'바른목장 유산균 음료' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[다이어트 카페 음료] 원유로 스페셜티 에스프레소와 아메리카노가 다이어트에 좋아요~~~^^

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 사는 동네의 원유로 스페셜티의 에스프레소나 아메리카노 자주 마십니다. 다이어트에는 아무것도 첨가되지 않은 에스프레소가 좋은 것 같아요~~~ㅎ 단, 에스프로소가 너무 강하다고 느껴질 땐... 따뜻한 물로 희석시킨 아메리카노 마십니다. 커피가 이뇨작용을 강화해서 몸 안의 노폐물과 함께 혈당과 콜레스테롤을 배출시켜 다이어트와 건강에 좋은 것 같아요~~~ 단, 카페인을 과다 섭취하면 건강에 부작용이 많으므로 하루 2잔 이하로 마시는게 좋은 것 같아요~~~ 또, 라떼나 스무디처럼 당이나 첨가물이 포함된 음료보다는 아무것도 섞이지 않은 에스프레소가 다이어트에 좋죠~~~^^ 

바다사랑태양

[다이어트 카페 음료] 컴포즈 아메리카노

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 두번 생각하고 세번 생각해도 아메리카노만큼 다이어트에 적합한 음료는 없는것 같아요 한잔에 10Kcl전후라 칼로리가 거의 없다고 생각해도 무방할 정도인데 지나치게 많이 마셔 카페인 과다 섭취를 하는게 아니라면 적당량은 다이어트에도 효과가 있다고 봅니다 특히 컴포즈의 아메리카노는 타사보다 약간 연한 편인데요 저같이 물처럼 마시는 사람한테는 쓴 맛이 덜 느껴져서 더 부담이 없는것 같아요 그리고 아메리카노는 장활동을 활성화시켜서 쾌변을 유도하기 때문에 무거운 아랫배를 해결할때도 아주 좋더라구요 물론 어디까지나 적당량을 마셨을때의 이야기입니다 무엇보다 컴포즈는 동종업계에서 가장 가성비가 좋아서 자주 찾게 되네요

켈리장

[다이어트 카페음료 ] 메가커피 자몽 허니블랙티

이번에 먹어 본것은  메가커피 자몽허니 블랙티 인데요. 스타벅스 자몽허니블랙티 도 먹어봤지만 두 제품 모두 자몽의 상큼함과 꿀의 달콤함이 조화롭게 어우러진 맛있는 음료 같아요.스타벅스 자몽허니블랙티는 깔끔하고 섬세한 맛으로 자몽의 풍미를 제대로 느끼고 싶은 분들에게 추천하구요 메가커피 자몽허니블랙티는 더 진하고 달콤한 맛으로 묵직한 단맛을 선호하는 분들에게 적합하구요 가격 면에서는 메가커피가 더 저렴하며, 양도 메가커피가 더 푸짐해요 결국, 어떤 제품이 더 나은지는 개인의 취향에 따라 달라지므로, 그때그때 상황에 따라 즐기시는게 좋을것 같아요 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

더함

다이어트카페음료

빽다방   딸기빽스치노 딸기로 만든 음료 맛있고 좋습니다

우주만세

[다이어트 카페 음료] 아무리 생각해도 아메리카노가 최고지요!

다이어트 카페 음료 뭐가 있을까요. 아무리 생각해도 칼로리 제일 적은 아메리카노가 최고네요.보통 아메리카노 칼로리가 5~10kcal라고 합니다. 어느 음료를 먹어도 아메리카노만큼 적은 칼로리는 없지요. 다이어트할때 커피 당기면 아메리카노 즐겨 마시고 있어요. 카페인에 예민한 분들은 샷은 적게 먹거나 주의해서 먹으세요.

안레몬

다이어트 카페 음료 : 스타벅스 오트콜드블루

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다들 어떤 음료 좋아하시나요? 저는 커피중에는 라떼를 엄청 좋아해요.  근데 칼로리랑 당이 높아서 다이어트땐 피해야해서 슬프죠ㅠㅠ but! 스벅 오트콜드블루는 120kcal에 당14g으로 일반라떼보다 낮아요! 오트유라 더 깔끔하고 적당히 달달한데 고소해서 너무 맛있어요!  저처럼 라떼 좋아하는데 다이어트로 고민되신다면 콜드블루의 풍미와 깔끔한 오트음료가 어우러진 달콤 고소한 오트콜드블루라떼 추천드릴게요 ㅎㅎ 꼭드셔보세용~

