'모두 서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모두 서리태에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

좋은 아침이네요

오늘도 활기찬 화요일이 밝았습니다 다들 오늘도 기분 좋은 아침을 보내시길 바라며!! 여러분 모두 다 굿모닝입니다

구룸구룸

월요일 다들 수고 많으셨습니다

주말 끝나고 저는 월요일이 제일 힘들던데..ㅎㅎ 다들 월요일 잘 보내셨나요? 이번 주도 무탈하게 모두들 행운이 가득 하고 즐거운 하루 하루가 가득하시길 바랍니다 저는 오늘 여기서 하루를 마무리 하고 내일도 일찍 일어나야 하기 때문에 잠 자러 가겠습니다 오늘도 모두 수고 많으셨습니다.💚

구룸구룸

8/26 오늘의 산책코스 완료

오늘은 출근길에 일타 삼피를 했습니다. 벌써 8월도 다 갔네요. 끝 없을 것 같은 더위도 한풀 꺾이고, 9월을 준비하기에 앞서 그간 미뤄왔던 일들도 조금씩 하려고 합니다. 모두들 화이팅하십시오~

평송가성

월요일의 행운 체크하기

월요일에 행운을 체크해 봅니다 내일도 행운이 가득한 날이 되길 바랍니다 모두들 오늘 행복하게 하루를 마무리 잘 하세요😄✨❤️

구룸구룸

오늘 6천보 팀워크 시작하셨죠?

마지막날엔 최종보상을 위해 또 새벽 파워 워킹 해야하는거 아닌가 모르겠어요 ㅎㅎ 오늘 첫날인데 모두 시작하셨죠? 잊지말고 참여하기 하시고 함께 건강하게 걸어보아요~ 저도 이제 출첵 마무리 하고 뭐 빠진거 있나 보고 있네요~ 모두 굿밤 되세요~

우리화이팅

만보걷기

매일 만보 걸으려고 노력하고 있는데 오늘도 했네요! 모두 좋은 밤 되세요!😊🌝

체리체리홍

오늘 걷기 운동 마무리 합니다

오늘 걷기 운동 마무리 합니다 월요일 아주 피곤한 하루였지만 그래도 만보 걷기를 성공해서 참 기분이 좋네요 모두들 만보 걷기 성공하셨길 바랍니다

구룸구룸

단백질 쉐이크 플라이밀 돌체라떼

플라이밀 단백질 쉐이크 돌체라떼맛 추천해요. 커피와 연유맛으로 부드러운 커피맛이에요. 복합식이섬유, 락타아제, 파인애플 추출분말이 첨가해서 속이 편해요. 1회 45g 당 150kcal이고 탄수화물 16g 들어있어요. 식이섬유 5.6g, 단백질 22g으로 타제품에 비해 많이 들어있어요. 트랜스지방과 포화지방이 0g이어서 추천해요. 영양과 맛 모두 만족스러워요.

행복한집2

마음 챙김하며 하루 마무리

마지막 정리정돈하고 애들한테 잘자라고 토닥토닥 인사해주고 하루 잘 마무리 해봅니다. 명상 음악 참 좋네요. 모두 수고하셨어요~

우리화이팅

종아리-허벅지 근육에 신경썼더니... 심장 혈관, 혈당에 변화가?

