'몬스터 에너지 제로 슈거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 몬스터 에너지 제로 슈거에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

사진 예쁘게 찍기 팁

이제곧 꽃이 피기시작하면 전국이 꽃축제로 바빠 질거에요. 막상 가보면 사람에치여 사진을 찍어도 사람이 꽃보다 더 많아서 찍기도 힘든데 그래도 예쁘게 찍을수 있는 노하우가 있다면 서로 공유해요. 제 노하우는 비오는날 나가요. 우산도 소품이 되고 운치있고 사진도 수채화 처럼 나와요 핑크뮬리 특히 사람많은데 비오는날 나가니 텅비었더라구요. 메타세콰이어길도 요렇게 싱그럽고요. 눈오는날도 좋져? 비올때 떨어진 벚꽃도 너무 이뻐요. 여러분은 어떠세요? 날씨가좋아야 다니기 좋지만 오히려 사진찍기는 더 좋답니다.

연주야아

제로딜 김 왔어요^^

집에 오니 현관앞에 큰 박스가^^ 엄청 큰 박스에 담겨오네요 너무 좋아요 너무 저렴해서 뒤늦게 한세트 더 샀는데 그건 내일 오나봐요 좋아라~~

당근쥬스쪼아

마인드키 힐링음악~

어제로 완주했는데 새벽에 일어나자마자 음악들으며 힐링하니 좋더라구요~

딸기와의행복

에너지바

커피만 마시기 심심하네요

핑크핑크퐁퐁

🎁[당첨자발표] 제12회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다!

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다. 제12회 캐시딜의 발견 이벤트 당첨자를 발표합니다! 🥳당첨되신 분들 축하드립니다🥳 캐시딜의 발견 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사의 말씀 전하며, 아쉽게 당첨되지 못한 분들은 13회차 이벤트에 도전해보세요! 캐시딜 포인트는 참여 인증 설문지에 적어주신 '추천코드'로 발송됩니다. *캐시딜 상품권 지급일 : 3/13(수) 연주야아 GMDBG 여니솔이맘 LPKWE 나는무너 Z13HNP1US1 초긍정파워 HSWBR 조만 Z8HUN ✨BEST 게시글 보러가기✨ 🔗캐시딜 쵝오입니다. 🔗캐시딜에서 구매한 바지 후기 🔗(제로딜) 캐시딜로 식비 방어! 광양돼지왕구이 맛있어요!! 🔗에델코첸 통3중 생선구이 팬 🔗캐시딜 3천원의 행복 네일러스 추천해요

geniet

3/13수 공복 체중

바쁘니까 식단을 못 적거나 업뎃을 못하는데 에너지 딸리니까 더 먹고 그걸 못 적고 다음날 살이 찌고! 악순환을 어떻게 끊죠! 아직은 그래도 괜찮아ㅠ 그치만 방법을 찾아봐야겠어요

더달달

멀티비타

영양제로 좋은것이 없을까 하다가 찾은 이뮨플러스

차칸청춘

다이어트 후기

비포 : 50.8kg 애프터 : 49.0kg 다이어트 총 3주 하긴 했는데 처음 1주는 제대로 못해서 거의 2주 정도 한것 같습니다. 식단은 간헐적 단식으로 16시간 이상 공복 가지려고 노력했습니다. 조금 못지킨 날도 있긴 하지만 첫 식사를 늦게 먹으려고 노력했습니다. 공복에 첫식사는 커피나 차에 사과 반쪽을 먹었습니다. 그리고 1시쯤 점심 식사를 합니다. 점심은 일반식으로 먹되 채소를 먼저 먹으려고 했습니다. 저녁은 6시전에 샌드위치나 샐러드, 포케 등 간단히 먹으려고 노력했습니다. 원래 저녁마다 과자를 먹는게 습관이었는데 초반에는 너무 힘들었습니다. 그래서 과자 생각나면 탄산수나 제로음료 조금씩 먹어서 달래줬습니다. 운동은 걷기랑 계단오르기 위주로 했습니다. 걷기 좋은 날씨라서 식사 후 30분 정도 걷고 급하지 않을때에는 계단으로 올라가려고 노력했습니다. 공복에 운동하는게 좋다는데 저는 아직 못하겠더라구요. 총 1.8키로 빠지긴 했습니다. 앞자리 수가 바뀌었으니 의미가 있는걸까요. 몸에 부기도 많이 빠진것 같고 체지방도 약간 빠진 것 같습니다. 뱃살이 약간 빠진 느낌이 들거든요. 이제 날씨가 점점 따뜻해질테니 야외운동도 좀 더 늘려보려구요. 다음번엔 더 건강하게 다이어트 할 수 있으면 좋겠습니다.

