'마이셰프 허챠밍 매콤 로제 스테이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심

스테이크치즈썹픽. 귀리우유에 바나나 넣어서 갈았어요. 썹픽 편하긴한데 스테이크는 별로네요 ㅎ 서브웨이 자주 가야겠어요 ㅋ

애니홀릭

티본스테이크

가족들과 외식을 했었는데  분위기도 맛도 좋았어요 

차칸청춘

마라탕 먹었어요

매콤한거 당기는 날엔 마라탕이나 엽떡이죠 그런데 엽떡은 맥주랑 먹어야하는데 오늘은 월욜이라 술은 노노~마라탕 먹었어요  맵기조절은 중간단계로~

agnes0117

🐔 오븐구이 집코바

🐔 오븐구이 집코바 닭한마리 오븐에 굽고 뼈 발라서 야채랑 매콤하게 볶았어요. 먹을때 손쉬운 요리 🧑‍🍳

레몬그린

낙지 맛낫어요 ㅎㅎ

간만에 낙지 먹으니 좋았어요 매콤하이 좋더라구용🩷

구룸구룸

오늘 점심 메뉴

오늘 점심으로 먹은 매운 해산물 쌀국수에요! 비주얼은 짬뽕 같은데 맛은 매콤한 국물의 쌀국수 느낌이라 속 풀리고 맛있었어요

혬2

소불고기 펜네 파스타

마트에서 사오뉴소불고기 한 팩 사다가 소분해서 냉동실에 보관해줍니다. 저는 통밀 파스타를 사다가 두는데요. 이 두가지를 이용한 간편 파스타 요리 알려드릴께요. 1.먼저 물을 파스타가 잠길만큼 소량만 넣고 소금을 넣은 후 파스타를 7분정도 끓여서 익혀줍니다.  2. 파스타가 익는 통안 통마늘 취향것 찧어서 올리브 유를 넉넉히 두른 팬에 약불로 익히며 향을 냅니다. 3. 당근이나 양파가 있다면 썰어서 함께 볶아주세요 4. 소불고기를 넣고 같이 볶아주세요. 중간정도 익으면 파스타를 후라이팬에 넣고 같이 볶아주면서 후추를 뿌려주시거나,  바질을 넣어주세요.  저는 매콤한걸 좋아하여 고추도 넣습니다^^ 그럼 완성! 단백질 가득한 소불고기 파스타 맛있게 드세요!

cogo092

오늘 점심~

서울에서 친구가 왔어요  아귀찜을 먹고싶어 맛집갔는데 너무 배가 고팠는지라 사진찍는걸 깜박 했어요~ 이해바랍니다~^^ 매콤하면서도 감칠맛이 나고 특히 콩나물이 아삭거리고 맛있었어요~ 볶음밥은 먹지않고 공기밥으로 먹었어요~

딸기와의행복

수산대전에서 구매한 단백질 가득 오징어 활용요리소개☺️

안녕하세요! 이번에 캐시딜 대한민국 수산대전에서 오징어를 구매해봤는데 너무 만족스러워서 글 남깁니다😀 대한민국 수산대전 많은 상품 중 가장 먼저 눈에 띄었던 것은 단백질 가득한 오징어에요. 오징어는 그냥 먹어도 맛있고 숙회처럼 해 먹어도 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋죠! 이번 주말에 오징어덮밥이랑 오징어 샐러드를 해서 먹어봤는데 만족스럽습니다❤️ 오징어는 손질되어 배송되었고 냉동시키고 하루 전에 냉장에 넣어서 냉장해동시키면 됩니다! 후기에 오징어가 조금 작다는 이야기가 있었는데 작게 여러번 먹는것을 좋아하는 저에게는 딱 이었어요! 한 팩에 이렇게 3마리 들어있고 삶으면 더 작아지긴 하는데 저는 덮밥으로 야채 넣고 먹을거라 괜찮았어요:) 🫶 오징어 샐러드 레시피 오징어는 삶아서 먹기도하는데 쪄먹는게 더 좋다고해서 해동한 오징어는 이렇게 물 없이 무수분으로 후라이팬에 쪄주시면 됩니다. 앞으로 2분, 뒤집어서 1분이라고 했는데 오징어가 작아서 1분 30초, 30초 하셔도 될 듯 합니다ㅎㅎ 삶은 오징어를 잘라서 야채위에 올리고 소스는 올리브유+발사믹식초+알룰로스를 넣어 만들었어요. 방울토마토까지 얹으니 색감 너무 예쁘죠❣️ 🫶 오징어 덮밥 레시피 오징어 덮밥 레시피를 진~짜 많이 찾아봤는데 모두 고추장이 들어가더라구요😭 고추장은 당이 많아서 다이어트에 안좋아서 고추장 없는 레시피를 찾고 찾아서 만들어봤는데 너~~ 무 맛있어서 남편도 좋아했어요!! 양파, 당근, 양배추를 올리브유+다진마늘에 볶고 간장 2스푼과 소금 조금을 넣어 밑간을 해줍니다. 그리고 약간 매콤한 맛을 위해 청양고추 넣어주세요! 그리고 미리 삶아둔 오징어를 넣고 고추가루 3스푼을 넣어 색깔을 입혀준 다음, 단맛을 추가하실 분들은 알룰로스 1스푼을 넣어주시면 돼요. 그리고 센불로 2분간 빠르게 볶아주시면 살짝 탄맛도 나면서 청양고추의 매콤한맛이 올라오면서 고추장 안들어간 나름 건강한 식단이 완성돼요🙂 고추장을 넣으면 텁텁한데 간장을 넣으니 깔끔하고 너무 맛있어서 다음에 또 해먹으려고 해요! 대한민국 수산대전 덕분에 저렴하게 구매하고 맛있는 건강식 먹었네용ㅎㅎ 감사합니다❤️❤️

