'라라스윗 저당 딸기 생요거트바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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딸기 🍓

달달한 딸기 챙겨 먹었어요

행복

저당베이글

아침 든든하게 챙겨먹었어요 저당베이글에 저당두유 궁합입니다 바질크림치즈 저당베이글에 계란후라이랑 베이컨까지 넣었더니 포만감 있고 좋네요

켈리장

새콤달콤한 딸기 🍓

새콤달콤한 딸기 끝물이어도 식전에 맛있게 먹고 비타민 충전하네요.

정수기지안맘

딸기 🍓

후식으로 제철과일 달콤한 딸기 챙겨먹었어요

행복

저당두유

소이비랩 저당 두유 마셨습니다 저당이라 당관리도 됩니다

오와둥둥

저당두유

저녁 식사 전에 소이비랩 고소한 두유로 저당이라 부담 없이 가볍게 챙겨요

들꽃7

요즘 딸기

요즘 딸기 가격 이렇게 내렸나요? 홀리듯이 집어 올뻔 했어요 집에 먹을게 너무 많아서 일단 패스했는데 내일 사러 갈지도 모르겠네요

켈리장

운동 부족과 과도한 탄수화물로 늘어난 체중을 조절할 저당 식단법

최근 업무가 너무 바빠져서 운동할 시간을 전혀 내지 못하다 보니 간편한 빵이나 면 요리 같은 정제 탄수화물 위주로 끼니를 때우는 일이 많아졌습니다. 활동량은 줄어든 반면 당질 섭취는 늘어나서인지 금방 살이 붙고 몸이 무거워진 게 느껴져서, 이제라도 식단을 통해 건강하게 체중을 감량하고 싶습니다. 직장 생활을 병행하면서도 실천 가능한 탄수화물 제한 식단 구성법이나, 혈당 스파이크를 방지하면서 포만감을 오래 유지할 수 있는 저당 레시피가 있다면 조언을 부탁드리고 싶습니다. 특히 단백질과 채소 위주로 식사 순서를 바꾸는 것이 체감상 얼마나 효과가 있는지, 그리고 바쁜 일상 속에서 간편하게 챙겨 먹기 좋은 저당 식재료가 있다면 추천해 주시면 감사하겠습니다.

이야기

딸기

새콤달콤 딸기 맛있게 먹었어요.

쩡♡

딸기 🍓

후식으로 달콤한 딸기 챙겨 먹었어요

행복

혈당친화 저당 리얼마이즈 땅콩버터

등산 후 빵과 사과 오이 땅콩버터를 활용해 샌드위치 만들어 점심으로 먹어요. 제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 리얼마이즈 - 제품명 : 리얼마이즈 알룰로스 땅콩버터 스무스 - 구매처 : 씨씨앙 당첨선물 - 용량 : 460g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 :설탕 대신 혈당 친화적인 알룰로스 함유, - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 설탕대신 알룰로스 사용 - 당류 : 4.59g - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로오스 - 원재료 중 특이사항 : 땅콩버터 91.3% 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 혈당 측정은 못했지만 달다라는 느낌이 거의없었으므로 실제 혈당이 많이 올라가지 않았을거라 생각이 들어요 - 포만감 지속 시간 : 1시간이상 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 예전에 먹었던 땅콩버터는 달아서 먹고나면 바로 참지 못하고 먹었다는 사살에 후회하게 되는데 설탕이 없다는 이유하나만으로도 마음이 편해지고 좋은 식사를 했다는 느낌과 포만감으로 행복한 시간이 되네요. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 쌀 모닝빵에 발라먹어요. 밀가루가 아니라 조금 안심되고요 - 추천 조합 : 쌀빵, 땅콩버터, 사과, 오이, 치즈, 속에 들어가는 야채나 과일은 제철재료(토마토, 상추, 등)를 사용하면 좋아요 총평 - 추천 대상 : 저당식을 하는 분 - 비추천 대상 : - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 경품으로 받았지만 계속 구매해 먹고 싶을만큼 달지않고 고소하고 맛있어요

잘될

딸기 아이스크림

딸기맛의 하겐다즈 아이스크림 후식으로 먹었어요.

쩡♡

혈당친화식품 샘표 저당 초고추장으로 오징어초무침

- 브랜드명 :샘표 - 제품명 : 샘표 저당 초고추장 - 구매처 : 쿠팡 - 가격 : 9400원 - 용량 :340g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 저당제품을 사고 싶어서 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당의 정 - 당류 : 3.4g - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스 - 원재료 중 특이사항 :레몬농축액, 배농축과즙이 들어갔고 알룰로스 감미료 포함 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 일반 초고추장과 맛이 같았다. - 포만감 지속 시간 : . - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 만점에 5점 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 차이가 없이 맛있었다. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 오징어초무침에 넣어 무쳐 먹었다. - 추천 조합 : 오징어와 함께 먹는걸 추천해요. 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리식을 하시는 분들 추천 - 비추천 대상 : 감미료에 민감하신분 - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 전체적으로 단맛이 과하지는 않지만 일반 초고추장의 맛과 거의 흡사. 저당제품이라 싱겁거나, 다르거나 하지 않았다. 재구매 의사 있어요.

지니어트인

[소이비랩] 저당두유, 당류 걱정 없는 혈당 친화 음료라 좋아요

제품 기본 정보 브랜드명 : 소이비랩 제품명 : 저당두유 구매처 : 헬시딜 가격 : 1박스 기준 약 1만 원대 중반 (구매처별 상이) 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 이 제품을 고른 이유 : 설탕 대신 알룰로스를 사용하여 당류를 획기적으로 줄인 저당 설계 제품이라 선택했습니다. 성분표에서 주목한 점 : 일반 두유 대비 당류가 매우 낮고 스테비아와 알룰로스로 건강한 단맛을 냈다는 점입니다. 당류 : 1.3g 감미료 종류 : 알룰로스, 스테비아 원재료 중 특이사항 : 비지 제거 공법을 사용해 목 넘김이 아주 부드럽습니다. 섭취 후 체감 후기 혈당 반응 체감 : 마신 후 식후 졸림 현상이 거의 없었고, 공복에 마셔도 혈당 스파이크 걱정이 덜해 마음이 편했습니다. 포만감 지속 시간 : 약 2~3시간 정도 든든함이 유지되어 간식 대용으로 훌륭합니다. 맛 평가 : 4.5점 / 5점 단맛 강도 : 중 (인위적이지 않은 깔끔한 단맛) 일반 제품 대비 차이점 : 콩 특유의 비린 맛이 없고 텁텁함 대신 고소하고 깔끔한 뒷맛이 특징입니다. 활용 방법 이렇게 먹었어요 : 아침 대용으로 시리얼에 부어 먹거나 운동 전후에 가볍게 한 팩씩 마셨습니다. 추천 조합 : 에스프레소 샷을 추가해 '저당 소이 라떼'로 즐기면 카페 음료 부럽지 않습니다. 총평 추천 대상 : 당뇨 관리 중이거나 다이어트를 위해 저당 식단을 실천하시는 분들께 추천합니다. 비추천 대상 : 아주 진하고 걸쭉한 전통 두유의 질감을 선호하시는 분들. 재구매 의향 : Y 한줄 총평 : 맛과 건강을 모두 잡은 똑똑한 저당 음료라 부담없습니다

오와둥둥