운동의 중요성을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 오늘도 무더위 속에서 걷기 운동을 하는 사람들이 많다. ☆대표적인 유산소운동이다. 하지만 ☆고지혈증·고혈압·당뇨병을 예방-조절하고 위험한 심혈관 질환을 막기 위해서는 근력 운동을 병행하는 게 좋다. 살을 뺄 때도 근력 운동을 같이 해야 효과적이다. 나의 종아리-허벅지 근육을 키우면 어떤 변화가 생길까? ☆"걷기만 할 게 아니네"... 무산소 운동만 vs 유산소 운동만, 효과는? 국제 학술지 BMC 공중보건(BMC Public Health)에 심근경색·협심증 등 심혈관 질환과 고혈압·당뇨병·이상지질혈증에 걸릴 위험을 낮추려면 유산소 운동보다 무산소 운동(근력 운동)을 꾸준히 하는 게 더 도움이 된다는 논문이 실렸다. 한국의 국민건강영양조사에 참여한 성인 1만3971명의 자료를 활용해 무산소 운동만 하는 그룹, 유산소 운동만 하는 그룹, 두 운동 모두 하는 그룹, 모두 하지 않는 그룹 등 4개 그룹으로 나눠 분석했다. 그 결과, 무산소 운동만 하는 그룹은 대사증후군·고혈압·당뇨병·이상지질혈증 유병률이 유산소 운동만 한 그룹보다 각각 31%, 27%, 19%, 20% 낮았다. 무산소 운동만 하는 그룹과 유산소 운동만 하는 그룹을 비교했더니 무산소 운동만 하는 그룹은 허리둘레, 혈압, 콜레스테롤, 인슐린 저항성 등이 모두 유산소 운동만 하는 그룹보다 낮았다. 건강효과가 더 높게 나온 것이다. 그러나 무산소 운동과 유산소 운동을 모두 한 그룹이 당뇨병 등 대사 질환, 고혈압 발병 위험이 가장 낮았다. 건강효과가 가장 높은 것이다. 이어 무산소 운동만 하는 그룹-유산소 운동만 하는 그룹-모두 하지 않는 그룹 순서대로 낮았다. 두 운동을 모두 한 그룹이 가장 좋은 결과를 보인 만큼 운동도 균형 있게 하는 게 중요하다. 걷기 운동만으로는 건강효과가 부족하다는 의미도 담겨 있다. ☆"혈압 낮춰야 하는데"...유산소 운동 먼저 ☆유산소 운동은 혈압을 낮추고 고지혈증 등 핏속의 지방 수치를 개선하는 데 도움이 된다. 우리나라 질병관리청도 고혈압 환자는 걷기, 수영, 자전거타기 등 유산소 운동을 먼저 할 것을 권장하고 있다. 무산소 운동은 몸 상태에 따라 일주일에 2~3회가 좋다. 유산소-무산소 운동을 꾸준히 하면 현재 먹고 있는 혈압약을 줄이는 효과가 있다. 다만 힘을 쓰는 무산소 운동은 혈압-혈관이 나쁜 사람은 각별한 주의가 필요하다. 허벅지 굵고 튼튼한 사람...당뇨병 덜 걸리는 이유가? ♧무산소 운동은 당뇨병 예방-조절에 좋은 인슐린 감수성을 개선하는 데 효과가 있다. 몸에서 가장 크고 강력한 근육인 대근육(허벅지-가슴-등) 위주의 운동은 식후 혈당을 효과적으로 떨어뜨릴 수 있다. 근육은 인슐린의 도움을 받아 핏속의 포도당을 흡수하고 이용하는 역할을 한다. 식후에 허벅지 등 대근육을 사용하면 음식을 먹은 후 치솟은 혈당 수치를 낮출 수 있다. 당뇨병 예방-조절에 허벅지 근력 운동이 효과적이다. 일상에서 ☆스쿼트, 계단 오르기 등이 도움이 된다. TV 보면서 까치발 운동 했더니... 심장까지 튼튼해진 까닭? 종아리 근육은 흔히 '제2의 심장'이라고 불린다. 심장에서 나온 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내는 역할을 한다. 종아리가 튼튼해야 하체에 내려온 피를 몸의 위로 뿜어 올릴 수 있다. 종아리 근육을 단련하는 가장 쉽고 간단한 운동은 발뒤꿈치 들기 동작을 반복하는 것이다. 이때 발가락이 아프지 않게 바로 밑의 두툼한 부위를 활용하는 등 주의해야 한다. 집에서 TV를 보면서도 수시로 할 수 있어 매우 간편한 운동이다. 중년 이상은 넘어지지 않게 주의해야 한다. 김용 기자 (ecok@kormedi.com) ..... 저는 어찌해야 하나요? 고혈압이 있어서 유산소 운동을 먼저 하면 당뇨전단계는 무산소 운동을 하라고 하면 어디를 먼저 해야 할까요? 저는 하루는 유산소 먼저 하루는 무산소 스쿼트 스트레칭을 번갈아 하고 있어요. 까치발은 수시로 하고 있어요. 까치발을 한 후부터 종아리 근육이 안 아팠어요

핑크한울이

월요일 만보걷기

월요일 만보걷기 완료했어요 모두 굿밤되시고 내일도 화이팅입니다

늘봄봄

혈당기록 10기 7일차 인증

날짜 2024.8.26 월 흐림 혈당측정시간 22:12 혈당수치 104 내용: 저녁식사 세시간 후에 측정한 기록입니다, 저녁식사는 콩국수, 찐만두, 복숭아로 식사했어요. 먹고 천변에 나가 걷기 운동 하고 왔네요. 조금 걸었는데 습도가 높아서 그런지 땀이 많이 나네요. 당관리는 그럭저럭 하는것 같네요. 식이요법, 운동 모두 힘든 계절이네요