sunmi9333

다이어터 버거

냉장고에 잠자고 있는 식단템 털기 다이어터라면 누구나 식단한다고 냉장고에 식단 재료들이 있을거에요 그 중 제가 즐겨먹는 버거 입니다 베이글 닭가슴살 스테이크 치즈 햄버거 땡길 때 대리만족 좋아요 야채 다이어트 소스 원하심 추가 가능해요 닭가슴살이 질리면 계란이나 다른 좋아하는 재료로 대체도 가능 초간단 짱맛 다이어트 버거

현유리

연어덮밥

어린새싹, 어린잎과 양배추 채썰어서 밑에 깔고 연어를 올리고 밥과 초장을 넣어 회덮밥처럼 먹어요. 연어를 좋아하여 식구들이 잘 먹는 간단하고 맛있는 레시피입니다. 채소를 듬뿍 넣어 먹으면 맛있고 포만감도 좋아요. 전에는 상추도 넣어서 먹으니 맛있더라고요. 채소는 아삭하고 연어는 부드럽고 초장으로 새콤달콤매콤해 맛있는 한끼 드실수 있어요.

망고가좋아

멸치볶음

저녁에 밑반찬으로 멸치 볶았어요 고추장이 매콤해서 밥반찬으로 좋습니다

쉬림프

저녁

쭈꾸미볶음으로 저녁 매콤짭짤

코로세움

신체나이 60대, 골밀도 50대라는 92세 이길여 총장 (+생활습관 식단 등등..)

비행기 차 안에서 자는 걸 측근들이 본 적이 없다고 피곤해서 몸살이 나는 걸 이해하지 못하심 코로나 아직까지 안 걸리심 작년 사흘내내 골프 치심 길병원 피셜 신체나이 60대 중반 골밀도 50대 못지 않음 장수인자로 알려진 HDL 콜레스테롤 83 - 20~24세 여성의 평균 수치는 69mg/dL 70세에 59mdL까지 내려감 아침은 녹즙 한 컵, 계란 요리, 요구르트, 콩물이나 단백질 파우더를 넣은 우유, 견과류, 고구마나 감자 , 삶은 뒤 다시 올리브유를 뿌려 익힌 토마토와 생 파프리카와 양배추 등 소스를 뿌리지 않은 채소 후식은 늘 사과 그 외에 단 과일 잘 안 드심 식사시간은 30분~1시간 점심은 간단히 전복죽·야채죽·닭죽 외식은 늘 스테이크 - 단백질 섭취에 도움이 되고 전반적으로 맵고 짠 한식을 피하기 위해서 - 아직까지 임플란트 한 번 해 본 적 없는 치아로 스테이크 쌉가능 치실+식사 후 바로 양치 최근 좋아하는 특식은 햄버거 -비서가 와퍼 주니어 사갔다가 혼났다고 함 무조건 와퍼+후렌치후라이+제로콜라 영양제 비타민 콜라겐 바이오틴 유산균 섭취 - 간과 신장에 무리가 가면 과유불급이라n생각하여 제한 오후 11~12시 취침, 오전 7~8시 기상 일어나자 마자 하는 일은 따뜻한 물 한잔 요가 (스트레칭) 제일 즐기는 운동은 걷기 - 최근 집에 온수풀을 만들어 수중 워킹 1시간 (부럽) - 집에 운동방 있음 - 차에서 손목·발목을 돌리기, 허벅지 밴드 운동 , TV 볼 땐 누워 다리를 들었다 놨다 등등 몸을 계속 움직이는 습관 있으심 - 걸을 때 자세 엄청 신경쓰심 머리숱이나 피부노화는 집안 내력 -10년 전부터는 정기적으로 레이저 시술 커피 대신 차 집에 가습기 틀어놓음 하루에 홍삼,인삼 달인 물 3l 언제든 손 뻗으면 잡힐 수 있도록 신문을 둠 매일 아침 헤드라인이라도 빠르게 훑는 게 중요 루틴 -주요 일간지의 경우 사설을 꼭 읽음 즐겨 보는 텔레비전 프로그램도 뉴스 말마다 정기적으로 회의함 "건강하니까 열정이 넘치는 게 아니라, 열정이 있으니까 건강한 것인지도 모르겠어요." 그는 아직도 학생이나 환자들을 위해 하고 싶은 일, 해야 할 일이 많다고 했다. 그래서 여전히 도전적으로 일을 벌이고, 좋은 결과가 나올 때 한없는 보람과 재미를 느낀다는 것. “저는 나이를 생각하지 않아요. 나이에 비해 건강하다 그런 생각 자체를 안 하죠. 내 건강의 기준은 나이가 아니라 지금 내가 하고 싶은 일을 할 수 있느냐, 아니냐니까요.”

