'밀크 앤 크림 초코바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

눈길따라서

늦은 점심 먹고 나서 저녁 패스 했더니 입이 궁금해서 샤워 후에  아이스크림 사러 갔다왔어요.  눈이 제법 쌓여서 사각사각 밞으면서 가는 재미도 있었어요

로블ㅎ

크레페케이크

어제 시댁에 사갖고 크레페 케이크 예요. 뚜레쥬르에서 미리 예약 해 갖고 간 케이크 인데 일반 생크림 케이크 보다 훨씬 맛있어요  단거 안 좋이하시는 어머님도 맛있게 드셨어요. 

로블ㅎ

뉴케어 액티브 마셔요.

새벽에 시장에서 일하고 들어와 뉴케어 액티브 고소한 밀크맛 마셔줍니다. 근골격 건강과 관절 연골 뿐만 아니라 뼈 건강과 골다공증 예방에 효과적입니다.

정수기지안맘

핸드크림 가득 발라요.

거칠어진 손에 유연함과 수분을  주어서 부드럽고 촉촉하네요.

정수기지안맘

타르트

저녁 먹고 후식으로 먹은 체리크림치즈 타르트입니다 단거 끊어야하는데 한번 맛집 알고나니 끊기 어렵네요 제가 사랑하는 크림치즈에 새콤한 체리가 얹어져 너무 맛있네요 그래도 지난번에 먹은 레몬타르트가 좀더 맛있었어요

냥냥써브

오늘의 유산소 운동~~

오늘도 실내 운동했어요 감기 다 빠져나가면 그때부터 러닝 다시 하려구요 오후에는 아이들이랑 식자재마트까지  걸어갔다왔어요 대형 마트 쉬는 날이라 사람이 엄청 많더라구요 이것저것 사오고 아이들 아이스크림 하나씩 입에  물려주고 집으로 걸어왔습니다^^ 오늘도 편안한 저녁되시구요~~^^!!

seabuck

피부탄력을 케어합니다.

차가운 바람에 손상된 피부탄력을 높여줍니다. 바이오 오일 수분이 부족한 피부를 촉촉 블루민트 바디 에멀전 지친 피부에 활력 핸드크림 거칠어진 손에 발라주네요.

정수기지안맘

핸드크림 수시로 발라요.

거칠어진 손에 유연함과 수분을 줍니다.

정수기지안맘

선크림 발라요.

겨울 찬바람에 건조해진 피부에 부드럽게 밀착해 피부를 보호하는데 필요 합니다. 자외선 차단 피부를 위해서 필요해요.

정수기지안맘

크로플

크로와상 생지 정리하려고 구웠는데 바삭하니 엄청 맛있어요 마침 생크림도 있어서 올려 먹으니 식구들이 다 맛있다고 먹어요

현유리

리프팅 크림 발라요.

녹는 골드실과 콜라겐 추출물이 함유 되어 있어 힘 없이 늘어진 피부를 촉촉하고 탄력있게 가꾸어 줍니다.

정수기지안맘

핸드크림 발라요.

거칠어진 손에 깨끗하게 씻고 발라주네요. 보습과 유연함을 줍니다.

정수기지안맘

40년간 선크림을 꾸준히 '얼굴 에만' 바르신 할머니

피부노화는 광노화가 80퍼센트라는  노년내과 교수가 한 말이 생각나네

야고

설날 폭식 금지! 공효진 저탄고지 다이어트 비법

공효진님도 엄청 말랐는데 저렇게 관리를 열심히 하네요 설날.. 다 좋은데 눈앞에 맛있는거 보고 안먹을수도 없고 큰일이네요 적당히 먹고 운동도 해야겠지요? 아이스크림도 저장 아이스크림 / 땅콩버터는 대표적인 저탄고지 아이템이라고 하네요 땅콩버터도 첨가물이 많거나 단건 피하세요~ 저당 아이스크림 “달달한 탄산음료는 먹지 않는다며, 과당을 액체 형태로 섭취하면 더 건강에 안 좋을 것 같다”는 공효진. 그래서 공효진은 달달한 게 당길 땐 저당 아이스크림을 섭취한다고! 땅콩버터 땅콩버터는 의외로 다이어트에 도움이 되는 대표적인 저탄고지 아이템이다. 땅콩버터는 100g당 열량이 500~600㎈ 정도로 열량이 높은 편이지만, 아침에 2스푼 정도만 섭취한다면 적은 섭취량에 비해 포만감을 오래 느낄 수 있고, 혈당까지 낮춰준다고. 공효진이 공개한 땅콩버터 '먹팁'은 빈 통에 땅콩버터를 한스푼 넣고, 바나나를 으깨 넣은 후 말돈 소금과 꿀을 뿌려 함께 먹는 것! <출처 코스모폴리탄>