서나얌

다이어트카페음료~ 스타벅스 "바닐라크림 콜드브루"

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X "카페라떼 포기못하는 분들에게 추천해요" : 스타벅스 바닐라크림 콜드브루  다이어트중에도 커피 포기 못하는 1인 커피중에서도 카페라떼를 포기못하는 1인이에요.   카페라떼 포기하지 못할때 마실수 있는 저칼로리 커피 추천메뉴는  스타벅스 "바닐라크림 콜드브루" 에요 1잔에 125kcal로  부드럽고 향긋한 맛은 유지하면서, 저칼로리로 달콤한 커피를 즐길수있는 메뉴에요. 다이어트중에도 아메리카노가아닌 특별한맛을 원한다면  바닐라크림 콜드브루 드셔보세요. 낮은 칼로리로 만족하실수있어요. 바닐라시럽과 크림이 더해져서 풍미는 그대로 느끼면서 달콤한 맛은 그대로 즐길수있거든요.  좀더 깔끔하면서  부드럽고 향긋한 풍미를  즐길수 있는  라떼를 대체해 마실수 있는 음료에요.

뿜뿜

[다이어트카페음료] 더 벤티 따뜻한 아메리카노

평소에 따뜻한 아메리카노 커피를 즐겨마셔요. 담백하며 입안에 가득 맴도는 커피향이 업무에 지칠 때 특히 위로를 줍니다. 삼실 옆에 더벤티 커피 좋아요.  저렴한 가격에 품질 좋은  커피로 가성비가 좋지요. 칼로리도 적어서 다이어트할 때 필수 음료라고 생각합니다.

숨은꽃처럼

다이어트 카페 음료~공차의 자몽 자스민티~😘

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 음료로 공차의 자몽자스민티를  소개할게요~ 자몽의 쌉싸름 하면서 강하지 않고 자스민의 향긋함이 입안을 깔끔하게 해줘서 다이어트 카페 음료로  딱 좋습니다 당분은 넣지않고 알로에 펄을 추가했어요 씹는 식감이 탱글해서 추가하길 아주 잘했네요 칼로리도 L사이즈 60칼로리 정도에요 다이어트 음료로 추천합니다~~♡♡

제벌

유산균

유산균 챙겨요 자꾸 안먹어서 일부러 챙기려고 노력해야 돼요

현유리

프로바이오틱스 유산균

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱 스 유산균 물과 함께 섭취합니다. 면역력을 높여주고 체중감량  다이어트에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

유산균💊

유산균 한알 챙겨 먹고 있어요 장건강 위해서 매일 아침 공복에 챙겨 먹어요 캡슐형태라 섭취하기 편해요

들꽃7

[다이어트카페음료]메가커피 아이스아메리카노

한겨울에도 여전히 아이스아메리카노만 마시게 되네요^^ㅋ 매일 운동하러갈때 신랑과 함께 한잔씩 마시고 있어요~ 마시면서 운동하면 힘도 더 생기는것 같고..ㅋ 다른음료에 비하면 마시기에 부담도 안되는것 같아서 좋은거 같아요^^ 

ss샤랄라ss

다이어트 카페 음료 ㅡ 카페라뗴 오트밀 (시나몬 추가)

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 카페라떼는 에스프레소와 우유가 조화로이 어우러진 음료입니다. 카페인 때문에 많이 마시지는 않지만졸음과 피로회복에 도움이 되어 찾게되네요. 일반 커피숍이 아닌 곳으로 개인의 취향에 맞게 조제해 주셔서 늘 건강하게 마시는 카페라떼입니다. ㅡ 카페라떼의 효능 1.단백질과 카페인이  함께 들어 있어 운동 능력 향상에 도움을 줍니다. 2.우유의 칼슘 성분 덕분에 뼈 건강과 골다공증에 도움을 줍니다. 3. 저지방 우유 첨가를 통해 인슐린이 천천히 분비되어 포만감을 지속시켜 과식을 예방하고 다이어트에 도움을 줍니다. 4.폴리페눌은 노화와 염증을 줄여줍니다. ㅡ 시나몬 효능 몸을 따뜻하게 하고 항산화 작용이 뛰어나며 당뇨에도 도움을 줍니다. ㅡ 오트밀 효능 오메가3 지방산과 엽산, 칼륨, 섬유질 등이 풍부해 콜레스테롤 감소 시키는데 도움이 됩니다. 카페라떼 한 잔에 영양을 담아 마십니다.

