'떡갈비 쌈밥 정식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은

갈비정식 먹어요~~

훈스맘2

낙 지 정 식 대 령 이 요 🐙🐙🐙

낙지4마리 정식입니다.   2마리 탕탕이, 2마리 산낙지 볶음.   냉이가 너무 실해서  1봉지 -> 냉이 된장찌개   모두 맛난 식사 하세요.

뽀봉

전재산 코인에 날린 나솔 출연자

1기 정식

야고

생태찌개 정식 나왔어요 🍽 숟가락만 들고 오세요. 🔊

숟가락 하나 들고 오세요.   잠실 재래시장에서 사와서 그런지 생태가 엄청 싱싱해요.. 쑥갓하나 넣어도 향도 끝내주는군요   생태옆 자반이 쳐다보길래 ㅋㅋ 1손 데려왔죠  

뽀봉

와 🔊 MZ 사원 멋지다 🍫

회사생활 맛이 나는군요 오늘 금요일 이거 정말 호사 다 누려요. 긴더 부에노 뭐죠.ㅎㅎㅎ   MZ 사원 키운 보람이 있네요.ㅋㅋ  ㄴ코찔찔  대학교2학년 알바와서 정식사원     벌써 7년차네요.

뽀봉

지니어트 캐시딜 발견이벤트 -> 저 🎁당첨되었어요.ㅋㅋ 🐠 굴비요.ㅋㅋ

저 당첨되었어요.   한정식 밥상 어떠신가요? 오동통 살 , 고소한 굴비 정식입니다.     지난번 조기 너무 맛나게 먹었어요. 엄마랑. 동생네랑 나눠서 먹을려고요 영광 법성포 진공굴비 구매했어요.   20미(1.4kg)이상: 42.900원 *2 = 85.800원 30%할인쿠폰 최대혜택 : 20.000원 ******************************************** 구매액 65.800 캐시딜 상품권 60.000원 +캐시딜 포인트 5.800원   대한민국수산대전으로 할인 받았던 조기 입니다. 진공포장으로 꺼냈을때 비린내 없이 깔끔합니다. 냉동보관이 좋을거 같아요.

뽀봉

🎁[당첨자발표] 제10회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다.  제10회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!  🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳 캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 11회차 이벤트에 도전해보세요! 캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 2/21(수)   꿈이룸♡ UKQS1 파인호랭이 EN6FG 뽀봉 125FD 조만 Z8HUN 수수깡7 54QZCX2RJL ✨BEST 게시글 보러가기✨ 🔗[캐시딜] 서울 감자탕 덕에 효녀등극ㅎ 🔗캐시딜은 내 곡식창고이다~^^ 🔗[캐시딜]🐠🐡🦈 한정식집 부럽지 않아요. 🍚영광 법성포 진공굴비 🔗캐시딜 과자 추천해요 🔗🐚싱싱한 꼬막이 왔어요

geniet

아이의 도시락

마지막 남은 떡갈비와 김치볶음 그리고 계란후라이 맛있는 도시락 준비했습니다.

루시안

닥터유 에너지바(단백질바)먹어요~

운동 후 출출할때 먹기좋은 단백질바를 소개합니다. 닥터유 단백질바 정식명칭은 닥터유 에너지바로 견과류가 포함된 단백질바입니다. 닥터유 단백질바 1개의 중량은 40g, 칼로리는 188kcal, 그리고 단백질은 6g 함유되고 있어요. 오늘처럼 운동하고 난 후 출출할때 1개먹고나면 아주 훌륭한 간식으로 좋습니다.  더욱이 몸에좋은 견과류와 맛난 초코렛이 곁들여있어 너무 맛있답니다. 저는 몸에도 좋고 입도 즐겁게 맛있어야 손이  가더라구요^^

해피로즈

저녁 콩나물국밥

아이가 친구들과 함께 어린이 국밥 정식먹고 온다더니 이게 현대옥 어린이 정식이더라고요~^^ 전 왜 순대국밥만 생각했지요?

수수깡7

건기챌

캐시딜에서 산 문천식 떡갈비 넣은 김밥 건기챌 날짜별로 다뜨니 엉뚱한 날짜에 글올린분이 많네요 하나하나댓글 써줄수도없고

숫자

점심 뭐 드세요?

