'떡볶이의 신 매운떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 떡볶이의 신 매운떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

여권신청

코로나시국때 아이들여권이 만기였는데.. 언제 코로나가 끝날지몰라서.. 갱신 포기했었거든요 어차피 갱신해도 아이들은 최대가 5년밖에 안되서요 이제.. 탈코로나ㅎ 새내기인 큰애는 생일이 지났기에 이제 성!년!이라 직접 만들어야해서.. 같이 다녀왔어요ㅋㅋ

난괜찮아용

칼로리만 따지는 당신🫵 칼로리의 함정은 더 이상 그만🚫

지니어트 회원 여러분 안녕하세요~❤️ 다이어트 중 먹을 음식을 선택할 때, 아마 많은 분들이 ‘칼로리’를 가장 먼저 생각하실 거에요. 분명 나는 적게 먹는 것 같은데, 저칼로리 음식만 먹는데도 살이 안빠진다구요? 그렇다면 여러분이 혹시 칼로리의 함정에 빠진 건 아닌지 확인해 보세요! 🙀🙀🙀 📌칼로리란? 칼로리는 음식 내 영양소를 에너지 개념으로 수치화한 것을 뜻해요. 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 크면 살이 빠지기 마련! 이 때문에 많은 분들이 체중 감량을 위해 섭취 칼로리를 줄이려고 노력하고 있어요. 하지만 여러분, 과연 정말 이 ‘칼로리 섭취를 제한하는 다이어트’가 진리일까요? 🧐🧐🧐 칼로리를 제한하는 다이어트에는 몇가지 문제점이 있어요. 🔶칼로리 계산이 어려워요!🔶 [섭취 칼로리] - [소모 칼로리] 이 공식에 대입해 계산하는 것 자체가 그렇게 쉽지 않아요. 왜냐하면 사람마다 대사율이 달라 쉽게 예측하기 힘들기 때문이에요. 또한 섭취 열량을 줄이는 다이어트는 처음에는 체중이 줄지만, 줄어든 섭취량에 맞춰 인체는 몸의 소비량을 줄여 대응하기 시작해요. 즉, 인체 소비량이 함께 낮아져 체중 감량도 힘들어질 뿐더러 다이어트를 그만두고 다시 원래의 식단으로 돌아가면 대사는 이미 축소된 상태이므로 체중이 빠르게 돌아오는 요요현상이 발생하게 된답니다! 🔶칼로리가 낮다고 내 몸에 좋은 식품이 아니에요!🔶 삼겹살 한 줄은 약 500-700kcal 정도에요. 초콜릿 바 100g은 약 500-600kcal 정도로 삼겹살 한 줄과 칼로리가 비슷합니다. 그렇다면 다이어트 할 때 삽겹살 한 줄 대신 초콜릿으로 바꿔서 식사를 해도 괜찮을까요? 정답은 NO! 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️ 아마 다들 잘 알고 계실거에요. 반대로 올리브오일, 치즈 등 자연에서 온 천연 지방은 칼로리가 높지만 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트에 가장 중요한 건 칼로리가 아닌 성분표예요. 탄수화물, 지방, 당, 단백질 등이 얼마나 들어 있는지 파악하는 것이 가장 중요해요. 비만을 야기하는 것은 칼로리가 아닌 식습관입니다. 그렇다면 좋은 식습관이란 무엇일까요? 1️⃣가공되지 않은 자연 식품 섭취 2️⃣당분이 적게 함유된 식품 섭취 3️⃣정제된 곡물은 피하기 4️⃣천연 지방을 충분히 섭취 🔸🔸🔸🔸 지금까지 너무 칼로리에 얽매여 살고 있지 않았나요? 건강은 단순히 칼로리 이상이라는 것을 꼭 기억하고 건강하고 즐겁게 다이어트해요!

geniet

고사리의 변신

지인이 직접 산에서 채취해서 삶아서 말린 고사리를 주셔서 미지근한 물에 하루정도 담궈서 끓는 물에 삶아 고사리 나물이 완성 됩니다

핑크한울이

스벅 신메뉴

오늘 부터 스타벅스 신메뉴가 새로 나왔네요. 디저트 종류가 다 맛있어 보여요. 어제 다녀왔는데 조만간 디저트 먹으러 가야겠어요. 롤케이크 맛있어 보이네요

로블ㅎ

앗 악뮤 신곡나왔었네요😀

악뮤 신곡 히어로입니다 처음부분 도입부분 수연양 음색이 죽이네요..❤️

구룸구룸

씨씨앙 하만챌 신청했어요

하만챌 신청!! 1일차도 인증했어요

당근쥬스쪼아

걷기나 러닝할때 듣는 플레이리스트 🎶 있으신가요?

전 Alan walker 노래 좋아해서 러닝할때 듣거든요~ 요새는 지코 SPOT 도 좋아해요!!! 혹시 지니님들 플레이리스트엔 어떤곡이 있으신가요?? 막 운동 뿜뿜해지는 노래추천해주세요!!!!