우리화이팅

스타벅스 제주 한정 라떼 메뉴 출시

인절미 제주 말차 라떼  인절미 제주 말차 크림 크라푸치노  제주 특산물인 말차에 인절미 가루를 더해  달콤하면서 고소한 맛이 특징이라고

야고

화제의 수건모양케이크 CU에서 오늘부터 출시

생딸기 수건모양 케이크 4,800원  생크림 수건모양 케이크 5,000원  초코 수건모양 케이크 5,100원

야고

모닝빵으로 시작

오늘 아침은 아늑한 분위기에서  대파크림치즈소금빵 이랑 커피 한잔 했어요. 집에서 홈카페 즐기다 보니 카페 갈일이 거의 없네요

로블ㅎ

[다이어트 카페 음료]스타벅스 카페라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 아메리카노도 좋지만 부드러운 우유가 들어간 스벅카페라떼도 칼로리 190Kal 낮고 괜찮네요 저는 집에서도 꼭 우유를 타서 먹는 습관이 있어서 라떼를 선호 합니다 목넘김도 좋고 고소하기도 하고요 시럽만 안 넣으면 다이어트 카페 음료로 손색이 없네요 에스프레소와 스팀밀크 우유와 거품의 풍미와 부드러움은 너무 좋고 다이어트 카페음료로 굿!!

biki1013

딸기맛 티코

딸기말 티코 딸기 디저트 좋아하는 고딩이 먹어보라고 샀어요 초코안에 딸기맛 아이스크림 잘 어울려요 포장도 아이들 취저

현유리

점심은 식빵싸온거 🤭

연휴전이라 근지 바빠요🤣🤣 바쁘니까 더 출출하네용 ^^ 크림치즈 바른 식빵 싸왔는데 요거 넘 맛난고같오용😊

자스민꽃

뉴케어 액티브 마셔요.

뉴케어 액티브 밀크맛 마셔요. 뼈 건강과 근육 건강에 도움을 주고  골다공증 예방에 효과적입니다.

정수기지안맘

빵

연세우유 흑임자 찰떡 생크림빵  아이가 사와서 먹었는데 맛있어요 팥 별로인데 적게 들어서 좋아요

현유리

통밀비스켓 간식

간식으로 통밀 비스켓에 크림치즈 같이 먹으면 고소하고 맛나요 일반과자보다는 통곡물 비스켓으로 먹어요 설탕맛은 하나도 없지만  곡물 특유의 식감과  치즈랑도 잘 어울려요

알비나2

뉴케어 액티브 마셔요.

뉴케어 액티브 밀크맛 고소하네요. 💪근골격 건강과 관절 연골   건강에 도움을 줍니다.  뼈건강과 골밀도를 강화합니다.

정수기지안맘

신상 빵또아 😝

팥빙수 맛을 담은 신상 빵또아 신상 나왔네요 빵또아팥인절미 인데 달콤고소한 팥빙수맛 빵또아 이라고 하니 신기하네요 아이스크림 할인점 가봐야겠어요 신상 맛은 항상 궁금해요

로블ㅎ

설빙

설빙 시켜먹었어요 요아정에 대항하는 초코쉘 요거트 아이스크림 포함된 딸기 빙수인데 맛있네요 요아정의 요거트 아이스크림과는 다르지만 가격대비 양도 더 많고 푸짐해요 근데 역시 겨울이라 먹고나니까 춥네요 ㅎ