야고

모두 아침 뭐 드시나용?

저는 닭가슴살 넣고 카레 끓이고 있어요. 매운거 좋아해서 살짝 매콤하게 만들고 있답니다. 모두 아침 맛있게 드세요.

당고딩고

오늘의식단-스테이크

올만에 좀 늦게 단백질보충합니다~! 모두들 맛난저녁드시고 굿잠되세요!

S하루

저녁 닭가슴살

저녁도 닭가슴살... 이번엔 치즈 맛...  느끼합니다요.. 다음엔 매콤한것만 사야겠어요 다들 저녁 잘챙겨드세요~^^

다우니향기

먹태구이

캐시딜에서 쿠폰으로 산건데 맛있네요  첫맛은 달달하고 끝맛은 살짝매콤하구요 

임지녕

콤보돈가스

어제 일보러 나갔다가 먹은 돈가스 까르보나라와 매콤소스 반반씩 또 먹고싶네요

쉬림프

아침은 계란 야채 호밀빵☺️

졸업시즌이라 우리 꽃집도 바쁩니다. 어머니가 일찍 나가셔서 아침에 얼른 샐러드만 만들어서 먹었네요. 어제 다시 야채 믹스사온것 밑에 깔고 야채와 사과 딸기 그리고 견과류 시리얼 올려서 소스. 오늘은 특별히 어제 포켓에서 남은 로제 파스타 소스를 넣는데 아무래도 좀 파스타 먹는 맛도 나고 약간 느끼하긴 했어요. 어머니는 영 안어울린다고 투덜대셨어요. 나는 실험 삼아 했다고 뭐 이것저것 해보고 좋은 면도 있고 나쁘면도 느끼는 거지~~ 하긴 했는데 엄마한테 좀 미안하긴 했죠. 오늘 겨우 샐러드 먹고 나가셨는데 엄마 보내고 울 라떼까지 아침 주고 나서 우리 라떼 용품 인터넷으로 하나 사고 그렇게 시간을 보내고 나서 단백질 탄수화물 식단을 만들었어요. 사실 입맛이 없어서 바로 안 먹긴 했죠 ㅋㅋ  샐러드 먹고 그렇게 배가 안 고파서 안 먹을까? 했는데 분명히 조금 있단 배고플꺼고 아침에 제일 잘 먹자 이런 마인드가  살아나 열심히 뚝딱뚝딱 만들어봤어요. 전에 사던 호밀빵이 김치냉장고에서 너무 오래 있어서 호밀빵 구워 먹을라고 하니까 단백질 안챙겨먹은것 같아 달걀을 그냥 후라이를 해서 얹을까 했는데  야채를 더하면 좋겠다 싶어 야채계란호밀빵 샌드위치가 됐네요.  4개 만들었는데 나는 2개 먹으니까 된거 같더라고요. 그래서 2개는 중간에 설탕과 케찹을 조금 뿌려서 길거리 토스트 맛을 내서 싸가지고 라떼랑 꽃가게 가서 엄마하고 이모한테 드리려구요. 좋아하실지는 모르겠어요😅😁

