'로아커웨하스 미니스 더블초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍪칙촉 다이제 저리가‼️, "랩노쉬 단백쿠키"

저는 군것질 중 쿠키를 엄청 좋아해요.   한 때 칙촉, 다이제를 엄청먹었었지요. 아래 칼로리랑 당류, 나트륨까지🤦‍♀️ 진짜 후덜덜하죠???     그런데도 아직 쿠키류를 포기 못하는 저🙋‍♀️ 그래서 대신 할만한 다이어트 쿠키를 찾았답니다.     그것은 "랩노쉬 단백쿠키" 에요.     랩노쉬 단백쿠키로 말할 거 같으면요?   ✔️ 대두와 밀 단백질 사용 ✔️ 식이섬유 16% 으로 포만감을 ✔️ 오븐에 구운 쿠키   한마디로 단백질과 식이섬유를 UP시킨 제품이에요. 여기서 "하루 단백질 섭취량" 에 대해 짚고 넘어가도록 해요. 일반적인 성인 남녀의 경우 자신의 몸무게 1kg당 1g이상 단백질 섭취를 권장하는데요. 예를 들어 50kg의 여성의 경우 50g이상의 단백질 섭취를 하는게 좋다고 해요.  하루 단백질 섭취량인 50g은 계란 6-7개 정도이며 운동하면서 단백질 손실을 최소하 한다면  1.5g의 섭취량도 괜찮다고 하네요. 단백질을 과다 섭취하면 신체가 모두 흡수하지 못해 바로 화장실행 할 수 있으니,  적당량 섭취가 중요하답니다.     저는 그래서 요새는 오후에 커피나 티타임가질때,  다른 쿠키나 케익대신 단백쿠키 1개 먹곤 한답니다.        이 단백질과 식이섬유가 UP된 랩노쉬 단백쿠키는 맛이 5가지가 있답니다 :)   더블초코, 리치코코넛, 화이트초코오렌지, 피넛버터, 아몬드앤 그린티! 다양한 맛이 있어 취향대로 골라먹기 좋겠더라구요.   저는 그중에 더블초코와, 리치코코넛을 제일 좋아해요❤️   먼저 더블초코를 보여드릴게요.      영양성분을 자세히 보면,   탄수화물 20g, 당류 13g, 단백질7g, 나트륨 140mg 식이섬유 2g 총 칼로리 : 175kcal   단백질이 다른 과자에 비해 높긴 하죠? 다만 당류가 좀 아쉬운거 같아요😭         외관을 먼저 살펴보면, 곳곳에 청키덩어리가 곳곳에 보여요   그래서 칙촉느낌을 상상했어요☺️ 그치만 칙촉처럼 초코렛덩어리가 많진 않아요. 많았으면... 저 칼로리가 나오지 않았겠죠?     식감은 겉보기엔 약간 꾸덕해보이지만  완전 촉촉하진 않아요.  그렇다고 엄청 딱딱한 느낌도 아닌! 꾸덕과 딱딱의 중간정도에요. 안의 식감은 부드러워요!     맛은 입안에서 약간의 초코향이 은은하게 퍼진달까요? 엄청 달진 않아요.   그래서 그런지 아메리카노랑 먹는것 보다  따뜻한 라떼가 생각나는 그런 초코쿠키에요!!     다음은 리치코코넛 쿠키에요.   영양성분을 자세히 보면,   탄수화물 18g, 당류 10g, 단백질7g, 나트륨 120mg,식이섬유 3.5g   총 칼로리 : 200kcal   더블초코에 비해서 탄수화물, 당류, 나트륨은 낮아요. 외관을 보면 코코넛과 아몬드가 군데군데 보여요! 더블초코의 초코칩보다는 더 많아요~~ 반을 쪼개보니 단면에서도  코코넛, 아몬드를 보실 수 있어요. 식감은 더블초코보다 좀더 촉촉해요. 중간중강 씹히는 아몬드랑 코코넛이  맛있어요!!! (더블초코는 초코칩이 한 3-4개 정도인 느낌..?) 살짝 도톰하고 씹는 식감이 있어서 그런지 포만감도 살짝 올라오는거 같아요. 맛은?  코코넛향이 많이 나진 않아요!  코코넛 좋아하는 사람은 서운할 수 있어요.   가벼운 단맛에 씹히는 맛이 매력적이에요.   며칠전 디저트로 먹은 사진이에요. 리치코코넛쿠키 + 그릭요거트 +견과류 + 알룰로스 이렇게 그릭요거트랑 견과류 더올리면,  단백질도 더 높이고, 견과류료 포만감을 더 높여줄수 있답니다.  홈카페지만, 디저트카페 못지않죠?☺️❤️ 오후타임, 당도 땡기고, 출출하실때  하나 드셔보세요😊  참!!! 저는 올리브영에서 구매했답니다🙏