훔훔

운동 효과 높이는 꿀팁 5! ☕커피 한 잔부터 💪공복 운동까지

지니어트 회원 여러분, 안녕하세요🤗 혹시 운동을 열심히 해도 생각보다 효과가 적다고 느끼고 계신가요?  같은 시간 운동해도 효과를 더 높일 수 있는 방법이 있습니다.  근육을 키우거나 체중 감량을 목표로 한다면 아래의 팁을 실천해보세요! 1️⃣운동 전 커피 한 잔, 지방 태우기 효과 UP! 운동 시작 30분~1시간 전에 아메리카노나 에스프레소 같은 블랙커피를 마셔보세요. 커피에 들어있는 카페인이 신진대사를 촉진해 지방을 더 빠르게 태우는 데 도움이 됩니다. 호주 스포츠 연구소의 보고에 따르면, 카페인은 지방을  에너지원으로 먼저 사용하도록 근육을 자극한다고 해요.  실제로 영국 연구에서도 운동 전에 커피를 마신 그룹이 소모한 열량이 더 많았다고 합니다. 👉 주의! 설탕이나 크림이 들어간 커피는 NO! 첨가물 없이 마셔야 효과적입니다. 2️⃣‘눈바디’로 다이어트 동기 부여하기 체중계 숫자만 보지 말고 거울이나 사진을 활용해 내 몸을 직접 확인해보세요. 스스로 몸의 변화를 눈으로 확인하면 다이어트를 꾸준히 할 동기 부여가 됩니다. 스페인의 한 연구에서도 체중 감량 프로그램 참가자 중  몸매 사진을 찍은 사람들 90%가 목표 체중에 도달하거나 프로그램을 끝까지 이수했다고 해요. 눈으로 보이는 변화가 더 강력한 자극이 될 수 있습니다! 3️⃣빠른 박자 음악, 에너지 UP! 운동할 때 빠른 박자의 음악(170~190bpm)을 들으면 운동 효과가 높아집니다. 이탈리아 연구팀에 따르면, 빠른 음악은 교감신경을 자극해  심박 수를 높이고 더 많은 에너지를 쓰도록 돕는다고 해요. 운동할 때 신나는 음악을 듣는 건 필수죠! 👉 주의! 하지만 이어폰 사용 시 귀에 땀이 차서 외이도염이 생길 수 있으니 조심하세요. 4️⃣껌 씹으면서 운동하면 더 효과적 껌을 씹으며 걷거나 가벼운 운동을 해보세요.  일본의 한 연구에 따르면 껌을 씹을 때 1분당 칼로리 소모량이 더 많아진다고 해요. 껌을 씹으면 리듬감이 생겨 심박 수가 올라가고, 자연스럽게 운동 효과가 커지는 것이죠. 👉 주의! 껌은 무설탕 껌으로 준비하세요! 5️⃣체중 감량 목표? ‘공복에 운동’하세요 체중 감량이 목표라면 식사 전에 운동하는 것이 좋아요. 공복 상태에서는 혈당 대신 체지방을 에너지원으로 사용하기 때문이죠. 실제로 영국 연구에서도 식전 운동이 식후 운동보다 33% 더 많은 지방을 태웠다고 합니다. 💡 근육을 키우고 싶다면? 공복 운동은 피하세요! 근육이 줄어들 수 있어요.  운동 2~3시간 전에 단백질과 탄수화물이 풍부한 식사를 해두면,  에너지를 보충하고 근 손실도 막을 수 있습니다. 💪💪💪  오늘부터 작은 습관으로 운동 효과를 높여보세요! 커피 한 잔, 빠른 음악, 눈바디 등 일상 속 팁을 실천하면  같은 시간 운동해도 더 많은 효과를 볼 수 있을 거예요.

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다이어트 음료 스타벅스 카페라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 스타벅스에서 카페라떼 자주 마셔요 시럽이나 휘핑올리면 칼로리도 부담스럽더라구요. 카페라떼도 우유가 들어가서 사실 아메리카노보다는 지방도 있구요. 커스텀에 우유를 오트밀크로 변경해요. 저지방보다 좀더 꼬소한 맛이여서 맛있습니다~

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새로운 한주시작

활기찬 월요일 시작을 위해서 비타민 이랑 밀크씨슬. 콜라겐 섭취도 필수네요. 새로운 한 주도 화이팅 하세요

로블ㅎ

선크림 발라요

피부를 보호하고 노화를 예방해 주어 동안 피부를 유지하는 비결입니다. 톡톡 두드려 피부에 발라줍니다.

정수기지안맘

핸드크림 발라요

거칠어진 손에 유연함과 수분을  주어서 부드럽고 촉촉하네요. 깨끗하게 씻고 수시로 챙겨야겠어요. 

정수기지안맘