전 김치찌개 먹었어요 떡갈비하고요 이틀만 버팀 됩니다 왜 장봐도 먹을것이 없지요? 뭐 드세요?

수수깡7

문천식품 떡갈비

캐시가 쌓이는데 꼴을 못봐 캐시딜 구매했어요. 3번째 구매했는데 2개씩 낱게 포장되어 먹을때 간편하고 숯불향이나고 촉촉해서 너무 맛있어요.​

빠담소리

국일 에프앤비 맛있닭 닭가슴살

국일 에프앤비 맛있닭 닭가슴살 맛있닭 스테이크는 어떤 제품을 먹어도 기본은 하는 거 같아요. 떡갈비 제형인데 촉촉하고 식감도 좋아요. 물론 맛도 훌륭하고요. 꼭 다이어트가 아니더라도 아이들 간식으로 햄버거 패티 대용으로 사용해도 좋고요. 저는 여러모로 활용중인데 아주 만족하고있어요.

행복이다

곧 다가오는 명절! 비양심적인 기차표 암표 신고방법 공유합니당

설날, 추석 기차표, 콘서트,야구장 등 비양심적인 암표 신고하는 방법을 공유합니다. 설날, 추석 등 명절 기차표, 인기콘서트, 야구장티켓 등 구하기가 쉽지 않죠? 정말 필요한 사람이 아닌, 암표를 팔기위해 미리 구매하고 터무니없는 가격으로 판매하는 사람들이 있습니다. 이런 비양심적인 사람들을 신고할 수 있는 방법을 공유하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X) 암표란 무엇인가? 암표는 정상적인 판매 경로를 통하지 않고, 높은 가격에 판매되는 티켓을 말합니다.  가격이 정가보다 현저히 높거나 정식 판매처가 아닌 개인 간의 거래로 이루어지는 경우를 말합니다. 코레일 암표 제보 시스템 이용방법 코레일 암표 신고는 코레일 공식 홈페이지나 모바일 앱 '코레일톡'을 통해 할 수 있습니다. 코레일(KORAIL) 공식 홈페이지에 접속하여 확인하실 수 있습니다. 암표 신고 관련 섹션을 찾아 신고 절차를 진행하시면 됩니다. 암표 신고 시, 필요한 정보를 정확히 기입하고 증빙 자료를 첨부하는 것을 잊지 마세요 단순히 기차표 뿐만 아니라 콘서트 티켓이나 야구장 티켓 등 다른 행사의 티켓에도 적용 됩니다. 코레일 암표 제보 시스템 설날 연휴 기간 동안 고향을 방문하고자 하는 많은 사람들이 기차표 예매에 나섭니다. 정상적인 가격보다 훨씬 높은 가격에 기차표를 판매하는 암표상들로 인해 어려움을 겪곤 합니다. 암표 거래는 불법이며, 이를 신고하면 소정의 상품이 제공된다고 하니 우리 모두가 암표 거래를 막기 위한 노력에 동참해야 할 때입니다. 암표 거래는 청도사업법과 경범죄처벌법에 위배되는 행위로 최대 1,000만 원의 과태료나 벌금, 구류에 처해질 수 있습니다. 코레일은 명절 시즌에 암표 거래를 근절하기 위해 매크로 사용 의심 회원의 이용 정지와 같은 조치를 취하고 있습니다. 더 자세한 신고방법 및 주의사항은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iOOU

카이안

오늘 아침은

어제 끓은 된찌 아침에 떡갈비 계란후라이 구워서 맛있는 아침 먹었습니다.

루시안

인천 맛집!

