'맥반석 핫 오징어' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오제섞어

식감 좋은 갑오징어와 제육의 만남~~  섞어 섞어 밥 비벼먹기~~ 집고추장 똑 떨어져서 작은거 하나 사봤는데 요놈 꽤 맛있습니당 ^^

목표사십구

봄맞이 다이어트 식단관리로 여름 전 다이어트성공

꾸준히 다이어트를 하고 있는 저에게 가장 중요한건 식단인 거 같더라고요 작년 한동안 정체되어 있던 몸무게에서 줄일 수 있었던 이유도 혈당관리를 통한 식단관리였어요 일단 정말 피하는 음식은 액상과당 절대금지와 정제된 밀가루 줄이기 입니다! 꾸준히 지켜가면서 이번에는 단백질을 늘려 식단 할 예정으로 맥반석계란을 구매했어요 아침 식사 전에 한 개 섭취 후 식사를 하면 확실히 포만감이 있어서 일반식 양이 줄어들더라고요 또 오랜 공복후에 급하게 폭식하게 될 거 같기 전에도 섭취해주면 양조절이 쉬워져요 무작정 양을 줄이기보다는 이렇게 당 조절로 똑똑한 식단관리를 통해 이번 여름까지도 다이어트 성공 다짐합니다!! ( 날씨 좋아져서 식사후 간단한 걷기만 해줘도 혈당조절에 좋으니 다들 산책권장합니다!!!)

diane0807

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 오징어 찌게 어떤가요  오징어 찌게 드시고 힘내세요 

영진왕빠

저녁은 해물볶음 😍😍

저녁은 냠~ 오징어볶음했더영💖💖 매콤한 양념이 넘 땡기더라구욤ㅋㅋㅋㅋㅋ 글서 오랫만에 볶아보았습니당. 냉동 새우랑 오징어인데 생각보다 괜찮은거같아용^^

자스민꽃

등교전 아침밥 차려 주기

오늘은 미역국 끓이고 오징어 볶음 만들어줬어요 오징어 요즘 비싸서 국내산 못사고 원양산 샀는데 크기는 엄청 크네요. 버섯이랑 넣고 안 매운 간장 소스로 볶아 줬습니다. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 모두 맛있는 저녁 되세요.^^!

seabuck

맛점들 하세요

전 비가와서 오징어 볶음 먹었어요  양념이 매콤해 맛있어요  점심 챙기세요

영진왕빠

아침밥

아이들 미역국에 오징어 볶음 만들어줬어요 아침에 꽁치 김치찌개 끓였는데 맵다 그래서 아이들은 미역국 줬습니다.  하루 종일 비가 오네요^^ 오늘도 행복하고 즐거운 토요일 되세요~~^^!

seabuck

핫도그로 꼬셨어요~♡

막내랑 벚꽃보러 가자고 했더니 안나간다고 하길래  핫도그로 꼬셨어요~😄😄 갑자기 비가 내리더니 벚꽃보라고 멈춰주네요~🫠🫠

제벌

매콤 저녁식사!

오늘은 오징어볶음 콩나물국 만들어 매콤하고 시원하게 저녁 먹었습니다 ~

숲속의나무

100원 핫도그

배민에서 쿠폰 받아 명랑핫도그  100원에 먹었어요~~

불곡산

식권받아서 먹은 식당인데 핫도그?

점심에 핫도그가 나오네요 ^^

Popcorn

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요  전 오늘도 출근했으니 구내식당에서 감사한 맘으로 맛있게 먹었어요  오징어볶음 나와서 밥 비벼 먹었지요  오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 오징어 볶음 먹었어요  양념이 맛있어요  점심 챙기세요