원신흥동농부

월욜걸음

만보로 마무리하는 월욜밤 피곤하시죠 모두 푸욱 잘 쉬세요 ~

애플짱

혈기챌 10기 7일차

일자 2024 08 26 측정시간 저녁식후 내용 오늘 오전 만보 걷기하고 점심은 간단히 단호박수프를 먹었다 저녁으로 수육해서 먹고 홈트 2번했다 일찍 자야겠다 모두 좋은꿈꾸세요

깜여사

단백질 쉐이크 산양유 단백질 100

며느리가 사준덕에 먹기 시작한 단백질인데요 찬물에도 한두번만 흔들면 아주 잘 녹아요 가격대가 어떤지는 모르겠지만 다이어트 보조로 열심히 먹고 있어요 지방은 모두0g이고 단백질은 150g당 1.2g이라 걱정 없이 먹고 있어요

연완이맘

인증서 누락으로 충격받고 다시 모두 재확인 했어요 😂

와... 오늘 혈당컷 인증서 제출 누락했어요😓 마인드키에서도 누락했었고 지니어트에서도 누락했는데.. 글을 쓰고 바로 인증서를 제출해야하는데 변병같지만.. 미루다보니 새까맣게 까먹고.. 왜 내가 없지 했네요 ㅋㅋ 순간 띵~ 정신이 안드로메다로 ㅋㅋ 오늘 혹시나 제출 안한거 있나 싶어서 지니어트 쉐이크랑 마인드키 이벤트도 인증서 제출했나 확인했네요 확인. 또 확인 앞으로도 꼭 당일 제출해야겠어요 지나간건 싹 잊고 기분 좋게 다시 스타트해야죠? 오늘까지 단백질 쉐이크 제출이니까 다시 한번 확인해보세요~ 굿밤 되세요~

우리화이팅

도미노 손흥민피자 5900원에 주문했어요

쿠팡이츠 한번도 안써봤는데 처음 들어갔더니 팝업뜨면서 도미노피자 20000원 쿠폰주네요 도미노에서 자체쿠폰 8000원주고 두개 모두 적용해서 5900원에 라지사이즈 한판 주문했어요 혹시 쿠팡이츠 안써보신분 들어가보세요~^^ 참!!!팝업 보이시면 당일소멸되는 쿠폰이니 받지마시고 필요할때 받으셔야할거예요 ㅜ 오늘 시간이 늦어서배달못받으실수도도 있잖아염 전 와우회원이라 배달비무료인데 와우 아니시면 배달비 추가되실거예요!!! 오늘 밥먹어서 이건 냉동시켰다 낼 먹어야겠어요

