'마시는 유산균 Delight' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마시는 유산균 Delight에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

트리플프리미엄 생유산균

트리플프리미엄 생유산균 콜라겐과 유산균 같이 챙겨요. 운동 마치고 잠시 누워서 휴식 합니다. 영양제 잘 챙겨 드세요.

레몬그린

트리플 프리미엄 생유산균

트리플 프리미엄 생유산균 콜라긴이랑 두가지 같이 챙겨요 커팅하다가 가루가 같이 터졌네요ㅜ 오늘 좀 늦게 챙기게 됐네요.

레몬그린

7/21(일)아침식사! 건강에 좋은 음식😀

역시 아침에는 물이 빠지지 않네요~~저도 아침에 물먼저 마시니 좋더라구요~~삶은 달걀도 요즘 잘 안먹는데 잘 먹도록 해야겠네요~^^ ◆ 미지근한 물, 양배추… 신진대사, 위 건강에 좋아 아직도 아침 기상 직후 물을 안 마시는 사람이 있다. 자는 동안 끊긴 수분을 공급하고 신진대사를 위해 미지근한 물부터 마셔야 한다. 이어 위 점막에 좋은 비타민 U가 많은 양배추를 먹는 게 좋다. 식이섬유는 장 청소에 좋고 콜레스테롤을 줄이는 효과도 있다. 전날 씻어서 먹기 좋게 잘라 놓으면 식탁에서 바로 먹을 수 있다. ◆ 삶은 달걀… 위에 편하고 흡수 빠른 동물성 단백질 전날 삶아 놓은 달걀도 아침에 좋은 음식이다. 흡수가 빠른 동물성 단백질을 간편하게 얻을 수 있다. 필수 아미노산이 많아 근육 유지에 도움을 준다. 달걀에는 눈의 망막을 보호하는 루테인, 제아잔틴 성분도 많다. 뇌의 활동을 돕는 콜린 성분도 풍부해 기억력 유지에 효과를 낸다. 달걀은 비타민 C가 없지만 생채소, 양배추를 곁들이면 간단하게 해결된다. ◆ 견과류, 요구르트… 단백질, 칼슘 보충 호두 등 견과류는 단백질, 혈액-혈관에 좋은 불포화지방산이 풍부하다. 고지혈증(이상지질혈증)을 예방해 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 위험을 줄여준다. 우유가 내키지 않는 사람은 요구르트가 좋다. 요구르트의 단백질은 질이나 양에서 우유와 차이가 거의 없다. 요구르트는 속이 편하고 유산균이 많아 장 건강을 돕는다. 우유로 만들기 때문에 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋다. 특히 뼈, 혈관을 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 사라져 골감소증, 혈관병 위험이 있는 중년 여성에 큰 도움이 된다.

냥식집사

7/21(일)아침 공복물 /유산균

일요일 아침에도 공복물과 유산균 챙겨요~~ 장건강과 다이어트 효과를 위해 ~~락토핏 챙겨보네요~~^^

냥식집사

유산균 변비중

유산균 ㅅㄹ 전 ㅂㅂ 걸리는 거 왜 그런거예요? 시작 일주일 전부터 시동이네요

현유리

7/20(토) 공복물과 유산균 챙겨요~

이제 습관이 되서 아침에 일어나면 저절로 챙기고 있어요~~^^ 오늘은 여성 질건강 유산균으로 챙겨먹었어요.

냥식집사

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

7/19(금)공복물과 유산균

아침에 일어나서 공복물과 유산균 챙겼네요. 오늘은 오랜만에 햇님이 방끗이네요~~ 운동하기 좋은날~~^^

냥식집사

유산균

오늘 날이 많이 흐리네요 비가 곧 쏟아질 것 같기도 하고요 유산균 챙겨서 먹었습니다 좋은 하루 되세요

저스트영

바이오랩 구강유산균

바이오랩 구강유산균 덴탈케어 유산균도 먹어 줍니다 특허 유산균이 들어 있다고 해요 유산균이 건강에 도움이 되네요.

레몬그린

공복루틴

공복에 공복물과 글루타치온 유산균 챙겼죠 공복물을 먹을때? 아침 공복에는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 마시는 것이 좋다. 찬물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극해 부정맥 등 심장 이상이 생길 수 있다. 또한 찬물을 마시면 우리 몸이 정상 체온으로 올리는 데 불필요한 에너지를 쓰게 된다.

