'마시는 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나만의 혈당관리 돼지감자차 마시기

저만의 혈당관리는 돼지감자차입니다 티백으로 10p인거 구매해서  티백찢어 알맹이만 물에 넣어 흔들면 저리 색이 변해요 상온에 있던 물인데도 잘 우려나요 알맹이까지 다 먹을수 있어 간편하고 좋아요 맛도 구수해요~ 맹물보다 자주 마시게 되서 물마시는 습관도 생기네요 

옹동

밀라이트 저당 초콜릿

밀라이트 저당 초콜릿입니다 무설탕이고 프로틴도 들어있어서 1석 2조입니다 혈당관리할때 초콜릿이 먹고 싶을때가 있는데 그럴때마다 이 친구를 먹는중입니다 무설탕이라는데 믿겨지지 않을정도로 맛있고 재구매 의사가 무조건 있을정도입니다 다이어트할때도 좋을거 같네요

후빠

점심은 메디웰

오늘 11시쯤에는 자비명상수업이 있었고 중간에 같이 수업 듣는 분들이랑 간단히 티타임을 가졌고 1시 반에는 음악 수업이 있었어요. 그래서 점심을 먹을 수가 없었네요. 같이 수업 듣는 분들이나 오늘 점심 먹기로 했는데 제가 감기가 걸려서 마스크 쓰고 있는데 밥 먹으면 아무래도 옮길 수도 있어서 제가 오늘은 밥은 못 먹겠다고 했더니 결국 티타임으로 바꼈답니다. 전 뜨아 시켜서 조금 마셨답니다. 거의 마스크를 안벗고 서로 이것저것 얘기하고 그랬네요  음악수업까지 끝내고 얼른 집으로 들어와서 라떼 산책 나갈 준비를 하니까 중간에 너무 배가 고플 거 같더라고요. 저번에 위내시경 했을 때 병원에서 메디웰이라고 환자 영양식 같은 거 준 게 있거든요. 그게 마시는 거라서 점심으로 먹고 라떼 산책시켜야 돼서 얼른 나왔네요. 맛은 그냥 그랬어요. 저는 두유가 훨씬 좋지만 이게 갖가지 영양분이 다 들어있어서 좋은거래요. 근데 저는 이종류들의 맛이 적응이 잘 안 되네요. 영양정보

성실한라떼누나

혈당 관리를 하기 위해서 는 무엇보다 규칙적인 운동!!

혈당을 관리 하기 위해서는 체중관리와 물 마시기가 필수입니다.   먼저 규칙적인 운동! 체중관리와 신체활동을 지속하면 당료병에 처방되는 약물에 비해  혈당 수치를 낮추는데 훨씬 효과적이라고 해요.  그래서 꾸준한 규칙적인 운동으로 혈당다이어트를 해야 합니다.  두번째는 물 많이 마시기! 물을 마시면 소변을 통해 고혈당을 씻어 낼수 있다고 합니다.  물을 안마시는 사람보다, 마시는 사람이 고혈당증 발생이 적은것으로 나타났대요.  물을 자주 자주 마셔주는게 중요!!

주안맘0413

당을 줄인 저당바닐라라떼 레시피 공유합니다!

저는 공복혈당이 101이 나와서 관리중에 있습니다. 하지만 군것질을 끊을 수가 없어서 그대신 견과류나 저당 간식을 먹고있어요. 그중에서도 제일 끊기 힘든건 바닐라라떼를 먹지 못한다는 거에요. 제 최애인데ㅠㅠ 하지만 당뇨 전단계니 관리를 해야하고 고민고민끝에 제가 찾아낸 것은 알룰로스 조금과 바닐라오일 한방울 그리고 우유를 넣은 <저당 바닐라라떼>에요! 그걸 여러분과 공유하고자 글을 적어봅니다!  <재료준비> 바닐라 오일 한방울, 마이노멀 알룰로스 한두수푼(각자 단맛은 조절하면되요!), 에스프레소 1잔(혹은 일반 카누도 OK) 그리고 우유 120ml 우선 에스프레소 혹은 커피가루를 넣어주고 거기에 바닐라 오일 한방울과 위의 재료를 넣어주면 카페에서 파는 바닐라라떼 맛이 그럴싸하게 납니다. 그 맛이 꽤나 바닐라 라떼와 비슷해서 만족감이 뿜뿜합니다. 혹시 저처럼 달달한 커피를 끊지 못하시는 분들은 저처럼 알룰로스 저당 바닐라라떼를 통해서 조금이나마 건강한 커피를 마시는게 어떨까요? 