정수기지안맘

다이어트 카페 음료 메가 커피로 하루를 시작합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 카페 음료로 메가 아메리카노 커피로 하루 일과를 시작합니다 칼로리 부담도 적고 부드럽고 은은한 커피향을 즐겨요 바쁜하루 일과를 시작하면서 커피한잔의 여유 너무 좋아요 가끔씩 추억에 잠기게하는 음악이 있으면 더욱 좋고요 다이어트 카페 음료로 메가 커피를 추천합니다 

그냥지나

프로바이오틱스 유산균

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취합니다. 장건강에 도움을 주어 면역력을 높입니다.

정수기지안맘

다이어트 카페 음료로 스타벅스 디카페인 아메리카노 추천해요!

스타벅스 디카페인 아메리카노 추천합니다! 최근에 스타벅스 음료 가격 올린다는데 슬프지만.. 그래도 일반적으로 매장에서 디카페인 음료 골라마시기 편한곳이라 애용하고 있어요 처음에는 저도 디카페인이라니, 뭔가 맛없을 것 같고 커피 마시는 재미가 없을 것 같았거든요. 그런데 다이어트하면서 카페인 섭취를 줄여보자는 생각이 들더라고요. 일반 아메리카노는 카페인이 너무 많아서 불면증도 있었고, 특히 저녁에 마시면 잠을 못 자는 경우가 많았어요. 그리고 카페인이 들어간 커피를 마시면 심장이 두근거리고 불안감도 느껴졌죠. 이것 때문에 스트레스도 받고...  처음에는 좀 적응이 안 됐어요. 그래도 시간이 지나니까 오히려 디카페인이 더 좋더라고요. 일단 카페인 없이도 커피 고유의 맛을 제대로 즐길 수 있다는 게 큰 장점이에요!! 쓴맛도 적당하고 고소한 맛도 잘 살아있어서 기존 아메리카노랑 비교해도 전혀 손색없어요(속닥속닥) 특히 좋은 건 밤에도 부담 없이 마실 수 있다는 거예요. 퇴근하고 카페에서 여유 있게 커피 한 잔 하고 싶을 때도 디카페인이면 걱정 없이 즐길 수 있죠. 잠도 잘 오고요. 또 카페인 때문에 생기는 불안감이나 두근거림도 전혀 없어서 정말 편해요. 다이어트 측면에서도 진짜 좋은 것 같아요. 일단 블랙커피라서 칼로리가 거의 없고, 카페인이 없어서 스트레스호르몬 분비도 줄일 수 있으니까요. 배고플 때 물 대신 디카페인 아메리카노 한 잔 마시면 포만감도 들고 입맛도 돌아와서 다이어트 할 때 진짜 도움이 많이 돼요. 커피는 마시고 싶은데 카페인이 걱정되시는 분들이라면 디카페인 아메리카노를 한번 시도해보시는 걸 추천드려요. 처음에는 좀 어색할 수 있지만, 시간이 지나면 오히려 더 편하게 즐기실 수 있을 거예요. 모두모두 다이어트 화이팅입니다!

깨개갱

유산균

국민 유산균 락토핏골드로 아침 유산균 챙겨먹어요 유산균 먹고 장건강도 챙겨요

들꽃7

다이어트 카페 음료 스타벅스 아메리카노

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후빠

다이어트 카페음료_스벅 디카페인돌체라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 카페 음료😊❤️ 다이어트 한다고 매일 맛없는 걸 뭐 하실 순 없잖아요. 가끔 달달한 게 땡기기도 하니까 이럴 때 먹을 적당한 음료수가 바로 스타벅스 돌체라떼 입니다.❤️🧡  스타벅스에서 근래부터는 당류를 줄이기 위해 노력을 하는 걸 알 수 있는데요. 그래도 저는 제공되는 시럽의 절반만 넣어요🤔 그리고 우유를 무지방으로 바꿉니다 우유도 살찌는 거 아세요?다이어트 하는 사람들은 우유도 무지방이나 저지방으로 먹어야 해요. 그럼 너무 맛이 없을 수 있으니까 위에다 휘핑을 잔뜩 올립니다.ㅋㅋㅋ 놀랍게도 휘핑은 칼로리가 얼마 안 된답니다👍👍🙏🙏🙏 이렇게 마시면 기본 칼로리는 240 칼로리인데 더 줄겠죠? 츄천😁 심지어 사이즈는 그란데 사이즈랍니다. 그리고 3시 이후에는 디카페인으로 추천 드려요.

