'바이오 플레인 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

땅콩버터+그릭요거트+견과류

땅콩버터+그릭요거트+견과류 다 혈당에 좋은아이들이에요!! 땅콩버터랑 사과같이 먹으려 구입했다가 여기저기 활용 많이한답니다 무엇보다 식후 간단하게라도 걸어주는게 좋은데 정 시간없르면 가자미 운동이라도 해주면 혈당에 좋아요

서나얌

그릭요거트

아침에 덴마크 그릭요거트 먹었어요 . 이거 새로 나왔다고 해서 먹어봤는데 꾸덕한 스타일은 아니고 부드러운 식감 이네요 ㅎ 제가 원하는 그릭 요거트 식감은 아니네요

로블ㅎ

검은콩 그릭요거트

그릭요거트와 검은콩. 사과를 넣고 갈았습니다. 블루베리 토핑. 삶은계란 3개로 점심 합니다.

cogo092

복숭아요거트스무디~

오늘 간식은 오랜만에 복숭아 요거트 스무디  만들어 먹어요 ~

EUNJU9220

요거트볼 옴뇸뇸

걸으러 나가기 전에 요거트볼 먹습니다 요거트에 시리얼 블루베리 아몬드 슬라이스 넣어서 옴뇸뇸 이게 저녁이길 바라지만 걷고 오면 또 배달음식 땡길지도... 배달 시킬 바에야 그냥 비싸도 보먹돼 사오는게 나을수도

냥냥써브

8월 23일 (금) | 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024.08.23 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 아침에는 간단하게 플레인요거트와 아오리사과 작은거 하나, 아이스아메리카노를 마셨어요. 식후2시간 혈당수치는 92mg/dL이 나왔네요. 점심,저녁도 건강하게 챙겨먹을게요!

미니미썬가드

그릭요거트에 땅콩버터

원래 견과류나 그래놀라 꿀 같이 먹는데 토핑없어서 그릭요거트에 땅콩버터랑 같이 먹어봣더니 맛있고 혈당도 완전 착해서 좋더라구요~~ 

서나얌

만보걷기+그릭요거트

식단 그릭요거트+만보걷기

서나얌

그릭요거트

그릭요거트에  블루베리하고 견과류 넣고 식전에 먹어요 ~~~

뽀봉

요거트

우유와 적당한 온도로 만든 우리집 요거트 입니다. 달지않아서 개인적으로 정말 좋네요. 블루베리 아몬드 호두 그래놀라 넣어서 먹으면 정말 맛있어요.

정수기지안맘

고단백질요거트 프로틴맥스 플레인맛

제품명:칼로리:180kg 단백질:23g 칼슘: 270mg 편의점에서 처음에 접했는데 접근성이 일단 좋아요 그리고 단백질쉐이크답게 단백질 함유량이  타사에 비해 아주 높아요👏👏👏 칼슘도 있어서 보충하기 좋은 제품입니다

링고픽

저지방 수제 요거트

저지방 수제 요거트 먹었어요 강황가루랑 아로니아 분말 넣어서 먹었는데 맛도 있고 당관리도 되서 좋아요 

하늘바래기

그릭요거트에 꿀 1스푼

복숭아 하고 사과 조금밑에 넣고  그릭요거트  견과류하고 꿀1스푼 맛도 더 좋아요~ 식전에 챙겨요

뽀봉

간식

점심을 약하게 먹어서..출출해요..플레인 요거트에 씨리얼 풍덩~ 저녘까지 잘 버티기~^^

뜡이맘

그릭요거트샐러드

매일 아침으로 그릭요거트 만들어서 냉동 블루베리와 견과류 야채와 같이 먹어요 단백질과 안토시아닌 등 영양분이 많지요

마음그릇

[저당 유제품] 복합 활력 유산균, 저지방 발효유 - 동원 F&B 소와나무 "비피더스 명장"

요즘은 유제품 종류가 정말 다양해서 선택의 폭이 넓어지고 있어요. 다양한 유제품 중 동원F&B 소와나무 비피더스 명장은 사과, 포도, 베리믹스, 샤인머스켓 등 선호하는 맛을 선택할 수 있어서 번갈아가면서 섭취하기 좋아요. 그 중 비피더스 포도는 발효유로 125mL, 50kcal 총 8개가 들어있고 영양소 함유량은 다음과 같아요. 탄수화물 11g 3% 당류 10g 10% 지방 0g 0% 단백질 2g 4% 비피더스 명장의 특징은 유지방 함량을 낮춘 저지방 발효유 장 건강에 도움을 주는 프리바이오틱스 올리고당 함유 프로바이오틱스 살아있는 유산균 기존 제품 대비 비피더스 유산균이 2배 UP! 복합 활력 유산균이에요. 우리 몸에 좋은 BB-12유산균은 사람 친화적(Human Friendly) 유산균으로 전세계적으로 검증된 프로바이오틱 비피더스 유산균이에요. 상큼하면서도 진한 요거트 맛을 유제품을 습관처럼 장 건강도 지켜요!