행뽁햐

커피 대신 마시는차

모닝 보이차로 먹고있어요

주안맘0413

물마시기

물마셔요 평소 물을 잘 안마시는데 챙겨마시려구요 자기 전이라 적당히만 마시려구용

ssul0115

프로틴 건빵으로 건강하게 먹어요.

혈당도 잡고, 궁금한 입맛도 잡을 생각으로  구매해서 먹고 있는 건빵이예요. 100% 식물성 원재료를 사용한 것으로 오트페이스트를 넣어 고소한 풍미와  바삭한 식감을 살린 단백질 건빵이예요. 일반 건빵보다 조금 퍽퍽한 감은 있지만 건강에 좋고 맛도 고소해 좋아요.

준이할미

프로틴 초코볼

다크초코릿 맛으로 달달하니 맛나요 단백질 함량이 높아 먹습니다

담율로

졸릴시간 원두한잔

날씨탓인지 월요일이 더 별로인 하루 입니다. 기운 내서. 오후. 마감 잘합시다. 즐겨마시는 헤이즐넛향 원두커피 입니다.

치노카푸

무설탕 생초콜렛 후기

다크프로틴 파베  무설탕 초콜렛을 앱테크  통해  구매했습니다. 무설탕이라 당에대해 안심이라  구매했어요. 아무리  무설탕이라  해도  초콜렛이라  칼로리는 제법 높은 편이고  가격도  제법 있네요. 그리고  엄청 무지  달아요.  이해가  안되는데  무설탕인데도  암튼 달아서  한번에  서너개밖에  못먹겠더라고요  입 심심할때  기운없을때  집어먹기  좋아요.   초콜렛 좋아하지만 당때문에  망설이는 분들에게  괜찮은 선택이  될 듯 합니다.

retona605

커피 마셔요

오늘 처음 마시는 커피를 지금 먹네요 ㅋ 따뜻한 믹스랑 마들렌 같이 먹어요^^

헤븐79

건강에 좋은 비트차^^

건강에 좋은 비트차마셨어요 달달하네요 ~ 비트차 적당히 먹으면  좋다고 합니다  비트의 빨간색 색소가 항산화 항염 작용을 해서 심혈관에 좋다고 하네요 비트에는 옥살산이 들어 있어서 신장이 좋지 않으신 분 조심하셔야 할듯요 너무 많이 마시는건 비추네요 ~

하늘바래기

저녁은 검은콩두유와 계피차

점심을 엄청 잘 먹어서 저녁은 검은콩두유를 먹기로 했어요.  감기기운 있어서 계피차를 또 만들어서 계속 마시고  퇴근하신 엄마한테 부탁해서 감기약도 사 오셔 가지고 감기약먹게 물까지 저녁은 음료만 3개😅 감기약중에 갈근탕도 마시는거라 음료만 4개인가?ㅎㅎ 다 먹으니까 물배만 찾네요. 그래도 두유가 쪼끔 카무트가 들어가서 곡끼가 있긴 해요.  내일은 세끼 다 밥으로 챙겨먹었으면 좋겠어요 안되면 두끼라도...

성실한라떼누나

4.14 등산

등산후에 정상에 마시는 커피 진짜 꿀맛 ㅎㅎ 아아가 아니라 아쉽지만 어제 뷔페 먹은거 조금이라도 빼보자 덥구나 ㅜ 일요일이 항상고비 오늘은 클린하도록 애쓰자!!

워니뚱

커피타임

식후에 마시는 커피 그맛을 못잊어 커피를 못끊습디다 저녁 커피는 디카페인으로 마십니다

쉬림프

저당 단백질음료

종종 운동할때 사먹눈 프로틴음료로 랩노쉬를 추천해요.  용량이 적어서 한번에 먹기에도 깔끔하고 제 입맛에는 적당히 맛있어요. 새로 출시된거 같은데 240ml 에 단백질 17g 입니다. 랩노쉬중 라떼  카카오  딸기 다음에 맛난 저당 음료 최고요

