'바바김밥 맛있게 매운 불닭김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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내가 먹는 단백질쉐이크 디에트데이

제가 항상 쟁여두고 먹는 단백질 쉐이크는 디에트데이랍니다 첨에 선택했을때 후기도 많이 달려있고 맛있게 다이어트도 된다는말에 혹해서 주문해서 먹었는데 달달하니 맛있고 포만감도 있어서 좋더라구요 요즘은 자주먹지는 않지만 이틀에 한끼정도는 이 녀석을 애용 한답니다

어머나왜이래

아침으로 모닝빵 샌드위치

샌드위치 만들어 먹었어요. 치즈,계란,베이컨 넣었네요. 맛있게 먹었어요.

망고가좋아

4/3 수요일 아침식사~♡

아침식사들 하셔요~ 저도 맛있게 먹겠습니다 ~^^

딸기와의행복

탕수육

오늘저녁은 탕수육 시켰는데 소스분리아니고 부먹으로 주시네요 바삭한맛은없지만 맛있게먹었어요

코로세움

저녁 맛있게드세요

저는 쌀국수 먹어요 뭐드시나요??

주안맘0413

저녁

고등어 굽고 밑반찬 꺼내서 국이랑 간단히 먹어요 다들 저녁 맛있게 드세요

헤븐79

맛점

이제서야 밥을 챙겨 먹네요 점심 맛있게 드세요 😃🍓🍊

나나나이쁘니

채워지지 않는 빈 뱃속

믹스커피 2개 아이스로 타고 카스타드 2개 먹으려고 앞에 두고 보니 후덜덜 칼로리 ㅋㅋㅋ 맛있게 먹으면 0 칼로리라고 했으니까 믿어보고 먹는걸로 원래 믹스커피 안먹는데 이상하게 땡기네요

기춘이530707

매콤 삼김

매운거 좋아하시는분들 이거 드셔보세요<~ 지에스에서 산건데 매워요 ㅋㅋㅋ 막 엄청나게 매운건 아닌데 입맛 다셔질정도로 매콤해요

다우니향기

4/2(화)고기 좋아하세요? ‘기름진 혈관’ 청소해주는 음식 5가지

💥등푸른생선=고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른생선에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산 성분은 혈관 속 기름을 배출하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도콜레스테롤(HDL)을 높인다. 그리고 혈전 생성을 막는 데 도움을 주며, 염증으로부터 혈관도 보호해준다. 💥강황=카레의 주재료인 강황도 고지혈증 예방에 좋은 식품이다. 강황 속 커큐민 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아준다. 그리고 지방조직의 확산을 느리게 하며, 혈당과 중성지방, 지방산을 낮추는 데도 효과적이다. 💥녹색 채소=시금치·양배추·케일 등의 녹색 채소도 고지혈증 예방에 효과적이다. 녹색 채소에 풍부한 식이섬유는 대변의 양을 늘려, 장과 혈액 속의 지방 성분을 몸 밖으로 배출시킨다. 녹색 채소 외 벗겨내지 않은 현미와 귀리 등에도 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유는 하루 20~25g 정도 섭취하는 게 적당하다. 💥견과류=호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류엔 리놀렌산 등 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산은 혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤의 산화를 막아준다. 혈전과 동맥경화의 원인인 저밀도콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 혈관 속 기름을 배출하는 고밀도콜레스테롤(HDL)은 높인다. 지방과 혈당을 감소시킬 때도 효과적이며, 비타민E와 같은 항산화 물질이 풍부해 혈관 벽의 노화를 늦춘다. 다만, 견과류는 칼로리가 높은 편이라 하루 한 줌 정도 섭취하는 게 적절하다. 💥양파=양파도 지방 배출에 도움이 된다. 미국 A&M 대학교 연구팀에 따르면 매일 양파를 반쪽 이상 섭취하면 그렇지 않은 사람보다 고밀도콜레스테롤(HDL)이 30% 증가한다. 또한 양파의 매운맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방과 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 양파에는 여러 항산화 물질이 있는데, 양파 껍질에는 ‘퀘르세틴’이 많다. 퀘르세틴은 항암효과와 더불어 모세혈관을 튼튼하게 하고, 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 해준다. 혈액의 흐름을 원활하게 해 혈전을 방지하는 데도 도움이 된다.

냥식집사

[내돈내산] 닥터유 프로 단백질 초코맛 추천해요!

제가 즐겨 먹는 닥터유 프로 단백질 초코맛은 단백질 함량이 무려 24g으로 달걀 4개 분량입니다. 총 칼로리는 151kcal 이고 당류가 1g 이라서 안심하고 다이어트 할때 먹어도 좋아요. 인공적인 초코향이 나긴 하지만 초코맛 좋아해서 맛있게 먹구 있고요. 특유의 미끌거리는 맛은 없어요. 고함량 단백질 찾으시면 추천드리구요. 편의점에서도 파니까 궁금하면 드셔보세요!

안레몬

돼지고기듬뿍 김치찌개.

오랜만에 끓였는데 참 맛있게 되었네요. 이집 남자들은 국문파라 찌개가 아니라 국이 되었지만. 콩나물삶은 물까지 넣었더니 더 맛있어졌어요. 저녁거리해놓고 진해 벚꽃구경 가려구요. 놀다올게요~~~^^

한결맘

4/2 화요일 아침식사~♡

아침 식사 맛있게 먹었어요 😄 인증할께요~

딸기와의행복

단백질 쉐이크 랩노쉬

마시며 한번에 먹는 단백질 쉐이크 입니다. 저는 두유나 우유에 섞어서 먹습니다. 다양한 맛이 나와서 질리지도 않고 맛있게 먹을 수 있습니다 간편한 맛있는 단백질 추천합니다. 든든하게 우유와 섞어 마시고 단뱈질 보충하세요

kate0

삼겹살 먹었어요

맛있게. 굽굽해 먹었습니다

비포장도로자전거

진사갈비. 다녀왔어요

어제 친구들 모임있어서 진사갈비에서 저녁 먹었어요 배부르게. 실컷 먹었네요. 무한으로 밥국 고기종류별로 후식까지 분식 까지 너무 맛있게. 잘먹었습니다

비포장도로자전거

외식

어제 부모님. 모시고 외식 했습니다 맛있게 잘드시는 부모님 너무 좋았어요

비포장도로자전거

동태동그랑땡

동태로 맛있게 동그랑땡 만들었어요 동태물이 나올수도 있어서 살짝 팬에 익혀 물따라내버리고 거기에 양념하고 재료 넣어 부쳐내면 끝.. 너무 맛있어요 이건 제가 개발한 레시피랍니다 이런식으로 꼬막도 동그랑땡 만들어 먹어요 제철에 나오는 건 이렇게 동그랑땡으로 만들어 자주 밥반찬으로 한답니다

정숙한여자정말

치킨 땡기는 날

오늘은 저녁에 치킨과 치즈볼 먹어요~~ 아들 최애 치킨이라 주문해서 먹는데 전 매운 닭을 더 좋아하네요^^

훈스맘2

건강도 챙기는 다이어트 쉐이크

투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크 입니다. 쿠키앤크림맛으로 맛있게 즐길수 있어 좋습니다. 식물성 크림과 콩 단백질이라 부담없이 섭취하고 있습니다. 1회 25g 섭취시 90칼로리에 11종의 비타민과 미네랄이 함유되어 영양도 생각한 제품입니다. 바쁜 아침 두유와 함께 타 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다.

다괜찮아