베베2022

다이어트 카페 음료 - EXTRA COFFEE 아메리카노

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트 카페음료하면 떠오르는 아메라카노이지요. 추워서 달달한 음료가 먹고 싶어도 꾹 참고 아메리카노먹어요^^ 시럽이나 당분없고, 깔끔하게 아메리카노 섭취하면 몸도 가볍고 에너지가 생겨 하루 일과도 잘 마무리 할 수 있어요. 저는 음료 먹고 싶을 때 집앞 EXTRA COFFEE 아메리카노 다이어트 음료로 마셔요~

비비안2

[다이어트 카페 음료] 메가커피 아이스 아메리카노 추천합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X ✅[다이어트 카페 음료] 메가커피 아이스 아메리카노 추천합니다 ✅제품을 추천하는 이유 커피 종류도 많고 선택할 수 있는 제품도 많습니다 그 중에서 많은 분들이 드시는 아이스 아메리카노가 마음에 듭니다 별다른 시럽등이 첨가 되지 않고 커피 본연의 맛입니다 아이스 아메리카노를 마시면 다음과 같은 효능을 봅니다(출처 : 네이버) -집중력 강화  커피의 카페인은 졸음을 방지하고 집중력을 높여줍니다 -갈색 지방 활성화 몸속 지방을 태우는 것에 도움이 되어서 다이어트에 효과적입니다 -이뇨 작용 몸속에 쌓인 노폐물을 걸러 줍니다 -기분전환 커피에 함유된 카페인은 도파민이라는 호르몬을 촉진시켜 기분을 좋게 합니다 ✅ 어떻게 활용해 먹었을까요 아이스 아메리카노는 시원한 얼음이 동동 떠있고 출퇴근길이나 점심후에도 마실 수 있어요 요즘분들 커피를 좋아해서 많이들 마시는 것 같아요 서로간의 대화나 회의시간, 친구들 모임에도 커피는 많은 분들이 마시고 있습니다 ✅칼로리와 영양정보 칼로리 : 10 kcal 탄수화물: 2g 단백질 : 1g 지방 : 0g 메가커피 아이스 아메리카노는 칼로리가 낮아서  다이어트 카페 음료로 마시기에 부담없고  시원한 맛이 있어 추천합니다

k2023

[다이어트 카페음료] 저칼로리 음료 이디야 콤부차 복숭아망고

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 아직 더은 여름은 아니라서 시원한 음료를 음료를 많이 마실 때는 아니지만 여름에 마시기 좋은 음료이고요저는 얼죽아파라서 한 겨울에도 얼음 음료를 마시는 사람이라서 계절 상관없이 콤부차를 마셔요 이미 커피를 많이 마신날이나 식사량이 많았던 날에 부득이하게 카페에 가게될때 찾는 음료에요 아메리카노를 주로 마시지만 탄산이나 달달한 음료가 땡길때도 있으니까요 ㅎ 복숭아망고맛이라 달달하니 기분 전환도 되고요 스파클링이라 탄산 음료 대체로도 딱이라서 좋아요

기춘이530707

[다이어트 카페음료] 스타벅스 콜드브루 아이스아메리카노!

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 아메리카노는 당분이 들어가 있지 않아서 저칼로리 음료라는건 다들 알고 계실거에요 그런데 그거 아실까요? 일반 아메리카노보다요 콜드브루 아메리카노가 더 칼로리가 낮다는 사실이요 그래서 이후로는 콜드브루로만 마시고 있어요. 브랜드마다 칼로리 차이가 있겠지만 이 사실을 알고 난 뒤로는 스타벅스 뿐만 아니라 어딜 가더라도 콜드브루로 마십니다 찐하고 깔끔한 맛의 스벅 콜드브루 넘 좋아요 다이어트중이라 칼로리가 신경쓰인다면 콜드브루로 드셔보세요 ㅎㅎㅎ

이하린80

유산균

튼튼한 장건강 위해서 유산균 공복에 복용하고 있어요 캡슐이라 섭취하기 편해요

들꽃7

[다이어트 카페 음료] 스타벅스 아메리카노

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 다이어트 중에 카페를 찾았을 때 마시는 카페 음료는 아메리카노에요. 그중에서도 스타벅스 아메리카노를 좋아합니다. 아시다시피, 아메리카노는 칼로리가 다른 카페 음료보다 현저히 낮은편입니다. 그러나 커피 향이 풍부해서 점심 식사 후에 마시기 참 좋은 음료입니다. 칼로리가 작으니 내 몸에 미안함도 적은데 은근 리프레시도 됩니다. 그래서 스타벅스를 가면 저는 항상 아메리카노를 마셔요. 조금 달달한걸 마시고싶을때는 아메리카노에 시럽을 조금만 넣기도하는데, 그냥 마시는걸 더 추천드려요! 