똥강아지공주님

저당간식 닥터케어 당코치 제로🥛

제가 마시는걸 워낙 좋아하는데 음료에 가장 당이 많은 거 아시죠? 그래서 당뇨병을 가지고 있진않지만 당조절을 위해 이걸로 간식으로 먹고 있어요~ 당제로라서 밍밍할거 같았는데 전혀요 달달해서 이게 진짜 당 0이라고??하면서 놀랬네요 ㅎㅎ 고소한 두유맛이라서 완전 추천합니당❤️

동그라믱

(저당 간식) 매일두유 검은콩

저는 두유는 꼭 매일 두유만 먹습니다. 다른 두유는 설탕이 꼭 들어가 있는데 매일 두유는 설탕이 안들어 있거든요. 이건 설탕 없어도 약간 단맛이 나고 검은콩이라서 배고플때 먹어도 좋아요. 단백질도 9G 들어 있으니 단백질 보충하기에도 참 좋아서 하루에 하나는 꼭 마시는것 같아요. 이거랑 계란 2개 같이 먹으면 간단히 저녁도 되고  아님 점심 저녁 사이에 간식으로 먹어요. 시원하게 먹는게 더 맛있습니다. 추천합니다 ~

밍키199

4/12(금)물한잔 마셔야지요~~💦💦

날씨가 아주 좋아요~~^^ 운동하러 나가기전 물 마시는게 좋데요~

냥식집사

👀 배에서 꾸르륵 소리

점심전이라서 소리가 나는건가요?? 민망해요? 갑자기 음식물을 많이 섭취하게 되거나 음료를 마시는 동안 공기가 많이 들어가게 되거나 식사 후 위에 잔류하고 있는 음식찌꺼기들이 소화가 되면서 연동운동이 일어나게 되면 이런 소리가 날 수 있어요     소화작용은 문제 없는지, 자율신경계가 불균형을 이루고 있는건 아닌지, 위와 장의 연동운동이 제대로 잘 이루어지고 있는지 파악해 보아야 해요.   일상생활 속에서 건강을 위한 규칙적인 식습관과 스트레스 관리가 필요해요.       오늘 점심은 건강한 한끼로 시작하세요           [출처] 배에서 꾸르륵소리나는 가장 큰 이유는|작성자 DoctorCNC

뽀봉

제가 마시는 다이어트 쉐이크

제가 요즘 마시고 있는 다이어트 쉐이크 입니다.쉐이크베이비 다이어트쉐이크 말차맛과 딸기맛 인데 4종의 단백질과 9종의 아미노산 11종의 비타민과 미네랄 및 수용성 식이섬유를 함유하고 있고 일반 식사의 3분의 1 정도의 칼로리로 섭취 가능해서 정말 좋습니다.맛도 딱히부담스럽지 않아서 추천합니다.

Runa33

단백질 보충음료 풀무원 잇츠 프로틴 고칼슘 먹기 편해요

단백질 파우더의 비릿한맛이나 인공적인 맛이 나지않고 물이나 우유에 별도로 타먹지 않아도 되는 간편하고 먹기좋은 단백질 보충음료 네요  저는 그레인맛인데 그레인은 고소한 맛이 나고 달콤한 맛이 나는초코나 디카페인라떼도 있어요. 

ㅇㅅㅇ지니

프로틴 리턴크림

바르면 피부에 보호막이 생기는 거 같은 아주아주 보들보들 마지막 크림입니다

담율로

내돈내산 단백질 프로틴 sp whey 프로틴

동네 대형마트에서 단백질 보충제를 구매했어요 가격도 착하고 마트에서 샀기에 쉽게 구매하기 좋아서 한가지 제품을 꾸준하게 구매해서 먹으려구 구매했답니다 우유나 두유에 섞어서 마시면 더 좋다고해서 먹고있는데 맛도 부담없고 wpc 단백질 보충에 농축유청단백분말 97.02 함유량이라니 단백질보충에 이만함됐다 싶어서 꾸준히 먹고있답니다

산곡동미녀삼총사

빙그레더단백프로틴드링크초코맛 단백해서 거부감이 없어요

  단백질 드링크는 마시기에 거부감이 없는    제품을 우선으로 선택해야 할 거 같아요    상품평만 믿고 대량 구입한 타제품 같은   경우는 비릿한 냄새와 맛으로 먹지 못하고   다 버린 경험이 있어서 더 그러네요ㅠ   초코맛이라고 해도 엄청 달지 않고 담백해서    부담이 없어요 단백질도 20g 함유되어    운동전후 마시면 힘도 나고 좋습니다         

