'밀카 스트로베리 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 간식- 햇고구마를 구워 만든 군고구마바

화덕에 구워 더 맛있는 군고구마바를 소개합니다. 중량 22g이도 칼로리는 60Kcal 입니다. 출출할 때 간식으로 부담없이 즐길 수 있어요. 너무 달지 않고 말말말랑해서 맛있어요. 식이섬유도 들어있는 건강한 저칼로리 간식. 365일 햇고구마를 구워만든 군고구마바. 한 번 드셔보세요.

cogo092

막바지

가을막바지 단풍나무 열매의 풍경

코로세움

야외 바람 쐬기

오늘 캠핑장 왔는데 날씨 너무 좋네요 간만에 도심을 벗어나 시원한 바같공기 마셔봅니다

그냥한번1

푸바오와 할부지~😍

SBS 특집 "푸바오와 할부지"  4부작으로  11월 23일(목) 오후 9시~ 첫방송! 해요~~ 전현무& 장도연이 진행하고 바오가족이  총출동한다고하니 같이 시청해요!!ㅎㅎ

킹로또

커피가 바로 최고입니다.

커피가 다이어트 음료에는 최고입니다. 양도 많고 가격도 좋고, 특히 최근에 우후죽순 생기는 저가의 로드숍 커피는 주머니 부담을 많이 덜어주어서 인플레시대인 요즘에는 최고의 건강음료가 아닐까 싶습니다. 아메리카노 아이스도 좋고 핫도 좋아요. 그리고 가격이 너무 착해서 더더욱 좋아요.

노란풍

자기 전에 마지막 걷기 운동 출바알!!

오늘도 운동 출발해봅니다 ㅎㅎ 조금 늦은 감이 있지만 ㅎㅎ 조금이라도 하고 올게요! 파이팅😁

구룸구룸

바쁘고 왠지 부담스러운 월요일 아침은 간단하게 과일로

좀 피곤하고 부담스러운 월요일  아침이네요 아침 식사는 간단하게 과일로 합니디. 사진은 2인분 사과 2쪽, 감 2쪽 출근 길에 운전하며 냠냠~^^

함께네

지코바 먹어요

제가 먹는게 아니구요~ㅋㅋ 신랑이 지코바 먹고 싶대서 하나 주문해 줬어요.저는 이것저것 많이 먹어서 배부른게 소화가 안되네요

툐리부인

단백질바

단백질바 걷기 가기전 먹으려고 한박스 샀어요. 맛도 좋고 딱인데 문제는 갔다와 또 손이 가네요.ㅎㅎ

biki

달리기 출바알

오늘 운동 오후에 가봅니다 열심히 운동 출발해볼게요오옹

구룸구룸

거실에서 바라본 산

쉬는 날이니 이런 시간도 갖게 되는군요  거실에서 바라본 산 풍경이  다른 해에는 단풍이 예쁘게 물들어 좋았는데 ~  올해는 아직이네요~ㅠ

마음그릇

야미키토 바질 크림 꼬꼬 스테이크, 키토 다이어트 도시락으로 좋아요

저탄고지 다이어트 돌입하면서 야마키토 도시락 구매해 봤어요.야미키토 키토 도시락은 10가지 종류가 있어요. 그중에서 제가 먹은 건 바질크림 꼬꼬 스테이크예요. 바질향이 좀 강하긴 하지만 향신료, 허브 좋아하는 분들이라면 괜찮을 거예요. 닭고기도 부드럽고 감자, 브로컬리, 마늘 등의 조합도 좋아요. 간도 적당하고 적당히 포만감도 드는 양이에요. 추천해요.

멍청이3

[운동] 👁️ 바람부는 휴일 낮

[운동] 👁️ 바람부는 휴일 낮 하늘 푸르고  기온도 이만하면 좋아요. 바람도 좋고 햇살도 좋구요. 바람에 강물이 일렁이네요. 그네 타면서 멍~~ 좀 해야겠어요🙂

레몬그린

가을이 바닦에

이제 가을이 정말 저만큼 가는 느낌 입니다  오전에 삭채중 앙상한 나무가지  그아래 뒹구는 낙엽들을 보니 가을이 가고있다는걸 실감납니다

그냥한번1

손을 위해 핸드크림 바르기!

겨울이 오니 손이 건조해지네요 핸드크림을 바릅시다 이 제품 보습도 향도 좋으니 추천 드려요 애용합니다☺️

구룸구룸

맛있는 바베큐

맥아이더

눈바디 어떻게 찍어요

눈바디하는법 모르겠어요

오누이누

바람떡

운동가기전에 먹어요

핑크핑크퐁퐁

바디로션

더마비 바디로션 추천받아 샀네요 좋으면 리뷰 올릴께요

송쩡

선크림 바르기

오늘은 이벤트로 선물 받은 선크림 발라줬어요~

애니홀릭

선크림 바르기

핑크핑크퐁퐁

키토식품 닥터바리스타 방탄커피

이 제품은 간헐적 단식과 저탄고지 식단 할때 같이 먹으면 너무 좋더라구요. 간헐적 단식중 단식 마지막 부분에 한잔씩 마셔주면 도움이 됩니다. 확실히 포만감이 생기며 음식 생각이 덜 나요. 바쁘고 시간없을때도 이거 한잔 먹으면 배고픈거에 좋아요. 라떼 맛이긴한데 당뇨걱정없고 간식대용으로 마셔도 됩니다. 건강한 재료들로 만들어진 저탄고지 음료라 키토식품으로 많이 이용하더라구요.

