'매일 바이오 플레인 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록챌린지1기 2일차인증

4월16일화요일 혈당체크아침식사후 오늘아침도 당뇨체크중입니다 매일매일 하는 이런일들이 정말 노력이 만이필요 한거 같네요 열심히 음식관리 잘해야되겠습니다

KKK용식이22

4월16일(화) 혈당 일기 1기 2일차 인증 완료

- 날짜 : 4월16일 화요일  - 혈당 측정 시간 : 아침 식사전 (공복) - 내용 : 아침 먹기 전 매일 혈당 체크합니다. 당뇨때문에 매일매일 혈당 검사를 하고 있고, 식사는 잡곡밥 또는 건강식으로 주로 하는데 오늘 아침은 곡물빵과 사과 1개 두유로 아침식사  예정 입니다

KWK

세포랩 바이오제닉 에센스

세안하고 에센스 발랐어요 

괜찮아70

4/15(월)KB매일걷기 미션성공!!

냥식집사

플랭크 신청

오잉 이게 언제 올라왔던걸까요 매일 확인했던거같은데 미리 신청을 안했었네요 얼릉 플랭크 해야겠어요

여루별

발크림 바릅니다

매일매일 빼먹지 않기

담율로

4월15일(월)혈당 기록 챌린지 1기 1일차 인증 완료

당뇨환자로 매일매일 공복에 체크하고 있으며 오늘은 저녁식사를 하면서 반주로 와인 한잔을 하여 운동 후 식후 2시간 경과 후 혈당 체크를 하였습니다 다행이 크게 높지않아 매일 운동을 게으르지않게 해야겠네요

KWK

매일런(240415) 8️⃣K

공원 산책길 일몰🌅

10000steps

4월15일(월)혈당 챌린지 1기 1일차

-날짜2024.04.15 -혈당측정시간:점심 식사이후 2시간후 평소 당뇨가 있어서 식이조절 하는편인데 오늘은 수영모임에 불고기전골 회식하다보니 수치가 높아졋다.매일 식단관리에 신경을 써도 쉬운일이 아니다.다른사람들도 당뇨에 모두 힘드시겠지만 조심해야겠어요.스트레스 덜 받도록 해야겠어요.

jeonghee

계단오르기 챌린지1기 1일차 시작

캐시워크 앱 보다보니 계단오르기 챌린지1기 오는부터 시작하네요. 1일 사진인증 마치고 신고합니다. 1. 씨씨앙카페 가입하셔서 댓글 20개 이상 달고 게시글 1개이상 쓰고 회원등급을 하나 이상 올려야 참여가능합니다. 2. 씨씨앙카페 계단오르기 챌린지1기 댓글에 참여합니다라고 쓰시고요. 3. 씨씨앙카페 계단오르기 챌린지1기 참여설문지 작성하세요. 4. 매일 지니어트앱으로 계단오르는 모습 사진찍고 사진인증 1일 1회 하셔야 하고요. 5. 누적 7일 이상 사진인증 마치고 나서 씨씨앙카페 계단오르기 챌린지1기 완주인증에 가셔서 지시대로 내용 쓰기(닉네임, 전화번호, 친구초대 고유번호 등) 6. 차분하게 1주일 이상 기다리시면 지니어트 1000포인트 받기

밥잘먹고잠코자자eoe

토스 하시는 분 저랑 하이파이브 해주세요

서로 하이파이브를 하고 돈 받아가요 저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요.   https://toss.im/_ul/rhnWARj

매너모드극의

캐시홈트하고 기분좋은 1000캐시

운동도 따라하고 캐시까지 많이 나오니 기분좋은 아침이네요..매일 따라하면 정말 도움이 많이 될거 같아요.