야롱

맛있고 살안찌는 머슬헬퍼웨이 단백질 보충제

머슬헬퍼웨이 단백질 보충제로 다이어트 하고 있어요. 네이버에서 구매했는데 가격도 저렴하고 영양소도 충분 하면서 맛이 있는데 당이 적어요. 초코맛 딸기 맛 있는데 그중에서 딸기 맛이 훨씬 더 맛있으니 구매 시 참고하세요. 다른 프로틴도 많이 먹어 봤는데, 여기 거가 맛있고 저렴하고 가성비가 괜찮더라구요. 다이어트 한다고 굶기만 하면 오히려 영양에는 좋지 않으므로 단백질 쉐이크 드시면서 건강하게 다이어트 하시길 바랍니다! 우유나 두유에타 드시면 되는데 저는 다이어트로 우유에 타 먹어요!

라라미용

하이뮨 프로틴 밸런스로 건강 챙기기

운동하면서 한번씩 먹기 좋은 거 같아요. 일단 어느 정도 알려진 브랜드 중에 고른 제품인데 괜찮더라고요. 영양적인 측면에서도 좋은 거 같네요. 여러 글 찾아봤는데 추천해주는 곳이 꽤 있어서 선택한 제품입니다. 맛도 저에게는 나쁘지 않았어요. 종종 사서 먹고 있습니다.

호롱이

단백질 쉐이크 : 콩물

7가지 콩을 갈아 만든 콩물, 단백질 쉐이크 입니다. 서리태 콩, 쥐눈이 콩, 완두콩, 팥, 렌틸콩, 병아리콩, 대두 외에 물과 천일염이 추가된 제품으로 한팩당 단백질 5g이 함유되어 있습니다. 다소 묽어서 저는 하루에 4팩 정도 마시는데 고소하고 질리지 않습니다.

도도네

일동후디스 하이뮨 프로틴 밸런스

넘쳐나는 단백질 쉐이크들 듣도보도 못한 제품들보다 많이보고 익숙한 일동후디스 제품이 왠지 믿음이 가더라구요 식물성과 동물성 단백질 둘다 들어있고 그외 몸에 좋은 영양소가 한가득~ 

jjinnyy

칼로리도 낮고 영양도 맛도 만족스러운 "오밀조밀 단백질쉐이크"강추에요

영양도 맛도 너무 만족스런 오밀조밀 단백질쉐이크는 밤맛 녹차맛 초코맛 3가지 맛으로 구성되어 잇어요  파우치 타입이라 어디서든 물,우유만 잇다면 간편하게 먹을 수 잇어서 너무 편리해요 특히 제가 오밀조밀 쉐이크를 마시는 이유는 바로 밤맛이 잇어서에요 ​ 요즘은 큰마트나 홈쇼핑, 심지어는 편의점만 가도 보이는게 단백질쉐이크인데 밤맛은 한번도 본적이 없엇어요 그래서 더 궁금하고 이건 무조건 먹어봐야된다 생각햇어요 오밀조밀 단백질쉐이크는 한팩에 약 150칼로리로 우유와 함께 먹어도 약250칼로리라 전 좀 더 든든하게 먹고싶을때는 우유에 타먹고잇어요  무엇보다 찬우유에 가루가 잘녹아 어디서든 간편하고 맛잇게 먹을수 잇어서 너무 좋아요 가루 다 녹여주고 컵에 따르면 고소한 밤향이 바로 느껴지더라구요 게다가 단백질쉐이크 특유 비린맛도 느껴지지 않아 요즘  정말 맛있게 한끼 잘먹고 잇어요 녹차맛은 청정 제주 녹차를 가득담아 달콤 쌉싸름한 진한 녹차맛을 느낄 수 잇어요 ​활성산소를 없애주는 항산화성분인 각종 베리류가 많이 들어가있어 더욱 건강하게 먹을 수 잇어 너무 좋아요 초코맛은 많이 달지않고 생각보다 칼로리가 높을거라고  생각이 들엇지만 다른맛처럼 150칼로리밖에 되지않아서 부담없이 먹을수 잇어 좋아요 우유에 타서 먹으면 초코우유랑 똑같아서 자주 맛게되더라구요 밤맛 녹차 초코맛은 순위를 가리기 힘들정도로 너무 맛잇고 곡물,비타민,채소 등 좋은 성분으로만 만들어 안심하고 먹을 수 있는 오밀조밀 단백질쉐이크에요 ​

ymittang