영진왕빠

봄맞이 다이어트) 이번봄, 살을 빼보자는 각오로 시작하는 봄맞이 식단다이어트공유

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 1.봄맞이 다이어트를 할떄가 되어서 다이어트 플랜으로 제 식단을 공개할까합니다. 사실 이걸로 살이 빠지려나 싶긴합니다만, 할수있다는 생각으로 시작했어요. 2. [식사루틴]  아침: 약간의 생양배추,오이,파프리카 + 삶은 계란 1개 + 삶은 고구마 1개 + 견과류가 들어간 요거트 +카프리제3개 점심: 일반식(회사식당)  저녁: 반 반그릇+ 삶은 양배추+단백질(두부,삶은오징어)   사실 아침을 잘 챙겨먹지않는데 다이어트하면서 챙겨먹기 시작했어요. 아침에는 속이 부담되지않게 생야채를 일부먹고 그다음에 단백질을 위한 계란 고구마 그리고 변비예방을 위해 요거트를 먹어요. 그럼 꽤나 든든합니다. 점심은 회사식당이라서 조절이 안되서 조금 적게먹는식으로 일반식을 합니다. 저녁은 단백질을 먹기위해 닭가슴살을 먹어야하지만 닭가슴살을 안좋아해서 대신 두부나 삶은 오징어등을 먹었어요. 밥은 반그릇만 야채위주로 먹으려고 노력했네요. 간식 참으라 고생했어요.  3. [나의변화]  체중변화: 50KG-> 49KG (-1KG) 눈바디: 배가 조금 들어감.  식단으로 다이어트를 하다보니 생각보다 많이 빠지지는 않았지만 나름 만족합니다. 왜냐하면 점심,저녁 일반식이었음에도 감량이 되었다는거니깐요! 다음에는 운동도 겸해서 해봐야겠어요.

행뽁햐

백짬뽕 라면으로 달래주네요. 🍜🥬🧅

얼큰한 짬뽕이 먹고 싶다는 딸랑구을 위해서 라면으로 짬뽕맛을  대신해서 팔팔 꿇였네요. 냄비에 마늘과 생강 넣고 볶다가 굴과 오징어,다시마,표고버섯  양배추와 청경채 넣고 볶아서 사골국물을 넣고 꿇여서 소금으로 간하고 양파랑 대파 넣고팔팔 꿇였더니 국물이 시원하고 깔끔해 딸랑구 👍 👍 기분 좋네요. 라면을 해산물과 야채를 듬뿍 넣어서 꿇여서 해산물과 야채의 영양 성분이 들어가 한 끼 식사로 괜찮네요. 🦑🐚🥬🧅🧄

정수기지안맘

푸짐한 저녁밥상

오늘 저녁은 반찬을 많이 만들었어요. 방풍나물오징어무침, 느타리버섯나물, 참나물무침, 꼬막무침, 세발나물무침을 만들었고 특별히 고기도 구웠어요. 세발나물과 고기가 참 잘 어울렸어요. 그리고 집에서 키운 콩나물이 많이 자라 콩나물무침도 했어요. 콩나물이 너무 잘 자라 매일 뽑아 먹어야겠어요. 주말 되면 많이 걸어야지 반찬해야지 정신없이 바쁘네요.

들풀지기

봄나물전 부쳤어요.

오늘 빗속을 걷고나니 전이 먹고 싶어 오는 길에 장봐와서 봄나물전을 부쳤어요. 쑥, 참나물, 방풍나물에 땡초와 오징어를 썰어 넣고 메밀가루와 튀김가루를 섞어 전을 부쳤는데 향도 좋고 너무 맛있어서 둘이서 3장이나 바로 먹어치웠어요.

들풀지기

요즘 히트친 애순이 정식

요즘 학교 급식에 애순이 정식까지 나왔대요 ㅎ 금명이가 좋아하는 보리콩밥부터 양배추, 오징어뭇국, 조기구이까지 영양사 센스가 너무 좋아요 ㅎ 저도 학교 급식 먹고 싶네요