자수민

트랜드가 좀 바뀌었네요

제가 칠때는 불수능에 정말 시험이 어려웠는데 이번에는 트랜드가 좀 바뀌었네요 다들 잘 치고 오셨기를..🥰

구룸구룸

스우파 츠바킬 메가 크루 엉상 있네요

와 츠바킬 메가 넘 멋있네요 츠바킬 좋아하는 댄싱 크루인데 영상으로 볼 수 있어서 넘 좋네요 유튜브에 있어요😊

구룸구룸

핸드크림 바르기

비가 많이 오네요

핑크핑크퐁퐁

엔씨페트라 데미지 리바이빙 컨센트레이트 오일

이름이 오지게 기네요ㅋㅋㅋ 단골 미용실에서 구매하는 건데 머리감고 나와서 젖은 상태로 발라주는 건데 향도 좋고 머리결도 부드러워져요^^ 파마하시는 분들 짱 좋아요^^

천하무적챈진

바이오더마 아토덤크림

온식구 다같이 바르는 로션이예요^^ 아들은 전신에 발라요 ㅋㅋ 보습으로는 최고네요~

천하무적챈진

주방바란스

남은 천으로 허전한 주방베란다에 미니사이즈로 바란스만들었어요^^ 5만원짜리 미싱사서 잘 써먹네요^^ 나름 괜찮죠?

천하무적챈진

아내생일상3_바베큐폭찹

아드님 솜씨 행복이라는 단어는 일상에서 쓰기엔 너무 달달한 말이라 생각했는데, 양식 자격증을 따고 이렇게 엄마 생일에 양념 잘 맞춰 요리를 해준 것이 대견하고...행복해.

선구자239

유산균바꿨 어요

지금까지는 일반 유산균을 먹었는데 오늘부터는 당케어 유산균으로 바꿨네요 나이드니 당도 관리 해야 해서요

그냥한번1

냉동 딸기·블루베리 찝찝한데… 씻지 않고 바로 먹어도 될까?

냉동과일은 생과일보다 보관하기 쉽다. 그릭요거트 등에 섞어 먹으면 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있다는 장점도 있다. 냉동과일을 세척하면 표면이 살짝 녹는데, 꼭 씻어 먹어야 하는 걸까? 이는 냉동과일 포장재 뒷면에 적힌 식품 유형이 무엇이느냐에 따라 다르다. 냉동과일의 식품 유형은 크게 과·채가공품과 농산물로 구분된다. 과·채가공품은 소비자가 세척·가열·조리 등의 과정을 거치지 않고, 바로 섭취할 수 있는 가공식품을 말한다. 그러나 농산물로 분류된 제품은 냉동 이외에 별도 가공을 하지 않은 상태일 수 있다. 세척하지 않은 채로 얼린 과일일 수 있단 뜻이다. 포장재를 확인했을 때 ‘과·채가공품’이란 글자가 보이면 그냥 먹어도 되지만, ‘농산물’이란 글자가 보이면 흐르는 물에 씻어 먹는 게 좋다. 간혹 포장재를 확인해도 세척 여부를 확인하기 어려운 제품들이 있다. 지난해 한국소비자연맹이 시판 냉동블루베리·망고·딸기 등 20개 냉동과일 제품을 조사한 결과, 약 25%(5개)는 주의사항 표시에서 ‘반드시 씻어서 드세요’ 등의 문구를 확인하기 어려웠으며, 20%(4개)는 농산물인지 과·채가공품인지 식품 유형이 표시돼있지 않았다. 이후 한국소비자연맹이 주최한 업체 간담회에서 식품 유형 미표시 제품은 모두 농산물임이 확인됐다. 세척 여부를 확신할 수 없는 제품이라면 일단 씻어 먹는 편이 안전하다. 주의할 점은 또 있다. 냉동과일을 냉동실에서 꺼내 덜어 먹을 땐, 실온에 오래 내버려두지 말아야 한다. 미생물 증식 위험이 커지기 때문이다. 이미 녹은 냉동과일을 다시 냉동하는 것도 바람직하지 않다. 한편, 블루베리는 생으로 먹을 때보다 얼려 먹을 때 영양소가 더 풍부하다고 알려졌다. 생 블루베리엔 평균 3.32mg/g, 냉동 블루베리엔 평균 8.89mg/g의 안토시아닌이 함유돼 있다는 미국 사우스다코타주립대 연구 결과가 있다. 얼린 블루베리에 비타민이 더 풍부하다는 연구 결과도 있다. 상온에 두면 햇빛 등에 의해 비타민이 손실되기 쉬운데, 냉동 보관하면 비타민이 잘 보존되기 때문이다. 미국농업식품화학지에 게재된 논문에 따르면 블루베리를 생으로 먹을 때보다, 얼려 먹을 때 비타민B·C를 더 잘 섭취할 수 있었다.

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