나는무너

오늘의 집밥

오늘 남편과 먹은 점심밥 입니다 출장 가기전에 든든히 먹여서 보냅니다 모두 화이팅 입니다

알비나2

"시간 내기 어렵다"는 핑계 접어두고… 5분만 달려보자, 효과 놀랍다

"시간 내기 어렵다"는 핑계 접어두고… 5분만 달려보자, 효과 놀랍다 한희준 기자 님의 스토리 아주 짧은 시간이어도 집중해서 고강도로 운동하면, 건강 효과를 충분히 누릴 수 있다. 운동 시간을 오래 내는 게 어려운 사람이라면 단시간 운동으로 체지방 감소 효과를 보자. 고강도 운동과 저강도 운동을 반복면 된다. 고강도 운동만 하면 체내 산소가 부족해져 우리 몸에서 에너지를 생산하는 미토콘드리아 기능이 떨어지는데, 이때 반복적으로 저강도 운동을 하면 체내 산소가 보충돼 미토콘드리아가 에너지 생산을 잘 하게 된다. 미토콘드리아의 기능이 활성화되면 체내 신진대사가 활발해져 지방이 잘 축적되지 않는다. 방법은 다음과 같다. 15초간 전력질주 한 뒤에 45초간 천천히 걷는 것을 반복하면 된다. 이 방법이 어떤 건강 효과를 내는지 연구한 결과가 있다. 호주 커틴대 보건과학부 연구팀이 18~60세의 성인 90명을 두 그룹으로 나눠 각각 다른 운동 방법을 10주간 시행하게 했다. 한 그룹은 스프린팅 자세로 옆 사람과 대화를 할 수 없을 정도로 15초간 전력질주 한 뒤 45초간 천천히 걷는 것을 18회 반복, 1주일에 3회 시행했다. 다른 그룹은 45분씩 1주일에 다섯 번 자전거 타기를 했다. 이때의 강도는 옆 사람과 대화를 나눌 수 있을 정도의 중강도였다. 10주 뒤 두 그룹의 신체 변화를 비교한 결과, 두 그룹 모두 체내 산소량이 평균 9% 증가했고 체지방도 비슷하게 줄어든 것으로 나타났다. 두 운동이 비슷한 효과를 낸 건, 전력질주 같은 심한 운동은 짧은 시간을 하더라도 체내 산소가 부족해져 산소를 빠르게 보충하려고 심장과 폐가 격렬하게 움직이기 때문이다. 운동 과정에서 심폐근육이 단련돼 심폐 기능이 향상된다. 다만 고강도 운동은 갑자기 혈압을 높일 수 있다. 심장이나 폐에 이상이 있는 사람은 의사와 상담 후 운동 강도를 조절해야 한다. ============== 5분이요 ? 5분 달리면 심장이 터질지도 ㅋ 걷는 것 말고도 ... 인터벌 걷기 운동 이런 효과 인가봅니다. 뛰는 자세도 자세히 설명이군요

뽀봉

🐻‍❄️춘식이 매일 저금

🐻‍❄️춘식이 매일 저금 27회차 입금 했어요 3구좌 모두 넣어서 1프로 금리 상승 📈 5.7프로가 됐네요. 만기 곧 되네요😊

레몬그린

best 글 4관왕 했어요 공감해주셔서 감사요

실시간, 주간, 댓글, 추천순 모두 01위!! 저 게시글을 남길때 이런 결과가 있을거라곤 생각 못했어요 베스트 글에 오른고 보고 느꼈어요. 제 또래 분들은 저와 비슷한 감정을 많이들 느끼시는구나 하고요 심각하게 올린 글은 아니었는데 크게 염려해주신 분도 계셔서 되려 죄송하기도 했어요 ㅠ 암튼 점점 왕따가 되어가는 건 자연스러운 현상인걸로요~~

이하린80

멜킨스포츠 캐틀벨

누가 봐도 날씬한 몸~ ㅋㅋ 매끈하게 군살없이 ~ 모두가 부러워하는 몸이다 하지만 오해가 있으니 근육이라곤 없는 몸이라 잔병치레 많았어요 코로나로 더이상 단체 활동을 못할 때 홈트를 결심하고 그동안 했던 줄넘기와. 요가에 근력 강화 운동을 위한 도구 ~~ 짜잔~~ 캐틀벨입니다 아령과 캐틀벨로 팔운동 어깨운동 등운동 스퀘드등 다양하게 사용하고 있지요~~ 그래서 지금은 어떠한지. 궁금하시죠^~ ㅋㅋ 예전 몸에 근육이 붙어서 다들 건강해 보인다고 합니다. 코로나 덕분에 홈트에 완전히 적응되어 있어서 어디서 운동할까 이런 고민 안해요~~ 그리고 캐틀벨 무게도 증량했지요~ 이젠 12 kg도 거뜬히~ 양쪽 20 kg 으로 힙힌지를 할 때도 있답니다.

한량가

계란 삶을 때 ‘머그컵’ 넣으면 정말 이렇게 된다고!?

