리 스윗 칠리소스(320g) 칼로리 : 100g당 25kcal 당류 : 100g당 2g(2%) 칼로리는 100g당 25칼로리이고 당류 확인하셨나요? 스위트 칠리소스 인데 당류는 거의 없다고 해도 무방한 2g 이에요. 표기를 보지 않고 먹게 된다면 당연히 지극히 매콤달콤한 칠리소스라고 생각하시게 될거에요. 국산 홍고추와 멕시코산 할리페뇨를 넣어 만들어 매콤하면서도 새콤살콤 감칠맛을 내주는 소스에요. 칠리소스 좋아하시는 분들에게 추천합니다. 2. 저칼로리 양념치킨 소스(320g) 칼로리 : 100g당 35kcal 당류 : 2g(2%) 두번째 먹고 있는 제품은 저에게 절대 빼놓을수 소스! 바로 저칼로리 양념치킨 소스에요. 워낙 평소에 소스를 좋아하다보니 대용량 양념치킨 소스를 구매해서 먹었었는데요 이제는 비비드의 양념치킨소스를 이용하고 있어요. 제가 주로 이 소스를 곁들여 먹는 제품은 바로 닭가슴살이에요 예전처럼 튀김종류를 안먹다시피 하면서 닭가슴살은 정말 자주 먹거든요. 닭가슴살을 굽거나 닭가슴살 탕수육을 만들어 양념치킨 소스와 곁들여 먹으면 칼로리폭탄 음식들 생각 절대 안나서 좋아합니다^^ 3. 저칼로리 토마토 케찹(320g) 칼로리 : 100g당 35kcal 당류 : 3g(3%) 마지막은 제가 가장 자주 먹는 소스! 바로 저칼로리 토마토케찹 이에요. 매일 달걀을 먹는데 삶은달걀을 먹을때도 있지만 식사를 할때 달걀후라이를 해서 먹는경우가 더 많거든요 예전에는 정말 당이 가득가득한 일반 케찹을 먹었지만 이제는 바이바이.. 지금은 비비드의 저당 토마토케찹으로 바꾸고 정말 만족하고 있답니다. 당이 적어서 맛이 많이 다르다고 생각하실수도 있지만 토마토의 진하고 풍부한 감칠맛이 그대로 느껴지기 때문에 충분히 만족하실겁니다^^ ▶비비드 소스 추천 이유◀ 1. 합법적 저칼로리, 저당소스! 저칼로리로 표기를 할수 있으려면 법적기준으로 100g당 40kcal 미만을 충족해야 저칼로리라고 표기를 할수 있는데요 비비드 소스는 그 기준을 충족한 '진짜 저칼로리' 제품이라 다이어트 하시는 분들은 믿고 먹을수 있는 제품이에요. 참고로 100ml당 4kcal 미만이라면 칼로리가 없다는 표시를 해도 된다고 하네요. 2. 취향에 맞는 다양한 종류의 소스 전 제가 먹는 토마토케찹이나 치킨소스 위주로 먹다보니 비비드 소스가 얼마나 다양하게 있는지 잘 몰랐는데요 종류가 정말 다양하게 있더라구요. 짜장, 돈까스, 마라, 굴, 바베큐, 비빔장, 짬뽕소스까지 정말 다양하게 있어서 어떤분이라도 취향에 맞게 선택해서 고를수 있는 장점이 있어요.  어느 음식을 먹더라도 비비드 소스와 맞는 소스가 있을수밖에 없을 겁니다. 비빔면이 먹고 싶으면 비빔소스, 돈가스 튀겨먹을땐 돈가스 소스, 볶음밥 먹을때 굴소스, 샐러드 먹을땐 드레싱소스~ 이런식으로 어떤 요리를 해먹더라도 저당과 저칼로리를 충족할수가 있답니다! 다이어트를 시작하신 분들! 식단관리는 하면서도 속세의 맛은 놓치기 싫은 분들에게 아주 안성맞춤 이구요! 그동안 맛없고 심심한 저당제품에 억지로 먹어서 질린 분들이라면 맛은 그대로 유지하면서 저당과 저칼로리 제품으로 다이어트 성공하시기 바랍니다! 화이팅!

