'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마무리 스트레칭

하루를 정리하는 시간  스트레칭해주며 편안한 시간 보냅니다  오늘 하루도 수고많으셨어요

예지영준맘

마그네슘

오늘도 마그네슘 챙겨 먹었어요  잠이 잘 오길 바라는 마음에서요~~

메론잉

크리스마스 분위기

저녁 모임이 있어 카페거리를 걸었는데 온통 크리스마스 장식으로 번쩍거리고 있었어요. 크리스마스 분위기는 좋은데 나무들이 고생이 많겠구나 싶었어요.

들풀지기

마무리 스트레칭

스트레칭으로 마무리  하루 피로 풀어주네요 

애플짱

식빵 버터마늘 빵 굽기

우유식빵준비하고  버터녹여서 마늘다져서 파슬리섞어서 식빵잘라서 골고루 발라서 에어프라이에 5ㅡ7분정도 구워서 먹으니 맛나요~^^

HEREUN

먹자마자 나가~~~~

당뇨전단계라 매년 건강검진때마다 걱정이 ㅜㅜ 그래서 생각한게 먹자마자 10분안에 나가서 적어도 20분정도는 꼭 걸어주려합니다. 그전엔 살빼려 운동했지만 요즘은 혈당 관리가 제일 중요한 이유인듯요

용가리다

토마토 오이 샐러드

살짝 절인 오이와 토마토에 갈은 참깨 레몬즙 간장 다진마늘 올리브오일  꿀 등을 넣은 참깨 드레싱으로 버무려 아침 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

물마시기

건강을 위해 물마시기를 실천해요

행복

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋고 속도 따뜻해집니다  피부건강에도 좋고 몸속 노폐물도 배출해줍니다 

오와둥둥

캐모마일

캐모마일 마시면서 하루를 시작했어요 감기기운 있는 몸을 따뜻하게 해주네요

입맛없엉

물마시기

공복에  물한잔 마시며 수분보충 혈액순환에 도움 받아요

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물마시기 습관 💦

굿모닝굿모닝 화요일 😄😄입니당 물한잔 마시고 하루 시작해봅니다 ㅎㅎ  애들은 벌써 일어나서 물이랑 약 챙겨줬지요~~~

자스민꽃

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

마그네슘

눈떨림도 있고 불면증이 있어서 마그네슘 구매했어요  오늘부터 꾸준히 먹어보려고합니다  나우푸드 제품이 유명하다고해서 삿어요 

메론잉

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 스트레칭해주며 마무리 시간 가집니다

예지영준맘

스트레칭으로 마무리

스트레칭으로 마무리  하루 피로 풀어내고 있어요 

애플짱

고구마스틱

입이 심심해서 고구마스틱 먹어요  오독오독 씹는 맛이 좋아서 계속 손이 가네요 

감사하며살자

연령대별 느끼는 엄마의 존재

나이대별로 다른 엄마의 존재감에 공감이 가네요 

감사하며살자

꼬마김밥과 무화과 파운드케익

친한 언니가 사온 꼬마김밥과 친구 가게에서  사온 무화과 파운드 케익과 콜드브루 따뜻한  물과 희석하여  간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

고구마와 계란🍠 🥚

오늘 점심은 고구마와 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

식후 라떼 한잔 마셔요^^

식후에 꽃잎 아트가 이쁜 아이스라떼로 마셔요 매일 라떼 중독이네요 ㅎㅎ 캐시는 커피값으로 ^^ 좋은 오후 되세요

들꽃7

믈마시기

건강을 위해 물마시기를 실천해요.

행복

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 피부건강에도 좋은 물입니다  

오와둥둥

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  건강만이 가족의 행복입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

마무리 스트레칭

하루의 피로 풀어주는 시간 스트레칭 해주며 숙면에 도움 받아요

예지영준맘

오늘의 걸음 마무리

오늘도 걷기 운동 후 출첵 포인트 소소하게 적립합니다.  

쩡♡

마무리 스트레칭으로

일욜 스트레칭으로 피로풀고  마무리 합니다

애플짱

캐모마일차

식사 후 따뜻한 캐모마일차 한 잔 마시며 잠깐의 여유 즐깁니다.

쩡♡

마라닭갈비

마라 닭갈비가 새로 출시 되었다고 해서 이른 저녁으로 먹고 왔어요 마라향이 은은하게 나면서 은근 중독성이 강한 맛이였어요

로블ㅎ