나는무너

캐시닥에게 물어봐 신청했어요 ㅎㅎ

캐시닥에게 물어봐 신청했어요 미리미리 하니까 마음이 편해요😍

구룸구룸

허니버터칩 신상

딸아이가 허니버터칩을 좋아해서 나오는 대로 사먹어요 예전에 생크림맛? 젤 맛있었는데 한정판으로 나오다 말아서 아쉬워요

현유리

음료수 대신 물 한잔

자꾸 목이 마르니 콜라 생각이 간절한데 오후에도 물 한잔 해요!! 물 많이 드세용

우리화이팅

공복물먹고신진대사촉진해요.

토끼7777

아파트 분양가,전국 곳곳에서 최고 기록 경신

영진왕빠

배민, 신규 점주에 포장 주문 중개이용료 부과

영진왕빠

🌿신선한 아침 해 ☀️등에 업고 걷기

🌿신선한 아침 해 ☀️등에 업고 걷기 지금은 기온이 선선해요 빨리 걷고 들어가야죠. 누운 해가 눈부셔서 반대방향으로 등에 업고 걷기 합니다.

레몬그린

하만챌신청하고 왔어요

주말 미루다가 아침에 후다닥 신청하고 왔어요 오늘부터 시작합니다

현유리

하만챌 신청 완료

뜡이맘

저녁 - 신라면!

먹었습니다

숲속의나무

신한걷기 주간포인트 없네요

이번주가 5월에서 6월달로 달이 바껴서그런걸까요

달려볼꺼야

전신운동

잠 자기전 운동 한번 해 봅니다

전갈1

양배추찜 & 밥대신 두부

밥 먹기 싫은데 쌈은 먹고 싶을때 두부 따끈하게 데워 밥대신 쌈싸먹어요 매운 고추 잘게 썰고 참치액과 고춧가루, 간마늘 조금, 물 조금 넣어 양념장 매콤하게 만들어서 듬뿍 찍어 먹으면 든든한데 죄책감은 없어요 ㅋㅋㅋ

아무도

하만챌 16기 완주 인증 및 하만챌 17기 신청

새벽을열다

신랑표 소불고기

신랑표 소불고기 불고기용 고기 사서 키위 갈아넣고 양념 재워서 해먹으니 맛있네용 이래...먹어서 될일이 아닌데.. 😨

우리화이팅

2주간 다양한 오트밀 식단과 전신 운동으로 다이어트했습니다

1. Before / After 사진 2. 감량기간 24년 5월 20일부터 24년 6월 2일까지 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 47.6kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 47.1kg 5. 감량 방법 (식단) 식단은 오트밀로 다양한 요리를 했는데 오트밀죽이 부담없이 좋았어요. 오트밀 30g이 127칼로리라 체중조절에 아주 좋은 식재료예요. 오트밀에 120ml 넣고 전자레인지에 돌리면 돼요. 고소하고 든든한 한끼가 돼서 좋아요. 오트밀에 단백질, 식이섬유, 칼슘 등에 많아 변비도 없어져서 좋아요. 6. 감량 방법 (운동) 레그레이드 운동을 했는데 살이 빠지는 전신운동이고 복부 체지방을 줄이는 데 효과적이에요. 처음에는 코어에 집중해서 다리를 들어올리는 게 정말 힘들고 다리가 떨렸는데 익숙해 지니까 운동이 잘 되었어요. 7. 꿀팁 및 조언 운동할 때 다리는 복근의 힘으로 최대한 천천히 올려야 효과적이고 허리가 공중에 뜨지 않게 해야 해요.

임삼미

신랑의 취미 생활~♡

신랑이 해마다 텃밭에 여러가지 모종을 심는데 제법 모양이 나오네요. 쌈채소는 한달가까이 따다먹고 있어요. 저는 이런쪽으로 재주가 없어서 갖다주면 감사히 잘 먹습니다~ㅎㅎ

딸기와의행복

맛없는 피자의 변신

아들이 밤에 먹다 남긴 피자 맛없어보여 이렇게 토핑하니 맛있어요

마음그릇

베라신상

아이가 캐시 모은 걸로 쿠폰사서 베라 갔다 왔어요 이달의 맛 이랑 다른 거 골라서 입가심 했어요

현유리

신화 이민우씨 ㅜㅜ

오랜만에 방송나왔는데 엄청 큰 사기를 당하셨네요 ㅠㅠ 가족때문에 살아가신다는데.. 진짜 힘드시겠지만 응원드리고 싶네요 ㅠㅠ

구룸구룸

공복물먹고신진대사촉진해요.

토끼7777

(양배추 레시피)다이어트에 좋은 신선하고 담백한 생양배추 무침 레시피예요

저는 양배추를 담백하게 간단히 양념해서 생으로 먹는 걸 좋아해요. 양배추는 생으로 먹을 때 가장 영양분 손실이 적답니다. 제가 자주 해 먹는 생양배추 무침 레시피예요. 우선 양배추를 썰고 물에 2-3번 헹궈 주세요. 그리고 소금, 들기름, 후추를 넣고 무쳐 주세요. 그럼 끝. 너무 간단하지 않나요? 소금, 들기름, 후추는 기호에 따라 양을 조절하면 됩니다.

멍청이2