치노카푸

스위트 펌킨 단백질 쉐이크 추천합니다

스위트 펌킨 단백질 쉐이크 추천합니다 단백질 쉐이크 정말 달달하고 부드러워서 먹기 편리해요 판매하는 곳 또한 가격이 넘 착하면서도  이 제품은 한포씩 휴대하기도 편리하게 되어 있어서 출출할때 어디론가 외출하게 된다면 간단하게 우유나 물로서 먹기도 좋아요 그리고 운동을 하는 분이라면 정말 강추하게 되는 제품인것 같아요 저 또한 칼로리조절을 하고 있는 중이라 그런지 간단하게 마실 수 있는 단백질 쉐이크를 찾아해매다가 이렇게 선택한 제품이라서  알고보니 부드러워서  누구든지 속에 부담이 없고 부드럽고 목넘기에도 편리하게 잘 먹을 수 있겠더라구요 건강한 재료에 느끼하지 않어서 저같은 경우는 부드러운 제품을 찾아가 선택하기도 했어요 취향대로 우유라든지 두유같은 제품에도 함께 먹어도 좋고 식사대용으로도 그만이면서 물에 타먹어도 나쁘지 않더라구요~ 특히 스위트펌킨 단백질 쉐이크는 단백질을 따로 섭취하지 않아도 포함이 되어 있어서 단백질과 비타민까지 영양성분도 고려하면서 먹어보니 만족스러운것 같아서 다이어트를 하시는 분들이시라면 더 추천하고 싶은 제품인것 같아요

아놔너

가성비 좋은 다이소 운동용품 루프밴드와 덤벨 2가지 추천해요.

집에서 홈트할 때 유용하게 사용하고 있고 저렴한 가격으로 최대 효과를 가져다주는 다이소 운동용품 루프밴드와 덤벨 2가지 소개해드릴께요. 첫번째 루프밴드는 1-5단계까지 있고 단계가 올라갈수록 두꺼워지고 저항성이 커집니다. 저는 3단계 루프밴드를 사용하고있고 가격은 1000원으로 저렴하지만 튼튼한 루프밴드입니다.   루프밴드를 이용하여 할 수 있는 운동도  소개해드릴께요.   힙브릿지 홀드 입니다  일반적인 힙브릿지와 방법은 똑같습니다. 다만 허벅지에 밴드를 걸어 저항을 줍니다. 일반적인 힙브릿지에 루프밴드를 추가해주면 코어운동과 함께 힙운동까지 일석이조의 효과를 가져갈 수 있습니다.     두번째 다이소 덤벨은 500g부터 3kg 까지 있고 제가 사용하고 있는 제품은 1kg 으로  가격은 3000원 입니다.   덤벨 활용 운동도 한가지 알려드릴께요. 덤벨 숄더 프레스입니다. 덤벨 숄더 프레스는 삼각근, 승모근, 삼두근, 전거근 등 어깨근육을 포함한 다양한 근육을 복합적으로 발달시켜줍니다. 게다가 덤벨 프레스는 양손에 덤벨을 들고 진행하기때문에 좌우 근육 밸런스를 맞추는데 효과적이에요. 제니 직각어깨 만들고 싶으시다면 다이소에서 저렴한 덤벨 들고 숄더프레스 해보시길 바랍니다.     다이소 운동 용품 소개해드렸는데요~ 가성비 좋고 활용도 높은 다이소 운동 용품 2가지  추천드리고 싶어요.    