주여니2

재물운좋네요^^

히히히 실제로 좋았으면^^

주안맘0413

제로딜 김 샀어요^^

포인트 있는걸로 샀어요 저렴한거 같아 한세트 더 살까 고민중이에요

당근쥬스쪼아

3.12 비오는날 만보걷기

우산없이 학교가고 ㅜㅜ 어쩌지 조금만 오길 때로는 '세상이 말하는 정답'이 아니라 '마음에 맞는 말'이 필요하다!! 공감이 가장 큰 힘을 주니까.~~ 그래 공감이란거 정말 큰 에너지다!!

워니뚱

두부봉을 활용한 간단 레시피!

단백질 식단+ 저칼로리! 피자 추천합니다 저는 요즘 최겸유튜브를 즐겨보고 있는데, 거기에서 판매하는 제로또띠아에 푹 빠져있습니다 밀가루 없이 만들어져 있어서 밀가루에 대한 공포(?)에서 해방될수 있었구요 그러다보니 칼로리도 낮고 속도 편안해져요 생토마토를 이용하면 더욱 좋겠지만, 그건 또 너무 귀찮으니까 토마토 페이스트중에 그나마 건강한걸 찾아서 그거랑 두부봉!! 풀무원 두부봉 이거 너무 좋아라해요 아니면 동그랗게 자른 고구마도 활용하면 좋습니다. 닭가슴살도 요즘 토마토 섞인 제품많이나오니까 그거 활용하면 좋아요 그리고 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌리면 죄책감뚝떨어지는 피자 완성입니다! 솔직히 저는 다른건 다 포기해도 치즈는못잃어덕후라서 다른거에서 조절하고 치즈는 챙겨먹고말테다 라는 사람인데 이렇게 먹으면 진짜 나름 속도 편하고 괜찮아요 다들 한번 트라이 트라이!