도낑이

Gs25 솔직단백 크런치/ 프롬잇 프로틴칩

제가 올 여름 가장 많이 먹은 편의점 다이어트 단백질 간식입니다!! 솔직단백바 크런치 더블초코맛, 쿠앤크크림 먼저 더블초코 맛은 얼린 바나나와 함께 셀렉스프로틴 쉐이크에 말아먹었는데 살얼음 생기면서 빙수가 따로 없었어요.. 단백질 빙슈😝💖✨ 쿠앤크 크림맛은 그릭요거트랑 먹으니 달달하고 부드러운 쿠앤크크림 맛이 나서 커피 오나오 만들고 위에 그릭요거트랑 섞어 올려줬더니,, 이거 완전 다이어트 아이스박스! 프롬잇 프로틴칩은 현재 콘소메맛과 칠리바베큐 판매중인데 특히 칠리바베큐 완전 짠짠 치토스같고 식감도 엄청 바삭해요!!! 맥주 안주로도 짱! https://m.blog.naver.com/tjdud12323/223185765794 블로그랑 , 포스팅에 있는 릴스 보고 다이어트 레시피 참고해주세용

셩셩셩

가족건강 책임지는 센트룸 미니스 어덜트 종합비타민

센트룸 종합비타민은 성별, 연령에 따라서 실버, 우먼, 맨 이런식으로 나뉘는데 저희 가족이 섭취하는 제품은 어덜트에요 종합 비타민에 엽산이 같이 들어있어서 따로 챙기지 않아도 되어 좋아요 알약의 크기가 다소 큰 편이지만 목넘김이 힘든 정도는 아니에요 ​ 영양제 건강기능식품을 먹는다고해서 크게 체감하지는 못하지만 비타민을 챙겨먹기 시작한 이후로는 확실히 감기에 자주 걸리지 않고 피로감이 좀 덜해서 좋은거 같아요.  우리 가족 영양지킴이 센트룸 종합비타민 땡큐~

기춘이530707

11자 다리 만들고 싶어요

11자 다리만들어 미니스커트 예쁘게 입고 싶어요 키는 늘릴 수 없어요 하지만 몸무게는 가능해요 열심히 운동해서 11자 다리 만들거에요 다들 다이어트 성공해요

문창기

"소니 플로트런 무선이어폰" 사용후기요~~

1. 제품명   ➡️ Sony 플로트런 골전도 무선이어폰 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2023년 2월에 구입하여 약2달 사용함 3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 달리기앱프로그램 통해 출시 전 사전체험단 특가로10만원에 구입하였어요. 현재는 16만~22만원 정도에 가격이 형성되어 있어요 ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ✔️ 미니스피커 원리(골전도 이어폰과 다름) 귀구멍 앞에 미니스피커를 뛰워놓는 방식의 무선 이어폰이에요. 골전도 이어폰을 사용할때는 진동이 느껴져서 불편했으나, 플로트런은 그런 진동이 없고 그냥 음향 좋은 스피커를 통해서 소리를 듣는 느낌이라서 귀가 아주 편안합니다. 순간 내가 이어폰을 끼고 있다는걸 깜빡깜빡 한다는 단점이 있어요 ㅋㅋㅋ ✔️외부소리와 이어폰 소리를 동시에 듣기 좋다 운동(러닝, 자전거)중에는 안전을 위해 외부소리가 같이 들려야 사고의 위험을 피할 수있어서, 보통 골전도 이어폰을 많이 이용하는데, 도로옆을 지나가는 등 차소리등에 묻혀 잘 안들리기 일수였어요. 그래서 음량를 최대로 올리는데, 그렇게 하면 귀건강에 좋지않을까 봐 걱정이 되었어요. 그런데 플로트런은 이어폰의 소리가 외부소음에 잘 묻히지 않고 훨씬 깨끗하게 들렸어요. 정말 신기하더라구요~~ 러닝하며 조용히 음악을 감상할수 있다니 너무 좋지 않나요?

얀얀이