쿄쿄84

단백질쉐이크 한끼대용으로 잔소리(곡물맛)

혼합곡물믹스제품 제품명 잔소리  칼로리    214k 단백질10ㆍ1g 트렌스지방과 콜레스테롤은  없습니다 추천or비추천  바쁜아침   출근하기바빠서  아침을 거를때가 많은데   이제품은  간편하게 파우치에   우유나두유를   넣고  흔들어  마시기만하는 편하게되어 있는 제품으로   영양가도   골고루  들어있구요 이제품은  곡물맛으로 아삭아삭하게  씹히는맛이 있어  한끼대용에 딱인제품으로  추천합니다   곡물맛  아몬드초코맛   호박라떼맛 3가지맛이 있는데  다음으로  호박라떼도  맛있다하네요 

매직이

맵쌀편시루떡

맵쌀편시루떡 먹어요 백설기도 곁들였어요 편시루떡 맵살로 먹어도 맛있어요

이닝지아

저당두유 약콩두유

제가 소개해 드릴 제품은 서울대밥스누의  약콩두유입니다  100%국산약콩(쥐눈이콩)을 갈아서 만들었으며  무가당 저칼로리 제품으로 솔직히 처음에는 단맛이 없어서 단맛 좋아하시는 분들은 좀 그러실 수 있는데 건강 생각하며 먹다보면 은은한 단맛과 고소함이 느껴지실거에요  제가 그랬거든요! 단맛이 없어서 다른 재료들과 잘어울려서 활용도도 좋아요(카페라떼, 시리얼, 스프 만들 때 등) 그동안 우유는 소화가 힘들어서 가끔씩만 먹었고  대체식품으로 아몬드우유나 귀리우유, 두유를 번갈아 가며 먹었었는데 당이나 성분자체에 관심을 가지니  조금씩 마음에 안드는 부분이 생기더라구요 아몬드우유 특유의 밍밍한 맛이라든지 아니면  수입콩을 사용했다든지 아니면 당은 적은데  탄수화물 비율이 높다든지 하는 점이요 그러다 이 제품을 알게 되었는데 가격이 좀 비싸다는  점 빼고는 만족하고 있는 중입니다 안전한 성분으로 건강 챙기고 싶으신 분들께 추천합니다!

stopjiji

찹쌀떡~

미니싸이즈의 찹쌀떡~~ 작은거지만 남편과 한입씩 나눠 먹었어요

불곡산

나 어떡하죠??

퇴근 후 9시예배라 바로 교회로 왔네요~  저 오늘 하루 무사할까요?ㅠㅠ 조용히 집에 방금 왔는데 ~~~ 다들 자요~^^ (10:30) 일단 안심♡ 거실에 긴~~~ 쿠션 베고 누워서 선풍기 쐬요 ^^ 집사람 나오면 자는척 해야지~~~~~~~  아웅 ㅠ

리얼지니어트

단백질 쉐이크 _ 플라이밀 콘시리얼

소개해드릴 제품은  플라이밀 콘 시리얼입니다 고단백 쉐이크 입니다 열량      45g 당 170kcal 단백질      20g 당류         3.9g 식이섬유  5.6g 플라이밀 단백질 시리얼은 여러가지 맛이 있는데 그 중 이번에 나온 콘시리얼이 역대급으로 맛있어요 이전에 먹어본 맛 중 모카라떼가 제일 맛있었는데 콘시리얼이 가뿐히 뛰어넘어 1등이에요 식이섬유 단백질 비율이 높아요 쉐이크 분말속에 콘시리얼이 보여요 한 스쿱이 15g 입니다 그냥 퍼먹어도 맛있어요 ㅋㅋㅋ 이게 정말 단백질 쉐이크 인가 싶어요 옥수수 스프 같아요 완전 맛있어서 더 먹고픈거 참아야 해요 운동 후 밤에 야식 땡길때 먹어주면 좋아요 단 단백질도 적당히 먹어야 좋으니 적정량 드셔야 근육이 됩니다