날씬곰

눈건강 챙겨요

매일 챙겨먹기

헤븐79

카뱅매일용돈

꿈이룸♡

촉촉한 월요일 입니다

비가 내리네요   또 한 주 시작하는 월요일   힘드시겠지만 힘내보아용 👍   매일매일 응원합니다 ㅎㅎ    💚화이팅 화이팅 💚

담율로

공복 유산균 챙겨요

꾸준하게 장건강을 위해서  매일매일 유산균 먹어요

담율로

2주 다이어트 후기

저는 2주 정도 다이어트를 했는데요 제가 처음 시작했을 때가 52kg 였구요 2주정도 후에 49.6kg까지 감량했어요 저는 한식을 엄청 좋아하는데요 특히 흰쌀밥을 좋아라하고 먹기도 많이 먹어요 그래서 먼저 밥 양을 많이 줄였어요ㅜㅜ 또 배가 고프지않아도 저녁을 항상 챙겨먹고, 많이 먹었거든요 그래서 저녁에 먹는 양을 전체적으로 줄였고, 특별히 배가 고프지않으면 간단한 간식정도만 먹고 저녁식사는 하지않았어요 또 걷기도 꾸준히 했답니다 제가 만보를 매일 걷고있는데요 만보걷기가 체중조절에 효과가 좋더라구요 걷기운동 병행도 추천드려요!

ssul0115

저당 간식 수제로 만든 그릭요거트 추천 해요.

그릭요거트는 플레인 요거트에 비해 탄수화물이 절반밖에 안되고 포만감이 생겨서 체중감량중 분들은  요거트가 생각나면 그릭요거트를 먹으면  좋아요.  그릭요거트는 혈당 수치를 조절하시는 분들께 좋아요. 일반 요거트에 비해 나트륨 함량과  당분 함량이 적어서  당뇨가 있거나 혈당 수치가 높은 분은 일반 요거트 보다 그릭요거트를 섭취 하는게 좋아요.    그릭요거트를 밤에 먹는게 보다는 아침에 먹는게 좋아요. 

슈롭

매일런(240414) 8️⃣K

여수여행🏃

10000steps

🍎오늘 과일 🍊사과 오렌지

🍎오늘 과일 🍊사과 오렌지 매일 오후에 먹는데 오늘 조금 늦었어요. 식전에 과일 먹으면 과식 방지하고 좋다고 하네요. 과일 되도록 챙겨 드시면 좋아요

레몬그린

잊어버릴뻔

요즘 매일 지니어트 들어오다보니 다른분들 챙겨드시는 사진보고 챙겨먹게되네요 하루3번 먹는거라서 걸핏하면 깜빡깜빡해요 ㅎ 오늘 드시는거 잊어버리셨던분들 이거 보시고 얼른 챙겨드세요^^

0미로0

캐시홈트 100캐시

찌뿌둥해서 스트레칭 4분~~ 기분좋은 캐시를 주네요. 이제 매일 캐시홈트 정착해야겠어요.

루시안

아이의 아점

주말에도 매일 똑같은 식단 질리지도 않아봐요...

루시안

Kb매일걷기주간미션

꿈이룸♡

카뱅매일용돈

꿈이룸♡

매일런(240413) 8️⃣K

10000steps

카뱅매일용돈

꿈이룸♡

4/13(토)KB매일걷기 포인트!!♡♡

냥식집사

카뱅용돈

카뱅  매일용돈 받기  오늘부터 받아봅니다 티끌모아 태산 ㅋ

헤븐79

저당간식 소개

간식하면 먼저 떠오르는것이  고혈당  제품으로 고혈당 환자들에겐 금기시도어 왔다 그러나 닥터 시리얼은 유산균이 포함된것으로  육아로 지치고  바쁜 커리어 우먼의 한끼 끼니로  가능하며  건강도별 문제 없는 유기농 통곡물인 프리 바이오틱스  제품이다

재털이

설현 근황

클라이밍 동호회에서 2년 가까이 같이 활동하는 남사친이 카페 차림 여기에 매일 놀러가는듯 남사친하고 일본,제주도 여러곳 여행가서 술자리도 자주하는듯 클라이밍 운동도 전국을 돌아다니면서 같이 다니는듯한데 방송활동 없을땐 거의 붙어 다니는듯 인스타도 비공계로 클라이밍 계정 따로 파서 활동하는듯 조만간 좋은 소식 들려올듯 인스타 글보면 90% 글이 남사친하고 놀러다니는 사진

야고