돈까스 정식에 돈까스 소스 종류도 많아 넘 맛났어요 추천드려요🩷

구룸구룸

계단 오르기 다이어트 후기입니다

어딜가나 모든 이들의 고민과 관심사인 다이어트! 저도 마찬가지 ㅠㅠ 매일 유투브와 블로그를 들락거리며 다른 사람들은 어떻게하는지 매일같이 찾아보는......ㅠ 저는 저 나름대로 저만의 방법을 찾아나가고있는데용 그래서 찾은 것 중 하나가 '계단오르기' 입니당 일단 제가 할 수 있는 범위 안에서 해야하기 때문에 저의 조건들을 적어보자면... 1.귀찮아서 주로 집에 (누워) 있는 편 2.남 의식하기 싫음 (대략 거지꼴로 운동하고싶다는 뜻) 3.장기적으로 나에게 맞는 것을 찾고 싶음 4.운동에 큰 돈을 쓰고 싶지 않음 위와 같은 조건들이 있었는데요 그래서 헬스장 및 필라테스 이런 운동을 배우는건 전부 제외였어요 ㅋㅋㅋ 처음엔 땅끄부부 유투브 같은 것을 보며 홈트를 했는데 뭔가 성취감도 들지 않고 너무 힘들었떤 기억이 ㅠㅠ 그래서 찾은 것이 '계단 오르기' 였어요. 집 문만 나가면 바로 운동 가능, 혼자서 가능, 무료 !!!!!! 다짜고짜 시작했는데 처음엔 너무 힘들어서 13층 아파트를 한번 오르는데 몇번 쉬어갔어요 ㅠㅠ 오기로 한 일주일하니 이제는 숨이 차지 않더라고요! 그리고 익숙해지니 올라가면서 유투브도 볼 수 있고 짜투리 시간에 쇼핑도하니 지겨운줄 모르겠더라고요~~ 그런데도 땀은 후두두둑~~ 주르르륵~~ 성취감 최고! 엘레베이터 타는 시간에는 잠시 쉬어 인터벌 효과까지 노리는....! 그래서 처음엔 13층을 5번 왔다갔다 목표 -> 몇달 뒤에는 10번까지 매일 소화했어요. 물론 무릎의 무리를 최소화하기위해 내려갈 때는 엘레베이터 이용. 그리구 저는 하고나서 옥상이나 베란다에서 경치도 보면서 스트레칭도하고 한 숨 돌리구 (약간 정리운동 개념으로..) 집으로 오니 더 개운하더라고용 사실 살 빼고자 하는 의지가 가장 강할 때라 약속 갔다와서도 하고 비올때도 하고 ㅋㅋ 아주 열심쓰...!! 하지만 이렇게까지 하지 않을 때도 효과는 컸답니당. 일단 술배가 들어갔습니당....!!! 처음엔 정말 힘들지만 정말 간단하면서도 효과 만점인 계단 오르기!! 특히 척추와 다리 쪽 근육을 튼튼하게 해주어 여러모로 건강에도 좋은 운동이에요. 그리고 저는 더 좋았던 것은 유+무산소가 함께 이루어져서 지방 감소는 물론 근육이 붙고 이 근육으로 인해 예전과 같은 양을 먹어도 몸무게가 쉽게 불지 않는다는 점입니다. 자칭 타칭 술도 음식도 너무~~~~~~~~ 좋아하는 (끊을 생각은 절대 없는) 저는 술도 음식도 포기하지 않으면서 쭉 유지할 수 있었어요! 그럼 가끔 맛있는 것도 먹고 과식을 해도 뭔가 심적으로 안심이 되어요. 저는 그래서 이 운동이 좋고요! (물론 사람마다 다르겠지만 무릎이 약하신 분들은 천천히 해보시는 것도 나쁘지 않아요!) 한동안 의지박약으로 과식과 과음으로 보내던 나날들을 뒤로하고다시 저도 운동을 화이팅있게 ㅋㅋ시작하려구합니당 계단 오르기 함께해요~~~~ 다이어트 방법 기간은 3개월 입니다!  11.1 일에 58.8kg 1.31 일에 재보니 47.8kg 딱 10키로입니다 너무 뿌듯했어요 운동은 13층 아파트 계단 오르기를 첫달은 5회반복 두세달부터는 10번 했습니다 내려오는건 엘베사용 일주에 한번은 땅끄부부 유튜브 보면서 신체 중 팔뚝, 뱃살 부분만 했어요! 저는 음식앞에서 무너지고 의지박약인 사람이라서 동기부여사진이 폰 배경에 비키니사진 설정! 필요했습니다. 제일 중요한 식단! 남편이랑 순대국집 가면 저를 완순이라고 불렀어요. 뚝배기에 음식이 남아있지 않았거든요..ㅋㅋ 음식량을 줄이는 게 제일 힘들고 어려웠지만 목표가 있었기에.. 평일 식단 아침 - 사과, 요거트 점심 - 샌드위치 or 일반식 1/2 양 저녁 - 계란, 고구마 or 닭가슴살 볶음밥 or 닭가슴살 김밥 주말 식단 주말에는 푸짐하게 1일 1식만 했습니다. 삼겹살 쌈밥, 훈제오리 쌈밥 등 채소로 쌈을 싸먹는 식단으로 먹었습니다 ! 탄산수를 박스로 두고 마셨는데 맥주 대신 탄산수를 먹으면서 술도 거의 먹지 않았고, 배고프고 당떨어질 때 한번씩 시원하게 마시니 허기도 줄었습니다! 술은 일주일 한번 마셨습니다 힘든 운동을 하면 밥이 땡기기 마련이고 폭식으로 이어진다고! 무리하지는 않았습니다 한번씩 호박즙으로 붓기를 빼주었습니다