매번 인터넷 검색해서 반숙란 만들기 도전하는데 편의점에서 사먹는 감동란처럼 안되더라구요 근데 이런 방법이 있었네요 머그컵 깨지지는 않겠죠? ㅎㅎ 와.. 이거 성공하면 편의점에서 반숙란 사달라고 조르지는 않을꺼 같아요 오크란이나 삶은 계란 자주 해먹는데 머그컵으로 활용해서 잘 되는가 저도 한번 해볼께요 참고하시면 좋을꺼 같아요~ 계란 삶을 때 ‘머그컵’ 넣으면 정말 이렇게 된다고!?© 제공: 뷰어스 계란 삶는 법 머그컵을 넣어보세요 담백한 간식이 당길 때 계란을 삶아 먹곤 하는데요 오늘은 계란 삶을 때 머그컵을 활용해서 삶는 꿀팁을 소개해 드릴게요! 계란© 제공: 뷰어스 계란을 삶을 때는 냉장고에 있던 것을 미리 상온에 꺼내두셔요 온도 차이로 계란 삶을 때 깨지기 쉬워 이렇게 미리 꺼내두면 삶을 때 깨짐을 최소화해 줘요 계란 냄비에 넣고 물 붓기© 제공: 뷰어스 이제 평소처럼 냄비에 계란을 넣고 물을 적당히 부어 삶는데요 일단 계란 5개 중 4개만 냄비에 넣었어요 남은 한 개는 여기에^^ 머그컵에 계란 넣기© 제공: 뷰어스 바로 머그컵에 계란 한 개를 넣어줘요 머그컵 역시 계란이 잠길 만큼 물을 부어주시면 돼요 냄비에 머그컵 넣기© 제공: 뷰어스 이제 냄비에 계란이 담긴 머그컵을 한쪽 구석에 넣어 주셔요 이 상태로 평소처럼 뚜껑을 닫고 12분 삶아요 뚜껑 닫고 삶기© 제공: 뷰어스 이렇게 머그컵에 계란을 넣는 이유는 뭘까요? 바로 냄비 하나로 반숙, 완숙을 한 번에 삶아주는 비법이랍니다ㅎ 이 방법은 TV에 소개된 신박한 비법인데요 끓는점 차이© 제공: 뷰어스 삶는 도중 냄비 뚜껑을 열어보시면 끓는 온도가 다른 게 보이시죠? 똑같은 시간을 삶아줄 때 냄비 속 계란은 완숙이 되는 반면 머그컵 계란은 반숙이 되는 거예요 찬물 샤워© 제공: 뷰어스 12분 후에 가스불을 끄시고요 냄비 계란과 머그컵 계란 모두 바로 찬물 샤워 해주세요 냄비 계란/머그컵 계란© 제공: 뷰어스 볼 때 겉면은 차이가 없어요 계란 완숙 반숙© 제공: 뷰어스 하지만 껍질을 벗기면? 냄비 계란은 완숙이 되어 있고 머그컵 계란은 반숙이에요 계란 취향이 다를 때 각각 삶기보다 이렇게 삶아주니 정말 편하겠죠?ㅎ 계란 삶을 때 완숙파, 반숙파 나뉜다면 이렇게 머그컵 활용하세요 <출처 제공 : 뷰어스/ 사진 및 스토리 Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved>

우리화이팅

하루에 한잔은 꼭 먹어야죠?

아아 한잔 먹어야죠?? 모두 커피 한잔 하셨나요? 징보고 아아 마시네요~ 점심 시간까지 힘내세요

우리화이팅

자전거 타고 왔어요~ 걷는건 오후에 🤣

오늘은 하늘이 뿌옇네요 미세먼지 있나 싶어서 확인하니 또 그건 아니였어요 오늘은 자전거 라이딩 탄천 지나고 송파둘레길 지점까지 타고 다시 집으로 오면 1시간 15분정도 걸리네요 완전 햇볕 쨍쨍해서 탈정도의 느낌은 아닌데.. 그래도 덥네요 걸음수 채우러는 오후에 가는걸로.. 8월의 마지막 월요일이네요 모두 화이팅하세요~

