'맛있다 가볍다 곤약 워터젤리 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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사과

밥대신 사과 먹었어요

보통아이

사과

사과 아사아삭 아침용으로 많이 먹었어요

코로세움

아침사과

사과 아침에 먹으면 너무 좋죠 반으로 쪼쪼개서 껍질째 먹습니다

쉬림프

올팜 사과농부분들 작물변경하셨나요

사과 열심히 키우고 있었는데요 사과값 인상으로 4/1일부터 사과를 3개밖에 안보내준다고.. 작물변경하면 다른 과일로 경험치 그대로 변경해준다네요.. 사과키우시던 올팜 농부님들 작물변경 하셧나요?

이닝지아

사과

후식으로 사과 먹어요 깨끗이 씻어서 껍질째 먹습니다

쉬림프

양배추사과즙

양배추가 위에 좋다지요 그래서 먹고있는 양배추 사과즙~

제벌

🍎 사과 ㅎ

ㅋㅌ아들이 깍아준 사과 ㅎㅎ

꿈이룸♡

사과씻기

사과 껍질에 영양가 많은거 아시죠 뽀득뽀득 씻어서 식초물에 담궜어요

쉬림프

사과~먹어요 🍎

금사과가 몇개 안남았어요~ 맛은 아주 좋진 않아도 아삭거리고 시원해요~^^

딸기와의행복

사과

후식으로 사과 먹어요 단단하고 달고 맛있어요 후식으로 사과 너무 좋네요

쉬림프

사과가 비싸긴 한가봐요

올팜 공지사항에 사과 관련된 내용 올라왔네요 기존에 하는분들은 사과 용량 줄어드나봐요 사과 키우기 없어지구요

꽃이뻐

저탄고지 식단< 곤약.귀리.현미밥 닭가슴살샐러드>

다이어트로 종종 먹는 요리입니다 곤약은 햇반 이용하구요. 귀리.현미밥은 직접 해서 준비합니다. 로메인상추.양배추.바타민.청경채.부추를 썰어서 준비하고 양파는 채썰어서 찬물에 담가 매운맛 뺍니다. 맨 바닥에 곤약.귀리.현미밥 놓고 그 다음에 야채샐러드 놓구요. cj더 건강한 순살 케이준 닭가슴살 썰어 맨위에 놓아요 그리고 폰타나 발사믹 드레싱 소스를 뿌리고 발사믹 비네가 글레이즈를 마지막에 뿌립니다. 끝. 사진에는 바닥에 깔린것은 안 나왔네요

그린키위

2주간 다이어트 정리

1. 다이어트의 이유와 목표 직장내에서 스트레스, 폭식과 음주, 즐겨먹는 야식 등으로 체증이 75kg을 넘어가자 신체활동이 둔해지고 허리와 무릎이 불편하기 시작했습니다 올해 1월 15일 마침 지니어트에서 하는 다이어트 챌린지를 알게 되었고 65kg 감량을 목표로 도전을 시작했습니다 (다이어트 시작전 체중 75.50kg) 2. 다이어트 경과 처음 다이어트를 시작할때 몸무게가 75.50kg이었으나 지니어트의 다이어트후기에서 얻은 정보를 기초로 식단을 조절하고 운동을 꾸준히 한 덕분에 첫 2주간 5kg을 감량하여 몸무게가 69.40kg로 낮아 졌습니다 (1단계 종료후 체중) 한달간 실시한 2단계 다이어트에서는 처음 단계에서 실시한 식단조절과 운동을 지속적이고 규칙적으로 하려고 노력하였습니다 그러나 체중감량이 미미하여 체증이 67.40kg이었습니다 (2단계 종료후 ,체중 67.40kg) 3. 그간 다이어트 반성과 개선 방안 그간 식단 조절과 운동을 지속적이고 규칙적으로 시행한결과 7kg을 감량하였습니다 그러나 지금까지 먹어왔던 음식은 뮬리기 시작했고 운동도 실증나기 시작했습니다 그리고 체중감량의 죄대의 적은 회식에서 먹은 술과 기름진 안주, 늦은 밤 찾아오는 야식이었습니다 3단계에서는 회식과 야식을 최대한 줄이고 실증나기 시작한 식단 조절과 운동을 극복하는 방향으로 실시 하기로 하였습니다 4. 식단 조절 지니어트에서 소통되는 정보를 참고로 하여 간편하고 실현가능한 것을 주로 하였습니다 아침에는 집에서 만든 요구르트에 사과 딸기 블등 과일, 땅콩 아몬드 등 견과류에 선식을 섞어서간단하게 먹습니다 3단계에서 새로 시작한 것은 아침 식사전 공복에 물한잔 마시는 것입니다 괜찮은거 같아요 점심은 곤약국수나 현미밥에 미역국 등으로 영양을 보충해요 저녁에는 될수 있으면 오후 5시 이전에 고구마나 바나나를 간단하게 먹어요 중간에 허가가 지거나 간식이 땡기면 생양배추나 양파를 먹어요 이후 회사에서 하는 회식이나 야식은 절대적으로 자제하려고 노력합니다 그러나 실제 잘 지켜지지 않습니다 5. 운동 3단계에서도 운동은 특별한 것은 없습니다 다만 실증 나고 지루하기 시작한 것을 어떻게 극복해야 하는 것이 과제입니다 인근에 있는 산사에 까지 만보를 걷고 대응전에서 108배를 합니다 신체건강은 물론 정신 수양에 좋아요 6. 다이어트 결과 3단계에 걸쳐 2달 동안 75.40kg에서 현재 66.65kg.으로 8kg 감량 했으나 목표에서 1.5kg 부족하네요 (3단계 다이어트 후 체중) 7. 다이어트 후기 처음에는 쳬중 감량이 잘 진행 되더니 목표인 65kg 근처에서는더디네요. 운동이 실증이 나고 지루해 지기 시작 했어요 연속으로 2 3일 건너 띠기도 했어요 음식이 질리고 자제하던 야식도 자꾸 손이가요. 지니어트에서 소통하는 정보들로 극복하는 방안을 찾아 볼렵니다 제가 추천하고 싶은것은 양배추와 양파를 생으로 먹는 것과 식전 공복에 물한잔 마시기를 적극적으로 추천합니다