듀듀링

점심

점심 드셨나요? 전 여수에서 제육쌈밥 착한가격 10,000원억에 맛있게 먹고 있습니다. 맛있게 드세요

바보천재

저녁식사

처음 방문한 여수에서의 첫 한끼로 게장백반정식을 먹었습니다 양념게장이 맛있네요^^

바보천재

아점

늦잠도 자고 참치김치찌개랑 떡갈비 구워서 아점 먹고 대청소도 끝내고 이제 휴식타임~~ 다들 즐거운 주말 보내세요^^ 아점 먹고 대청소도 끝내고 이제 휴식타임~~ 다들 즐거운 주말 보내세요^^.

루시안

봄소식을 가장 먼저 전하는 큰개불알풀

  날이 며칠 간 추웠음에도 봄은 성큼 다가왔는지 봄야생화가 피어 있었어요.   첫번째 꽃은 큰개불알풀이에요. 열매가 개의 불알을 닮았다고 붙여진 이름인데 어감이 이상해 (큰)봄까치꽃이라고도 합니다. 정식명은 큰개불알풀이에요. 꽃의 크기는 생각보다 작지만 무리지어 피어 있으면 눈에 잘 띄고 푸른 빛 꽃이 참 예쁘요. 관심만 가지면 흔하게 볼 수 있는 꽃입니다.   두번째 꽃은 그냥 개불알풀인데 꽃이 0.5cm정도로 너무 작아 눈에 띄지 않아 저도 오늘 처음 찾았어요. 다른 풀을 보다가 우연히 정말 운좋게 발견했어요. 꽃색깔이 분홍빛이었어요.    큰개불알풀(큰봄까치꽃)과 개불알풀(봄까치꽃)은 제일 먼저 봄소식을 전해준다고 꽃말이 기쁜 소식입니다. <큰개불알풀> <개불알풀>

roh69

오늘 점심🍣

오늘 점심 스시 먹었습니당 요즘 정식은 3만원까지도 하네요 ㄷㄷ.. 물가 무서워요..

구룸구룸

🎁[당첨자발표] 제6회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다.  제6회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!  🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳 캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 7회차 이벤트에 도전해보세요! 캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 1/24 (수)   레몬그린 루시안 랑콤 아이고다리야 쨋든럽 ✨BEST 게시글 보러가기✨ 🔗👩‍🍳방학에는 배달치킨 대신 🚚 캐시딜에서산 사세 치킨가라아게  🔗1일 1 캐시딜 - 떡갈비, 만토바 오일 스프레이 🔗캐시딜 이제야 알았습니다 ! ! (고등어 구매) 🔗캐시딜🍊한라봉 성공! 🔗진화하는 캐시딜! 제로딜 라인업 확인하기!

geniet

점심 먹어요

떡갈비 에 버섯볶음  부추절이 딱 좋은매뉴들ᆢ 점심  맛있게드세요

매직이

반주_동동주

제육쌈밥은 2인이 기본이라서 혼자 가서는 못먹어요 계란찜도 나오고 미역국이나 된장국도 나오는데 1인 12000원이랍니다

선구자239

소문난 쌈밥집

선구자239

김쌈밥

선구자239

매끼니 잘 챙겨먹는 곤약밥 추천!!