박상목

다이어트 카페음료 메가커피 메가베리 아사이볼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가  좋아하는 다이어트 음료는 메가베리 아사이볼이예요 메가커피 신메뉴예요 아사이베리 스무디가 밑에 있고요 그래놀라랑 라즈베리 스트로베리 블루베리? 가 같이 들어있어요~ 새콤하면서도 달콤해요  베리류를 혈당을 느리게 상승시킨다고 하네요   꼭 드셔보셨으면 해요~ 한번 먹어보고 최애 되었어요~

옹동

[다이어트 카페 음료]메가커피 자몽에이드

평소에는 다이어트를 위해 아메리카노를 즐겨 마시지만 가끔 상큼한 음료를 마시고 싶을땐 메가MGC커피숍의 자몽에이드를 마시곤 합니다. 자몽은 저칼로리 과일로써 100g당 30kcal로 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하는데 매우 효과적입니다. 특히 자몽에 들어있는 나린진 성분은 체지방 분해를 도와 체중 감량에 도움을 줍니다. 오늘은 아메리카노 대신 상큼한 자몽에이드 한잔 어떠세요??

지니5403935

물과 유산균

건강한 물과 유산균 공복에  챙겼습니다

애플짱

[다이어트 카페 음료] 더 츄러스 스튜디오의 디카페인 아마리카노

저는 빠지지않고 매일 만보걷기를 하며 이걸로 다이어트를 합니다 걷기가 과정을 조금씩이라도 변화를 줍니다.. 뭐든 습관이 참 무섭습니다 만보 걷기한지는 2년 정도 되었는데요 처음엔 체중이 좀 감량으로 변화가 있더니 이젠 평행선  (이걸운동 권태기 운태기라고 하죠!).. 그래서 좀 더 격하게 하는중입니다 어느땐 러닝크루, 어느땐 보폭을 좀 크게, 어느땐 속보... 이 운동 과정 마시는 다이어트 카페 음료요~!!  마무리 지점에 있는 카페..  해운대 장산역 주변 ""더 츄러스 스튜디오""에서 마셔주는 ""디카페인 아메리카노""..한잔의 음료... 헐떡거리고 지나며 미리 도착시간 예상해서 예약 하고 찾아 마십니다.. 아이스, 온커피, 그날 분위기따라 다른데요.. 디카페인 아메리카노..  너무 잘 들 아시죠??  헉헉 하며 걷다가 마시는 커피한잔의 맛의 짜릿함..  꿀꺽~~!! 물론  수분 보충의 의미도 있고 기분 전환의 의미도 있어요 물병, 텀블러를 들고 다닐때도 있으나 좀 성가시고 요즘 기온에 손이 시러워 이 방법을 인용합니다.. 그리고 하루 만보걷기를 마감하곤 하죠~~ 그 선물로 제게 주는 하루 선물  디카페인 아메리카노.. 뭐 냉음료, 설탕, 카페인... 고민 하기도 했는데 나름 무결석으로 열심히 걷는데 이정도는 용서가 되고, 무리하다고 생각 하지않아요 달달한 커피한잔  저만의 운동후 제 스스로에게 주는 소박한 하루의 선물 이랍니다 ㅎㅎ 커피는 하루에 이걸로 끝.. 체중에 무리가지 않는다고 생각하기에 이렇게 해 갑니다.. 다이어트는  급히 하려않고 서두르지말고 꾸준히 하는게 성공의길 같습니다 저는 가급적 음식으로 하지않고(물론 과식, 간식은 자제..) 운동으로하려고 합니다 그러다 도저히 안되면 그때 음식조절과 병원의 도움을 받을수도 있을지 모르겠네요... 음식 조절을 하려면 가족들에게도 영항을 미치기에 이렇게 음식은 조절을 자제하는 행동을 합니다 그러다보니 다이어트효과가 급히 나타나지는 않네요.. 이 정도 만족하면서 꾸준히 할까 합니다 올해 세우신 건강 목표,, 잘 이루셔서 목적 달성들 하세요 화이팅입니다~~~~  📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

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