그냥지나

3/24(일) 캐시딜 🍎청송사과 맛있어요~♡

[만원의 행복으로 구매한 청송사과🍎] 혹시몰라 1kg 소과로주문했는데😆 상자가 넘 가벼워서 열어보니 진짜진짜~ 넘 작은사이즈 사과 8개가 예쁘게도 들어 있었어요😆😆 진짜 손바닥보다 더 작은... 제손이 좀 작거든요~~근데 더작은... 맛이 어떨지 궁금해서 먹어보니 잉? 맛있어요~~작지만 넘 맛있네요😁😁

냥식집사

저탄고지 그릭요거트양배추사과샐러드

그 재료에는 양배추,사과,적양배추,그릭요거트를 이용해서 한끼 간단히 해결을 할수 있답니다 아삭거리는 식감을 좋아해서 자주 해 먹는 요리중 하나이며 요기에다가 삶은 혹은 구운계란을 추가해서 먹으면 정말 든든한 한끼가 될수 있지요^^

건빵엔별사탕

후식~사과 먹어요

후식으로 금사과 먹어요~ 이번꺼는 약간 덜 달아요

딸기와의행복

캐시딜로 청송사과 또 샀습니다. 맛이 짱

캐캐시딜 열심히 모았습니다. 그리고 이틀전에 캐시딜 상점에 가서 청송사과 대과 2kg짜리 2개 구매했어요. 지난번에 한 번 구매했는데 맛이 좋아서요. 그리고 오늘 도착했는데 사장님께서 덤으로 1kg 더해 5kg 보내 주셨네요. 박스에 13개 들어 있는데 크기도 크고 비주얼도 ㅇㅋ. 하나 씻어 베어 물으니 역시 맛도 좋고 사각사각 거려요. 저는 빵에 잼 바르고 사과 얇게 썰어 몇개 넣어 먹는 답니다. 맛있네요, 건강한 식사도 되고요. 구매금액은 37,800원. 캐시딜로 구매한 모바일 상품권 1만원, 그동안 모아 두었던 3300포인트로 먼저 결제하고 나머지는 카드로 결제했어요. 요즈음 시장이나 마트가서 사과 사면 비싼데 저렴한 가격에 사과 먹을수 있어서 좋습니다. 여러분들 한 번 드셔보세요. 강추합니다.

밥잘먹고잠코자자eoe

저탄고지엔 곤약국수로 호로록~~

저탄고지에 머가 좋을까 생각하다 "콩나물실곤약무침" 추천합니다. 재료는 콩나물, 곤약국수, 파프리카,오이 준비 콩나물 데치고 곤약국수 데치고 파프리카와 오이 채썰어 준비하고 소스 고추장,설탕,식초,물엿 기호에 맞게 계량해서 비퍼 재료들을 모두넣어 섞어주기만하면 됨 곤약국수는 칼로리가 낮고 포만감이 짱 콩나물은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 짱 파프리카 오이까지 함께여서 영양만점 저탄고지에 적극 추천합니다

남아뿡