요즘 끼니마다 닭다리살 + 곤약밥 + 반숙계란장 조합으로 밥비벼먹는 것을 좋아하는데 사실 곤약밥이라고 해도 탄수화물 높은 곤약밥이 많잖아요? 근데 라이틀리 곤약밥은 일단 순탄수화물 & 칼로리 자체가 낮아서 먹을 때 부담이 적은 것 같아요. 귀리, 흑미, 퀴노아가 있는데 곤약을 톡톡 터지는 식감 + 곡물의 식감이 좋더라고요! 또한 타브랜드 곤약밥에 비해 되직하거나 걸죽한 죽같은 식감이 적어서 좋았어요. 물론 밥알끼리 뭉치는 게 곤약이 들어가있기에 적긴 하지만 저는 대체식으로 먹기 괜찮았어요. 성분이 굿👌 귀리맛은 순탄수 12g 정도로 부담이 없는데 칼로리도 90kcal고 단백질도 3g이나 추가로 얻을 수 있어요! 쌈밥처럼 밥이랑 쌈채소랑 먹어도 맛있고 비빔밥처럼 비벼먹어도 맛있고 김이랑 싸먹어도 맛있는 곤약밥 순탄수도 낮으면서 150g으로 양도 든든해서 포만감도 있었어요! 150g에 탄수화물 30-50g하는 곤약밥도 많은데 얘는 탄수 12g으로 반찬들 부담없이 먹기 좋아서 재구매 계속합니다! 흑미맛이 갠적으로 젤 밥같은 식감은 더 주는 것 같고 귈맛보다 잘 뭉쳐지는 것 같아요! 흑미를 더 좋아하긴 하지만 귀리도 좋아요🩷🩷

thsdbswl97

오늘의 짤...정식이 지배

육체를 지배

뽀봉

[단백질 식단] 닭가슴살 단백질의 4배, 황태: 양념구이 원픽!

단백질은 신체 건강과 근육을 성장시키는 필수 영양소인데요. 그러다보니 최적 식단인 닭가슴살을 섭취하는 경우가 많지만 매일 반복적인 식단은 다이어트 과정을 지치게 합니다. 닭가슴살 이외에 대체하기 좋은 특별식으로 황태 양념구이를 추천합니다. 100g당 단백질 80g의 황태는 닭가슴살의 4배 (100당 단백질 21g) 단백질 폭탄 그 자체에요! 황태는 겨울철에 명태를 덕장에 말린 북어로, 명태에서 황태가 되면 단백질 양이 2배가 되는 고단백 저지방 식재료에요. 황태는 육류에 비해 체지방률이나 콜레스테롤이 낮고 양질의 단백질과 칼슘, 인, 칼륨을 함유하여 기력회복과 면역력 강화에 좋습니다. 그럼 황태 양념구이를 만들어 볼까요? 재료 황태포(大) 1, 고추장 1T, 진간장 1T 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 식용유 대파, 청양고추 황태포의 꼬리와 지느러미를 가위로 잘라 손질합니다. 황태포를 5~10분 정도 물에 담가 불립니다. 양념장은 고추장 1T, 진간장 1T, 고춧가루 1T, 다진마늘 0.5T, 참기름 1T, 올리고당 2T, 깨 0.5T, 청주 1T, 채썬 대파를 넣고 잘 섞어줍니다. 팬에 식용유를 두르고 불린 황태를 통째로 구워주세요. 구운 황태의 안쪽면에 양념을 전체적으로 바르고 팬에 남은 식용유에 2차로 구워주세요. 큰 접시에 담아 채썬 청양고추를 뿌리면 완성이에요! 드시기 전에 가위로 일정하게 잘라주시구요. 구운 황태에 양념이 스며들어 매콤달콤, 바삭쫄깃 해요! 닭가슴살로 다이어트 하다가 지칠 때쯤 단백질도 풍부하게 섭취하면서 한정식집의 고급 메뉴처럼 즐기기 좋은 메뉴입니다. 생신 또는 가족행사 때 손님 맞이용 메뉴로도 추천드려요^^

조인순