깨개갱

[지니어터 Pick] 다이어트 필수 간식👀 맛도 영양도 함께 챙기는 프로틴바 TOP7🍫

잠깐! 다이어트 중이라고 맨날 샐러드만 먹을 순 없잖아...🥲 📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 구매하고, 추천하는 💸내돈내산 리뷰💓 입 터진 날도 걱정 없이! 맛도 단백질도 듬뿍 챙긴 건강간식 🍫프로틴바🍫로 극복해봅시다👏🏻 지니어트와 함께 건강하고 맛있는 다이어트 하자구요 ~ 🫶🏻 👀이미지를 클릭해 지니어터분들의 인생 프로틴바를 구경해보세요👀 ---------- 1. 켈로그 다크초코 프로틴바 vs 오늘좋은 단백질바 전격 비교! 우선 두가지 다 맛있어요. 대신 단백질 함량은 오늘좋은 단백질바가 더 높아서 더 든든함이 있고 가격이 저렴해서 좋아요. 대신 칼로리는 캘로그바가 더 낮은편이네요. 견과류도 더 다양하게 들어있고 코팅된 초코가 더 맛있어요. 🍫 👉[리뷰보기] 캘로그 프로틴바/오늘좋은 단백질바 먹어봤어요! 2. 뇌🧠에 특화된 맞춤 영양 배합바 '모두채움바' 영양성분을 보면 테아닌, 가바, 마그네슘, 콜린, 오메가3, 비타민B, 비타민D, 비타민E 까지 8개 뇌에 좋은 영양소가 모두 함유되어 있고 에너지 보충과 집중력에 효과가 좋은 노루 궁뎅이 버섯도 함유되어 있는데 당 보충도 하면서 영양도 챙길 수 있어 맛만 있고 살찌는 바보다는 훨씬 좋더라구요!👍🏻 👉[리뷰보기] 피스오브케이크 모두 채움바 3. 프로틴바 왕중왕 👑퀘스트바👑 5종 리뷰 ✔️거부감 없이 적당히 있는 민트 맛 + 초코반죽인데 약간 모카맛도 나는 도우의 달달한 맛 + 화이트초코 & 쿠키들의 달달한 맛이 조화로운 맛💚 달달한 편이며 #민초단 들도 좋아할만하고 민초가 완전 강한 편은 아니라 중간정도로 좋아하는 저에게는 딱 좋은 맛. 👉[리뷰보기] 퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템! 4. 🛍️올리브영 프로틴바🛍️ 싹 털어봄 제 입맛에 맞는 프로틴바를 찾기 위해 당장 올영으로 달려갔어요. 종류별로 집어와서 조금씩 떼어먹어본 결과를 알려드릴게요! 두구두구- 나름 별점도 매겨봤답니다 ㅋㅋ ⭐⭐⭐⭐⭐ 👉[리뷰보기] 프로틴바 리뷰 5. 죄책감 덜어주는 진한 다크초코맛🍫 오!그래놀라 단백질바 단백질양이 엄청 높은건 아니지만 일단 진한 초콜릿 맛을 좋아하는 저에겐 취향저격이었네요~ 단맛만 강조하는 초콜릿맛이 아닌 진한다크초코맛이라서 더 좋았어요~! 견과류 대신 곡물로 이루어진 단백질바라서 포만감도 있구요~ 👉[리뷰보기] 진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바 6. 다이어터 입터짐 방지용🙅🏻‍♀️퀘스트 프로틴바 4가지 맛🙅🏻‍♀️ 퀘스트 프로틴 바를 여러 맛으로 시켜 봤어요! 반절만 먹어도 간식 먹은 느낌이 나서 식탐도 생기지 않더라고요! 또한 단백질 21g, 순탄수화물 4g, 설탕 1g 로 저탄고지 영양까지 단번에 잡았어요! 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천 드립니다! 👉[리뷰보기] 다이어터들 입터짐 방지용으로 추천하는 맛있는 퀘스트 프로틴 바! 7. 칼로리 부담 적은 ⚡하루단백바 제트⚡ 하루 단백바 제트는 초코케이크맛과 츄러스 맛이 있는데 여기에 요거트나 견과류 같은 것도 같이 먹으면 포만감도 들구 좋은 것 같아 추천드립니다. 모두들 단백질 섭취 꼭 하시구 건강한 다이어트 하세요 :) 👉[리뷰보기] 칼로리 부담 적은 단백질바 추천! - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