로블ㅎ

바삭한 부추전과 쫀득쫀득 감자전~❤️

오후에 비소식이 있었는데 비는 안오고 흐리기만 하네요 저녁 오징어 듬뿍 부추전과 감자전 만들었어요 둘다 맛나요 맛나😋🤭

제벌

저녁

미나리전 굽고  오징어 데쳐 야채 가득 넣어 무침회 만들어 저녁 먹었어요~

불곡산

100원 핫도그

배달의민족들어가서 명랑핫도그 쿠폰 받아 백원 픽업했어요 신랑도 주문해줘서 2개 200원요^^

아카시아잎

떡볶이랑 핫도그

저의 오늘의 간식입니다 매콤한 떡볶이와 소시지를 품은 옛날 핫도그 운동하고나서 간식으로 먹었답니다

쉬림프

집에서 늘어져 간식

아침 먹고 나서 집에서 늘어져서 아무것도 하기 싫고 나가기도 싫고 그러더라고요. 그리고 단것만 땡겨서 결국 아이스크림 먹기 시작했답니다. 요맘때바 체리마루 돼지바 아이스크림 어느정도 먹으니까 과자도 먹고 싶더라구요. 이렇게 되면 수순인 것 같아요. 과자까지 먹었네요. 오징어집 콘칩까지😆 또 아이스크림, 과자를 왕창 먹었네요. 왜 이렇게 자꾸 이쪽에 손이 갈까요?🤣

성실한라떼누나

맛점들 하세요

전 오징어 볶음 먹었어요  양념이 맛있어요  점심 챙기세요

영진왕빠

스위스미스 마시멜로 핫초코, 물 250ml

마시는 전에 사진 찍는 걸 까먹었어요! 이 차는 언니가 쟁여놓은 차인데, 이제 언니가 당질제한식을 해야 해서 제가 대신 먹네요 버리지는 말라고 해서 제가 할당량으로 먹어요! 이 이후부터는 같이 당질제한식 하기로 했어요! 맛은 핫초코 중에 최고 같아요 달달하고 마시멜로까지 둥둥 떠있지요☺️ 입이 달아서 그 다음에 따뜻한 물 한 컵 마셨어요!

더달달

*점심 돌짜장 먹었어요🤤

점심시간때라 웨이팅은 있었지만 그래도 세번째라 빨리 들어가서 먹었어요~^^ 돌판에 짜장면과 해물들이 듬뿍 통오징어 한마리가도 들어있구요. 다 먹을때까지 따뜻하게 먹을수 있고 소스가 진해지니 더더 맛있어 지네요. 양이 많아서 아쉽게 밥은 못비벼먹었네요^^

냥식집사

갑오징어

낚시로 잡은거라고 지인이 2마리 줬어요 우와 야들야들 맛있네요 ㅎ

수수깡7

🍱골라골라 보세요 ~ 뭐 드실래요

한상 제대로 차려진것 같아요 ㅋㅋㅋ 오늘은 매콤함 오징어 볶음은 밥위에 올리고요  느타리버섯은 소금만 간을하고 달달 볶아줬어요  시금치는 역시 겨울이죠  봄이되면 점점 싱겨워 진다고 하잖아요  동그랑땡은 서비스인가 ㅋㅋㅋ 해물이 가득한 동그랑땡은 총 10개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돼지닷 미역국도 건더기 더 달라고 해서, 한가득 가져 왔죠  전 국은 국물보다 건더기위주로 먹거든요  건강밥상이죠 !!!! 뭘 먹어도 기분좋은 금요일 맛점하세요 

뽀봉

아침은 핫도그 🌭 로요

울애들 오늘 아침은 핫도그 데워줍니당 💕 간단하게 전자렌지 데우면 애들 잘 묵어 좋더라구요 ㅎㅎ 둘째는 케첩 별루 안좋아라해서 일단 그냥줏어영^^

자스민꽃

맛점들 하세요

전 직원들과 김치찌개 오징어 볶음 먹었어요  계란말이는 서비스 네요  맛있게 먹었어요

영진왕빠

만두국 먹었어요

저녁에는 비비고 사골국물에 만두 넣어서 끓여 먹었어요 ㅎ  오징어 젓갈이랑 같이 먹었는데 맛있네요

로블ㅎ