성실한라떼누나

점심 포켓🙂

오늘 점심은 엄마는 내가 사준 돈가스, 나는 연어 스테이크 포켓, 남동생은 초밥 사와서 먹었답니다 (동생은 책상에서) 원래 연어 스테이크 파스타 포켓(오늘 힘이 없었던 관계로 훈제오리도 추가했어요. 내최애 옥수수 콘도 추가)이었는데 파스타가 시간 걸린다고 현미밥으로 바꿨어요  엄마가 라떼랑 초밥집에서 기다리고 있거든요. 받자마자 얼능 튀어서 엄마랑 합류해서 집으로. 가는길에 슈퍼에서 야채믹스 사야해서 엄마는 동생 초밥이랑 라떼 데리고 먼저 들어가고 나는 엄마 꺼 내꺼 음식들고 얼른 장봐가지고 집에 들어왔어요. 오전에는 너무 힘이 없어서 최대한 늦게(12시쯤) 꽃가게 갔다가 은행일 볼 게 있어서 은행까지 얼능 가고 다시 엄마랑 라떼랑 만나서 맛있는 거 먹을라고 애견 출입 가능한 카페를 찾아봤는데 하필 찾은 두군데가 월요일날 쉬더라고요. 이것저것 재보다 먹고 가는건 포기하고 이것저것 사서 집에서 먹기로 했어요😅 원래 외식하는 거 싫어하는 엄마도 웬일로 라떼 데리고 외식하자고 했는데 월요일이 좋은 기회을 날렸네요. 내음식인데 현미밥 반은 덜었어요. 돈가스도 한입. 먹다보니 심심해 집에 있는 반찬 조금 내서 먹었어요.ㅎㅎ

성실한라떼누나

점심은 오곡밥과 나물😃

24일 어제가 정월대보름이었잖아요. 하지만 우리 집은 아무것도 안하기 때문에 오곡밥이나 나물 부럼을 생각도 안했답니다. 그런데 꽃가게 일이 있어서 알바하러 라떼랑 나왔는데  우리 큰외삼촌이 요리 연구가한테 오곡밥하고 나물를 받은 게 있더라고요.  그래서 점심에 어머니하고 나까지 푸짐하게 먹었어요😄 샐러드는 편의점 가서 에그 닭미니샐러든가 그랬는데 거기다가 내가 갖고 다니는 견과류 더하고 소스 반 쳐서 먹었는데 참 맛있었어요. 특히 소스가 갈릭 페퍼드레싱이라 매콤하니 좋더라고요. 마요네즈 드레싱이라 보통은 절대 안 먹는 거랑 더욱 맛있었나봐요😉 본식은 샐러드 다 먹고 오곡밥 덜어서 저는 이렇게 차렸어요. 같이 먹기 시작해도 샐러드 먼저 먹고나서 먹으니 내가 밥 먹기 시작할 때는 보통 혼자 먹게 되네요. 나물이 말린 호박나물, 잘개썬 도라지나물, 시금치나물, 버섯나물, 토란대나물, 무청시래기 나물로 6가지나 됐어요🤩

성실한라떼누나

정국표 막국수

아들이 늦은저녁 요청을 해오네요.콕 찝어서 정국 불마요 들기름 막국수요~초간단한데 매콤달콤고소한 맛있는 막국수 완성입니다 

지앤혁

엽떡

마라로제떡볶기 방문포장3000원할인 15000원에 먹었어요 양이많아또또먹겠네요 오리지널맛있어요

코로세움

🧀밥 있는 닭가슴살치즈김밥

🧀밥 있는 닭가슴살치즈김밥 햄대신 닭가슴살스테이크와 치즈 넣었어요. 야채 싫어해서 안들어가요 정말 오랜만에 싸네요. 김밥을 좋아하지만 살찐다고 최근엔 안먹었어요. 너무 좋아하니까요ㅜ

레몬그린

함박스테이크

유치원서 만들어온거 구워요 아주 맛있어요 ~~

파인더홀

🥩아들 식사

🥩아들 식사 소고기 구웠어요 참기름 장이랑 스테이크 소스

레몬그린

2/23(금)오늘의 아점:닭가슴살 스테이크🫶

냥식집사

맛저되세요~~

매콤한게 먹고 싶어서 닭볶음탕을 했어요. 국물 자작하게 해서 떠 먹고 싶어서요^^ 오늘도 수고하셨고 모두 맛저되세요~~

seabuck

핫누룽지

찾았습니다.딸이 사달라고 부탁한 불닭볶음밥 누룽지에요.별게 다있죠? 매콤한 불닭볶음밥을 그대로 구운 k디저트래요.먹어보니 얇고 바삭한게 맛있더라구요.한조각 먹어서 그런가 생각보다 맵지는 않았네요

지앤혁

오늘의 저녁~

오랜만에 닭발이가 생각나서.. 핑쿠핑쿠한 로제 청하 한잔 기울이며  맛있게 흡입해보아용..❤️

문문맘