우리화이팅

이토록 건강한 충동구매! 🎀헬시딜 상품 후기 BEST 7

정성껏 모은 포인트, 그냥 쓸 수 없지! 다이어트 만렙 지니어터 회원의 헬시딜 리얼 후기 BEST 7를 참고해서 후회없는 구매 하세요 💝 📷게시글 이미지 클릭하면 [헬시딜 상품 리뷰]를 바로 구경할 수 있어요 💞 ------------------------------- 1. 테이크핏 프로틴 드링크와 아임닭 닭가슴살 이런 더운날 프로틴음료 시원하게 마시면 건강한 드링크로 건강을 챙길 수 있는 아주 훌륭한 맛입니다. 편의점에서 사면 부담스러운데 헬시딜에서사면 하나당 1300원대라 아주 저렴하게 살 수 있어요 프로틴 음료 좋아하시는분들은 꼭꼭 헬시딜 테이크핏!!! 음료 추천드립니다 심지어 저당🔥🔥🔥🔥입니다 이거🩷🩷🩷 헬시딜 상품은 테이크핏 프로틴 드링크와 아임닭 닭가슴살이죠!!🌈 2. 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온 해외에서는 이미 먹으면서 관리하는 새로운 피부 미백 식품으로 각광받고 있는 '화이트 토마토' 가 떠오르는 이슈라고 하는데요 . 하얀색 때문에 일명 '크리스탈 토마토'라 불리우기도 한답니다. 화이트토마토속에 '항상화성분'은 암예방과 다이어트에 도움이 된다고 하네요 핼시딜에서 화이트 토마토 성분이 들어간 글루타치온을 보게 되었네요 [핼시딜] 동국헬스케어 퓨어리턴 톤업 글루타치온( 생기있는 하루를 개대하는 분께 추천) 3. 아임닭 스테이크패키지 아임닭 시리즈 제품들은 모두다 재구매하고 있는데 저는 개인적으로 맛도 좋고 편해서 적극 추천하고 싶어요 저 같은 경우는 다이어트 할때 에너지가 분산되면 집중이 안되고 자꾸 이런저런 군것질을 찾게 되더라구요 그래서 요리도 가급적 줄이고 간편식으로 많이 대체하는 편인데 아임닭 제품들이 조리시간도 짧고 완성도가 높아서 다이어트 끝날때까지는 아마도 몇번이고 재구매하지 않을까 싶네요 헬시딜 아임닭 스테이크패키지 포함 아임닭 시리즈 추천해요 4. 마이노멀 알룰로스 분말 설탕과 같은 비율로 사용할 수 있어서 맛있고요. 하지만 몸에 흡수되지 않으니 혈당 걱정 없고 최대한 탄수를 안 넣고 만드니 다이어트에도 좋아요. 분말 형태를 두 봉 샀는데 한달만에 거의 다 클리어했네요. 헬시딜) 마이노멀 알룰로스 분말로 다이어트 베이킹해요 5. 유기농 쌈채소 이 유기농 쌈채소들은 전국 1%흙에서 자랐다고 하고 20년 동안 유기농을 고집해 왔다고 하네요~👍👍👍 매월 수확하는 채소의 종류도 달라지기 때문에 정기배송을 하면 제철에 맞는 쌈채소를 먹을 수 있겠더라구요~~^^ 헬시딜 쌈채소 저는 아주 만족합니다!! [헬시딜]없는게 없는 헬시딜! 유기농 쌈채소도 있어요!!🥬 6. 미니 단호박 보우짱 다이어트 식단에 여기저기 활용하기도 좋더라구요 💓💓 밤호박이라 쪼매난데 오히려 씨빼고 손질하긴 편하더라구요 🤭🤭💪 전 바로 재구매갑니닷~~~ㅋㅋ 헬시딜 추천 💓 미니 단호박 보우짱 밤호박 손질법 7. 딘백질 테이크핏 맥스 단백질의 중요성을 알고 나서 저는 구매하기 쉽고 먹기 편하고 맛도 있는 프로틴 음료에 관심을 가지게 되었어요. 많은 음료들을 먹어봤는데 그중에서 제가 제일 좋아하는 <테이크핏 맥스 고소한맛>을 추천합니다 이번 헬시딜에서 구매하니 250ml * 24입 = 32,900원이였습니다 하나에 1,370원이니 정말 저렴하죠? 편의점에서 구매하시는것보다 훨씬 저렴합니다 헬시딜에서 배송오자마자 24개를 냉장고에 넣어두니 너무 든든해요 [헬시딜] 온가족이 먹는 완전 단백질 테이크핏 맥스 추천해요 👍 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

LG생건, 코카콜라 가격 무더기 인상... 평균 5%↑

코카콜라 생산·유통을 담당하는 LG생활건강이 코카콜라의 가격을 9월 1일부터 인상한다. LG생활건강 자회사가 이번에 인상하는 품목은 아래와 같다. (모두 100원 인상) 코카콜라 캔 350ml 코카콜라 제로캔 355ml 스프라이트 캔 355ml 파워에이드 마운틴블라스트 240ml 파워에이드 페트 600ml 환타 오랜지 캔 250ml 토레타 캔 240ml 암바사 캔 345ml 조지아 오리지널 캔 240ml 갈아만든 배 340ml 코코팜 포도 캔 340ml 캔만 인상하는거 350ml가 2100원ㅋㅋㅋ 휘발류보다도 비싸네

야고