뽀봉

유산균 챙기면서 시작!

읏짜!!!! 공복 오늘두 유산균하고 물하고 마셨더영 ^^ 모닝 수분충전 고고해봅니다아 ~ 이렇게 공복에 , 아침에 마셔줘야 더 좋다고하니까 열심히 챙기는중입니당 ㅎ.ㅎ

자스민꽃

트리플프리미엄 생유산균

트리플프리미엄 생유산균 영양제 두개 챙겨 먹고 잠시 휴식합니다 누워서 수고한 다리 천정으로 올리고 털어 줍니다. 스트레칭도 조금 하구요.

레몬그린

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

7/18(목)공복물과 유산균

아침에 일어나서 공복물과 유산균 챙겼네요. 오늘은 질건강 유산균 챙겨봅니다. 비가 많이 오네요. 빗길조심, 건강조심하는 목요일 되세요~~

냥식집사

아침 공복물과 유산균

매일 아침 건강 습관입니다. 아침 미지근한 공복물 마시기와 유산균 섭취하기~~ 사진 찍어 올리니,, 빠트리지 않고 매일 실천하게 되네요~~

꼼꼼엄마

물과 유산균

공복에 물한잔 마시면서 두가지 유산균도 챙겨서 먹었어요. 유산균 꾸준히 먹으니 화장실 가는데 도움이 되네요

로블ㅎ

🍎콜라겐과 트리플프리미엄 생유산균

🍎콜라겐과 트리플프리미엄 생유산균 아침 운동 후 영양제 두개 챙기고 물도 많이 마시고 다리 높이 올리고 누워 쉬어요. 아침 운동 하고 와서 휴식이 필요합니다.

레몬그린

유산균

아침 공복에 유산균 챙겨요

헤븐79

땀흘리고 마시는 나랑드,

땀흘리고 마시는 나랑드는 짜릿 그자체! 중독이다 중독..

치노카푸

아침 공복에 물한잔과 유산균

아침 공복에 물한잔 하면서 유산균 1포 먹었어요 피부와 장건강에 도움되는 유산균입니다

하늘바래기

7/17(수)캐시딜:질건강 유산균 구입했어요.

캐시딜에 엘레나퀸 질건강 유산균 판매하고 있어서 구입했어요. 알약이 작지만 질건강과 장건강에 도움을 준다니 여성분들은 질건강을 위해 챙기시면 좋겠네요. 저도 락토핏 다이어트를 먹고 있지만 하루씩 나눠서 먹어야 겠어요. ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ

냥식집사

유산균

장 건강하게 유산균도 챙겨 먹었어요

애플짱

7/17(수)공복물과 유산균

아침에 일어나서 공복물과 유산균 챙겼네요.

냥식집사

공복물과 유산균

매일 아침 건강 루틴입니다^^ 미지근한 공복물 마시고 면역력을 위해 유산균 섭취했어요 오늘도 건강한 하루 되세요~

꼼꼼엄마

유산균

유산균으로 시작 요즘 늦게자서 아침에 피곤해요 ㅠㅜ

현유리

공복루틴

수요일 공복물. 유산균. 글루타치온 챙겼죠 💧체중감량 우리가 일어나서 갈증을 느끼는 이유는 잠을 자면서 일정량의 땀을 흘리기 때문. 목마름을 느끼는 아침에 자리에서 일어나서 빈속에 마시는 따뜻한 물은 신진대사를 활성화해 지방 분해에 도움을 준다. 따뜻한 물이 밍밍하게 느껴진다면 레몬을 넣어 마셔보자. 💧해독 날씨가 무더울수록 우리는 선풍기나 에어컨을 항상 가동하고 살기 때문에 체온이 떨어지기 쉽다. 더군다나 그 상태로 잠들었다면 더더욱. 아침에 일어나 따뜻한 물을 마셔 체온을 상승시키면 땀을 통해 독소가 배출될 수 있어서 해독 효과도 있다 💧소화기능 아침에 차가운 물을 마시면 음식의 지방을 경화시켜 소화를 더디게 하고, 배변 활동에 지장을 줄 수도 있다. 대신 아침에 따뜻한 물을 마셔보자. 장운동이 원활해져 위장에 남아있는 찌꺼기까지 분해해줄 것이다.

뽀봉