skyjhj0407

그릭요거트에 꿀넣었어요

그릭요거트에 꿀을 뿌렸어요~ 장이 튼튼해 진다고 하네요 오이랑 노란 파프리카 바닥에 깔고  옥수수 어제 삶은것 알만 톡톡 까고, 두부 구웠어요(소금도 안넣고 그냥 굽기만...) 삶은 계란 돌리고, 견과류 같이 넣어 줬어요

뽀봉

저당 요거트

전 요거트 기계로 만듭니다. 저지방 우유로 만들었슴 싶지만  그러면 요거트가 안만들어져서  별수 없이 일반 우유 넣고 만들어요. 우유랑 블가리스 또는 기존 요거트만들어놓은거 한컵 넣고  전기코드 꼽으면 끝. 8-10시간뒤 꺼내서 식으면 냉장고에 보관했다  하루뒤에 먹어요.  저당 요거트 만들어서 블루베리나 각종 과일. 견과류 넣어서 먹으면 한끼로 훌륭하더라구요.

그래가보자

그릭요거트

아침에 먹ㅇ은 그릭요거트  꾸덕하고 좋아요

서나얌

수제 요거트

수제로 요거트 만들어 달지 않고 블루베리랑 먹으니 정말 맛있어요

정수기지안맘

저당 요거트

건강을 위해 아침은 1년 넘게 양배추샐러드를 먹고 있어요. 같이 넣는 야채나 과일은 그때그때 달라지지만 소스는 달지않는 그릭요거트로 합니다. 그릭요거트를 직접 만들지는 못해 사서 넣는데 개봉 후 남기는 거는 별로 안 좋을 것 같아 작은 용량으로 삽니다. 여러 회사 제품을 돌아가면서 먹는데 맛이나 성분에서 많은 차이는 모르겠어요.

roh69

저지방 수제 요거트 먹었어요

저지방 우유로 만든 수제요거트에 강황가루랑 아로니아 분말 넣어서 먹었어요  덜 달아서 당관리하기 좋아요 

하늘바래기

그릭요거트~

냉동 블루베리와 망고에 견과류 첨가하고 그릭요거트 넣어서 먹었네요. 냉동 과일이어서인지 시원하게 느껴지네요 갈아먹어도 시원했겠네요 

파인호랭이

내 저당 서울우유 무설탕 요거트

여름에는 이상하게 탄산음료가 많이 땡긴다 달달한 아이스크림까지...콜레스테롤도 높다고 하던데...이러면 당뇨도 언제올지 모른다는 두려움이 든다 간식으로 요거트를 챙겨 먹는다 요즈음은 당을 줄였다고 해도 그래도 당이 높다 되도록이면 무설탕요거트를 먹으려고 한다 복숭아 철이라서 복숭아랑 섞어서 먹으면 금방 포만감도 생기고 당 걱정도 안해도 되고...관리 안하면 언제 생길지 모르니 먹는것도 가려서 먹고 운동도 열심히 해야지! 

살빼자이번엔

[저당간식] 칼리그릭 딸기맛 그릭 요거트바

요즘 핫한 저당간식 칼리그릭 딸기맛 그릭 요거트바입니다. 겉은 초코 코팅이고 안은 꾸덕한 맛이에요. 냉장 보관해뒀다가 실온에서 한 10분정도 자연해동 해뒀다가 먹으면 아이스크림 먹는 맛이에요. 150칼로리, 단백질 5g, 유산균 50억마리, 당류 1g 성분도 좋아요.

지금이순간7

플레인요거트

요플레 로  마무리해야죠  닥터캡슐  살아서 장까지 간다는데 ᆢ

매직이

복숭아 견과 그릭요거트

아침을 복숭아와 아몬드. 호두.  검은콩. 렌틸콩을 넣어 오버나이트 한 그릭요거트로 열어봅니다.  즐거운 하루 되세요^^

cogo092

그릭요거트

그릭요거트 먹었어요 집에서 만들어 먹고 있어요 견과류 듬뿍 넣었어요 고소하고 맛있네요

쉬림프

그릭요거트

허니 랑 밤이 씹히는 그릭 요거트 예요.가격대가 비싼게 흠인데 남편이 좋아해서 사갖고 왔어요. 대용량 으로 구매 해서 먹으면 더 저렴 할것 같네요

로블ㅎ

다이어트 중 캘로그 글루텐프리 시리얼 현미푸레이크

보통 시리얼은 그레롤라를 자주 먹는데 요즘은  당뇨랑 다이어트를 생각해서 현미랑 같이 먹는답니다.   다른 시리얼에 비하면 정말 곡식맛이 나는데요, 그래서 저는 우유랑도 같이 먹지만 그냥 플레인요거트랑 블루베리랑 호두 아몬드 2알씩 같이 먹어요. 그럼 괜찮고 맛있어요~ 참고로 영양성분은  칼로리  117 kcal  탄수화물 25.8g 당류 4.5g 이네요

지호이모

저당간식으로 플레임요거트공유

제가 저당간식으로 프레임요거트를 먹는데 제가먹는플레임요거트는 많이 달지 않고 여러가지 조합으로 먹을수있는 장점이 있고 때로는 피부미용에도 쓰임새가 있어서 많은분들이 애용하고 있어서 건강에도 도움이 되리라 생각합니다 그리고 때로는 여러 요거트 제품이 있어서 많은사람들이 요거트를 찾는다고 생각합니다

ZGMF