[지니어터 Pick] 다이어트 필수 간식👀 맛도 영양도 함께 챙기는 프로틴바 TOP7🍫

인바디 체중재기

오랫만에 연속으로 성공 했습니다 한번이라도 안재면 제로가 되거든요^^

바보천재

노을

노을이 이뻐요~ 실제로는 핑크색인데 사진에 안담기네요

다우니향기

건강을 찾기 위한 다이어트! 이제 희망이 보여요^^

저는 15년전부터 관절, 힘줄 등에 염증이 계속 생기는 자가면역질환을 앓고 있어요. 3년전부터 통증이 아주 심해지고 잠을 거의 못 자면서 살이 쑥~ 빠졌지요. 16㎏ 정도가 2개월동안 허물어지듯 빠져 나갔어요. 57㎏에서 41㎏까지... 나이 40 넘어 아파서 살이 빠지니 정말 퀭하고 살은 흘러 내리고... 아픈사람 티가 팍팍 났습니다. 살이 빠져서 예쁘다거나 원하는 옷을 입을 수 있다거나 하는 장점은 전혀 누리지 못했어요. 너무 급격하게 빠져서 금방 다시 찌겠지 하는 마음에 옷을 새로 사기도 애매했고 또 예쁘게 치장할 여력도 없었거든요. 또 오래 누워있다보니 근육이 심하게 빠져서 엉덩이 뼈가 닿아 의자에 오래 앉지도 못하고 고관절 통증으로 식사하는 20분 정도 앉을만한 정도였습니다. 올해에야 조금 활동이 가능해졌는데 갑자기 올초.. 식욕이 폭발해서 두달을 치킨, 피자, 햄버거, 케이크를 끼고 살았어요 살 좀 쪄야된다는 자기합리화로 몇개월을 그리 살았더니 갑자가 49㎏가 되었고 나트륨 과다섭취로 부종이 너무 심해졌어요. 안 그래도 혈액순환도 안되고 혈관염까지 있어서 부종 위험이 있는데 식습관이 여기에 불을 지른 격이었죠.. 신발 발목 부분이 꽉 낄 정도로 다리 부종이 심했고 또다른 자가면역질환인 혈관염은 다리 전체를 붉은 점으로 뒤덮었죠.. 사진 보시면.. 왼쪽 발목이 많이 부었죠.. 복숭아뼈가 안 보일만큼 심한 부종이 한달을 갔습니다. 근육이 없으니 조금만 움직여도 힘이 들어서 다시 눕기 일쑤였고 폭식 후엔 또 나른해져서 부른 배로 비스듬하게 기대있게 되더라구요. 너무 나태하고 느슨해진 삶을 사니 자존감이 바닥으로 떨어지고 자주 우울감이 심각할 정도로 느껴졌습니다. 그제야 의지를 가지고 삶을 다시 조직해야할 필요성을 절실하게 느꼈어요. 건강하게 먹고.. 가능한만큼 재활을 하면서 근육을 늘리기로 마음 먹었습니다! 또 갑자기 빠져서 늘어지고 덜렁거리는 팔뚝, 허벅지, 엉덩이, 배 부분을 부분적으로나마 관리해야겠다는 생각도 있었어요. 물론 관절이 좋지 않고 이미 손상된 신경과 인대가 있어서 운동을 적극적으로 할 수 있진 않았어요. 제가 선택한 것은 [식단] 1. 아침은 야채+유제품, 차전자피 로 간단하게 먹기 2. 점심은 일반식으로 양은 충분하게 먹되, 국물 등 나트륨은 최소화하여 섭취, 무조건 잡곡밥! 3. 저녁은 5시쯤 차전자피+고구마, 단호박, 통밀빵, 견과류, 야채 종류로 먹기 [운동] 1. 식사 후 30분씩 걷기 X 3회 + 틈틈이 걷기 = 하루 만보 걷기 2. 계단 오르기 7층 X 2회 3. 그날 컨디션에 따라 통증 덜한 부위의 유튭 홈트 따라하기 + 플랭크 하루 3번 (걸으면서 하는 홈트, 팔뚝 집중 공략, 복근 등) 4. 실내자전거 3~4단계 인터벌로 25분씩 X 하루 2회 5. 주말 수영 1시간 (기간은 2월 28일~3월 11일까지의 기록입니다.) 다행히 아슬아슬했지만 통증이 심해지진 않아서 조금씩 자신감을 가지고 운동시간을 늘려갔구요.. 