현유리

떡볶이

저녁먹고 출출해서 간식으로 먹었어요  어묵 듬뿍 들어간 떡볶이  역시 실패없는 선택이죠 또 먹고싶네요 

쉬림프

[단백질 쉐이크] 셀렉스 프로핏

이제품은 250ml로 총 100kcal제품입니다. 이제품을 추천하는 가장 큰 이유는 일단 당류가 제로라는 점입니다. 저는 이제품을 아침 대용으로 먹고 있는데요. 당류가 들어가 있으면 아무래도 당뇨를 걱정 안할 수가 없더라구요. 그런데 이제품은 당류가 없어서 그런 걱정이 없고 특히 프로틴쉐이크이기 때문에 단백질도 보충할 수 있어서 너무 좋은 제품입니다. 또한 탈모에 좋다는 비오틴과 비타민 b6까지 들어가 있어서 탈모 예방차원에서도 먹는것을 추천합니다.

gee11

저당간식 다이어트 과자 [립밴 스트룹 와플] 추천 합니다.

제가 소개할 제품은 다이어트 하는  분들이나 혈당 때문에 고민이신 분들도  부담없이 먹을 수 있는 저칼로리 과자인데요~  미국에서 유명한 저당 저칼로리 스낵 브랜드 '립밴' 의 '스트룹 와플' 입니다. 미국과 캐나다의 스타벅스에서 인기있는  저당 저칼로리 간식이라고 하는데  헬시딜에서 판매하고 있더라구요~😄  유통기한 임박 상품으로 저렴하게 판매하고 있어서  저는 세가지맛 다 구입해봤어요. 헬시딜에는 3가지 종류가 있어요. ✔️더치 카라멜&바닐라 ✔️스니커 두들(시나몬) ✔️초콜릿 브라우니 이렇게 세가지 종류이고 한박스에 12개  개별포장으로 되어있어서  휴대해서 언제 어디서든 먹기도 좋아요~(^o^)  저당에 저칼로리인데 달달함이 있어요. 저는 아메리카노, 우유랑 같이 먹으니 맛있더라구요~~ 더치카라멜&바닐라 립밴 와플은  카라멜향이 나면서 달달하니 맛도 깔끔하네요.  설탕 함량이 3g인데 좋아하는  달달함이라 놀랐어요~~ 그리고 천연당 추출물을 사용해서  식이섬유가 포함되어 있어요~ 미국에서는 '키토스낵'으로 표기해서  판매한다고 하네요. 스니커두들 립밴 와플은  시나몬 맛이 살짝나고 당 함량이 3g이에요. 뜨거운 커피잔 위에 올려 과자 속에 든 시럽을 녹여서  먹으면 더 쫀득 꾸덕한 맛을 느낄수 있어요. 바삭하게 먹어도~시럽을 살짝녹여 꾸덕하게 먹어도~ 그냥 다 맛있어요~(^.^) 초코맛 좋아하는 사람 여기모여라~!!(^-^)/  저도 초코맛 좋아하거든요~~ 그런데 칼로리랑 당이 높다보니 자주 못먹겠던데  요고요고!!! 초콜릿 브라우니 와플도  당 함량이 3g이라  죄책감 없이 먹을 수 있어서 너무 좋아요~~(^_^)v 성인하루 식이섬유 권장량이 25g인데  립밴와플 하나에 6g이라니 꽤 많이 들어있지요~ 방부제가 없고 식이섬유로 치커리 뿌리섬유가  사용되었고 몽크 과일 추출물, 프리미엄 바닐라,  유기농 계피와 카모마일 등의 천연재료를 사용하여  안심먹거리로 체크되어 있어요. 다이어트 하다가 과자 생각날때, 입터짐 방지용으로  도저히 간식을 참을 수 없을때  그나마 건강한 립벤 와플로  대체해서 먹으면 어떨까요~~＼(^-^)／

냥식집사

점심에 떡볶이

맛나더라구요 오랜만에 먹으니 ㅎㅎ 면까지 넣어서 먹으니 더 꿀맛 ㅎㅎ 더운날씨에 이열치열입니다 ㅎㅎ 주말 ㅎㅇㅌ입니다

가즈아요