이젠 위에 적은 만큼은 기본으로 유지할만한 정도가 되었습니다. 그럼.. 짧은 기간이지만 비포 & 애프터 샷을...^^ <Before> 49.7kg <after> 46kg 몸무게 감량은 아주 더티한! 식습관을 교정했기 때문에 부종이 빠진 결과인 것 같아요. 저에게 의미있는 것은 "활동할 수 있는 몸이 되어가고 있다"는 점입니다. 처음 운동을 시작했을 때, 침상생활 -> 일상생활 -> 운동까지 가는 과정에서 근육통이 어마어마해서 이게 통증인지, 지나가야 할 근육통인지... 혹여 다시 상태가 나빠지는 것은 아닌지 무척 고민스러웠습니다. 지금은 3년의 긴 터널을 빠져나오는 길목에 있는 느낌입니다. 살을 빼고 예뻐지기 위한 다이어트가 아니라 저에게는 생존과도 같은 몸 만들기, 건강찾기였어요. 지니어트 덕분에 최근의 기록을 남겨보기 시작하면서 피상적으로 '좋아지고 있는 게 맞는 것 같아~' 가 아니라... 분명히 단계를 넘어서고 있는 것을 확인할 수 있어서 글을 쓰면서 참 감개무량합니다..^^ 자가면역질환이라 다시 염증이 생기고, 어쩌면 다시 침상생활을 해야 하는 시간을 맞이할지도 모르지만 한번 넘어서본 경험은 다시 할 수 있다는 희망을 더 쉽게 잡을 수 있게 해 줄 것 같아요. 지나고보니.. 두달 정도 폭식기를 거치는 동안 스트레스를 푸는 것이 아니라 나에게 스트레스를 주고 있었더라구요. 스트레스를 나에게 풀지 않는 것! 무엇보다 나에게 건강하고 좋은 것 먹여주고, 잘 타협하고 달래서, 몸의 상태를 읽어주면서 움직일 수 있는 만큼 에너지를 발산하게 해 주고... 그게 아픈 나를 잘 보살피며 달래며 사는 길이구나 싶네요. 모두 건강하실 때... 건강 지키시면 좋겠습니다. 한번 잃으니... 정말 되돌려지지 않네요.. 다이어트는 스트레스 받으며 억제하는 방향으로 하기보다 나를 진정으로 사랑하는 마음으로.. 돌보며 한다면 좀 더 의미있는 시간이 될 수 있는 것 같습니다. 살이 빠져서, 예뻐져서 자존감을 얻게 되는 것이 아니라 나를 진정으로 사랑하고 돌보면서 자신과 좋은 관계를 맺게 되기 때문에 내적인 힘이 생기고 행복감을 느끼는 것.. 이 아닐까 해요. 저는 근육량을 늘리고 몸무게도 증량하는 방향으로 계속 몸을 만드려 해요. 기회가 된다면 또 성공적인^^ 과정들을 나눌 수 있음 좋겠습니다~ 긴 글.. 읽어주신 분들께 감사합니다~^^ 아! 추가로 꿀팁 하나요~ 운동할 때 무턱대고 홈트 따라하는 것이 위험한 부분이 있어요. 처음 운동시작하시는 분, 근육을 쓸 줄 모르시는 분들에게 꼭 권하고 싶은 영상입니다. 유튭으로 검색되는 엉덩이, 하체 운동 영상 정말 수두룩하게 섭렵하고.. 제일 도움이 되었던 영상이에요! 중둔근(기본적으로 걷기부터 중둔근 느낌을 알아야... 운동이 됩니다.) 관련한 영상인데요 설명 영상 한 번 보시고, 다음부터는 무조건 실시간으로 따라하는 영상을... 일주일에 두어번 해주면 2~3주 내에 중둔근 느낌을 찾을 수 있을 거에요! ^^ * 설명 영상 (아래 클릭하세요) 중둔근을 어떻게 쓰는지 모르겠다구요? 밸런스를 못 잡는다구요? 들어오십쇼..(허리, 고관절, 무릎, 발목, 어깨 어디든 영향을 끼치는 근육) * 실시간 따라하기 영상 (아래 클릭하세요) 설명없이 바로 따라하면 되는 중둔근 운동, 하실 거 다~알고 있다고요?

아라리홍

캐시딜 덕분에 집에서 맛있는 돼지갈비

어제 도착한 돼지갈비 미리 제로딜의 한땀갈비의 후기를 검색하고 기다렸다가 바로 구입했습니다. 캐시딜 덕분에 외식 안하고 집에서 맛있는 돼지갈비를 먹었네요. ➡️ 고기에 칼집이 되어있어서 부드럽고 양념도 잘 배고 양념이 자극적이지 않고 담백해서 요즘 제철인 미나리 무침과 너무 잘 어울렸네요. ➡️ 특히 후기에 뼈가 많다고 했는데 뼈대에 살도 많이 붙어있어서 애들은 갈비뼈 뜯어먹는 재미가 있겠더라구요. 갈비뼈는 내일 애들을 위해서 아껴놨습니다. ➡️ 항상 제로딜의 상품이 미리 올라오니 후기를 미리 꼼꼼하게 검색했다가 쇼핑을 합니다. ➡️ 캐시딜의 이벤트 포인트와 캐시백으로 더 효율적인 쇼핑이 가능하고 가격 혜택까지 득템입니다. ➡️ 캐시딜 덕분에 외식비가 줄고 맛있는 밥상을 차릴 수 있어 감사합니다.

루시안

오봉 완정

에너지를 주체할수 없다네 ㅋ

야고

전신운동인 런지 킥과 당근라페로 다이어트했습니다

6개월 넘게 열심히 다이어트를 하고 있습니다. 평소에 몸이 많이 부어 붓기가 살이 되기 전에 빼려고 노력합니다. 2주 전 2.26에 48.7kg에서 현재 47.6kg가 되었습니다. 노력해도 몸무게가 금방금방 빠지지는 않네요. 평소에 혈액순환이 잘 안 되었기에 전신운동으로 런지 킥을 꾸준히 했습니다. 런지 킥은 힙업이나 하체에 쌓인 지방을 없애는 데 좋습니다. 공복에 해야 더 효과가 좋았습니다. 제대로 하면 복근이나 코어에 힘이 집중되어 다른 운동보다 에너지 소모가 더 커서 땀이 확 나면서 효과적이었습니다. 식단은 식이섬유가 많은 현미밥에 닭가슴살, 흰 생선, 제철 채소를 주로 먹었고 요즘 인기있는 당근라페를 만들어 먹었습니다. 당근라페는 그냥 먹어도 좋고 통밀빵과 곁들여 샌드위치로 먹어도 한끼 건강식이 되네요. 당근라페는 베타카로틴이 풍부하고 장건강에도 좋아 이거 먹은 후로 변비가 사라졌습니다. 칼로리도 적으니 이것을 꾸준히 섭취하면 살빼는 데 큰 도움이 될 것 같습니다. 손쉽게 만들 수 있고 상당히 맛있어서 누구나 맛있게 건강식으로 먹기에 좋아 추천하고 싶습니다.

임삼미

235kcal 매콤한 다이어트 곤약떡볶이

편스토랑에 나온 진서연님의 다이어트 떡볶이 레시피 양념을 약간 변형해서 더 낮은 칼로리의 떡볶이를 만들어봤어요. 양념까지 다 칼로리 계산해보니 2인분에 470kcal 정도더라구요. 사진은 2인분양인데, 파스타 접시라 실제로 보면 많아요. 재료(2인분 기준): 곤미방 떡볶이 곤약 180g(18kcal), 허닭 닭가슴살 비엔나 오리지널(155kcal) , 허닭 닭가슴살 어묵 핫바 담백한맛(90kcal), 양배추 100g, 대파 50g 양념: 고춧가루 2T, 스리랏차 2T, 진간장 1T, 비비드키친 저당 굴소스 1T, 액상 알룰로스 3T, 소고기 다시다 4g, 다진마늘 10g 1. 후라이팬에 물 500ml를 넣고 양념을 다 풉니다. 2. 양배추와 대파를 넣고 끓이다가 양배추가 반쯤 익으면, 소세지와 핫바, 곤약을 넣고 끓입니다. 3. 야채가 다 익고 , 국물이 원하는 농도가 되면 불을 끄시면 됩니다. 참고로 야채와 곤약에서도 물이 나오니 물을 조금 적게 넣으셔도 될것 같아요. 저는 국물 농도를 위해 한참 끓였습니다. 떡볶이처럼 전분기 있는 재료가 없기때문에 걸쭉한 농도는 어렵지만 국물떡볶이처럼 떠먹을수 있고, 매콤한 음식 당길때 해먹으면 좋아요. 1인분 칼로리가 235kcal로 낮은편이니 닭가슴살 핫도그를 반개정도 추가하면 정말 배부르게 먹을 수 있어요. 생각보다 너무 맛있어서 저는 만족했답니다😍

쇼덕수나